1樓：寶貝lj愛你
1、直線走，是消滅八字腳的
最簡單方法，效果也很好，直線走時要求腳尖向前，雙腳平行，一前一後都會在一條直線上，剛開始會有些不穩，不得不用八字腳來矯正，但是多加練習之後，這種現象會慢慢改善。
2、跑步矯正，掌握跑的正確技術動作，並在教師的指導下，反覆練習正確技術動作，使動作達到動力定型，這樣可以有效防止八字腳。
3、按摩矯正，內八字腳可以通過大腿外側肌群進行矯正。
4、踢毽子是一種有助於矯正」八字腳」較好的鍛鍊專案，「內八字腳」，多做外側踢。
5、選擇專業的足部矯形器具內八字矯正鞋、兒童矯正鞋，矯正鞋墊。
2樓：喬山可可
一、起蹲法。內八字腳的人，兩腳外旅位站立,做下蹲起立動作，重複80～ 100次，共練習4組。
二、縱跳法。拐腿跳可以矯正內八字腳，或用腳外側拐踢毽子，用腳內側連續向上盤踢毽子、足球、沙包等物。兩腳各重複80～100次，共練習4組。
三、擱腿法。一條腿擱在水平面上，先拉松下肢關節韌帶，約10分鐘後再用兩手扳腳，內八字腳的人向外扳，每次10分鐘。左右腳各重複4次。
四、直線邁步法。在地面上畫兩條直線，兩直線間的距離成為一橫拳，要求腳跟和腳尖都要踏在直線上，步伐由小到大，由慢到快，每次30到50個來回，共練習4次。
希望幫得到你
3樓：匿名使用者
**訓練是當時在太子豹的天貓***買的矯正鞋，指導我們做的，寶寶恢復得不錯
4樓：俗
我以前上高中的時候看到別人走內八字，覺得很新奇，就學走內八字，漸漸地等我自己意識到的時候已經是內八字了，不過後來有改過來了，小孩子**是穿反鞋，不過如果是大人的話，自己走路注意點也就慢慢矯正過來了，我就是自己注意注意就矯正過來的。
5樓：匿名使用者
腳走路內八字還是缺鈣導致的，需要補鈣。
6樓：匿名使用者
請問先生:內八x型在做起蹲動作時，雙膝蓋要並朧嗎？
7樓：成都西南腦科
應該先到醫院拍一下**，檢查是否有膝關節畸形之類的。如果是先天遺傳不是很重，建議可以通過走路的姿勢慢慢的改變，最好不要手術，對於嚴重的影響生活的再考慮手術。
成年人走路內八字怎樣糾正
8樓：北京清國中醫診所
內八分為先天因素和後天因素，先天因素主要是遺傳性和嬰幼兒時期疾**素造成，大多屬於骨質改變性。而後天因素最常見的就是不良的生活習慣和姿勢導致，多屬於軟組織失衡性。其次是類遺傳因素，父母有內八字，孩子在學習走路習慣模仿行為，也會導致變成內八字，這個也屬於軟組織失衡性內八字腿。
所以在任何**矯正前，應該先弄清楚自己是什麼原因導致的內八字，不要盲目的相信某一種方式可以改變所有的問題。
在內八字的形成原因上，很多人有誤區，覺得內八字骨頭彎了怎麼也能治?但事實上，內八字確實大多數從小就有，視覺上小腿挺彎的，但大多數並不是小腿骨彎了，而是骨頭錯位，失去了正常的位置。
矯正腿型的關鍵，在於恢復下肢正常的力線，也就是，讓骨頭回到它正常的位置。
崔清國採用「微創矯形針刀」。**o型腿或x型腿。
9樓：匿名使用者
只是個人習慣養成，要下決心改掉的話，21天就夠了。
平常要注意走路姿勢，盡量刻意的讓腳正常的走路。坐下的時候也是，也可以反向的讓腳往外撇，雖然不舒服，但是可以糾正內撇。
10樓：匿名使用者
你可以試試有意識地注意走路姿勢，也許會有改善。如果是嚴重的，可以到成都顯微手足外科醫院進行手術，很安全，都是 一次性就可以恢復地。
11樓：匿名使用者
建議你使用矯形鞋墊來矯正
鞋墊主要是在行走的時候支撐足弓，讓腳的三點受力變成乙個平面受力，來穩定人體地基，矯正行走步通過改變雙腳不正確的負力點，重新調節雙足骨骼的排列，長期矯形能使足部骨骼排列達到最佳狀態，內外八字及調節人體負力線不垂直的骨骼疾病骨骼結構起到一定的矯正作用。這種步態矯正墊可以在**首頁搜尋 足部矯正產品的店鋪購買
12樓：匿名使用者
可參加舞蹈基本訓練。如做壓腿練習：一腳支撐，另一腳伸直放在約80厘公尺高的把杆進行前壓腿，要求被壓腿腳尖外旋。嚴重的可以到成都顯微手足外科醫院進行校正。
走路內八字怎麼糾正
