1樓:愛笑的趙燕楚
當肝細胞損害或肝來內、外阻塞時源,膽汁酸代謝
bai就會出現異du常,總膽汁酸就會公升zhi高。
總膽汁酸偏高見於急慢dao性病毒性肝炎、膽汁瘀滯、慢性乙醇中毒、肝硬化、原發性肝癌、膽道梗塞等。
以下幾種食物可以降低總膽汁酸
玉公尺 含有豐富的鈣、磷、硒和卵磷脂、維生素e等具有降低血清膽固醇的作用。
海帶 可降低血及膽汁中的膽固醇
大豆 大豆及大豆製品中含有豐富的不飽和脂肪酸、維生素e和磷脂,三者均可降低血中膽固醇。
姜 含有一種脂質,具有明顯降低膽固醇的作用。
香菇 含腺嘌呤衍生物,具有降低血清膽固醇的作用,能有效地防止動肪硬化和血管變脆,同時還可降低血壓。
魚 魚的脂肪中不飽和脂肪酸高達70%-80%易被人體消化吸收,並且有降低血中膽固醇的作用,是植物油降脂效能的2-5倍。
保健養生是什麼?
2樓:易書科技
在人類歷史發展的幾千年的漫長程序中,人們一直嚮往和追求著健康與長壽。在當今這個各方面都得到快速發展的現代社會裡,人們對保健和養生也更加地重視。與其他生物一樣,人避免不了生、老、病、死這些自然現象,但是現在我們可以借助於外在力量來使生長發育得到促進,使機體衰老得到延緩,關鍵就是要對疾病進行積極的預防與恰當及時的**,由此我們可以看出日常保健養生的重要性。
3樓:鮮奇鍾離曉莉
一、1、早喝鹽水如參湯,晚喝鹽水如砒霜。
2、一日兩蘋果,毛病繞道過
3、一日一棗,長生不老
4、核桃山中寶,補腎又健腦
5、鐵不冶煉不成鋼,人不養生不健康
二、1、胡蘿蔔,小人參;經常吃,長精神
2、西紅柿,營養好,貌美年輕疾病少
3、小小黃瓜是個寶,**美容少不了
4、多吃芹菜不用問,降低血壓很管用
三、1、夏天一碗綠豆湯,解毒去暑賽仙方
2、晨吃三片姜,如喝人參湯
3、女子三日不斷藕,男子三日不斷姜
4、蘿蔔出了地,郎中沒生意
5、吃了十月茄,餓死郎中爺
四、1、三天不吃青,兩眼冒金星
2、寧可食無肉,不可飯無湯
3、飯前喝湯,勝過藥方
4、吃麵多喝湯,免得開藥方
5、早喝鹽湯如參湯,晚喝鹽湯如砒霜
五、1、寧可鍋中存放,不讓肚子飽脹
2、每餐留一口,活到九十九
3、常吃素,好養肚
4、寧可無肉,不可無豆
5、吃公尺帶點糠,營養又健康
六、1、早吃好,午吃飽,晚吃巧
2、暴飲暴食會生病,定時定量可安寧
3、吃得慌,嚥得忙,傷了胃口害了腸
4、若要身體壯,飯菜嚼成漿
5、若要百病不生,常帶飢餓三分
七、1、有淚盡情流,疾病自然愈
2、丈夫有淚盡情彈,英雄流血也流淚
3、先睡心,後睡眼
4、藥補食補,不如心補
5、飯養人,歌養心
八、1、人有童心,一世年輕
2、笑一笑,十年少
3、一日*,人生難老
4、笑口常開,青春常在
5、哭一哭,解千愁
怎樣進行保健養生
4樓:匿名使用者
保健養生講究的就是順其自然、調和平衡、扶正氣、避六邪。
平日裡可以多吃些溫熱滋補的食物,激發增補體內的氣血,但不可補得太多,否則會出現虛火旺(腰痠背痛,乏力)。肝火旺(口乾舌燥,精神萎靡)。上火等現象,講究的是循序漸進,不溫不火。
此外適量的遠動、良好的作息規律、闊達的心性也是必不可少的,這樣方可達到養生保健的目的。平日裡還可以吃些松花粉螺旋藻之類的,這樣對保健養生也有一定的效果。
5樓:匿名使用者
保健養生是個大學科,不是三兩句話可以說的好的!
