1樓：宇宙外的三道題
冬天早上跑步不見得就好的，其實一般下午是最適合人跑步的時候。
如果運動目的是為了健康，下午4到6點運動最好。這個時候是人體力最好的時候。如果是為了**早上空腹訓練最好，這個時候**效果增倍。
晚上運動也沒什麼不好的，只是體柔多病者不宜晚上運動，因為晚上是人體力最差的時候，另外睡前鍛鍊容易興奮影響睡眠。
跑步目的。比如乙個人跑20分鐘就已經有益健康了。
經常跑20分鐘以上就可以改善心血管系統的健康了。
如果目的是**，早上空腹跑效果最好。
每次要跑40分鐘以上，因為30分鐘脂肪才剛開始燃燒，一週跑5次左右。
2樓：英倫花希
鼻子覺得很涼很正常，我是練體育的，冬訓的時候鼻子都會凍的流鼻涕，收拾掉它就會好多了。嘴巴微長，舌頭前端頂住上顎前端，口鼻同時呼吸。可能一開始會覺得不習慣，時間長了就好了。
耳朵外面疼就是凍的，應該注意給耳朵保暖。裡面的話，不敢說，冷的可能性也有，建議問問體育老師或醫生。不要不上體育課啊，鍛鍊身體很重要的。
3樓：網友
咬咬牙鬧鐘一響就踹開被子，不然你越睡越想睡。
為什麼冬天起床要比夏天困難
4樓：巧丹鄧
冬天被窩內外溫差過大。即使我在有暖氣的北方室內，被窩內外的溫差都高達，南方人沒有暖氣，溫差估計30℃起步，能活下來都很不容易了。
睡前喝水的尿鍾法、簡單實用的鬧鐘法，以及規律睡眠的生物鐘法這三種方法，就是最有效的**起床的好方法。分享的幾個醒腦小妙招，讓你能舒 適 的起床。
1、尿鍾法。
在松鼠會舉行的科學漫畫有獎徵文中，作品中有乙個gee_kid系列中提到了一種起床偏方「尿鍾法」。據漫畫作者展示，他自己定時起床從不用鬧鐘，在睡前會計算好時間，然後喝定量的水，爭取時間一到就自然憋醒慎野稿。在漫畫中，他畫了乙個曲線圖，在對應的座標中，可以看到，如果想安睡8個小時，則只需要在睡前喝半杯水；如果想要安睡六個小時的話，則喝水一杯；而喝水達到杯時，只可以安睡三四個小時。
漫畫作者每次以此來作為標準，屢試不爽。發帖人表示這種方法缺點在不確定性太高，與個人飲食習慣、忍耐能力等各方面相關，可靠性差。2、心理壓力法。
就是給自己不起床製造乙個不太容易解決的後果。可以人為製造些障礙：自己住的話，把鬧鐘放遠一些，這樣關鬧鐘時會需要遠寬孝距離地移動身體，便可以適當解決問題；另外如果跟人同宿舍住但是不同時起床，則會顧慮，用鬧鐘把別人吵醒之後是否會被暴打一頓，然後設定兩個鬧鐘，乙個在枕邊，另乙個放遠一些，枕邊的鬧鐘響起來時，立刻關掉，然後去關第二個。
眾網友稱這個方式有乙個很大的***，心理壓力會導致無心入眠，並會提前醒來，影響睡眠。
3、巴甫洛夫起床法。
巴甫洛夫起床法其實就是為了人為地培養一種條件反射，即在白天清醒的時候，把光線調暗、換上睡覺的穿著、摘掉眼鏡，總之最大可能地模擬睡覺的環境，然後把鬧鐘調到幾分鐘後，躺下，假裝睡覺，在鬧鐘響起的時候，用最快的速度關鬧鐘、坐起來、下床、換衣服，迅速搞定。然後重複，每天鍛鍊一兩組，每組三到十次，經過一段時間的訓練，就會養成聽到鬧鐘響就脊散立刻一躍而起的地步，當條件反射形成了，「聽到鬧鐘不起床反而會覺得彆扭」。
冬天的風為什麼會冷冬天為什麼冷
冬季刮大風的天氣裡，人們會感到格外冷。其實冷只是人們的主觀感覺，而人體感覺溫度與實際溫度不完全一樣，如果把溫度計放在風裡，其溫度顯示不會發生變化。颳風本身並不會讓氣溫的度數降低。比如說同樣在10 的氣溫中，不颳風是10 颳風也還是10 但是，颳風卻可以讓體感溫度降低。我們身體平時所感受到的溫度，並不...
為什麼冬天小便比夏天多，為什麼冬天的氣壓比夏天高？
你好，夏天氣溫高，蒸發的水分多，所以小便就少了。希望我的回答能夠幫助到你，謝謝 冬天天冷，人體少汗。體內水份只能以尿液方式排出。夏天天熱，人出汗會排出大量水份。所以尿會少很多。給家人溫暖，型號電腦版支援那些模式？在快樂中工作，以用心地心態去應對平凡的工作，用感恩的心去對待自己身處的環境 到冬天，人的...
你喜歡冬天的理由，為什麼喜歡冬天的原因？
沁園春 雪 寫得是不是很有氣勢呢？我因為喜歡這首詩，所以開始喜歡冬天了。我很喜歡冬天,因為只有冬天才會下雪,其實我是喜歡雪,我喜歡把自己包裹得嚴嚴實實的那種安全感！冬天萬物都成了銀裝素裹的，我們可以賞雪，可以堆雪人，可以打雪仗 我不喜歡就不喜歡,樓上的人可能是為了混分把,那麼誰喜歡啊 冬天會下雪。我...