13樓：北京清國中醫診所
內八分為先天因素和後天因素，先天因素主要是遺傳性和嬰幼兒時期疾**素造成，大多屬於骨質改變性。而後天因素最常見的就是不良的生活習慣和姿勢導致，多屬於軟組織失衡性。其次是類遺傳因素，父母有內八字，孩子在學習走路習慣模仿行為，也會導致變成內八字，這個也屬於軟組織失衡性內八字腿。
所以在任何**矯正前，應該先弄清楚自己是什麼原因導致的內八字，不要盲目的相信某一種方式可以改變所有的問題。
在內八字的形成原因上，很多人有誤區，覺得內八字骨頭彎了怎麼也能治?但事實上，內八字確實大多數從小就有，視覺上小腿挺彎的，但大多數並不是小腿骨彎了，而是骨頭錯位，失去了正常的位置。
矯正腿型的關鍵，在於恢復下肢正常的力線，也就是，讓骨頭回到它正常的位置。
崔清國採用「微創矯形針刀」。**o型腿或x型腿。
14樓：匿名使用者
是否父母也是走路內八字，如果是，就是遺傳所致。內八字問題，一般無需過度焦慮。絕大部分的人在長大過程中可自行改善。
如果你已經很久如此,那麼建議您去醫院檢查，正確的診斷可以免卻不必要的**，必要時也能掌握適當的**時機。如果沒有遺傳因素，可到骨科檢查是否有骨骼方面的疾病。
該病除了先天性因素外，後天性因素起著重要的作用，而且是可以預防的，矯正八字腳，除了用正確的姿勢坐、站、走、跑外，可採用以下方法：
1． 壓腿運動，
2． 通常採用直壓腿和側壓腿
3． 踢腿運動，
4． o型腿採用小腿外踢法，
5． x型腿採用小腿內踢法
6． 夾腿運動，
7． 雙腳、踝、膝同時靠攏夾緊，堅持數分鐘後放鬆。然後重複平時走路，注意姿勢，八字走
8． 夜晚睡前， 按摩雙腿肌肉
1、首先要加強腿部、腳弓和踝關節的力量練習。例如：原地雙腳併攏向上提蹬練習，原地或行進間高抬腿跑練習（幅度、速度自己掌握）。
2、掌握跑的正確技術動作，並在教師的指導下，反覆練習正確技術動作，使動作達到動力定型。
3、因生活環境影響而產生內、外八字腳的學生，要注意發展相應的肌肉。例如做一些內旋、外旋大腿的練習和勾腳背做由內旋、外旋腳踝的練習。
4、因習慣性動作而形成的外八字腳，在平時的日常生活中，應有意識地糾正外八字腳的習慣；而內八字腳，可參加舞蹈基本訓練。如做壓腿練習：一腳支撐，另一腳伸直放在約80厘公尺高的把杆進行前壓腿，要求被壓腿腳尖外旋。
總之，無論內、外八字腳，只要有意識地進行各種鍛鍊，長期堅持正確走跑姿勢，就一定可以糾正。
15樓：匿名使用者
建議你找個復轉軍人，乙個月，就可以糾正這個症狀.在部隊，新兵都是不到乙個月就糾正了這個問題
16樓：匿名使用者
走路時盡量糾正自己，自己多多注意。一定要盡量注意。
17樓：匿名使用者
在睡眠時!要把腳平放!
18樓：丘光莊倚
您好，內八字可以使用內八字矯正鞋墊來進行矯正的哦
我家的孩子也是內八字使用的就是矯正鞋墊來進行矯正的，我是在一家叫做，快樂佳足店，的**店鋪購買的矯正墊
19樓：枚愷苑璧
孩子走路內八字的矯正方法
孩子走路的時候，腳尖有點往裡使勁，也就是俗稱的內八字，用醫學術語來講，叫做內旋步態，大部分都是一種正常的生理狀態，往往有一定的家族史，也就是說在家族中有的人走路也這樣，一般隨著年齡的增長症狀會逐漸減輕。關於這種情況的矯正有以下幾種矯正方法：
1．行走姿勢提醒：在孩子行走過程中進行必要的提示；
2．學芭蕾舞：因為芭蕾舞演員在通過長期訓練後，走路姿勢大部分是外八撇；
3．戴矯形器：夜間戴上矯形器，在孩子睡覺時對於孩子的骨骼進行矯正。
即便通過以上方法，也不是一年半載就能完全矯正的，而且大部分是難以得到完全矯正。另外，還有一種方法也可以用來矯正，即在家中將鞋顛倒來穿，左腳穿右腳的鞋，反之也是這樣。
20樓：溫嬪鐘曉莉
首先要明確孩子
內八字的原因是什麼。是否有疾病的因素?比如
先天性馬蹄內翻足
21樓：拱略柳春荷
走路的時候多注意點。刻意的去糾正
22樓：成都西南腦科
