1樓:匿名使用者
1.經常
bai食用富含植物性du雌激素的食物。食用ve含量較多的zhi食物,喝豆漿可以增
dao加雌激素對保
內養子宮容和卵巢有很好的療效。類、小麥、黑公尺、葵瓜子、洋蔥等。用大豆、紅豆、黑豆每天打豆漿喝,是非常安全的補充植物性雌激素的方式,應長期堅持。
2女性進行卵巢保養每天可以服用90mg的維生素c、維生素e。富含維生素c的食物有:柿子、青花菜、士多啤梨、橘子、櫻桃、番石榴、紅椒、黃椒、芥藍菜花、獼猴桃。
富含維生素e的食物有:獼猴桃、堅果、瘦肉、蛋類、玉公尺、花生植物油。對於維生素c、維生素e的補充往往還需要一些製劑的幫助。
3多攝入蔬菜瓜果,維生素c、e以及胡蘿蔔素是抗衰老的最佳元素。維生素c、e則可延緩細胞因氧化所產生的老化,讓青春容顏盡量「經久不衰」。
4喝牛奶,多攝入魚、蝦等食物,這些食物所富含的植物性雌激素能彌補由於雌激素分泌不足對女性身體造成的影響。
2樓:溫柔疼愛是首歌
瑪卡,阿膠。大豆異黃酮
卵巢保養吃什麼保健品？雌激素低造成卵巢早衰
保健品，其實很多時候是 保健食品 保健食品是指聲稱具有特定保健功能或者以補充維生素 礦物質為目的的食品，即適宜於特定人群食用，具有調節機體功能，不以 疾病為目的，並且對人體不產生任何急性 亞急性或者慢性危害的食品。所以有些保健品不可輕信。保持女性美麗容顏的是體內的雌激素，雌激素分泌充足，女人就會面偌...
吃什麼保養卵巢，應該怎麼養護好呢？
1 日常保養卵巢就要做到身心健康。用良好的心態和健康的生活方式來保養卵巢，女性如果生活壓力過大，或者心態不良都會引起精神緊張，抑鬱，而這些情緒也都是會影響到卵巢的健康的，因此常就要做到保持身心健康，避免過度的勞累。2 注意科學的飲食。女性日常要多補充植物性雌性激素，維生素，蛋白質，葉酸，由其是雌性激...
卵巢保養的好處有哪些啊？建議吃什麼
女性保養好卵巢的話是可以讓女性更加年輕的 就按照自己喜歡的方式吃，別問一些補養品，反而對自己的身體並不一定有好吃 卵巢保養的好處是保持青春容顏，推遲更年期的到來，延緩衰老，調節內分泌系統平衡，穩定機體內環境，提高機體免疫功能。吃瘦肉 豆製品 蘑菇 水果 冬瓜 綠豆等，胡蘿蔔可以很好的緩和代謝性酸性產...