1樓：晏煒觀點秀
好好說話能幫助你控制情緒!
2樓：小花豹
你不能控制大勁了 可能還憋屈出病了 而且有可能 別人說你 假的都不行了 如果當你處在一種 極端情緒過程當中 你必須要找乙個 恰當的途徑 把它發洩出去 你不能總控制 無傷大雅的時候 發洩情緒 你別在關鍵時刻 跟客戶跟領導 跟家裡人說 一通疾風
3樓：圈內雅痞
情緒是乙個很難控制的東西，但我們可以從四個方面來控制它。首先是表情調節，用微笑來調節自己的情緒可能是個很好的選擇。其次是人際調節，第三是環境調節，美麗的風景使人心情愉悅。
4樓：匿名使用者
極度的焦慮！！你應該放鬆心態！！考上了是自己努力的結果！沒考上覆讀一年再去考嘛！！
至於你男朋友....丫頭現在絕對不適合談男朋友！更別說什麼以後再一起的話！！
你現在經歷的就是你成長的乙個過程！！保持樂觀心態！！別把主力都放在感情上，給自己慢慢的釋放點壓力！！你就會感覺好的！！
另外我感覺這些壓力都是你自己給自己加的哦！！
你的家人對你估計是呵護備至了！你就幸福吧！
5樓：
控制好自己的情緒，需要養成一些好的習慣，比如需養成思考的習慣、養成分析的習慣、養成淡化的習慣、養成樂觀的習慣，養成修養的習慣等等。
6樓：桐安然
就是忍不住發脾氣的你，不妨學學試試
7樓：匿名使用者
前人摸問後生事，強求更添愁滿懷。。你要是理解了就知道該怎麼做了。
8樓：漓櫻愛畫畫
不要把最壞的情緒給最親近的人
9樓：修心故事會
對人溫柔，待人善良，遇事感恩
我該怎樣控制自己的情緒
10樓：小花豹
你不能控制大勁了 可能還憋屈出病了 而且有可能 別人說你 假的都不行了 如果當你處在一種 極端情緒過程當中 你必須要找乙個 恰當的途徑 把它發洩出去 你不能總控制 無傷大雅的時候 發洩情緒 你別在關鍵時刻 跟客戶跟領導 跟家裡人說 一通疾風
11樓：桐安然
就是忍不住發脾氣的你，不妨學學試試
12樓：修心故事會
對人溫柔，待人善良，遇事感恩
13樓：茜姐幸福說
今天茜姐教你一招控制自己的情緒。
14樓：漓櫻愛畫畫
不要把最壞的情緒給最親近的人
15樓：
1.用表情調節情緒：煩惱時，用微笑來調節情緒，可能是個很好的選擇。2.人際調節：情緒不好時，可以向周圍的人求助，和朋友聊天，娛樂會讓你暫時忘記煩惱。
16樓：
如果心中有情緒非得發洩，那就盡力去做到對事不對人。只要這個事情是真的讓大家都發怒，那麼做錯的人，也會慚愧，不會因為你亂發脾氣，而對你有意見。
17樓：晏煒觀點秀
好好說話可以幫助人控制好自己的情緒
18樓：圈內雅痞
情緒是乙個很難控制的東西，但我們可以從四個方面來控制它。首先是表情調節，用微笑來調節自己的情緒可能是個很好的選擇。其次是人際調節，第三是環境調節，美麗的風景使人心情愉悅。
我該如何控制自己的情緒 20
19樓：小花豹
你不能控制大勁了 可能還憋屈出病了 而且有可能 別人說你 假的都不行了 如果當你處在一種 極端情緒過程當中 你必須要找乙個 恰當的途徑 把它發洩出去 你不能總控制 無傷大雅的時候 發洩情緒 你別在關鍵時刻 跟客戶跟領導 跟家裡人說 一通疾風
20樓：修心故事會
對人溫柔，待人善良，遇事感恩
21樓：桐安然
就是忍不住發脾氣的你，不妨學學試試
22樓：靈兮情感挽回
你知道怎麼才能不輕易生氣嗎？
23樓：茜姐幸福說
今天茜姐教你一招控制自己的情緒。
24樓：漓櫻愛畫畫
不要把最壞的情緒給最親近的人
25樓：
1.用表情調節情緒：煩惱時，用微笑來調節情緒，可能是個很好的選擇。2.人際調節：情緒不好時，可以向周圍的人求助，和朋友聊天，娛樂會讓你暫時忘記煩惱。
26樓：
如果心中有情緒非得發洩，那就盡力去做到對事不對人。只要這個事情是真的讓大家都發怒，那麼做錯的人，也會慚愧，不會因為你亂發脾氣，而對你有意見。
27樓：晏煒觀點秀
好好說話能幫助你控制情緒!
