1樓：晏煒觀點致勝
好好說話能幫助你控制情緒!
2樓：滄海浩波
控制自己的情緒的方法：
一、鍛鍊。鍛鍊可能是我們擁有的最自然的抗紀律的良方。
二、深呼吸。控制呼吸可以減少焦慮。比如說，深吸一口氣，在慢慢呼出，可以獲得瞬間的放鬆。
三、融入到集體之中。多與家庭成員、朋友、鄰居聯絡：參加各種社群組織及工作單位的活動。
四、讓你的生活有條不紊。許多日常的焦慮都與生活的雜亂無章有關。因為雜亂，所異常常問自己忘記了什麼，丟失了什麼，忽略了什麼？
等等，為了解決這個問題可以列乙個日常作息表。在你的前門放乙個籃子，用於裝車鑰匙，這樣你就不至於每天一大早就開始瘋狂的找鑰匙。這些具體的小措施能大幅度地減少一天中不必要的或者破壞性的焦慮。
五、做一些你喜歡的事。如果你正致力於喜歡的工作，那你幾乎不可能再有任何破壞性的焦慮。
六、拒絕新聞。過量的資訊也會讓我們沮喪。如果你不限制你所接受的資訊量，你會過度憂慮。
七、不要過度飲酒。就和其他藥物可能會使你處理焦慮的能力變差，因為他們會讓你沮喪。而且，他們也可能導致你做一些讓你今後更擔心、更憂慮的事。
八、多一些身體上的接觸。人們如果常常被撫摸和擁抱，那他的心情就會更好。我們是群居種類，不宜孤獨的生活。找一些你非常喜愛的人，然後經常擁抱他們。
九、立即行動。一旦感覺到有毒的焦慮纏繞你時，就立刻擺脫他。不要沉溺於憂鬱中。讓憂慮停留的時間越長要擺脫他也越困難。
十、讓**進入你的生活。**能以一些我們尚不知道的方式，緩解緊張和焦慮。
3樓：小花豹
你不能控制大勁了
可能還憋屈出病了 而且有可能 別人說你 假的都不行了 如果當你處在一種 極端情緒過程當中 你必須要找乙個 恰當的途徑 把它發洩出去 你不能總控制 無傷大雅的時候 發洩情緒 你別在關鍵時刻 跟客戶跟領導 跟家裡人說 一通疾風
4樓：ag丶小凌
這個問題很深奧，看你啦，每個人不一樣，有的人，冷靜會就會好，有的人抽個煙就好，控制情緒最好的辦法，就是抽個煙，因為菸裡含有輕微的尼古丁，有鎮定的作用，希望你能找到屬於你的方法
5樓：南山果王
衝動時，做十深呼吸。
6樓：
發脾氣前先在心裡默讀1到10
7樓：文子
聽一些自己喜歡聽的歌，跑步
我該怎樣控制情緒，我該怎樣控制自己的情緒
好好說話能幫助你控制情緒 你不能控制大勁了 可能還憋屈出病了 而且有可能 別人說你 假的都不行了 如果當你處在一種 極端情緒過程當中 你必須要找乙個 恰當的途徑 把它發洩出去 你不能總控制 無傷大雅的時候 發洩情緒 你別在關鍵時刻 跟客戶跟領導 跟家裡人說 一通疾風 情緒是乙個很難控制的東西，但我們...
有誰能告訴我怎樣識別真假蜂蜜，誰能告訴我如何區分菜花蜜質量的好壞？還有通常菜花蜜是什麼顏色的。
又見炊煙升起 觀 各種蜂蜜有固定的顏色，如椴樹蜜為淺琥珀色，清澈半透明，向日葵蜜為琥珀色，雜花蜜的顏色不固定，一般為黃紅色。聞 真蜜甜香，假蜜無任何氣味。摻有香料的蜜有異常香味。嘗 優質蜂蜜芳香甜潤，入口後回味長。摻假的蜂蜜沒有花香味，有的假蜜有熬糖味，細品有白糖水味。化學檢驗 摻有澱粉的蜂蜜加入碘...
有誰可以告訴我怎樣減掉腹部贅肉，誰能告訴我怎樣能在最短時間內把肚子上的贅肉減掉呢？
可以做仰臥起坐，但是一次不能做太多，大概20個。堅持每天晚上睡覺前做。做完後可以用雙手揉腹部，以免變成死肉。告訴你乙個懶人減腹法,又簡單又有效,我也是在校學生,現在我們全寢室都在做哦 睡覺前拿三本較厚的書放在腹部,用腹式呼吸的方法 其實就是能讓肚子上下起伏的呼吸辦法 讓書隨著呼吸上下 這樣堅持越久越...