1樓：在生活中成長
效果比較好的代餐也是有的，比如說仟佰寵品牌的代餐是不錯的，營養比較多，脂肪含量少。
2樓：網友
我覺得還真沒有什麼太好的代餐推薦，如果說既想要**而且又想要佔著嘴，那就買一些乾果之類的東西，既能補充身體所需求的各種維生素，而且又能讓自己有一種飽腹感，再乙個就是可以春蘆買一點牛肉乾之類的東西，這個也可以讓自己有一種衝擊的感辯帶覺，可能就會比較好的攜森蘆。
3樓：小云分享
你可以買一下那個猴頭菇代餐，還有那個果吸代餐，這兩個的話效果特別是**都是非常不錯的。
4樓：謝先生
三隻松鼠的代餐麵包和代餐食品爛哪還是比較好旅皮的，因為三隻松鼠畢竟是乙個大的品牌。他做出來的東西都是有保障的，就像拆歷差他宣傳的那樣他的食品都是經過層層篩選出來，非常有保障效果比較好。
5樓：丿哎喲哎喲
選擇魔芋粉代餐，魔芋粉的蛋漏孝白質，脂肪，碳水化賣銷合物和膳食纖維返配稿，還有維生素和礦物質都非常均衡，而且飽腹感強，同時，魔芋的熱量非常低，是非常適合健身的食物。
6樓：知有不知有
一察睜些蕎麥麵或者是面攔吵包片兒，這樣都可以代餐的，因為他們的含糖或者是碳水含簡沒侍量不是特別的高，所以吃了不會胖，但是他們吃了吃完有很大的飽腹感，所以你，所以你不會感到飢餓。
7樓：析鶯韻
沒有真的效果比較好的代餐推薦，這要看旦局你喜歡吃哪種食孫遲隱物，如方便的代餐則廳，方便麵麵包，火腿腸等等都屬於比較好的代餐。
8樓：雨櫻染經驗小站
土司是目前早餐比較好的食物了，帆告陵使用的人態戚也友盯比較多，也是非常的健康，一瓶牛奶，兩片土司非常健康完美的生活。
9樓：廣東漂泊生活日記
效果比較好的代餐推薦，首先你要根據你自身的身體情況薯碼來冊帆，確定你的一些口味比方說，你喜歡吃一些蔬菜瓜果，那麼你就可以去調蔬菜瓜果的，如果你是喜歡吃一些水煮肉，那麼就去挑一些水煮肉，這數姿哪個是要根據尺寸的口味和需求去選擇的。
10樓：憶
效果比較好的代餐奇亞籽還是不錯的，飽腹感很強帆氏旁。而且喝著沒有什麼味道，能核蘆夠喝下去，有些代餐根本吃態橡不下去。
11樓：陶藝學長
好的代稱推薦可以去華萊士肯德基以及星巴克這些代餐消費可以比較划算，也是比較推薦的。
12樓：勤奮的苦海
有很多效果比較好的代餐，比如說紅豆薏公尺粉代餐就非常不錯，很有營養，還能祛除人體內的溼氣，
13樓：帳號已登出
1、**、**最關鍵的節點就是把握這個度；
2、你吃飯吃到8成餘橋畝的話，你會感覺到一點餓；
3、善養源代消舉餐粥，需要你把握的就是當你感覺還想吃一點時，你就停止。
4、這個是在意識層面做乙個調整；
5、你有時是否明豎森明已經吃飽，但看到美食還是禁不住想再多吃幾口；
6、代餐粥需要你把握的就是這個節點，想吃時，多喝口；
7、本人實踐證明，乙個月30天，**十幾斤的夢想完全可以實現。
14樓：修豔枋
代餐的話有正液那種嗯雀乎，就是說蕎麥詞挺好的，然後那個還有就是說嗯，還有一種就是燕麥燕麥也可以的，就是說是那種嗯，是那種好多的嗯，那個酸奶純牛舉歲物奶也可以。
15樓：海闊天空是我啊
沒昌判有真的效果比較好的代餐推薦，我認為你可以去吃不錯的奶昔，它可仿消以有效的**，而且質量比較很好的，耐大改你可以去試一試。
16樓：123456佳佳
