怎麼保養卵巢，怎麼調理

1樓：匿名使用者

如果想要保養和調理卵巢，平時要注意作息規律，學習或者工作壓力不能太大，要保持心情舒暢，不能經常熬夜。平時可以多吃新鮮的蔬菜和水果，有利於補充各種維生素和微量元素。平時可以多吃瘦肉、蝦、魚肉等富含蛋白質的食物，也有利於卵巢的保養和調理。

有性生活史的女性，如果不打算懷孕，平時要注意採取避孕措施，防止意外懷孕，因為做人工流產對卵巢的內分泌功能有一定的影響。平時注意鍛鍊身體，增加機體抵抗力，不要盲目服用藥物，特別是避免接觸有毒、有害物體，盡量避免接觸射線。如果要調理和保養卵巢，不能盲目相信所謂的保健品，平時做到戒菸、戒酒。

2樓：匿名使用者

怎麼怎麼保養卵巢怎麼調理？我覺得對於我們的老巢，我們平時注意睡眠，一方面另一方面飲食上要注意清淡嗯，另外還要注意保溫，保暖，嗯，不要受寒還要注意嗯平時的衛生就是do

3樓：

在飲食上，平時多吃一些含有植物性雌性激素、動物性雌性激素的食物，像豆漿、蜂王漿、蜂蜜、花生醬、黑豆、洋蔥等，都有減緩卵巢衰老的功效。

4樓：來自愛晚亭敬老慈幼的海豹

要保養卵巢，首先建議保證充足的睡眠、良好的心情。另外，常見的對女性卵巢保養好的食物有：豆漿，因為豆漿含有大豆異黃酮，是一種植物雌激素，在結構和性質上與雌激素相似，具有與人體內雌激素受體相結合的能力，故一向有植物雌激素之稱；野葛根：

野葛根所富含的異黃酮能模擬雌激素，有一定的調理和補充女性本身雌激素的分泌；蜂蜜和蜂王漿：純天然的蜂蜜和蜂王漿可以補充雌激素。

5樓：力宛絲

卵巢保養以及調理的方法有保持良好心態、注意飲食搭配。

1.保持良好心態。女性想要健康的生活方式，首先保持乙個良好心態是必要的。這樣不僅可以緩解日常生活中所帶來的壓力，同時對保養卵巢來說也是很好的。

2.注意飲食搭配。女性在日常生活中除了要避免吃辛辣刺激以及生冷的食物，每日還需要補充足夠的蛋白質、維生素、葉酸。

3.平時要注意作息規律，避免熬夜，避免情緒波動，以免影響到卵巢功能。

6樓：暢遊在知識的海洋

卵巢保養以及調理的方法有保持良好心態、注意飲食搭配、不要穿著緊身衣物。

2.注意飲食搭配。女性在日常生活中除了要避免吃辛辣刺激以及生冷的食物，每日還需要補充足夠的蛋白質、維生素、葉酸。

7樓：思戀

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