1樓：匿名使用者
有沒有想過：你想達到乙個什麼目的呢？
如果有了目的，那就應該去研究方法。
方法研究正確了，那後面就是實施了。
實施的時候可能會遇見困難，那我們應該怎麼樣？
應該去再研究。再實施。
如果次數多了還是不能成功怎麼辦？那我們就應該回過頭去看目的。
我們的目的是不是可行？
在如此往復中，我們會積累經驗。
有了經驗，我們就可以更好的去創造更好的方法。
有了經驗，我們就可以更好的去實施這個方法。
後面關鍵的事情就是：你達到的這個目的的確是你想要的目的嗎？
會不會有更好的目的呢？那你就會去創新。
在創新當中你又會積累各種經驗。你的能力會得到提公升。
我說的你明白了嗎？
總之就是一句話。
「想做任何的事情之前，我們還是需要更多的思考和規劃。」
如果這件事情你想做的這件事情，你真的已經經過了這些過程。
說明你自然而然地就已經堅持下來了。你的毅力自然也就提高了。
2樓：倒影木蘭
理解你的感受，你的這種表現是典型的長期沒有自我（受外界操控，很少自己做決定）造成的，以至於你不了解你自己內心真實的想法（總是處在矛盾之中），既想衝出牢籠，又不忍心離開自留的安全地。進而導致情緒化，同時也影響腦神經對行為控制訊號的發出，也是不了解自己的大腦，不會使用大腦的一種表現。建立讀一些身心靈方面可以修身的書，還可以讀一讀大腦使用說明書。
如何鍛鍊自己的毅力？
3樓：洪揚天下
毅力也叫意志力，是人們為達到預定的的目標而自覺克服困難、努力實現的一種意志品質；毅力，是人的一種「心理忍耐力」，是乙個人完成學習、工作、事業的「持久力」。當它與人的期望、目標結合起來後，它會發揮巨大的作用；毅力是乙個人敢不敢自信、會不會專注、是不是果斷、能不能自制和有沒有忍受挫折的結晶。
毅力 - 定義
堅定持久的意志和力量。
上面所說的都很有價值，然而你若是想在這個世界留下值得讓人懷念的事蹟，那就非得有毅力不可。毅力能夠決定我們在面對困難、失敗、**時的態度，看看我們是倒了下去還是屹立不動。如果你想減輕體重、如果你想重振事業、如果你想把任何事做到底，單單靠著「一時的熱勁」是不成的，你一定得具備毅力方能成事，因為那是你產生行動的動力源頭，能把你推向任何想追求的目標。
具備毅力的人，他的行動必然前後一致，不達目標絕不罷休。
毅力 - 培養毅力的方法
一是強化正確的動機。人們的行動都是受動機支配的，而動機的萌發則起源於需要的滿足。什麼也不需要或者說什麼也不追求的人，從來沒有。
人，都是有各自的需要，也有各自的追求； 只是由於人生觀的不同，不同的人總是把不同的追求作為自己最大的滿足。史達林說，偉大的目的產生偉大的毅力。從奧斯特洛夫斯基和張海迪身上，我們可以充分地看到，崇高的人生目的怎樣有力地激發出堅韌的毅力。
二是從小事做起，可以鍛鍊大毅力。李四光向以工作堅韌、 一絲不苟著稱，這與他年輕時就 鍛鍊自己每步走零點八公尺這類的 少事不無關係。道爾頓平生不畏困難，看來從他五十年天天觀察氣象而養成的韌性中得益非淺。
高爾基說:「哪怕是對自己的一點小小的克制，也會使人變得強而有力，」生活一再昭示，人皆可以有毅力，人皆可以鍛鍊毅力，毅力與克服困難伴生。克服困難的過程，也就是培養、增強毅力的過程。
三是培養興趣能夠激發毅力。有人說興趣是毅力的門檻，這話是有道理的。法布林對昆蟲有 特殊的愛好，他在樹下觀察昆蟲 ，可以一趴就是半天。
諾貝爾獎獲得者丁肇中說，我經常不分日夜地把自己關在實驗室裡，有人以為我很苦，其實這只是我興趣 所在，我感到「其樂無窮」的事情，自然有毅力幹下去了。當然人的興趣有直觀興趣和內在興趣之分，但兩者是可以轉換的。例如：
有的人對學外文興味索然，可他懂得，學好外文是建設四化的需要，對這個需要，他有興趣 ，因此他能強迫自己堅持學外文。在學的過程中，對外文的興趣也就能夠漸漸培養起來，這反過來又能進一步激發他堅持學外文 的毅力。乙個人一旦對某種事物 、某項工作發生內在的穩定的興 趣，那麼，令人嚮往的毅力不知 不覺來到他身邊，也就成為十分 自然的事情。