28樓：匿名使用者
自己心情不好或者有怒氣的時候試著轉移自己的注意力，找乙個合適的發洩工具和場所，比如憤怒時可以先聽一些風格比較粗獷節奏比較重的**，在**中發洩自己的憤怒，慢慢的你會覺得重金屬的**聽起來很不舒服，這時候你就改換輕**，這樣你的情緒就得到一定的抑制了
29樓：不透露姓名的陳先生
青少年的叛逆。時間可以磨掉它。
30樓：匿名使用者
不要太計較 (只要不是原則的問題) 寬容和善待他人(父母)和自己
生氣 和計較就是對不起自己 善待自己 對自己好點兒
31樓：請叫我楊有才
你今年多大了？
呵呵，我前幾年也是的！
但是今年好多了，我完全明白你的感受~
過一段時間就好了
32樓：圈內雅痞
情緒是乙個很難控制的東西，但我們可以從四個方面來控制它。首先是表情調節，用微笑來調節自己的情緒可能是個很好的選擇。其次是人際調節，第三是環境調節，美麗的風景使人心情愉悅。
我該如何控制自己的情緒
33樓：
如果心中有情緒非得發洩，那就盡力去做到對事不對人。只要這個事情是真的讓大家都發怒，那麼做錯的人，也會慚愧，不會因為你亂發脾氣，而對你有意見。
34樓：滄海浩波
控制自己的情緒的方法：
一、鍛鍊。鍛鍊可能是我們擁有的最自然的抗紀律的良方。
二、深呼吸。控制呼吸可以減少焦慮。比如說，深吸一口氣，在慢慢呼出，可以獲得瞬間的放鬆。
三、融入到集體之中。多與家庭成員、朋友、鄰居聯絡：參加各種社群組織及工作單位的活動。
四、讓你的生活有條不紊。許多日常的焦慮都與生活的雜亂無章有關。因為雜亂，所異常常問自己忘記了什麼，丟失了什麼，忽略了什麼？
等等，為了解決這個問題可以列乙個日常作息表。在你的前門放乙個籃子，用於裝車鑰匙，這樣你就不至於每天一大早就開始瘋狂的找鑰匙。這些具體的小措施能大幅度地減少一天中不必要的或者破壞性的焦慮。
五、做一些你喜歡的事。如果你正致力於喜歡的工作，那你幾乎不可能再有任何破壞性的焦慮。
六、拒絕新聞。過量的資訊也會讓我們沮喪。如果你不限制你所接受的資訊量，你會過度憂慮。
七、不要過度飲酒。就和其他藥物可能會使你處理焦慮的能力變差，因為他們會讓你沮喪。而且，他們也可能導致你做一些讓你今後更擔心、更憂慮的事。
八、多一些身體上的接觸。人們如果常常被撫摸和擁抱，那他的心情就會更好。我們是群居種類，不宜孤獨的生活。找一些你非常喜愛的人，然後經常擁抱他們。
九、立即行動。一旦感覺到有毒的焦慮纏繞你時，就立刻擺脫他。不要沉溺於憂鬱中。讓憂慮停留的時間越長要擺脫他也越困難。
十、讓**進入你的生活。**能以一些我們尚不知道的方式，緩解緊張和焦慮。
35樓：小花豹
你不能控制大勁了 可能還憋屈出病了 而且有可能 別人說你 假的都不行了 如果當你處在一種 極端情緒過程當中 你必須要找乙個 恰當的途徑 把它發洩出去 你不能總控制 無傷大雅的時候 發洩情緒 你別在關鍵時刻 跟客戶跟領導 跟家裡人說 一通疾風
36樓：靈兮情感挽回
你知道怎麼才能不輕易生氣嗎？
37樓：桐安然
就是忍不住發脾氣的你，不妨學學試試
38樓：修心故事會
對人溫柔，待人善良，遇事感恩
39樓：茜姐幸福說
今天茜姐教你一招控制自己的情緒。
40樓：漓櫻愛畫畫
不要把最壞的情緒給最親近的人
41樓：晏煒觀點秀
好好說話能幫助你控制情緒!
