1樓：匿名使用者
薏公尺的營養價值非常高，有世界本科植物之王的美稱，不僅在我國非常受歡迎，而且在歐洲，也非常流行，這都是因為它對人體十分有益，是一種非常好的食物。那麼，冬天能吃薏公尺嗎？薏公尺的作用有哪些？
冬季是可以食用一些薏公尺的，它具有健脾，補肺，遲臘清熱的作用。
薏仁是常用的中藥。又是普遍常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消腫、健脾去溼、舒筋除痺、清熱排膿等功效，為常用的利仔旦鄭水滲溼藥。
薏公尺的作用有：
具有蛋白質、維生素b1、b2有使**光滑，減少皺紋，消除色素斑點的功效，長期飲用，美白的同時能**褐斑、雀斑、面皰，使斑點消失並。
滋潤肌膚。也被當作節食用品。另外對面部粉刺及**粗糙的有明顯的療效， 同時還對紫外線有吸收能力，其提煉物加入化妝品中還可達到防。
曬和防紫外線的效果。 薏仁本身所具有的潤澤肌膚美白補溼行氣活血調經止痛等功效， 十分卓著應用於**上又具有自然美白效果能提高肌膚。
新陳代謝與保溼的功能，可以有效阻止肌膚乾燥又可使身念頌體輕捷，還可減少患癌的幾率。
通過上面的介紹，我們知道了冬天是可以吃薏公尺的，薏公尺是一種難得的美容食品，含有多種豐富的物質，經常食用可以使**光澤，白皙。
2樓：第七根肋骨
適合的，可以煮粥，加點陪纖舉紅棗枸杞什麼的，味道不錯的，我也經常這麼煮粥吃，對了 泉素**有賣這些食材的哦，聽豎喚說都是當地特產，味道還不錯呢，望採蘆碧納。
冬季食用薏仁的好處？
3樓：生活小常識
冬季氣候趨寒，身體基礎代謝率下降，久坐的上班族容易臉部、小腿水腫；此外，飲食電解質不平衡、疾病、藥物、體質等也容易造成水腫，而給人精神不佳、面板不好，甚至肥胖的印象。為了提公升新陳代謝力，除了多運動外，在日常飲食中吃對有助排毒消水腫的食物，也是重要的關鍵。例如「薏仁」就具有消水腫、美膚的效果。
薏仁白木耳】食譜。
食材州閉巧：
白木耳15g、薏仁3湯匙、地瓜60g、黑糖10g、杏仁粉5g。
步驟： 1.白木耳及薏仁泡水一晚。
2.薏仁加入熱水中煮熟，並加入黑糖。
3.放入地瓜煮軟後，將白木耳放入。
4.最後關火放入杏仁粉。
薏仁好處 薏仁被稱作「漢方中的平民天后」，含有豐富的維生素b群和纖維質，能夠潤澤肌膚、美白補溼、行氣活血，預防肌膚粗糙；此外，還能利尿消水腫，有助於改善水腫型肥胖，使面板光滑細嫩。
其他有益的食材
白木耳 白木耳，又稱銀耳，富含膳食纖維，能保健腸道、穩定血糖，並且降低膽固醇；其富含多糖體，促進抗體的形成，增強人體免疫力。白木耳更是養顏美容的聖品，含有特殊膠質、豐富的植物性膠原蛋白，常食用可以補充面板所流失的膠質，讓面板保水度增加。
地瓜 地瓜含有豐富的維生素a，能活化肌膚細胞，對抗乾燥問題，是美容護膚的一大美食。地瓜還有潤澤肌膚的作用，使粗糙的肌膚變得光滑。
黑糖 黑糖精緻度低，因而保留較高的營養價值，其中含有人體所需的較高維生素b、態知c、鉀、鈣、鎂、鐵等微量礦物質，也有暖身作用，有助促進血液迴圈、健脾暖胃；黑糖水可在經前、經期中、經期後都可飲用，幫助活血化瘀、止痛。
健康小叮嚀：
薏仁雖有助消腫和養顏美容的效果，但正值經期的女性和孕婦應避免食用，以免其利水作用間接造成羊水不足，而導致流產。薏仁易使身體虛冷，體質偏涼的女性也不適宜長期食用，此外，若薏仁有發黴現象或冊鍵出現怪味，可能含有黃麴毒素，誤食恐造成肝臟嚴重受損，嚴重甚至導致肝癌，不宜食用。另外薏仁所含的糖類黏性較高，吃太多也會妨礙消化，必須多加註意。
冬天能天天吃薏公尺嗎
4樓：白胖大窯
薏公尺雖好，但是冬天不能夠天天吃，天天吃或者是吃多了容易傷胃，而且冬季乾燥，中醫認為其性味甘淡微寒氣溫寒涼，雖然味道非常的好，但是仍舊是一種保健湯藥，而不是小公尺稀飯那樣的生活必需品。所以千萬不能夠過量，否則容易導致出現拉肚子、肚子痛等等情況。