四是由易入難，既可增強信心，又能鍛鍊毅力。有些人很想 把某件事情善始善終的幹完但往往因為事情的難度太大而難以為 繼。對毅力不太強的人來說，在確定自己的奮鬥目標、選擇實現 這一目標穿破口時，一定要堅持從實際出發，由易入難的原則。
徐特立同志學法文時，已年過半百，別人都說他學不成，他說， 讓我試試看吧。他知道自己記性差了，工作又忙，所以，開始為 自己規定的「指標」，只是每天記一兩個生詞。這個計畫起步不 大，容易實現，看起來慢了一些，但能夠培養信心，幾個月下來 ，徐老不但如期完成計畫，而且培養了興趣，樹立了信心，又慢 慢掌握了學法文的「竅門」，以後每天可以記
三、四個生詞了。 徐老的做法很有辯證法。要是一開始在沒有殷握的情況下，就提 出過高的指標，結果計畫很可能實現不了，信心也必然銳減，縱 使平時有些毅力的人，這時也可能打退堂鼓。
美國學者公尺切爾、 柯達說過：「以完成一些事情來開始每天的工作是十分重要的，不管這些事情多麼微小，它會給人們一種獲得成功的感覺。」這種感覺無疑有利於毅力的激發。
柯達的話看來對於我們幹其它事 情，也會有啟發的。
4樓：中力健身學院
經常去參加一些運動，在運動中增加
身體素質，能夠相應的去增加自己的毅力
其次就是多去參加一些比賽，比如籃球比賽，足球比賽，能夠在關鍵時刻展示出大心臟的行為
還有就是多讀書，多一些勵志的書籍，讓自己從內到外真正的發生變化。
5樓：匿名使用者
堅持，時刻對自己說堅持，時刻想著堅持會帶來的好處
6樓：閃洲廖晴曦
最可怕的敵人，就是沒有堅強的信念。
——羅曼•羅蘭
第一，有夢想。
第二，有人生的目標，不是盲目的做出些事情。
第三，有追求，但不能好高務遠，一切由慢到快。
第四，相信自己，告訴自己能做到。
第五，意識沒有止境，克服自己，永往直前。
最好的方法就是克制懶惰，而**懶惰就必須做一些超越極限，超越自我的運動。而這些運動自己可以選擇一些想做卻又沒毅力做完的事.
希望你能克服懶惰，做乙個能控制自己的人！
祝你成功~！
7樓：匿名使用者
作家楊大俠表達，主動吃苦是最好的鍛鍊
作家楊大俠（heroyang）指出：大俠總是在腥風血雨的江湖中磨礪自己，小人總是在爾虞我詐的武林裡算計別人。
如何提高毅力？ 50
8樓：匿名使用者
1、增強乙個人的毅力，往往都是從小事做起，哪怕那是微不足道的，可以試著從按時起床、按時睡覺開始。
2、當能把這些小事做好，一方面認同了自己的意志力，另一方面可以試著開始挑戰新的高度了，比如跑步，跑步不僅鍛鍊了自己的身體素質，而且還能提高自己的自控能力。
3、把鍛鍊自己的意志力分階段，在每個階段給自己定製新的計畫，不斷的超越自己，當想放棄的時候，回頭看已經站在了乙個什麼樣的高度，有的時候只是需要再堅持一下。
4、不要總是抱怨生活給你的太少，是不是自己付出的不夠多，閒下來的時候多問問自己，什麼是要的生活，理想是什麼，如果不知道自己最終會是什麼樣子，那麼沿途的風景也是值得付出的。
5、增強自己的自信心也是鍛鍊意志的一種手段，不要什麼事情在還沒有開始去做的時候就覺得自己不行、做不來、辦不到，沒有試過怎麼知道自己不行呢？或許真的用心去做，會比很多人做的都好。
6、增強意志力是個循序漸進的過程，需要的是堅持，也許會很很累、很辛苦，但只要咬牙堅持，假以時日，會有意想不到的收穫，希望多年之後回首往事的時候，多麼慶幸自己沒有在半路放棄，沒有迷失自己。
9樓：匿名使用者
一是強化正確的動機。人們的行動都是受動機支配的，而動 機的萌發則起源於需要的滿足。什麼也不需要或者說什麼也不追 求的人，從來沒有。
人，都是有各自的需要，也有各自的追求； 只是由於人生觀的不同，不同的 人總是把不同的追求作為自己最 大的滿足。史達林說，偉大的目的產生偉大的毅力。從奧斯特洛 夫斯基和張海迪身上，我們可以 充地看到，崇高的人生目的怎樣 有力地激發出堅韌的毅力。