但最核心的一條就是清心寡欲,保持心態平和。
6樓:匿名使用者
人有百歲命,全靠自已用(注意)。保健養生包括運動、飲食、醫療、工作、娛樂、安全等。首先要有規律,按時作息,不爆飲爆食,不吸菸少喝酒,堅持運動,娛樂有度,隨時隨地注意安全。
如果只活到60歲以下,肯定保健養生出了問題,如果活到了70-80歲可以說保健養生合格,如果活到了80歲以上可以說保健養生做到家了。總之保健養生是每天24小時都要考慮的問題,要一直堅持到死亡。祝大家事事如意,長命百歲。
7樓:匿名使用者
健康的四大支柱:充足的睡眠、適量的運動、樂觀的的心態、均衡的營養。
前三點自己都會對吧!重點講講均衡的營養。人體的七大營養素:
55%--65%水,20%的蛋白質,15%的脂肪,5%礦物質,2%碳水化合物,1%維生素,0%纖維素。每天從飲食中攝取足夠份量的前七大營養素。若吸收不好可以適當的補充保健品(如紐崔萊、湯臣倍健)。
8樓:匿名使用者
根據年齡和性別進行的,針對不同的體質也有不同的養生方法。
9樓:劉潤虎褲酷牛仔
每天多喝水 每一天都吃乙個蘋果 每天睡至少7小時以上 每天晚上要少吃尤其是睡前兩三小時 每週兩到三次運動 每天少發脾氣 做到這些就好了
中醫養生保健專業可以昇本嗎? 50
10樓:匿名使用者
中醫內科學 針灸推拿學 中醫康
復專業 各地區的中醫藥大學都行這個看你學得怎麼樣了,學的好的話無論是自己開診所還是幫別人搞都可以.我覺得中醫**專業的前景最好.因為有錢的人特別愛這一套的但是可能更辛苦一些
11樓:s秋風落葉
現在我們國內還沒有本科的醫科大學開設這個專業,南京中醫藥大學今年已經申報中醫養生學這個專業,如果到明年能夠申報成功,將是國內第乙個開設有此專業的本科大學,所以如果想要專公升本可能還要等幾年
12樓:茂名
: 中醫保健是醫療範疇,需要考取醫療執業資格證書,保健按摩屬保健範疇,只要有短時間培訓即可得證,兩個都有用,看你從事什麼職業,**理療師比較難考
13樓:長春永康
不是什麼正經專業。只有針灸推拿,中醫學,中西醫結合是國家認可的中醫類專業,只有這三個。
14樓:匿名使用者
沒聽說醫學院校辦這個專業,這個專業無法報考執業醫師考試。
如何保健養生
15樓:匿名使用者
愉悅的心情+合理的飲食+有規律的休息+鍛鍊+好的生活習慣+++=好的保健養生。您所提的可是乙個很大的課題。10000字也是不夠答的。
16樓:草原牛娃
建議您買一台鳳梨牌養生機,食物健康養身,很好的!!
17樓:匿名使用者
良好的生活習慣,不熬夜,不吃生冷的食物!放開心胸!具體的方法你可以上「中國經絡健康網」去看看!
