1樓：卿依雲仉一
我們液搭生活在這個紛繁複雜、浮躁而又物慾橫流的社會，免不了有這樣那樣的煩惱、傷痛和疲憊，這也許就是生活！！！所以我們應該想開些，如閉兄果沒有煩惱又怎麼會有快樂呢？？？只是煩惱的時候要學會自我調節，學會釋放自己煩悶的心緒和疲憊的情緒！！！
建議你：1、可以出去旅遊一下，換個全新的環境，容易讓自己跳出原來的環境和圈子，心緒容易得到釋放，心胸也容易開闊起來，想問題自然就冷靜多了；
2、找要好的朋友聚聚，喝喝酒聊聊天，藉著酒勁把自己鬱悶的心情發洩出來，這也是乙個宣洩的方式；
3、找個運動做做，堅持一段時間，這樣讓自己的心暫時忘掉一切，沉浸在運動裡，轉移了自己的注意力，這樣也容易讓自己更清楚的看清自己鬧態拿的情況，並作出正確的判斷；
4、當然你也可以找個沒人的大聲喊叫一下，這樣也許也能使你的心情得到釋放；
當然每個人的情況都不一樣，希望你根據自己的情況找到好的調節辦法！！！
最後真心祝你開心！！！
2樓：乜耕順牟媚
請記住，快樂。
的人不是沒有痛苦，而是不會被痛苦所左右。
人生。難免會和痛苦不期而遇，其實痛苦並不可怕，可怕的是內心背叛自己，成為痛苦的**。整理一雀核下自己的。
心情。忘記那些不愉快的往事，聽聽**，看看風景，說能說的話，做可做的事，走該走的路，頃睜掘見想見的人。帶上微笑，和快樂一起出發早答。
遇到不開心的事怎麼辦？
3樓：小短腿說歷史
1. 讓自己冷靜下來：深呼吸、閉上眼睛，並逐漸放鬆身體，讓自己平靜下來，這樣有助於思維清晰。
2. 找到根源：想一想導致不快的原因，找到問題所在。
3. 與信任的人談論：如果你感到難過或者失望，試著與親密友人或家人交流溝通，他們可以給予支援和幫助。
4. 尋找解決方案：想一想如何解決不快，下面列幾個可行的方法，以此為範例：
嘗試從另乙個角度來看待困境。
找到乙個解決方案，並著手實施。
如果不能改變已經發生的事情，嘗試讓自己接受這種情況，放下過去，向前看。
希望以上方法能幫助到您。
4樓：白開水真好喝
聽聽歌，散散步，還可以和好朋友傾訴或者矇頭大睡，還可以痛痛快快的哭一場。
為什麼開心的事很快就過，而傷心的事卻怎麼也忘不了
有舍才有得，捨得煩惱得自在。有掛念才有苦，歡樂就永遠消失 人生不如意的事十常 心痛了，哭了.傷心了.放鬆了.我們就得重拾心情.希望你天天快樂 人的心變化不定，追求變化無常的事物。想把握他抓住他或是留住他，卻不知事物本身的不定本質。快樂有嗎，有，快樂短暫過去的很快，追求追逐短暫的快樂，他浪費我們人生大...
如果我有個朋友遇到不開心的事,但她又不跟我說怎麼辦
你可以把關於你的而他不知道的事以保密的形式告訴他，爭取2人單獨一起的機會，如果他真是有事沒跟你說，聽了你的故事自然會說出來的，這個叫做秘密交換，是一種很好的拉近距離的辦法！你朋友不跟你說，可能就是不想你擔心。這時候最好不要去追問，好好陪在她身邊就夠了 人與人之間最重要的是溝通 也許你的朋友是很內向 ...
如果以後有什麼不開心的事還可以跟我說
你好朋友 愛是關懷而不是寵愛 愛是相互交融而不是單相思 愛是百味而不全是甜蜜.包容所有的一切，包容那過往的故事，包容那曾經的快樂回憶與憂傷感受。愛是有人在你不開心或開心的時候為你分享,可以時刻守侯在你身邊與你分享每一天的人 是讓彼此卜舍 讓彼此傷痛 讓彼此幸福 淚總是莫名其妙的落下 愛，是哪怕是在一...