1樓：晏煒觀點秀
好好說話可以幫助人控制好自己的情緒
怎樣才能控制好自己的情緒？ 5
2樓：修心故事會
對人溫柔，待人善良，遇事感恩
3樓：漓櫻愛畫畫
你的好脾氣是家庭的福氣
4樓：大榜情感楊爽老師
回答中午好，老師非常理解啊，嗯情緒控制不好啊，不但傷害別人，對自己也是一種傷害，對人際關係也有影響。確實每個人呢都需要學習一下，如何控制好情緒。
這個吧，要說清楚要學會吧，是需要一段時間反覆練習的，那麼嗯，你說呀，你情緒不好的時候啊，會亂扔東西還控制不住，那這樣呢，嗯老師教你乙個簡單的
第1個呢是運動，第2個呢是深呼吸，平時一定要注意自己啊，給自己的情緒裝上乙個開關，每當要發脾氣的時候呢，先跑到衛生間用涼水洗把臉，深呼吸三秒鐘，不夠就一分鐘，如果洗臉也不管用，那麼就穿鞋下樓，繞著小區跑5分鐘。
這種給情緒裝閥門的這種意識啊，你要時時刻刻提醒自己。而且呢，就要每天都要去練習，如果自己成功的控制了一次，給自己乙個獎勵，那麼沒有控制住，也不要懊惱重新開始就好。
老師這裡呢，有乙個專門的情緒管理的課程，我們大榜情感呢，也有這個情緒管理的訓練營，7天的訓練營。每天帶大家練習答疑。如果你願意了解一下呢，就關注一下老師。
早上好關注老師給你發課程鏈結
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5樓：桐安然
就是忍不住發脾氣的你，不妨學學試試
6樓：
1.用表情調節情緒：煩惱時，用微笑來調節情緒，可能是個很好的選擇。2.人際調節：情緒不好時，可以向周圍的人求助，和朋友聊天，娛樂會讓你暫時忘記煩惱。
7樓：晏煒觀點秀
好好說話能幫助你控制情緒!
8樓：匿名使用者
一般要在發笑的時候一口氣是上浮的，如果你在想發笑的時候深呼吸，然後用腹部呼吸，時間長了就習慣了，你有心虛火，就容易這樣。多吃點紅豆啥的！
9樓：在大覺寺鍛鍊身體的海葵
呵呵，這位，我也是經常這樣的。當你遇到這樣的情況時，要感言面對。當別人盯著你時，你可以就對他做乙個鬼臉笑，然後說，一些轉移注意力的話，至於什麼話你自己看著能說什麼..
怎樣才能很好的控制自己的情緒
10樓：晏煒觀點秀
好好說話能幫助你控制情緒!
11樓：
1.用表情調節情緒：煩惱時，用微笑來調節情緒，可能是個很好的選擇。2.人際調節：情緒不好時，可以向周圍的人求助，和朋友聊天，娛樂會讓你暫時忘記煩惱。
12樓：彌撒美少年
多和那種比較有身份有涵養的人在一起
時間久了。你會發現自己以前的行為非常粗俗可鄙。慢慢的。你也會蛻化成乙個翩翩君子
13樓：邂逅魍魎
情緒是自己帶動的，不順心會造成壞情緒，相反好心情給你帶來好情緒。
要控制住也只能轉移視角，找個有興趣能給你帶來好心情的事做。
14樓：天國的琴音
控制情緒的最好辦法就是自我暗示和轉移注意
你不收 我也沒辦法嘍
15樓：匿名使用者
如果遇到下雨天， 去淋雨吧， 雖然對身體不好， 但是很有用的
如果遇到大太陽， 喝冰啤吧， 來個透心涼， 想不爽都不行， 管它什麼毛事
如果遇到漆黑夜， 怕黑就躲在家裡看恐怖片， 不怕黑就出去溜達， 或許還能讓你遇到點新鮮事呢，哈哈。
16樓：時尚
哈哈。有意思啊。我覺得是你沒有受到打擊，你沒吃過這樣的虧，吃一次你就記住了。你可以試試。發火是不好的，切忌一切事情要冷靜處理。發火的時候要想想後果。
17樓：修心故事會
對人溫柔，待人善良，遇事感恩
18樓：桐安然
就是忍不住發脾氣的你，不妨學學試試
19樓：
遇事不要急於說話，停頓幾秒，多練習，經歷多了就習慣了。
20樓：戲基諸葛凝丹
對未來充滿希望,努力打消自卑心理和因素我們才有辦法控制自己的情緒，讓它安靜！
21樓：杭謹籍建
【塵】為您解答：朋友，當情緒不好時候看看書，寫寫日誌，有空跟朋友聊天談心。
痛苦的時候，感到很孤獨無助，只好把自己的所有時間都用來工作，用做事來趕走心裡的空虛。
用你的心去熱愛工作，你會發現生命中最大的秘密，就是痛苦可以狠狠的忘掉。
22樓：仲孫子楠御和
要學會在處理問題前不要著急
在遇見問題的時候別讓你的情緒左右你的判斷
從客觀的角度去看問題
你如果怕情緒控制你自己
你可以把事情先放一放
等一會再回頭來看看這個問題
等自己平靜之後再做決定
這樣會好很多
23樓：鈕秀英御卿
做情緒的主人，凡事退一步海闊天空，越叫真就越難控制，情緒就越是高漲。加油，一切盡在手指之間
如何控制好自己的情緒和心態
24樓：晏煒觀點秀
好好說話可以幫助人控制好自己的情緒
25樓：再遇見你
在心裡經常暗示自己，不要在意，在乎別人的行為越多，你就會越不舒服。越長大越孤單，在一定情況下你得學會控制情緒，儘管你很傷心但是你也要記得畢竟退一步海闊天空。
怎樣才能控制好自己的情緒呢？
26樓：晏煒觀點致勝
好好說話可以幫助人控制好自己的情緒
27樓：薄荷少年檸萌芯
控制情緒其實聽簡單的啊,一般來說發脾氣或者是心情不好,肯定是因為某一些事專,只是屬大事和小事的區別,當這種時候,千萬不要做任何的決定,因為在情緒失控的狀態下做出的決定有時候是會讓自己遺憾終身的,所以在事情發生之後,必須要先冷靜,可以深呼吸幾次,或者是停止說話,跟別人說你想安靜一下.