18樓:吳岳興
良好的習慣,規範的飲食,開朗的心態,適當的鍛鍊
19樓:楓林
多吃蔬菜水果,精白公尺和粗糧,選擇發芽玄公尺為每日主食。
20樓:雍好聶玉龍
冬季多些室內運動,正常飲食,規律作息,適當溫補
21樓:冠初翠頻樂
首先養成日常生活的好習慣
1.早晨要吃好,中午要吃飽,晚上要吃少。
2.了解自己的生理結構和特點,適當補充一下身體缺少的成分。
3.充足的睡眠,適當的運動,合理的飲食。
4.以上說的只是物質層面的,其實生命中最重要的是精神層面的東西,信念。
22樓:匿名使用者
今年的【催】清明,有些許【情】的傷感。第一【昏】次離家千里,【謎】未能來得及祭【性】拜祖宗。為了【用】彌補內心的遺【品】憾,也為了替【微】家人祈福,更為【信】了悼念逝去已【mm】久的親人,我和【km】逝去已久的親人【°Fú】,我和同鄉好友一
保健養生
23樓:尐se錁
主要還是要自己調節好心情吧,好好放鬆,別想太多了,不然吃什麼都睡不好!不過睡前用熱水泡腳還是能改善睡眠的。,你可以試一下。
24樓:洋蠟達人
都可以的,但是不要過量,其實主要還是你自己要調整好心態~
健康養生包括哪些方面
25樓:國丹醫生王家懷
在傳統文化裡面,養生包括四個方面:養性情、養睡眠、養居處、養房事。我們必須按照這四個方面去做,才能夠使生命長生。
26樓:匿名使用者
人們常將養生保健活動稱為「養生之道」或「養生之術」。「道」指法則、原則;「術」則指具體方法、手段。其特點是蘊育在日常諸多行為之中。
中國傳統的「延年益壽」之法稱為「衛生」、「養生」、「厚生」或「道生」。「衛生」是保衛生命之義;「養生」是養護生命之義;「厚生」是厚待生命之義;而「道生」則是要求以上諸法皆要遵守一定的法度。《道德經》說:
「人法地,地法天,天法道,道法自然」。告誡人們要遵循自然界和宇宙的規律。 所謂「養生」就是根據生命規律,採用養護身心,保持或增進健康,減少疾病,以延年益壽的一種措施,也就是相當於現代醫學中所謂的「保健」活動。
養生是一種文化現象,它是中華民族在維護人類健康和種族延續的歷史實踐過程中所創造的物質財富和精神財富的總和,具有一定的民族性、傳統性和延續性。 由於養生活動涉及到研究人的生命現象,其內容自然會貫徹到日常生活諸多方面,這就必然涉及到各種文化現象,因此古代養生的內容多分散在許多文化範疇之中,如醫藥文化、食文化、茶文化、宗教文化、民俗文化和武學文化等。 歷代養生家由於各自的實踐和體驗的角度不同,他們的養生活動在調節飲食起居、服用藥物、採用醫術(針灸、按摩、推拿等)、練習武術氣功、修養精神、節制慾望、修養品德等方面各有側重,也各有所長,各有所用。
中醫養生的基本內容與特色 中華民族養生之道,基本概括了幾千年來醫藥、飲食、宗教、民俗、武術等文化方面的養生理論。其內容不外以下四點: 1.順其自然:
體現了「天人合一」思想。強調在養生過程中要符合自然規律,不可違背自然規律。同時也要重視人與社會的統一協調,人要與自然環境統一,也要與社會統一。
正如《黃帝內經》主張:「上知天文,下知地理,中知人事,可以長久。」 2.形神兼養:
在養生過程中既要注重形體養護,更要重視精神心理方面調攝,所謂「形神兼養」、「守神全形」、「保形全神」。 3.動靜結合:現代醫學主張「生命在於運動」,中醫也主張「動則生陽」,主張運動健身,但中醫養生也主張「動中取靜」、「不妄作勞」。