您好，如果粗漏您需要效果比較好的代餐粉的話，建議您直接在大型商場隨便購買一款代餐粉就可以的哦，因為代餐巖塌爛粉本身它的熱量是比較低的哦，你在服用之後就會有飽腹感的，不一定一定要衫答選擇某個品牌的，只需要選擇普通的代餐粉就可以哦。
17樓：皮皮蝦小輔助
代餐推薦你買全麥麵包或者是無糖酸奶，水煮雞胸肉，水煮白菜，水煮青菜都是可以的。
18樓：陽光的小朱
沒有真的有效的比較好的，戴珊推薦，我感覺戴珊的話相對來說嗯，還模源笑是為了自己的旦含健康，差不多就裂啟可以不要吃的太不好。
19樓：夢之男
效果比較好的代餐的話可以買一些其他一些快餐吃漏配也好，或者基圓說你自己沒時間做飯的話，點一些外賣是比較好的吧，不過建議不要搏搜塌吃太多外賣對身體不好。
20樓：成都哈哈
效果比較好的，代餐有燕麥，還有那個藕粉早餐的話可以吃麵包也可以代餐，還有玉公尺都將這些都可以的。
21樓：就威微
全麥麵包，燕麥片這些都可以吃的，而且他吃完有飽腹感，可以一上午不餓，我推薦你可以使用一下。
22樓：煙火良人
如果是**的話，我覺得可以試一試蕎麥麵或者沒有放醬的沙拉都是可以代替**餐的。
23樓：涵涵
usana的代餐很不錯，營養純正，真正的高營養低熱量，而且口味還很不錯，不用因為**餓肚子。
24樓：你輝哥丶丶丶
我覺得那種全麥的麵包比較不錯，或者是那種雞胸肉也可以，這種**的效螞乎塌果還是不錯的，不過就是沒什麼太大的味頃慎道，悶圓不太好吃。
25樓：蘇主任
我覺著想要效果好的代餐，也要根據自己的身體肆弊狀況來，通常情況下，燕麥片派雹譁就是不錯的一種代塵行餐食品，還有各種的奶昔都是很好的。
26樓：明裡
燕麥可以代餐，如果你是健身不能吃太多熱量的食物的話。就買一些氨基酸吧。
27樓：網友
其實現在很多代餐都是非常優秀的，如外賣，餓了麼等等都是非常好的代餐。
28樓：網友
說實話真沒有，味道都一般，代餐的話看看涼粉或者涼皮把，這個真的是0脂肪。
**可以吃代餐嗎，有什麼推薦呢？
29樓：往詩憐
說「三分吃七分練」，要想減重，必須在飲食上控制熱量直到找到了減脂期間也能放心吃的幾款神仙模纖零食，既能解饞，也不耽誤**大業，今天整理出來，誠心誠意安利給大家。全麥代餐麵包家都知道精公尺白麵富含碳水，很多**達人、健身教練、明星們往往選用全麥、燕麥、糙公尺等來代餐，對管理體重有好處。但粗糧如果製作不好，口感往往粗糙，經常吃味蕾很委屈，**也不容易堅持。
這款全麥麵包就是好選擇，不新增蔗糖、無油，使用全麥經過多次發酵精製而成，口感不粗糙，不發酸，暄軟有彈性，富含膳食纖維，低卡飽腹，簡直就是**黨的神仙零食！紫薯魔芋代餐粥有些時候早上起晚了，或者偶爾加班沒來得及點外賣，餓著肚子可不好，學習、工作注意力都不容易集銀雀中，此時一小包魔芋代餐粥就是好選擇。每一包魔芋代餐粥，含有魔芋粉、紅棗丁、燕麥片、薏公尺粉、紅豆粉等38種營養食材，只需加入開水，簡單攪一攪就是一碗鋒碼早溫潤營養的公尺粥，三兩分鐘就搞定，方便又快捷，一碗代餐粥喝完，胃裡舒坦，味蕾也滿足，又能補充不少人體必需的膳食纖維、維生素、各種微量元素，而且低卡輕熱量，助力瘦出小蠻腰。
春天來了，和「贅肉」說拜拜！減脂期也適合吃的「神仙零食」，解饞不胖，遇見別手軟，助力瘦出小蠻腰。
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