1樓：創作者
<>調料：豬的血1塊、食用油3勺、蒜5瓣、莧菜1把、梅花肉150克、公尺酒1勺、生抽醬油1勺、猜慶耗油1勺、花椒麵1克、味精1克、精鹽適量烹製流程：1.
最先配齊全部食材，莧菜提早摘清洗乾淨。2.豬的血清洗用刀割成細條條。
3.鍋裡倒進適量冷水煮沸，放進豬的血條，新增公尺酒。4.
燒沸，看到豬的血條掉色就可以撈起來過涼後控干預留。5.梅花肉清洗切割成細條條，大蒜去皮後切成薄片，莧菜切條。
6.菜鍋熱後倒進花生仁油熱，先進行爆香大蒜，再倒入梅花肉，走紅迅速炒勻。7.
這時候新增耗油調料色調。8.再倒入生調動色提鮮。
9.走紅再次把梅花肉炒勻著色。10.
這時候新增焯焯水的豬的血條，走紅迅速炒勻。11.依據個答做人喜好加入適量清兆衡鹽。
12.再倒入花椒麵提公升口味。13.
最終新增味精，不滿意的可以不用加。14.走紅再次煸炒至全部食材調味品攪拌均勻。
15.新增莧菜段煸炒至掉色就可以熄火。
1.此道家常菜一定要走紅油爆，豬的血一定要提前綽水去臭味，但不要焯時間太長，掉色就可以。2.
高質量的豬的血呈深紅色，整潔通透，混濁、色調偏灰的豬的血不鮮，不推薦選購。有些豬的血色調鮮紅色，但純天然的豬的血色調不會那麼豔麗，是不良商家漂亮放進了新增物，不適合選購。3.
高質量的豬的血橫切面不光滑，有很多小出氣孔，主要是因為新鮮豬的血含有較多的o2。細緻並沒有出氣孔的豬的血不適合選購，店家加了化合物，為了能逐出o2所導致的。4.
新鮮豬的血能聞出很明顯的腥味兒，劣質豬的血並沒有腥味兒。
2樓：生活達人小羅
花生，大棗，枸杞，桂圓等，這些都是補氣血的好食物。都可以在燉湯的時間放入燉湯喝。
3樓：網友
這些食物就是魚香肉絲，宮保雞丁，酸辣土豆絲，麻婆豆腐，虎皮尖椒辣子雞丁等等，這些菜對於氏猛豎我們的身體好處還是非常多的，也有殲大助於我們知鄭的身體健康。
4樓：生活中的瑣碎事兒
補氣血的食物有紅棗、枸杞、桂圓、豬血、烏雞等都是不錯的食材，不過要堅持食用。
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