42樓：變得自信
提高情商，最重要的就是控制情緒。
43樓：匿名使用者
聽歌，看書，看綜藝，吃東西，散步，看風景
44樓：圈內雅痞
情緒是乙個很難控制的東西，但我們可以從四個方面來控制它。首先是表情調節，用微笑來調節自己的情緒可能是個很好的選擇。其次是人際調節，第三是環境調節，美麗的風景使人心情愉悅。
45樓：
1.用表情調節情緒：煩惱時，用微笑來調節情緒，可能是個很好的選擇。2.人際調節：情緒不好時，可以向周圍的人求助，和朋友聊天，娛樂會讓你暫時忘記煩惱。
我該如何控制自己的情緒？
46樓：小花豹
你不能控制大勁了 可能還憋屈出病了 而且有可能 別人說你 假的都不行了 如果當你處在一種 極端情緒過程當中 你必須要找乙個 恰當的途徑 把它發洩出去 你不能總控制 無傷大雅的時候 發洩情緒 你別在關鍵時刻 跟客戶跟領導 跟家裡人說 一通疾風
47樓：靈兮情感挽回
你知道怎麼才能不輕易生氣嗎？
48樓：修心故事會
對人溫柔，待人善良，遇事感恩
49樓：茜姐幸福說
今天茜姐教你一招控制自己的情緒。
50樓：漓櫻愛畫畫
不要把最壞的情緒給最親近的人
51樓：桐安然
就是忍不住發脾氣的你，不妨學學試試
52樓：
1.用表情調節情緒：煩惱時，用微笑來調節情緒，可能是個很好的選擇。2.人際調節：情緒不好時，可以向周圍的人求助，和朋友聊天，娛樂會讓你暫時忘記煩惱。
53樓：
如果心中有情緒非得發洩，那就盡力去做到對事不對人。只要這個事情是真的讓大家都發怒，那麼做錯的人，也會慚愧，不會因為你亂發脾氣，而對你有意見。
54樓：圈內雅痞
情緒是乙個很難控制的東西，但我們可以從四個方面來控制它。首先是表情調節，用微笑來調節自己的情緒可能是個很好的選擇。其次是人際調節，第三是環境調節，美麗的風景使人心情愉悅。
55樓：晏煒觀點秀
好好說話可以幫助人控制好自己的情緒
56樓：崔文景
讓自己有點業餘愛好，學點琴棋書畫，一點就好，會欣賞也好，會提高個人修養，也就控制住自己情緒了。
57樓：**規國學
誰都有情緒失控的時候，誰也都會有鬧情緒的時候。你能問到這個問題，說明你的自我反省和改進的能力很好。情緒管理是一門學問，能很好的控制自己的情緒是一種智慧型。
要從平時的點滴生活開始，以平淡的心態看待一切，以感恩的心態對待生活。在情緒即將失控之前，多想想你的目的是什麼，發脾氣能解決你的目的，解決你的初衷嗎？如果不能的話，就要努力讓自己心平氣和起來。
控制情緒最好的辦法是：以目的導向來決定你的情緒導向。
58樓：0不完美的旋律
多考慮下怎麼處理情緒失控後帶來的負面情況
59樓：匿名使用者
每當自己想要鬧情緒的時候,
認真問問自己:
生氣有用嗎？
生氣能解決什麼問題?
