1樓：匿名使用者
吃夜宵會胖的原因是夜間消耗少，進食的營養轉化成脂肪儲存起來。
吃了夜宵就睡和吃了早餐就睡是有一定區別的，首先，夜間人體養陰，陽氣較少，消耗能量較少，而白天7：00-9：00胃經氣旺，9：
00-11：00脾經氣旺，還是會把進食的營養消耗一部份，所以相同的條件下，晚上吃了夜宵就睡更容易長胖。
這裡，極不建議吃完東西睡覺，尤其是夜宵。但是如果上夜班，早上要休息的話，睡覺前吃早餐卻又是非常必要，吃點公尺粥對脾胃的滋補作用是很大的，卻不用吃太多。
2樓：匿名使用者
餐後回籠覺，容易堆積脂肪
更重要的是，血液都堆積到胃部，平臥休息影響消化，時間長了，胃腸功能有影響
不建議你這樣
本人醫學本科，祝你健康
3樓：匿名使用者
上夜班會消耗體力的，六七十年代工人大部份都是這樣工作，沒有發生肥胖的，問題是那個年代吃的都是清淡，脂肪的攝取量都很少，你如果怕胖以多吃清淡為主。適量的索取脂肪食品。您的時間安排根據個人條件就行。
僅供參考。
4樓：詩法超
合理的飲食不會胖的 晚上可以吃些清淡的蔬菜 少吃些
5樓：匿名使用者
早晨是一天的開始，不管你睡眠還是工作，早餐吃些是好習慣，但是如果馬上去睡說實話這樣會有得糖尿病的風險，因為餐後血糖是個高峰期，應該適當做運動將血糖轉換為能量，否則儲存起來就危險了。從你的作息時間不難看出，相對比較混亂。不正常的作息時間會降低你的免疫力，多小心啊！
6樓：仙境
當然會！~
最好是熬夜吃宵夜，然後到早上什麼都不吃就睡覺最**！~我就是這麼幹的。。
吃了東西睡了起來臉都是浮腫的，且對胃有很大傷害，長時間間這樣會得胃病。不好！
而且最好睡前一兩個小時都不要喝水。。
本來熬夜了眼圈就是黑的，再喝水了有眼袋更難看哈。。注意健康的本錢！不過這樣比不吃早飯好～
吃完早餐能跑步嗎？
7樓：二範
吃完早餐可以跑步，盡量提前乙個小時吃，但有時候實在時間緊迫，也至少提前半小時。
如果跑步的距離或者時間不短的話，早上可以吃一點，吃點餅乾或者是少量的麵包或者是吃點香蕉，先墊墊肚子，可以先有一部分的能量保證，這樣子在後面的運動中可能不會容易覺得過分的疲勞或者勞累。
8樓：榮兄
一定不要，從我的經歷中說服你的 阿sir 吧。
會死人的！！！
我在初中的時候就是一起來就讀書，然後吃飯，再就安排跑步。我第一次跑就出現問題了，一直讓我的胃受不了，好像要斷掉似的。 和老師說和校長說都不行，為了解決這個問題，我就在跑步前不吃飯。
可是，還是遇到了問題，跑完步，吃的東西都冷 的了，尤其是冬天，吃了很難受。最後，我們出現了好多人身體不適情況。經過調查，問題就出在飯後跑步。
最終還是由師生一起表決，取消了。
現在我還堅持晨跑，每天6點起來。跑完了30分鐘左右再吃飯，然後直接上課去。
希望你那裡不要再那樣做了，
9樓：竺萌鹿德
吃完早飯馬上跑步不好，可以停一小時後再進行健身運動。最好的跑步運動時間是在晚飯後，其次是下午，這樣做不僅有利健身，更有利**。
10樓：匿名使用者
最好不要，剛吃晚飯食物會在胃裡等待消化，如果運動會引起消化不良出現胃疼，長期如此會胃下垂的
11樓：
早餐後跑是有害身體的，但什麼也不吃喝就跑同樣對身體不利。見意晨起喝杯清水以補充一下水份，再喝點牛奶或豆漿，或糖水也可以，這樣有助於晨跑的身體消耗。但從衛生健康來說，我不贊成晨練，而對晚操感興趣。
12樓：匿名使用者
不能，因為剛剛吃完飯．肚子很飽，不能做太激烈的運動的．那樣會對胃有很大的損害．．跑了會肚子疼的．．
13樓：多元老人