二是從小事做起，可以鍛鍊大毅力。李四光向以工作堅韌、 一絲不苟著稱，這與他年輕時就 鍛鍊自己每步走零點八公尺這類的 少事不無關係。道爾頓平生不畏困難，看來從他五十年天天觀察氣象而養成的韌性中得益非淺。
高爾基說:「哪怕是對自己的一點小小的克制，也會使人變得強而有力，」生活一再昭示，人皆可以有毅力，人皆可以鍛鍊毅力，毅力與克服困難伴生。克服困難 的過程，也就是培養、增強毅力的過程。
毅力不很強的人，往往能克服小困難，而不能克服大困難；但是，積克服小困難之小勝 也能使人大困難之毅力。今天，你或許挑不起一百斤的擔子，但你可以挑三拾斤，這就行。只要你天天挑，月月練，總有一天， 一百斤擔子壓在你肩上，你能健步如飛。
惲代英說的深刻：立志需用集義功夫。余謂集義者，即在小事中常用奮鬥功夫也。
…… 在小處不能不犯過失者，其在大處犯過失必矣。小壓迫小引誘即能勝過，在大壓迫大引誘中能否勝過尚為一問題。如小處不能勝 過尚望大處勝過，豈非自欺之甚呼？
勝過小者，再勝過較大者。此所謂集義也。不然集交仍然是一句空話。
」 小事情很多，從哪些小事情做起，有的人好睡懶覺，那不妨來個睜眼就起；有的人「今日事 ，靠明天，」那就把「今日事， 今日畢」作為座右銘；有的人碰到書就想打瞌睡，那就每天強迫自己讀一小時的書，不讀完就不睡覺，只要天天強迫自己坐在書 本面前，習慣總會形成，毅力也就油然而生。人是需要從自己做對的，因為人有惰性。克服惰性需要毅力。
任何惰性都是相通的 ，任何意志性的行動也是共生的。事物從來相輔相成，此長彼消 。從小事情就可以培養大毅力，其道理就在其中。
三是培養興趣能夠激發毅力。有人說興趣是毅力的門檻，這 話是有道理的。法布林對昆蟲有 特殊的愛好，他在樹下觀察昆蟲 ，可以一趴就是半天。
諾貝爾獎獲得者丁肇中說，我經常不分日夜地把自己關在實驗室裡，有人以為我很苦，其實這只是我興趣 所在，我感到「其樂無窮」的事情，自然有毅力幹下去了。當然人的興趣有直觀興趣和內在興趣之分，但兩者是可以轉換的。例如：
有的人對學外文興味索然，可他懂得，學好外文是建設四化的需要，對這個需要，他有興趣 ，因此他能強迫自己堅持學外文。在學的過程中，對外文的興趣也就能夠漸漸培養起來，這反過來又能進一步激發他堅持學外文 的毅力。乙個人一旦對某種事物 、某項工作發生內在的穩定的興 趣，那麼，令人嚮往的毅力不知 不覺來到他身邊，也就成為十分 自然的事情。
四是由易入難，既可增強信 心，又能鍛鍊毅力。有些人很想 把某件事情善始善終的幹完但往往因為事情的難度太大而難以為 繼。對毅力不太強的人來說，在確定自己的奮鬥目標、選擇實現
有關表示頑強毅力的名言，有關頑強毅力的名言警句詩歌
1全部1 世人缺乏的是毅力，而非氣力。雨果 2 大膽是取得進步所付出的代價。雨果 3 應該相信，自己是生活的強者。雨果 4 藝術的大道上荊棘叢生，這也是好事，常人都望而怯步，只有意志堅強的人例外。雨果 5 恐懼常起因於無知。愛默生 6 弱者，其心先弱。愛默生 7 採用大自然的步速 她的秘密在於耐心。...
表示有堅強毅力的成語表示有堅強毅力的成語
不屈不撓 屈 屈服 撓 彎曲。比喻在壓力和面前不屈服，表現十分頑強。百折不撓 折 挫折 撓 彎曲。比喻意志堅強，無論受到多少次挫折，毫不動搖退縮。堅定不移 移 改變，變動。穩定堅強，毫不動搖。心堅石穿 意志堅決，能將石頭穿透。比喻只要意志堅定，事情就能成功。雷打不動 形容態度堅定，不可動搖。也形容嚴...
怎樣提高毅力，如何提公升毅力？
如何提公升毅力？1.市面上基本所有提公升毅力的方法，不論是心理上打雞血還是生理上早睡覺養精力，還是時間管理技巧之類的，基本用處不大。2.要提高毅力首先要理解熵增的概念，簡單來說，在乙個系統裡，阻力增長永遠比動力快，比如你跑步，一天跑5公里可以跑3個月，一天跑10公里可以跑3周，1天跑半馬，只能跑2天...