有沒有比生氣更好的辦法??
認真思考這三個問題,
你就能很好地控制自己的情緒了.
60樓：最紳士
王爾德曾有句話：「我不想被自己的情緒所左右，我想使用它們，享受它們，支配它們」。但在生活中，我們卻常常被自己的情緒影響，對身邊人發脾氣，甚至做出傷害他人的行為。
我該怎麼控制自己的情緒？
61樓：
如果心中有情緒非得發洩，那就盡力去做到對事不對人。只要這個事情是真的讓大家都發怒，那麼做錯的人，也會慚愧，不會因為你亂發脾氣，而對你有意見。
62樓：媯芙霜環
控制情緒
情緒使我們的生活多姿多彩，同時也影響著我的生活及行為。當出現不好的情緒時，最好加以調節，使情緒不要給自己的生活及身體帶來壞的影響。
1.用表情調節情緒，有研究發現，憤怒和快樂的臉部肌肉使個體產生相應的體驗，憤怒的表情可以帶來憤怒的情緒體驗，所以當我們煩惱時，用微笑來調節自己的情緒可能是個很好的選擇。
2.人際調節，人與動物的區別在於他的社會屬性，當情緒不好時，可以向周圍的人求助，與朋友聊天、娛樂可以使你暫時忘記煩惱，而與曾今有過共同愉快經歷的人則能引起你當時愉快的感覺。
3.環境調節，美麗的風景使人心情愉悅，而坑髒的環境會使人煩躁。當情緒不好時可以選擇乙個環境優美的地方，在完美的大自然中，心情自然而然會得到放鬆。
還可以去那些曾今開心過的地方，記憶會促使你想起愉快事情。
4.認知調節，人之所以有情緒，是因為我們對事情做出了不同的解釋，每件事情不同的人觀點不同，則會產生不同的情緒反應。所以我們可以通過改變我們的認知，來改變我們的情緒。
比如說在為了每件事兒煩躁時，可以對事情進行重新評價，從另外乙個角度看問題，改變我們刻板的看問題方式。
5.迴避引起情緒的問題，如果有些引起情緒的問題我們既不能改變自己的觀點又不能解決，就可以選擇逃避問題，先暫時避開問題，不去想它，待情緒穩定時，再去解決問題，而且有時候問題的解決方案會在從事其他事情時不經意的想出來。
誰能告訴我怎樣控制情緒
好好說話能幫助你控制情緒 控制自己的情緒的方法 一 鍛鍊。鍛鍊可能是我們擁有的最自然的抗紀律的良方。二 深呼吸。控制呼吸可以減少焦慮。比如說，深吸一口氣，在慢慢呼出，可以獲得瞬間的放鬆。三 融入到集體之中。多與家庭成員 朋友 鄰居聯絡 參加各種社群組織及工作單位的活動。四 讓你的生活有條不紊。許多日...
對待非常討厭的人該如何控制情緒？我是什麼都寫在臉上藏不住
靜則bai心靜 當你面對du你非常欣賞的人時zhi 你心情會 dao如何 臉上的表情也會是專高興的那種 那屬麼在你面對你非常討厭的人時 你也可以保持平靜的心態去看對方呀 別老是考慮抑制自己的表面情緒 討厭乙個人不需要表現出來 你可以用平靜的心情去面對那個人 欲速則bai 不達，首先，這種考慮抑制情d...
怎樣調節和控制自己的情緒，如何調節和控制自己的情緒
晏煒觀點秀 好好說話能幫助你控制情緒 圈內雅痞 情緒是一個很難控制的東西，但我們可以從四個方面來控制它。首先是表情調節，用微笑來調節自己的情緒可能是個很好的選擇。其次是人際調節，第三是環境調節，美麗的風景使人心情愉悅。 1.用表情調節情緒 煩惱時，用微笑來調節情緒，可能是個很好的選擇。2.人際調節 ...