1樓:year我愛小北鼻
不外抄乎就是兩種情況:襲
一是軟組織挫傷;二是骨關節損傷。
你可以做一下手腕操
第一步,握緊拳頭,再鬆開手指,如此重複多次。
第二步,手垂直向下使勁握拳,按順時針和逆時針轉動手腕。(記住轉動的時候胳膊不動,只是手掌帶動手腕轉動)
第三步,放鬆抖手。
第四步,右臂於胸前向前伸,使手掌向下握拳。左手抓住右手腕部,(右手胳膊不動)右手順時針和逆時針各轉動5次。然後換左手。
記住轉動的時候要慢,要用力握拳轉動,不管有多疼一定要轉動。且一定要使手轉動360度,這樣才有效。
手腕操可以使手和手腕關節更靈活,並使手腕處於放鬆狀態。
我在高中時有天早上牽狗跑步,被我家的德國牧羊犬拖倒了,正好手掌著地,手腕就受傷了,當時很疼,我去,醫生給我開了消炎止痛,順便教我做這個操就好了。
我估計你那個疼可能是長時間重複乙個動作或某次幹活不小心勁使得不對勁弄的。那套操很管用的你試試,實在不行就去看醫生。
突然雙手的手腕很痛怎麼回事
2樓:流風衍月
可能!是bai手腕痛症候群 1.手部若du有刺痛感,應zhi做些溫和的手部運動,如旋dao
轉手腕。 2.將手抬過
專頭部,屬一邊旋轉手臂,一邊旋轉手腕,可幫助肩膀、頸部及上背部調整位置,並紓解壓力及張力。 3.作頭頸運動,如旋轉頭部,看左看右等簡單的動作。
4.使用阿斯匹靈可幫助消炎止痛。 5.
讓手肘高於肩膀,以桌面支撐手肘,或將手靠在椅杷上,是讓手獲得休息的好方法。 6.將手連續握放,並伸直手指再彎曲,反覆練習,有助紓解疼痛。
7.睡眠時避免手臂下垂. 8.
使用護腕夾板,讓手腕保持伸直,可減輕手腕痛楚,最好選購有黏扣帶和金屬塞片的護腕,可提供支援作用又不使手僵直,記得要露出手指。 9.用繃帶包裹手腕時不要太緊,以免防止血液迴圈。
10.使用工具時不要將壓力集中於手腕基部,盡量使用手肘及肩膀。 11.
維他命b6有助於紓解手腕痛症候群的症狀,但必須經過醫生指示。
3樓:感性的
鞘炎的情況,這個來原因和受傷、
源過份勞損(尤其見於手及手指)、骨關節炎、一些免疫疾病,甚至是感染也有可能引起,症狀為關節疼痛,晨僵,通常關節晨僵的感覺在起床後最為明顯,而症狀並不會隨著活動頻繁而明顯緩解。
意見建議:受影響的關節腫脹,甚至彈響,關節活動障礙。早期減輕手指的活動,使區域性得到休息;外用中草藥成分的-腱寧舒,有較好療效
腱寧舒通過患處塗抹,藥力直達病灶,能有效舒張患處血管,促進區域性血液迴圈,消除瘀滯,加速瘀血吸收,達到活血行氣、通經走絡,榮養筋骨的療效,從而有效消除疼痛、腫脹、屈伸不便、條索狀隆起等症狀
4樓:匿名使用者
屬於手腕bai腱鞘炎 手腕du腱鞘炎是一種骨髓zhi炎疾病,它一般是dao由外傷或者刺傷內引起的。手腕腱
鞘容炎的發病原因有很多,但是都是因為手指使用過度而導致的,尤其是一些經常使用電腦的上班族,或者經常做家務的家庭主婦們都是這種病的高發人群。手腕腱鞘炎是骨髓炎中的一種,一般來說,化膿性腱鞘炎多因外傷和刺傷引起(如魚刺)。腱鞘炎的而致病菌多為金黃色葡萄球菌,有時也為大腸桿菌或鏈球菌,其症狀表現主要是手指或手掌疼痛,腳掌疼痛,區域性發燒,伸直或曲直都有疼痛,如果感染波及皮下組織,同時會伴有紅腫。
建議指導:患者可將腱鞘焱.福順膏外敷於腱鞘炎患處部位,可止痛,消炎,活血舒筋。
左手手腕疼是怎麼回事
5樓:匿名使用者
我和你一樣的狀況,去了醫院後大夫說,是勞累過度。我已經疼了10天了,讓我注意休息。我現在也疼著呢。
沒找到**。
6樓:匿名使用者
建議去專業的骨科醫院讓骨科醫生幫你看看。
7樓:詹用逮德海
可能是因為平時勞累過度乾重活的情況下導致肌腱拉傷,關節損傷所以會有疼痛現象。但是這些問題都不嚴重,現在天氣寒冷,也要注意防寒保暖,外用雲南白藥膏,可以吃活血化瘀藥三七片,舒筋活血片可以**,在**期間要注意防寒保暖補充營養。
8樓:念駿同元柳
根據你所說的情況可能是由於過度勞累加上涼水的刺激,可能對手腕部的神經造成了一定的損傷,所以才會出現左手手腕疼痛的情況,當然也可能是類風濕等疾病引起的,所以最好還是先到醫院去做乙個比較全面的檢查,看看是不是有其他的**,如果只是因為勞累過度,那就需要在日常生活中盡量避免左手的重體力勞動,晚上回家泡泡腳,閒著沒事時候適當活動手腕,按摩一下。
9樓:駱浩閃靈珊
最好是去醫院檢查一下比較放心。
平時多做手腕的轉動動作,甩手,用左手按住右手關節上下左右揉搓,活動關節。
心理上也不要太過於想著手腕上是否有什麼嚴重的病症,因為病症有很多狀況,為了讓自己放心還是建議去外科檢查一下。
10樓:以愷魚翠茵
手腕關節沒有問題,是韌帶損傷關節松啦,建議用條10厘公尺寬的長布條把手腕稍綁緊,活動就感舒服,捆一段時間後自然會慢慢好。不花錢的試試吧。
11樓:匿名使用者
多半是腱鞘炎的可能,可以用骨 粹 寧止痛消炎。如果是其它比較輕微的情況就沒必要用藥的,一般情況可以熱敷試試作用怎麼樣。熱敷要在疼痛3天的時間後再用最好,敷上1個小時應該有一定作用的。
例如你做俯臥撐或者打籃球的時候都是很容易導致手腕部位受傷的情況。
還有比較常見的是手腕骨裂引起的筋肉疼痛 最好也要用中醫的,希望能幫到你。
突然雙手的手腕很痛怎麼回事手腕突然疼痛是怎麼回事？
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