1樓：剛剛
下面為您解答這個問題。首先來說從健康來分析睡四個小時屬於睡眠不足的。人搜敗體應該充足睡眠，保證白天清醒，有足夠的警覺性進行日常生活，而且需要維持身體健康，通常成年人需要每天7-9個小時保證第二天足夠的清醒。
如果長時間睡眠不足，對工作和學習都是有影響的。一方面容易出現事故，比如疲勞駕駛，會造成車禍。另一方面有可能對工作造成影響，工作當中過度疲勞可能會出現差錯。
另外，健康問題更重要，如果沒有充足的睡眠，可能削弱免疫系統的高森抗感染能力，還可能增加患肥胖、心臟病的風險。如果沒有充足的睡眠，可能造成總感覺疲勞、壓力非常大，曾經喜歡的各種活動都沒有興趣。因此，要保證充足睡眠，每天睡四個小時不夠。
其實每天睡4個小時是不可以的，不能得到充分的休息。不能要保證良好的睡眠質量，才能讓身體得到充分的恢復，如果長期的每天只睡4個小時會導致睡眠不足，可造成身體和大腦的疲勞，容易導致記憶力減退，工作和學習效率下降，也會損害到身體的其他器官，容易引起消化不良、食慾不振，還有可能導致血戚漏畝脂、血糖、血壓異常。
每天只需要睡四個小時就夠了嗎？
2樓：庫文瑞
最近搜狐ceo張朝陽先生公開表示一般人每天不需要睡很長時間，每天睡4個小時就夠了，這種明顯不同於常識的觀點引起了大家的熱議，那睡四個小時對身體真的好嗎？！
這種睡眠模式因人而異，並不是人人都可取！
有的人以犧牲睡眠時間為代價，精力不濟，一整天的效率都會非常低，睡多睡少都需符合人體的睡眠規律，只有睡眠好、精力足，效率自然就高了，根本不需要壓縮時間就可以完成事情。
而且，人在不同年齡階段對睡眠時長的需求是不同的，幼年時，需要的睡眠時間較長，隨著年齡的增長，睡眠時間逐漸縮短。但即便對於老年人，2-5小時的睡眠還是明顯不足的。當睡眠少於6小時，認知障礙發生風險會顯著公升高。
現在的年輕人，工作壓力大，娛樂專案多，時間不夠用成為常態，可能這也是網上各種短睡眠方式受到關注的原因。縮減睡眠時間的代價是健康受損，這樣節約時間，實在是得不償失。
最重要的是，我們雖然經常會看到一些知名的商瞎態界人士、歷史人物以及其他名人聲稱自己每晚只睡4個小時，但這些說法經常未經證實，如果詳細**會發現它們是不真實的。
很有可能的是，許凱扮多說自己並不需要很多睡眠的人會在白天小睡，以補償夜磨孫源晚的短時睡眠。
所以，我們不必跟風，去壓縮自己的睡眠時間！
睡4個小時對身體好嗎？睡四個小時對身體好嗎？
睡個小時對身體不好，睡個小時是正常的睡眠時間，但睡眠時間因人而異，通常歲以上的成年人，睡 個小時是正常的喊宴基睡眠時長。若個小時睡醒後不覺疲憊即可，若仍覺睏倦可適當增加睡眠時間，但不宜過長。每個成年人平均睡眠時間為小時，每個人的睡眠週期包括深睡眠以及淺睡眠兩個階段，入睡後通常需要分鐘左右進入深睡眠階...
每天只睡小時如何，每天只睡2個小時如何
每天睡八小時以上是最好的.兩小時太少了.這樣會對影響身體健康的.世界沒有一樣東西比健康更重要,沒有健康的身體就什麼都做不到了.恭喜你,可以和你的祖宗團聚,對考古學是一大貢獻,可惜無人知曉 啥?2小時?我睡一天都不夠.如果你真一天睡2小時的話,那趕緊讓你的家人準備後世吧.睡兩個小時,還真是可以啊 那你...
沒有個好覺睡的字成語，沒有個好覺睡的四個字成語
沒有個好覺睡的四個字成語是 夜不能寐。反之，人最幸福是夜晚有個好安穩的覺睡的成語是 安枕而臥 輾轉反側，徹夜難眠，形容睡不著覺的成語 1.zh n zhu n f n c 釋義 翻來覆去 睡不著覺。形容心事重重。出處 詩經 周南 關雎 悠哉悠哉，輾轉反側。用法 作謂語 狀語 指睡不著覺。2.更長夢短...