跑步是一種較為劇烈的運動，需要大量的血液提供氧氣，而早餐後的食物消化也需要大量的血液以供胃腸道的蠕動消化，所以吃完早餐後不能立即進行跑步運動。晨跑在早餐前比較好，而且在晨練前即起床時最好喝一小杯溫開水，因為經過一夜睡眠後，隨著呼吸、排尿和**的水份蒸發，導致體內失去較多水分，使血容量不足，血液粘稠度增高，微迴圈淤滯，在這種狀態下一起床就參加運動極易誘發心腦血管疾病，尤其是高血壓、心臟病患者更要注意，若在晨跑前飲水就能解決這個問題。
14樓：
我建議，最好早上起來連洗漱都不要，換上衣服去跑步，跑步回來洗漱、搗騰得最少也得15分鐘把....再去吃早飯...ok，明白了沒？
15樓：小喜鵲做窩
不能，你們老師缺少常識，會消化不良，胃痙攣等等
你可以建議老師在飯前跑步，或者換個別的時間
飯前跑也比飯後跑好一些，至少可以在吃飯的時候放慢速度，休息一下
16樓：匿名使用者
你那老師有沒有常識的啊,你們學校是不是沒體育老師的啊,這樣折騰學生,還要不要人活了啊,為了那3分,想搞出多少並病苗啊,,,,,,
17樓：有撰兒毛同學
你可以下了第一節課再吃嘛
早上買好就是，
所以油扎的食品或包子之類的都不行咯
麵包，饅頭比較實在
一般早餐之後，要起碼半個小時後才適合做這樣的運動
18樓：獨歆然
不能啦,會導致胃下垂,飯前跑最好!
19樓：習慣隱瞞
不能就像你說的，吃完好肚子疼，還好得盲腸炎哦。
20樓：匿名使用者
誠如網友們說的,吃完早餐立即跑步確實不好.
跟老師說，還被訓,老師說些什麼?建議通過班長和體育委員去反映.
當然不在早餐後跑的話,你們要提出什麼時候跑的具體建議,好讓老師有辦法解決.
提意見別太衝動,注意方法,給老師面子.對誰都應該這樣.
21樓：匿名使用者
不能 你想以後 有病就跑 順便說下你 那老師有偏執症 。。。。。。
22樓：沉默300天
最好不要吃,可以跑過步再吃!
剛吃過東西就劇烈運動不好!1
23樓：匿名使用者
吃完早餐,不能跑步.會有害健康.
24樓：_亍筱沫
不知道啊!
要是難受的話就不要跑了!
要不然就是平時不經常運動!
吃完早飯後睡覺會長胖嗎
25樓：敏豔枋
吃了就睡是容易長胖的，這樣的情況白天和晚上都會長胖點。
吃了就睡呢，一般就是體內的能不消耗，胃腸道蠕動變慢，一些殘留物不能及時排出體內，造成滯留，脂肪不能有效的消耗導致的
26樓：愛在春天
經常這樣容易長肉，偶爾一兩次是不會那麼容易長胖的，對於那種吃什麼喝什麼都容易長胖的人還是建議不要吃完早餐就睡，記得飯後最少半小時才睡覺，晚上八點後就不要進食，這樣有助於你的健康
27樓：匿名使用者
吃完飯就躺著不太好，要走個10來分鐘
28樓：汲冬易
是經常的事呢是會長胖的，建議你吃飽後歇半個小時後才睡覺，這樣對身體好
29樓：
如果是偶爾一次，不會增加體重，如果你是長年的話，建議要按時吃飯，一日三餐比例要科學，特別是早餐，要認真對待，不要不吃早飯
30樓：非本人拒加好友
吃飯後就睡覺肯定會胖，應該運動會再睡，促進腸蠕動
31樓：
不一定，有的人會，有的人就不會
我今天早上吃完早餐，不久後就去上廁所（拉大便），上了三次，每次不多也不少，第三次擦的時候，發現有血
比較脆弱，你連續擦，容易擦破 注意衛生，擦掉消炎藥就沒事了 醫學稱便血，趕快去醫院做個腸胃鏡吧，這個不一定是小事情，情況很多，比如胃潰瘍腸吸肉痣創等都可能引起，還有更可怕的就不說了 拉肚子嗎，大便有血沒有，肚子痛不痛，最好去醫院看下 應該要看醫生了，肯定是不正常了 問題大了，家鄉這樣的人全辦後事了。...
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