1樓：窈窕
去找心理醫生吧，憂鬱症很正常，我大學畢業前就有過，只不過當時我不知道是，現在想來，我當時就是有憂鬱症。當時聽說我的乙個同學有憂鬱症，去找過心理醫生，我們一宿舍的人還很驚奇，覺得很同情他。現在呢，那個同學比我們的狀況好多了，工作家庭都很好，打算出國深造了，現在該我們同情自己了
2樓：法師無了
我在此，最為關注兩個問題：
第一：你知道自己有嚴重的抑鬱？那麼，是中度還是重度？無論是哪種程度，為什麼不選擇去看心理醫生？你是在抗拒還是在迴避某些東西？
第二：你為什麼說要找乙個真心幫助你的人？你的意思是指的心理醫生並不是真心幫助你麼？還是，你本來就只是想找乙個義務的心理醫生呢？
無論是哪個問題，我心裡已經有答案了。所以，我認為，你真的只有去看心理醫生了。因為抑鬱狀態，不會因為只有心理**就能夠得到根本性的**。
事實上，抑鬱是非常複雜的心理問題，不僅僅需要心理**，還需要使用一些藥物，只有混合**，才能夠達到**的目的。所以，你這樣的行為，完全是自我誤導。我不企望著你會達到乙個怎麼樣的程度。
特別是單靠交流之後的心理**手段。
希望你能夠更理智地面對自我，早些時日去找心理**師。因為時間倉促，不能更好地為你回答疑問，非常抱歉。但是，如果你以乙個對自我負責的態度去找尋心理**師的話，我相信他能夠給你更加詳細的解釋與更好的幫助。
3樓：匿名使用者
我也是一名此病患者,建議去看心理醫生
我患了抑鬱症 誰能幫幫我啊？
4樓：匿名使用者
樓上所說的心理調適的方法很好，但很多時候自己是調適不過來的，心理**的療效完全看心理**醫生的水平，摟主說感覺心理醫生只是在安慰自己，這證明心理醫生所起到的左右比較有限，那麼選擇抗抑鬱藥物就是乙個很好的辦法，現在抗抑鬱的療效很不錯，建議到當地醫院的心理科或精神科開藥**，比如像氟西汀、西泰普蘭、氟伏沙明、文拉法辛都是很不錯的藥物。
5樓：
佛門清淨，消除你的煩惱
6樓：閩良慶汝
朋友你好，首先祝你身體健康。我來和你談談「抑鬱」的問題，希望對你有所幫助。抑鬱是以情感低落、哭泣、悲傷、失望、活動能力減退，以及思維、認知功能遲緩等為主要特徵的一類情感障礙。
抑鬱常見的表現是以情緒低落為主要特徵，表現悶悶不樂或悲痛欲絕，持續至少2星期，另外還需伴有下述症狀中的4項：（1）、對日常生活喪失興趣，無愉快感；（2）、精力明顯減退，無原因的持續疲乏感；（3）、自信心下降或自卑，或有內疚感；（4）、失眠、早醒或睡眠過多；（5）、食慾不振，體重明顯減輕；（6）、有自殺或自殺的觀念或行為；（7）、性慾明顯減退；（8）、注意力集中困難或下降；（9）、聯想困難，自覺思考能力顯著下降。抑鬱心境一天中有較大波動，常以早上最重，然後逐漸減輕，到晚上最輕。
引起抑鬱常見的原因：65%的抑鬱患者其抑鬱是軀體疾病的後果，如各種癌症、腦血管意外、高血壓、冠心病、糖尿
7樓：允美媛譙衣
我建議你可以先去網上看一下，搜一下這方面的知識，你可以去中國精神健康網去看一下，朋友可以通過商務通軟體
8樓：匿名使用者
自己心理調節先想開點
我是一名抑鬱症患者，我每天生活地都很痛苦，誰能幫幫我？
9樓：
你既然把自己的想法說出來了說明你一知道自己的目前狀況，二想找到解決的方法。
其實，誰也幫不了你多少，還是看你自己的毅力。