正如《周易外傳》所說「動靜互涵,以為萬變之宗」,《類經•醫易》所說「天下之萬理,出於一動一靜。」 4.綜合和審因施養:養生不拘一法、一式,應形、神、動、靜、食、藥......多種途徑,多種方式進行養生活動。
另外,也要因人、因地、因時之不同用不同的養生方法,所謂「審因施養」、「辨證施養」。 養生之術內容是在養生理論指導下,歷代逐漸建立起來的,並不斷發展與完善。其內容包括以下七方面:
1.神養:包括精神心理調養、情趣愛好調養和道德品質調養等方面。融合了傳統醫文化、宗教文化和民俗文化內容。
2.行為養:包括衣、食、住、行和性生活等生活起居行為調養。融合了傳統醫文化、宗教文化、民俗文化和美術藝術文化等內容。
3.氣養:主要為醫用健身氣功的「內養功」。融合了傳統醫文化、宗教文化和武術文化內容。
4.形養:主要包括形體鍛鍊,體育健身活動。內容融合了醫文化和武術文化內容。
5.食養:主要內容為養生食品的選配調製與應用,以及飲食方法與節制等。內容包括了醫、藥、食、茶、酒以及民俗等文化方面。
食養為中醫養生之術的主要內容之一,包涵在日常生活之中,因此其應用範圍廣,適合人群較多。 6.藥養:主要內容為養生藥劑的選配調製。
其製劑多為純天然食性植物藥;其制法也多為粗加工調劑,其劑型也多與食品相融合。對此,古代常有「藥膳」、「法膳」之稱。其應用範圍也較廣,適合人群較多,營養內容也涉及到醫、藥、飲食文化等方面。
7.術養:是以上養生之術以外的一種非食非藥的養生方法,即利用按摩、推食、針灸、沐浴、熨燙、磁吸、器物刺激等方法進行養生。其內容主要涉及醫藥文化。
總之,養生的特點是強調個體行為,所採用的方法應因人之不同採用不同的養生方法。所謂「審因施養」,「因人施養」,在群體中並不強求統一。例如,甲需要重點鍛鏈形體,而乙需要著重調理飲食,而丙則需要著重調攝精神等等。
如果我們對甲乙丙三人不分青紅皂白,一律要求他們加強形體鍛鍊或改變某種飲食結構,就不一定符合每個人養生需要了。
總膽汁酸偏高會怎樣，肝功能檢查總膽汁酸偏高有什麼危害
建議 健康人血液裡的血清總膽汁酸含量極微，只有當肝細胞損害或肝內 外阻塞時，膽汁酸代謝就會出現異常，導致總膽汁酸偏高。總膽汁酸偏高的危害是容易形成肝硬化，要結合患者的病史 症狀等進行綜合診斷，找到總膽汁酸偏高的原因，進行針對性 您好，總膽汁酸偏高有可能是肝功能異常，引起了肝臟炎症損傷，一般多發於肝膽...
血清總膽汁酸高什麼意思，血清總膽汁酸高怎麼回事
總膽汁酸是由肝臟合成，主要包括膽酸 鵝脫氧膽酸 少量的石膽酸等，總膽汁酸與甘氨酸或者牛磺酸結合以後，形成了結核性膽汁酸，然後被肝細胞分泌到膽汁中，在腸道中的細菌的作用下，水解成游離的膽汁酸，大部分又被吸收回肝臟中。所以一般情況下，健康的人的血液中膽汁酸的含量是非常的低的。那麼總膽汁酸偏高什麼意思呢?...
治療中總膽汁酸高，前白蛋白低怎麼辦
血清總蛋白正常值是60 80g l，是由白蛋白和球蛋白組成。如白蛋白和球蛋白均在正常範圍內，單純總蛋白偏低意義不大。總膽汁酸偏高見於肝細胞受損。總膽汁酸偏低怎麼辦 正常人的血清總膽汁酸 tba 是0 10 mol l的含量,你的情況屬於正常範圍哦！總膽汁酸偏低，有三方面的可能，1.肝臟實質性損害，對...