過後自己好好的思考這個問題,是不是確實是自己心裡想的那個願意,如果在那個時候做決定,可能會有很大的失誤,事後想到又會很後悔.
所以要學會收放自如的控制自己的脾氣,雖然這個很難,可是可以慢慢的從小做起,在遇到問題的時候第一時間想的是冷靜解決這個問題,而不是情緒失控,導致一些不可避免的難題.也可以嘗試喝一杯水,這樣可以很好的平靜一下心情,然後在解決問題.
怎樣才能控制好自己的情緒
28樓：匿名使用者
你的好脾氣是家庭的福氣
29樓：晏煒觀點致勝
好好說話可以幫助人控制好自己的情緒
30樓：小小小小鳴呀
情緒不要「控制」，要「管理」。這也就是你為什麼越想壓越壓不住的原因。
幾點注意：版1 先處理情緒，
31樓：逢元修喬亥
其實，情緒是每個人都固有的，不必太在意去改變什麼，多去大自然走走，散散步，放鬆心情，就會好的。
32樓：匿名使用者
情緒不僅是一種心理狀態，也是一種生理上的喚醒，這就是情緒的雙因素理論。這種特性決定了，當我們遇到一件事的時候，最先啟動的就是我們的情緒，等過了幾秒以後我們的理智才開始起作用，心理學家保羅艾克曼把這個時間差稱之為理智空白期。
33樓：輪啊
對人溫柔，待人善良，遇事感恩
34樓：匿名使用者
就是忍不住發脾氣的你，不妨學學試試
35樓：通資查元
心情要大起大落，也要保鮮哦。
36樓：宜芹壬和正
在你最激動的時候要心想要自己冷靜下來，不能隨便發脾氣！
怎麼樣才能控制好自己的情緒呢？
37樓：晏煒觀點秀
好好說話可以幫助人控制好自己的情緒
38樓：勵新霽萊湛
不知是什麼煩惱把你弄成這樣，千萬不能因為一件不愉快的事就這樣，誰都會遇見不開心的事，那些畢竟已經過去了，我們是要向前看的，把那些傷心事忘了吧，打起精神，明天是美好的，加油吧！
39樓：桐安然
就是忍不住發脾氣的你，不妨學學試試
怎樣才能控制自己的情緒
牛一種態度 人的脾氣的好壞和人的性格有關,而人的性格又和人的德行有關,而德行是不可能裝的出來的,德行是要靠自己一點一滴去修養的.脾氣暴躁的人一般都是比較衝動的人,在面對很多事情的時候常僅憑藉自己的感性認識去處理問題,這是非常不好的,如果在處理問題的時候不要那麼的衝動理性的看待問題那麼脾氣將會好的多....
怎樣才能控制自己的過激情緒，怎樣才能更好地控制自己的情緒,不要太過激動呢
晏煒觀點秀 好好說話可以幫助人控制好自己的情緒 多考慮可能的結果.考慮自己的責任.考慮自己的承受能力.告訴自己失去自我控制,無異於同魔鬼握手.也多換位思考噢，站在別人的角度想想！平下心來想想，生氣歸生氣，有的事情過去了，就沒辦法改變了，都已經發生了！ 這個要看自己了 每個人的重視程度不一樣 怎樣才能...
如何控制住自己的情緒，怎樣才能控制住自己的情緒
小花豹 你不能控制大勁了 可能還憋屈出病了 而且有可能 別人說你 假的都不行了 如果當你處在一種 極端情緒過程當中 你必須要找一個 恰當的途徑 把它發洩出去 你不能總控制 無傷大雅的時候 發洩情緒 你別在關鍵時刻 跟客戶跟領導 跟家裡人說 一通疾風 桐安然 就是忍不住發脾氣的你，不妨學學試試 修心故...