你可以嘗試兩種方式同步：一是去看看中醫，通過食物和中藥來調養一下氣、血、肝、脾等身體內部的機能（具體的我也不知道）再就是請個假約上個好朋友或者是談的來的人（如果找不到就乙個人）去大自然旅遊一下，讓大自然的廣袤和壯觀去驅散你心中的陰靡，可能你自己的心理這關過了你也就好了。
祝：早日**。
10樓：匿名使用者
乙個人，遇到了10件事情，其中有9件好事，1件壞事，可這個人只記住了這一件壞事，他向上天抱怨，為什麼這麼倒霉的事讓他遇上，而卻偏偏忽略了9件好事，很顯然，抱有悲觀情緒的人，無論看到什麼事物，都只看到陰暗面。
生活對於我們來說，是一天一天過的，快樂的去面對是一天，悲傷的去過，也是一天，那為什麼不選擇前者呢？我想，你也許遇到了什麼事情，使你無法自拔，但太陽都會在每天照常公升起的。
朋友，請敞開心扉，從你的世界走出來吧，面對每一位朋友微笑，陽光灑在你的臉上，覺得溫暖，抬頭看看樹上剛長出的新芽，小鳥會在枝頭自由自在的歌唱，一切都是這麼的有朝氣，對嗎
和那些有身體殘疾的人相比，我們是多麼幸運啊，和那些無家可歸的人相比，我們又是多麼幸福，和那些正在和疾病鬥爭，或者被病魔奪去生命的人相比，我們還有什麼不滿足的呢？
朋友，不管前方的路是坎坷或平坦，都要勇敢去面對，世界是屬於每乙個人的。
11樓：雞爪子
其實就是工作壓力太大了！你好像對生活要求很高，想開的，開別人怎麼活著，你就怎樣活，比上不足，比下有餘就可以了
12樓：匿名使用者
我們來鍛鍊身體吧！
狠狠的打沙包，練習倒立，
不要藥方也不要安慰！
好好感受體力透支的滋味，
試試吧！
希望我們大家都像陽光一樣健康！
13樓：匿名使用者
我和你有著同樣的經歷，但是我倒沒有你的情況那麼嚴重吧，我也想過死，但是我看到過一句話說的非常的好，既然有勇氣死，為什麼沒有勇氣活下去呢？後來我慢慢打消的這種想死的想法。開始面對生活。
那時候我每天晚上都睡不著，一宿宿的都睡不著，早上6點還要起床上班，身心真的是疲憊到了極點，我相處4年的女朋友又離開了我，我真的痛不欲生。每天晚上睡覺剛剛感覺要睡著的時候，一看錶，已經5點多了。睡覺幾乎成了我的壓力。
食慾大大減少，以前每天三頓飯，現在幾乎都不吃的。工作雖然沒有什麼壓力，但是我自己就是調節不好我自己。我那時候也非常非常的痛苦。
我不只一次想過死亡。但是我沒有那麼做。我相信生活會好起來的，那時候我唯一知道的就是花錢。
我把大把的金錢和時間都用在了請朋友們吃飯，聊天上，因為我想不寂寞，不寂寞的時候自然就輕鬆了很多，壓力減輕，思考問題的時間少了，留給睡眠的時間多了，雖然還是很難入睡，但是還是可以從側面不讓你想那麼多沒用的事情。我很理解你。我知道那是什麼滋味，我想你可以找個朋友，最好是女性朋友，多多溝通，多多聊聊生活，聊聊事業。
把你的生活簡單化，你要清楚你自己的生活裡只有事業，愛情，和友情。別的沒什麼了，煩惱少了 自然你的疾病會慢慢變好。用我們中國人的想法就是說你這叫心眼墜住了~或者有點杞人憂天的意思。
主要就是別想那麼多吧，多找朋友聊天，如果可以的話處個女朋友也是不錯的選擇。把經歷放在事業上，讓你的腦袋裡只充滿健康的想法，相信我 ，一切都會好起來的，只要你努力了
14樓：深夜檯燈
相信自己一定能夠克服.我有兩點經驗
1,將所有煩腦全部象鎖進抽抽屜一樣關閉
2,細心想想帶給你的煩惱會有什麼後果,也許這些只是你不必要的擔心.要明白你只要現在有良好的生活狀態,那些可能發生的後果來臨你才有能力去解決.
