1樓：康奈爾
她藉助器械健身，還會做瑜伽。
朱珠在一年內迅速完成結婚生子等人生大事，女兒已經來到夫妻二人身邊好幾個月了。朱珠當媽媽後，渾身散發著知性美，比婚前更動人。她已經開啟健身模式，連續在微博打卡記錄**日常，專業的器材都開始練起來了。
雖然身材還沒恢復到產前的樣子，但朱珠的狀態很好，臉還是非常精緻。她在運動的時候非常享受，器械和瑜伽兩不耽誤。朱珠很真實，發微博攜亂核都沒有p圖，連腹部的贅肉都是那麼自然。
生完孩子後，女人氣血不足，身上的肉會變鬆，因此及時鍛鍊非常重要。
1、在專業教練的指導下做力量鍛鍊。
女明星**不僅僅靠節食這麼簡單，她們會定期去健身房，健康**。**中的朱珠認真推拉器械，大家可以效仿這種健康的**方式，降低體脂率。**不能光看體重秤，外在形體才是最重要的。
女明星**很快，在教練的指導下，她們能迅速回歸產前狀態。
2、練習瑜伽，挑戰中等難度的動作。
瑜伽可以修飾女人的身形，鍛鍊柔韌度。高溫瑜伽、空中瑜伽對人體都非常有益，做動作的同時能極大程度放鬆身心，釋陪指放自己。朱珠也在做瑜伽，難度並不高，這項運動能輔助**。
3、控制飲食，逐漸減小食量。
朱珠已經出了月子期了，飲食方面有刻意控制。**，三分靠練，七分辯掘靠吃。要是光運動不控制飯量，練再多也沒有。
當攝入量小於消耗量，就能讓人體形成熱量缺口，促進脂肪的燃燒。**需要有個過程，大家不要對明星媽媽太苛刻，防止她們產後抑鬱。
你覺得怎麼**最有效呢？談談你對朱珠的印象吧！
2樓：吳小姐**八卦
朱珠懶理產後身材被吐槽，再曬健身正面照。朱珠的運動專案是的跑步加器械，已經堅持打卡好幾天的時間了。通過朱珠的微博可以看出不僅非常的自律有毅力，而且身材也在逐漸的恢復中。<>
對於很多辣媽來說，在生產之後會面臨身材走樣以及臃腫的問題，這樣的事情也讓媽媽們無比的焦慮。因此朱珠也用自己的身體力行向大家證明著，只要可以運動，就能夠儘快的讓身材恢復到正常的水平。在朱珠曬出的**裡，可以襪鎮看出穿著貼身的衣服，搭配緊身運動褲，雙手抓著健身器械。
不僅非常的認真，而且很有力量感。在生完孩子之後，迅速的投入到了健身中。朱珠並沒有受到旁人的干擾，把所有的心思都放在健身運動中。
瑜伽是一種低強度的運動，但是能夠達到緩解身心的目的。朱珠也曬出了一張運動美照，這一次是挑戰了難度比較高廳好並的瑜伽。在這張**中可以看出，朱珠全素顏出鏡，沒有任何的濾鏡。
因為坐在地上，所以看到了朱珠腰間以及肺部的扮跡肉，也讓很多的網友吐槽朱珠的身材。但是朱珠剛生完孩子，這個時候身材還沒有完全的恢復。<>
朱珠在生完孩子之後，一直在非常努力認真的**。在女兒三個多月的時候，就已經開始了運動的方式。相信過不了多久，朱珠的身材一定可以恢復到以前的水平。
通過朱珠的健身**，也能夠看出運動是很有效果的，雖然起效比較慢，但是卻對身材很友好。也提醒過為剛生產完的媽媽們，如果想要**的話，一定要通過運動。不要節食，因為孩子正在喝奶，要以孩子的身體健康為主。
3樓：曉丹學姐
她派首平時的生活非常的規律，然後吃的也非常健康，會合理的控制自己的飲食，平時也會去健身房喊羨塵健身打卡，然後也會做瑜伽運動鄭禪，所以身材恢復的非常好。
4樓：李佳楠那男
平時會經常的練習瑜伽，也會經常的跑步，這樣的話才可以得到乙個非常不雀稿錯的身材，而且在生活中也會注意自己的飲食，會經常頃早孝做一些拉伸動作睜猜。
5樓：創作者
她有乙個專門的私人教練，每天都要去鍛鍊三個小時以上，而且還要去做瑜伽，所以身材才會這麼好。
朱珠產後曬身材，她的身材究竟有多完美？
6樓：黎昕科普知識小屋
我認為就是我理想中的完美身材，看著非常的豐滿，而不是乾巴巴的。讓人感覺到很有韻味。
7樓：無能為力大蒜
我只能說這種身材真的是娛樂圈少有，集結了所有身材的優點，比如腰細腿長，**也是白的發光。
朱珠結婚，你知道朱珠是誰嗎？
朱珠一直以來都是不溫不火的，但是朱珠這乙個名字對於很多觀眾和網友來說，是不陌生的。這幾年，朱珠演了很多戲在 大秦賦 贅婿 斗羅大陸 裡面都有相當不錯滴表現，即使是配角，但是不錯的演技和獨特的個人氣質也抓住了很多觀眾的眼球。朱珠最吸引人的一點莫過於身上的女人味了，一頭波浪捲髮，腰肢扭動，風情又嫵媚，撩...
北師珠，北理珠，吉珠,哪個比較好上
基於北師就不討論了，吉珠和北理珠的分數就基本都是不相上下吧，不過建議就參考一下以往三年的分數比較好，不過也不會差很大就是了。主要看你喜歡那個學校吧，我覺得現在的北理珠挺好的，吉珠也不錯，但是我有點介意那邊交通不太便利，出門太麻煩了。吉豬和北師大是廣東第一第二的獨立院校了。相對北理工從校園環境，學校實...
北理珠學生宿舍全是四嗎人間
北理珠宿舍都是四人間，完全不用擔心宿舍的問題的。宿舍條件很好，每間都有空調，而且有的還有那種大陽臺的宿舍，宿舍都有獨立的衛生間和浴室，每個人的各人空間還是蠻大的，學校也將要安裝電梯了。總之就是北理的宿舍環境很好很好我覺得。基本都是四人間，有些大棟的樓，一層有乙個是六人間。今年暑假會有幾棟樓四人間改建...