你好，根據您的相關描述，這種情況多半跟天生遺傳以及不良的生活習慣導致的，建議您不要在為此擔心了，每天加強鍛鍊，也可以去一些形體訓練班，瑜伽班等等。有利於站立坐姿改善以及形體的美觀
走路內八字怎麼校正
23樓：匿名使用者
通常人們走路和跑步腳尖都是朝前的。但有些人走步和跑步卻表現出內、外八字腳。內、外八字腳，是指在走和跑時腳尖是向內或向外的。
它可分為輕度、中度和重度的內、外八字腳。前腳掌內、外側緣與縱軸形成的夾角不超過5度，為輕度，5度以上是中度，10度以上是重度，引起內、外八字腳的原因有：
一、先天遺傳因素。
二、腿部和踝關節的力量不足。在短跑中，這種現象表現得尤為明顯，有的同學為了跑得快，就拼命後蹬，兩腳不由自主地向內或向外翻。
三、沒有掌握跑或走的正確姿勢。
四、生活環境的影響。
五、參加過舞蹈基本功訓練的同學，也存在著外八字腳。
在我們日常學習、生活中，一旦發現內或外八字腳，應注意及時進行糾正，如果父母某方本身就是內或外八字腳，必須密切注意孩子的走、跑姿勢，發現問題，及時糾正。
1、首先要加強腿部、腳弓和踝關節的力量練習。例如：原地雙腳併攏向上提蹬練習，原地或行進間高抬腿跑練習（幅度、速度自己掌握）。
2、掌握跑的正確技術動作，並在教師的指導下，反覆練習正確技術動作，使動作達到動力定型。
3、因生活環境影響而產生內、外八字腳的學生，要注意發展相應的肌肉。例如做一些內旋、外旋大腿的練習和勾腳背做由內旋、外旋腳踝的練習。
4、因習慣性動作而形成的外八字腳，在平時的日常生活中，應有意識地糾正外八字腳的習慣；而內八字腳，可參加舞蹈基本訓練。如做壓腿練習：一腳支撐，另一腳伸直放在約80厘公尺高的把杆進行前壓腿，要求被壓腿腳尖外旋。
總之，無論內、外八字腳，只要有意識地進行各種鍛鍊，長期堅持正確走跑姿勢，就一定可以糾正。
24樓：匿名使用者
走路的時候刻意外八咯過一段時間後就不會內八了(不過我不保證你不會變外八)走路的時候適當地注意下啦
走路內八字怎麼矯正啊？
25樓：薀的
孩子走路內八字的矯正方法
孩子走路的時候，腳尖有點往裡使勁，也就是俗稱的內八字，用醫學術語來講，叫做內旋步態，大部分都是一種正常的生理狀態，往往有一定的家族史，也就是說在家族中有的人走路也這樣，一般隨著年齡的增長症狀會逐漸減輕。關於這種情況的矯正有以下幾種矯正方法：
1． 行走姿勢提醒：在孩子行走過程中進行必要的提示；
2． 學芭蕾舞：因為芭蕾舞演員在通過長期訓練後，走路姿勢大部分是外八撇；
3． 戴矯形器：夜間戴上矯形器，在孩子睡覺時對於孩子的骨骼進行矯正。
即便通過以上方法，也不是一年半載就能完全矯正的，而且大部分是難以得到完全矯正。另外，還有一種方法也可以用來矯正，即在家中將鞋顛倒來穿，左腳穿右腳的鞋，反之也是這樣。
走路內怎麼糾正走路內八字怎麼糾正
內八分為先天因素和後天因素，先天因素主要是遺傳性和嬰幼兒時期疾 素造成，大多屬於骨質改變性。而後天因素最常見的就是不良的生活習慣和姿勢導致，多屬於軟組織失衡性。其次是類遺傳因素，父母有內八字，孩子在學習走路習慣模仿行為，也會導致變成內八字，這個也屬於軟組織失衡性內八字腿。所以在任何 矯正前，應該先弄...
寶寶走路姿勢外八，怎麼辦如何糾正外八腳走路姿勢
多大了，要是剛學走路，那就不用擔心，寶寶慢慢就會改正的 在剛學會抄走的孩子中，這種走路姿勢很常見。在最初的幾年中，寶寶走路時，頭往前探，為了保持平衡，他的雙腳會很自然的朝內。大約3歲左右，當他的大腿和小腿肌肉更結實後，這種走路的姿勢就會改變。如果他的雙腳一直朝內，而且你覺得這種走路姿勢實在 你可以在...
我家孩子走路有些內，怎麼糾正，我家孩子走路有些內八字，怎麼糾正？
一般不需要干預！小孩大一些就自己改過來了！這個情況在小抄孩身上有很多，剛學會bai走路的孩子其實都du有點內zhi八字，我家孩子也是，剛開始也dao很擔心，後來長大了發現一點也沒有問題，可能是有點缺鈣，骨頭軟，經常到外面曬曬太陽就好了，也沒特意新增其他的東西，不用刻意去糾正！孩子走路有些內八字，怎麼...