15樓：匿名使用者
我也有過這種情況，首先你應該多交些朋友，有了朋友你就會有傾訴的地方，其次就是努力工作得到同事和領導的認可來提高自己的自信！人到什麼時候都應該自信！還有就是在家多幫助你母親做家務，你媽媽也挺不容易的，你是男的嗎？
如果是的話就堅強點！如果你是個女的，那更應該堅強了，婦女能頂半邊天嗎！
16樓：匿名使用者
朋友 知道new age**嗎 它們的緩解效果真的不錯 你心頭的重石該擱擱了
17樓：匿名使用者
早上起床跑跑步，和老頭打打招呼，堅持下來，會好的
18樓：恆星a式
**朋友？樓上的大哥，樓主就是女的啊！！哈哈！！大家都講的挺好的，把我想說的都說了！
19樓：匿名使用者
睡幾天懶覺試試？我也有憂鬱症狀，不過我每天都不想起床
20樓：匿名使用者
就是心理想的 東西太多了
可以放棄一些東西]
多出去走走、
多和別人說說話！！！
試著和陌生人說自己的心事
放開自己！！！
21樓：匿名使用者
諮詢心理醫生
到權威的部門或者到高校的心理健康所什麼的
祝你早日恢復!!
22樓：匿名使用者
我以前的情景和你差不多，不過現在我變了，我找到了我的真愛，愛情會讓你改變一切的，祝你早日找到你的真愛
23樓：我的論壇
是壓力太大啊，這樣的人多啊，找找心理醫生，要自己給自己減壓，多運動
24樓：姐
你可以多聽聽**！！！對你有很大的好處！！！
是不是得了憂鬱症啊，我是不是得了憂鬱症？
這是一部關於抑鬱症的短片。抑鬱症又名抑鬱障礙，臨床的具體特徵一般是顯著又持久的心情低落，在醫院精神科屬於常見情況，抑鬱症會出現的症狀是對事情呈悲觀的態度 用一把長柄的刷子打了他的身體右側，又踹了兩腳，現在他到了吃飯的時間也不叫，食慾暫時沒有變化，就是帶他出去方便時他不願意走了，要麼趴著，要麼坐著，喚...
我是不是得了產前抑鬱症，什麼是產前憂鬱症，有什麼症狀？
知道胎教嗎？找老師學胎教吧！少上網，遠離輻射源 電腦 對胎兒不好！給他讀寶寶的書吧！現在胎兒不僅能聽到你的聲音還能感受到你的情緒 通過血液的化學物質 學胎教更重要的是轉移注意力到胎兒身上，你的 產前焦慮 也就完美解決，而是能讓寶寶更聰明，性格更好！您好,從您所說的資料來看,您有抑鬱症的傾向,這是一種...
我得了心病怎麼辦，我很痛苦，是憂鬱症麼
命運好苦啊，越是這樣就越應該對自己好一點，自己不能苦自己，不過說說容易做到難啊，家家有本難念的經，每個人都有自己的煩惱和痛苦，肯定還有比你更痛苦和悲傷的人，世界就是這樣不公平，善良的人沒有好報，惡人反而好過，我感悟這一切都是命中註定的，也許你不理解不贊同我的想法，誰遇到這樣的事都會痛苦悲傷抑鬱的，所...