1樓：席讓潘午
腳踝扭傷損傷逗橋肌肉的，採取休息、冰敷、加搜老壓包紮、抬高患山漏猛肢的原則一般十天半月就痊癒了，不好就是韌帶損傷或骨傷，要抓緊時間敷骨傷藥**，預防後遺症的發生。
2樓：皇玉芬逯巳
一、立即制動，進行消腫止痛及感染擴散的處理。
扭傷後立刻檢查有無骨折，如果沒有應使傷部制動，以免加快傷部充血和腫脹。然後用冷水浸溼的毛巾或冰塊敷在扭傷部位，每三至四小時冷敷一次，每次20至30分鐘，或者用藥物**：生梔子和麵粉用雞蛋清調勻，溼敷腫處，加壓包紮，一天更換一次。
不論是藥物枝帆胡**還是冷敷**、在扭傷的早期使用都有止痛及抑制、減輕腫脹的作用，而且操作方法比較簡單，在**扭傷二至三天後不再使用。特別要注意的是在冷敷時應經常觀察扭傷部位**的顏色，若**變紫變青，感覺麻木，則表示靜脈血瘀積，必須立刻停止冷敷，否則將妨礙營養與氧的**、降低細胞的抵抗能力，嚴重時引起組織壞死。
二、改善傷部血液迴圈，消炎退腫，加速淤血的清除。
用藥物**溼敷或冷敷二至三天後，扭傷的血管傷口已經凝結，此時為了活血化淤，防止傷口形成粘連，可採用以熱敷為主的方法來進行**。熱敷時先把毛巾放在40至50度的溫水中浸溼片刻，趁熱敷猛攔在扭傷部位（切勿燙傷），每3至4時一次，每次15至20分鐘。在熱敷期間，採用內服中草藥，拔火罐、按摩等方法配合**，特別是按摩在此期間的**極為重要。
但是按摩手法應從輕到重，從損傷周圍到區域性。損傷區域性的前轎清幾次按摩必須較輕。
三、軟化或分離可能形成的粘連，促使扭傷部位功能的恢復。
當傷部腫脹和壓痛已經消除，但運動時仍感到微痛，關節活動無力，此時可進行扭傷部位肌肉力量和關節活動功能的鍛鍊，一般所採用的方法有：關節繞環及屈伸的各種**醫療體操，針對性較強的各種輕柔的身體活動，以不使傷部感到刺痛和輕微的腫脹為宜。鍛鍊的量應循序漸進，特別是鍛鍊的前幾次運動量不可太大。
在傷部功能鍛鍊的同時，還應重視按摩，熱敷和中草藥燻洗，以加速**的效果。
扭傷腳腫如何**
3樓：網友
你說的這些症狀都是扭傷恢復過程中的表現。接下來你要做的是堅持正確的功能鍛鍊，這將直接影響到你日後的腳的活動功能。
1.近期避免長時間走路及運動；
2.晚上回家後可以用中藥煎水洗腳並做適度按摩，腫脹時抬高患肢，腳趾多活動，有利消腫；
3.平時上學走路時可配戴個護踝；
4.扭傷後的恢復需要乙個過程，只要堅持功能鍛鍊，並根據自己鍛鍊的進展逐漸增加活動量，直到恢復至正常。
4樓：網友
正紅花油。本人也是籃球愛好者，所以扭傷是難免的，用正紅花油抹在扭傷的位置，用手搓揉至患處發熱，每天兩次，堅持一週效果會很明顯。
5樓：網友
說明你的傷還沒好，現在還不能用力，不要過多的去走，抹點藥酒，睡的時候把腳放在枕頭上。前抽屜試驗：一手握住踝關節上端向後推，同時另一手握住足跟向前拉，檢查是否活動範圍變大(和未受傷一側比較)。
看看你的腳好到什麼時候了，必要時還的固定，避免活動。
6樓：網友
可以用龍鯢蛇油精，治扭傷很管用，你現在只能慢慢養的，包括不能做大運動的運動，走路也要輕一點，希望你能早點**。
快速治好腳扭傷，急~
7樓：疆哥
在日常生活中，因走路不慎腳被扭傷是經常發生的，該怎樣**它呢？
一、分清傷勢的輕重。如果腳扭傷後能持重站立，勉強走路，說明扭傷為輕度，可自己處置；如果腳扭傷後足踝活動時有劇痛，不能持重站立或挪步，按著疼的地方在骨頭上，並逐漸腫起來，說明可能扭傷到骨頭，應立即去醫院攝片診治。
二、正確使用熱敷和冷敷。扭傷初期，破裂的小血管在流血，此時可用冷敷，使血管收縮凝血，控制傷勢發展。24小時後，破裂血管流血停止，這時可用熱敷，促使扭傷處周圍的淤血消散。
三、正確按揉扭傷區域性。扭傷初期，以在血腫處做持續的按法為好；24小時後做揉法，以腫處為中心，向周圍各個方向擦揉。
四、適當進行活動。在扭傷初期，腫脹和疼痛逐漸加重，應停止活動，抬高患肢。待病情趨於穩定後，只要不是很痛，可逐步加大足踝部的活動。
五、合理用藥。扭傷初期，不需內服藥，不宜外敷活血的藥物，以免血流更多，腫脹更大，必要時用點「好得快」噴灑傷處，會感到舒服點。24小時後，內服些雲南白藥、跌打丸、活血止痛散，再外敷五虎丹，消腫後就不必內服和外敷藥物了。
六、如扭傷傷到骨頭，醫生給打上石膏後，一定要注意：
1、剛上石膏約分鐘內，不能隨便移動患足。因為此時石膏還未發硬，易變形。
2、上好石膏的最初24小時內，應注意石膏的鬆緊。