想要獲得最好的效果，最好適時每隔幾日，在早飯的時候食用，這樣效果最好。因為上午的這個時間段是脾胃工作的開始時間，這個時候喝一些能夠保健脾胃的食物，對於脾胃的工作有著很好的提公升作用。
5樓：停步傾聽
不能天天吃。 薏公尺為禾木科多年生草本植物薏苡的成熟種仁。
功效：利水滲溼，健脾，除痺，清熱排膿。可以煮粥食用。
主要含薏苡仁油，薏苡仁酯，脂肪油，氨基酸等。能阻止或降低橫紋肌攣縮作用，對子宮呈興奮作用。可使血清鈣，血糖量下降，並有解熱，鎮靜，鎮痛作用。煎劑對癌細胞有一定抑制作用。
6樓：網友
薏公尺祛溼健脾，可以常吃，特別是幼兒，如果大便不幹，加點山藥更好。不過哺乳期的媽媽不宜常吃。
薏公尺什麼季節吃最好
7樓：苦作橋琛
夏秋季節暑溼重的中午應常吃。薏公尺有清熱除溼利腎水作用，對化解夏秋季節的高溫水溼有很好作用。
8樓：網友
薏公尺什麼時候吃都好的，就是不是所以人都適合吃的，以下幾種人不能吃薏公尺1、薏公尺會使身體冷虛，故虛寒體質的人不適宜長期吃薏公尺。
2、正值經期的女性也應該避免食用薏公尺。
3、薏公尺所含的醣類黏性較高，可能會妨礙消化，所以消化功能不良的人不能吃薏公尺。
4、孕婦不宜多吃薏公尺，薏公尺有利尿作用，可能會引起體內鈉鉀離子的不平衡，水分也會排出較多，羊水量也許會減少，但並不會引起胎兒畸形，孕婦可以吃但不可以多吃。
9樓：花生仁笑嘿嘿
就是現在吃最好。排溼氣。夏天吃，記得別吃涼東西。
薏公尺什麼季節食用最好
10樓：悠遊旅書
一般夏秋之交的時候吃最好，因為這個時間段中醫稱之為長夏，為脾所主，溼氣最重。而薏公尺清熱去溼氣。此時吃最利於脾胃。但是其性平偏涼，如果胃寒愛吐酸水的還是要少吃。
薏公尺，拉丁文名：coix chinensis tod. 又叫：
薏苡仁、苡仁、六穀子，為禾本科植物薏苡的種仁。其性涼，味甘、淡，入脾、肺、腎經，具有利水、健脾、除痺、清熱排膿的功效。薏公尺生於溫暖潮溼的十邊地和山谷溪溝，海拔2000公尺以下較普遍。
由於薏公尺的營養價值很高，被譽為「世界禾本科植物之王」；在歐洲，它被稱為「生命健康之禾」；在日本，最近又被列為防癌食品，因此身價倍增。薏公尺具有容易被消化吸收的特點，不論用於滋補還是用於醫療，作用都很緩和。
11樓：文飲三兩
現在這個時間段吃最好了，夏天人比較容易煩躁，易有口舌之爭。
其實這個從中醫的角度來說就是，人很潮，也就是體內有溼氣，溼氣重呢，舌苔容易泛白，心就很浮躁，不容易集中精神。
所以夏天多吃點薏公尺，少喝冰水，這樣是幫助你體內祛溼的。
炒熟的紅豆薏仁米功效一樣嗎
尒影看兲芐 功效一樣的 紅豆 薏米是排毒 養顏 去溼的好搭檔，紅豆富含維他命及多種礦物質，有補氣血 消腫的功效，而薏米有健脾胃，清熱排毒的作用，當紅豆與薏米結合在一起，高纖維低脂肪，對人體有很大的益處。炒熟的紅豆和薏米煮湯，祛溼效果更佳，而且煮起來容易開花，還可以更好的釋放出營養成分。 功效是一樣的...
黑公尺黑豆薏公尺粥是否有生血的功效，薏仁公尺黑豆黑公尺黑芝麻煮粥有什麼好處
有的。1.黑公尺具有滋陰補腎，健脾暖肝 補益脾胃，益氣活血，養肝明目等療效。經常食用黑公尺，有利於防治頭昏 目眩 貧血 白髮 眼疾 腰膝痠軟 肺燥咳嗽 大便秘結 小便不利 腎虛水腫 食慾不振 脾胃虛弱等症。2.黑豆，性味甘 平 無毒。有活血 利水 祛風 清熱解毒 滋養健血 補虛烏髮的功能。黑豆富含蛋...
冬棗有什麼功效，冬棗有什麼功效與作用
楊子電影 冬棗的最大特點是維生素c含量極高，每100克果肉維生素c含量高達380 600毫克 維生素c補充劑所能提供的維生素c一般為60毫克 是蘋果的70倍，柑橘的16倍，連以往被認為富含維生素c的山楂也甘拜下風。冬棗不僅味道可口 皮脆 肉質細嫩 汁多無渣 甘甜清香，而且營養極豐富。冬棗含糖20 3...