1樓:匿名使用者
習慣就好,(你要想痛快點,磕粒安眠藥,或給他們磕,見效快,一瓶dd為效果好)
2樓:手機使用者
帶耳塞,或者告訴他們你們小點聲,有人要休息了
3樓:匿名使用者
吃一些有助於睡眠的食物
4樓:匿名使用者
不要管那些聲音,全神貫注的睡覺就可以睡著了,我也是那樣啊每天中午那些人都在吵我就趴下去全神貫注什麼都不管的睡覺。有時候全神貫注可以無視那些聲音的
5樓:將成為**
如果他們聲音小,就不要在意,注意力不要向他們打擾了我這裡集中就好了。如果大,跟他們說。如果還說,就可以幹點別的,先別睡,不要有太大的情緒。情緒和注意力對能否進入睡眠影響較大
6樓:碧波
使自己的心靜下來不去聽他們說什麼
7樓:執行抉擇者
做到心靜自然涼~~自攻自受!功受合一的境界!
怎樣能在特別嘈雜的環境下睡著?
8樓:月火風辰
我不能想想你們寢室有多吵,實在很同情你的遭遇,要想睡著,要靜心,心情安靜,自然就睡著了,要想做到這一點,就要想點其他的事。你討厭她們,無論她們發出什麼樣的聲音,都會讓你心煩。我在寢室用耳塞足夠了,實在不行,搬出去吧。
9樓:我喜歡鄭爽女神
我也是乙個別人說話或有點動靜都睡不著的人 ,但只要有耳機聽**,認真聽歌裡的每乙個字,慢慢的就睡著了,沒耳機,嘈雜中和聽別人手機放的歌,我也無法熟睡???
10樓:匿名使用者
這個可能不行,除了能戴耳罩弱化聲音基本沒有什麼其他方法,根源還是提醒舍友,要注意別人的感受,建議你能好好跟她們談一下,不用過分發火,就是認真的談一次,把你的感受如實說出來。如果這樣都不行,三觀不合,那可能要換宿舍。
11樓:是亞特蘭蒂斯呀
耐心的和他們商量一下作息時間,而且在別人休息的時候也幫他們維持安靜的環境,他們知道了,也會懂得這樣做的,希望可以幫到你,因為我也很討厭睡覺的時候有人發出噪音
12樓:匿名使用者
躺著看書,並放點輕**
13樓:匿名使用者
晚點睡唄,非得搞的自己不合群麼?
如何在嘈雜的寢室睡覺啊?
14樓:前生合是種花人
帶耳塞,或者學會與寢室人溝通
15樓:雪盈
熬通宵,第二天鐵定睡著
16樓:yoyo清韻
我們寢室就是著名的高八度,每天晚上我都不能在安靜的環境中入睡。一般都是帶著耳機開到最大聲音的**,鑽到被子裡,催眠。。。外邊的聲音就被隔離了。。。
17樓:可愛女孩
讀一些書,不要總想著睡不著,轉移注意力,告訴自己就算睡不著也沒關係,越反越睡不著,建議讀讀卡耐基的《人性的優點.>
18樓:樹涼兒
我個人是睡覺的時候戴著耳機聽比較催我入眠的歌,耳機是那種隔音效果好的。
19樓:木蘭情結
給自己的床鋪拉個簾子,然後專心的做自己的事或者靜靜地思考乙個問題,慢慢的心靜了也就睡著了。還可以閉著眼睛想想自己白天做過的事或者明天要做的事。
20樓:你想是什麼就是
可以跟寢室的人說說,讓他們小聲些。當然如果真的很睏,他們也影響不到的,閉上眼睛,很快會睡著的。
21樓:匿名使用者
強迫自己睡吧。。睡吧。。。
22樓:匿名使用者
你變得比他們更嘈雜,就可以睡了
23樓:牛圈圈牛
呆上乙個耳塞啊,效果不錯的啊
24樓:一般般寶寶
這種情況我也曾經遇到,可以說現在就有,你可以試試全身放鬆法,雙眼微閉,從頭皮開始,一點點放鬆
25樓:匿名使用者
你可以和他們(她們)溝通一下,叫他們不要打擾到別人的休息!
26樓:匿名使用者
戴上耳機聽** 或英語聽力 聽著聽著就睡著啦
27樓:匿名使用者
你可以把你平時上課容易瞌睡的課錄下來,晚上在***上聽就睡著啦~或者插上耳機聽點歌曲,那種緩慢的曲調不僅可以抵制嘈雜的外音,還會有催眠的作用~
28樓:周延均
每天早上要起早查寢,高中都沒有這樣過。
29樓:匿名使用者
這是一種境界 無視之吧
宿舍太吵,晚上睡不著應該怎麼辦。怎樣在嘈雜的環境中入睡。
30樓:匿名使用者
樓主試試我的方法:隔音耳罩加耳塞這個方法絕對可以
31樓:清新森上
我用的是隔音耳罩,效果比隔音耳塞好。
32樓:匿名使用者
宿舍太吵了,晚上睡不著是不好的,怎麼在嘈雜的環境中入睡,要不隔音耳塞是可以隔音的,但是不會完全隔音。我用的是零}聽抗噪衛士隔音耳塞,是在**上買的。像一般的說話聲、打鼾聲、窗外的車聲都可以完全隔絕,比較大的聲音即使能聽到,也減弱了很多。
希望我的回答能幫助到你。
33樓:wwsss小帥
想想乙個人睡在宿舍樓裡吧
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該 反對 的時間卻違心地表示 同意 實際上，如果我們選擇直接拒絕別人的請求，難受之情僅僅只會持續幾分鐘就過去了。但如果違心地答應別人的請求，而事實上又確實不想做這件事，難受之情就會延續很長時間 至少，從開始不想接受一直到做完這件事的這段時間中，我們的心裡都會感到非常難受。怎樣在職場中少犯錯誤呢？迴避...