3、足部上石膏後，一般不宜著地行走。
4、夏天上石膏，足應放在涼爽處，防止足汗過多而積聚在石膏內。
5、冬天上石膏，就注意患肢保暖，在石膏外的足端不能凍傷。
6、如上石膏後疼痛加劇應及時請醫生檢查。
8樓：網友
先得確定骨頭沒事，其他就是小問題了。
9樓：廣西健骨堂
我前幾天也是打籃球扭傷，腫的厲害，用草藥外敷和健骨堂藥酒配合塗抹，三天就好了，雖然有點疼痛感，不過可以打籃球了。不過藥得郵寄，估計是趕不上你的考試。
怎麼**普通腳部扭傷？急！
10樓：匿名使用者
足踝扭傷後怎麼辦呢？常見一些人先是使勁揉搓腫起來的地方，把淤積起來的血揉開搓散；接著是用熱毛巾敷，以活血消腫；最後強忍著疼痛走路、活動。但是，實踐證明這樣做是不妥當的，因為，區域性的小血管破裂出血後，會形成血腫，一般要經過24小時左右才能恢復，停止出血。
如果扭傷後立即使勁揉搓、熱敷、強迫活動，勢必會在揉散一部分瘀血的同時加速出血和滲液，甚至加重血管的破裂，形成更大的血腫。足踝扭傷之後正確的自我醫護是怎樣的呢？
第一 、要分辨傷勢的輕重。一般來講，如果自己活動足踝時雖然疼痛，但並不劇烈，大多是軟組織損傷，可以自己醫治。如果自己活動足踝時有劇痛，不能站立和挪步，疼在骨頭上，扭傷時有聲響，傷後迅速腫脹等，是骨折的表現，應馬上到醫院診治。
第二 、要正確使用熱敷和冷敷。熱敷和冷敷都是物理**，作用卻截然不同。血遇熱而活，遇寒則凝，所以在受傷早期宜冷敷，以減少區域性血腫；在出血停止以後再熱敷，可加速消散傷處周圍的瘀血。
一般而言，受傷24小時後始用熱敷。
第三 、藥物**。傷處可敷消腫散，其配方是：芙蓉葉30克，赤小豆10克，芒硝粉3克，研成細末，加蜜或白酒調成糊狀，敷在患處，2-3天換1次。還可內服跌打傷藥。
第。四、區域性按摩。敷藥前可按揉傷足，用雙手拇指輕輕揉動傷處，揉動方向是從足至小腿，這樣既能止痛又能消腫。
11樓：匿名使用者
你好，如果只是輕微扭傷，一般用些雲南白藥、擦些紅花油、消腫止痛精，休息10多天後就可恢復正常的生活，如果10多天仍有疼痛現象，這時應該考慮到軟骨、韌帶受到損傷，韌帶、軟骨屬於軟組織，軟組織受到損傷，情況就大大不同了，損傷後一般都會出現疼痛、腫脹、彎曲不適等症狀，軟組織損傷自身是很難修復的，靠靜養或擦些消炎止痛、活血化淤的藥物來幫助恢復都是很難達到修復目的。 如果是軟組織損傷，建議採用傳統中醫**，專業**軟組織損傷的中醫才能為你配製到好的藥物，早期軟組織損傷能內及時用中藥**一般在40天左右就可以基本**，超出兩個月內的損傷，屬於難治範圍，**比較麻煩一些，**時間相對就要延長一些，建議你越早**越好，時間耽誤越久，**就比較麻煩。軟組織損傷飲食忌吃：
公雞、鯉魚、酸筍、牛肉、姜等，西藥慎用，尤其是含激素藥物忌用。不宜過多活動患處關節，以免加重損傷。
居士祝你早日**！
腳扭傷，如何處理淤血和腫？
12樓：承興生
病情分析：您好，腳崴後如果沒有骨折，腫脹考慮關節腔積液了，這種情況一蠢蘆鋒般休息2周就可以恢復了。
指導意見：建議休息2周，2周內避免長距離行走及體育運動，區域性熱敷及給予活血藥物如紅花油或者雲南白藥氣霧劑區域性噴霧譁槐，一般2周就帶晌可以恢復健康。
腳扭傷，腫，怎麼**
13樓：浩星清奇
問題分析：您好，出現腳扭傷，腫的症狀，如果絕雀沒有出現骨折的症狀，應該考慮是由於軟組織挫傷引起的症狀，可以考慮服用一些活血化瘀的藥物，如臘巨集公升活血止痛膠囊，愈傷靈膠囊，舒筋活血片等藥物進行**。
意見建議：及時服用一些活血化瘀的藥物進行**，可以外用2一些熱毛巾進行熱敷**，保持良好的心態，注意休息，適當增加運動，加強鍛鍊，促進水腫輪老的吸收，促進關節功能的恢復。
腳扭傷如何快速消腫，腳扭傷怎麼消腫最快
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請問什麼方法治療習慣性腳扭傷最管用 5
請問什麼方法 習慣性腳扭傷最管用 在日常生活中，因走路不慎腳被扭傷是經常發生的，該怎樣 它呢？一 分清傷勢的輕重。如果腳扭傷後能持重站立，勉強走路，說明扭傷為輕度，可自己處置 如果腳扭傷後足踝活動時有劇痛，不能持重站立或挪步，按著疼的地方在骨頭上，並逐漸腫起來，說明可能扭傷到骨頭，應立即去醫院攝片診...
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