1樓：小花豹
你不能控制大勁了 可能還憋屈出病了 而且有可能 別人說你 假的都不行了 如果當你處在一種 極端情緒過程當中 你必須要找一個 恰當的途徑 把它發洩出去 你不能總控制 無傷大雅的時候 發洩情緒 你別在關鍵時刻 跟客戶跟領導 跟家裡人說 一通疾風
2樓：桐安然
就是忍不住發脾氣的你，不妨學學試試
3樓：修心故事會
對人溫柔，待人善良，遇事感恩
4樓：
1.用表情調節情緒：煩惱時，用微笑來調節情緒，可能是個很好的選擇。2.人際調節：情緒不好時，可以向周圍的人求助，和朋友聊天，娛樂會讓你暫時忘記煩惱。
5樓：
如果心中有情緒非得發洩，那就盡力去做到對事不對人。只要這個事情是真的讓大家都發怒，那麼做錯的人，也會慚愧，不會因為你亂發脾氣，而對你有意見。
6樓：晏煒觀點秀
好好說話能幫助你控制情緒!
7樓：匿名使用者
控制自己的情緒,女友是用來愛的,並不是用來做氣桶的
8樓：中藍一笑
下次如果生氣，先在心裡數50下再說話。
9樓：小艾艾艾
大方點，遇到不高興的事笑一笑就過去了
10樓：靜0靜0靜
數50下太長了~~~
我也是一個情緒有點衝動的人
看了一本書上說
在生氣之前
先深吸一口氣
這樣心情就會平靜下來一些
不至於到最後不好收拾
相信你做的改變
你女朋友會領會到
她也會更加愛你
祝你們幸福！
11樓：匿名使用者
女人是水,女人是用來愛的,不是用來發火的!
對女人好一點,畢竟她們永遠是弱勢群體,別生在福中不之福,別讓自己的女人受傷
12樓：匿名使用者
唔，撞牆去，要不然就抓你女朋友的頭去撞
13樓：匿名使用者
她瞭解你嗎,如果她瞭解你是這樣的脾氣,應該不會怪你的吧.
感覺你還是很不錯,知道疼女朋友,知道經營愛情.
不過發脾氣確實不好,容易傷和氣,特別是如果你女朋友也在生氣的時候.你得在生活中注意,還有要和你女朋友聊聊,讓她在這一方面包容你一點,因為脾氣這種習慣不是很好改的,太需要時間了.
14樓：圈內雅痞
情緒是一個很難控制的東西，但我們可以從四個方面來控制它。首先是表情調節，用微笑來調節自己的情緒可能是個很好的選擇。其次是人際調節，第三是環境調節，美麗的風景使人心情愉悅。
15樓：中雯卿覓露
每次發火以前想想以前發火留下的後果和傷害,要知道很多時候平靜處理事情,比發火的效果來得好,生氣的時候,你也可以選擇沉默
怎樣才能控制住自己的情緒
16樓：步流愛英達
控制自己的情緒，就是要自己心情好。心情不好，就不快樂，不快樂，就有壓力，就感覺無聊。無聊就是一種心理上的孤獨，就是不快樂，要想使自己快樂，就是不要自己無聊，是心情不好。
怎樣才能讓心情變好，聽聽歌，心情還煩，就是說你的煩悶還沒得到解決和改善，那就讓自己的情緒發洩出來，莫名的難受，莫過於心空，心空了，就什麼心情也沒有了！至於為什麼，那要看你自己的生活狀況和身邊事物的因素。鬱悶和悶，有著不同的概念，鬱悶有一種壓抑的憂傷，悶只是一種無所事事的心情。
你要只是悶，就可以找一些自己喜好的東西，或者出去看看走走，找個知心的朋友來說說心情，打發一些時間，就會讓自己寫的心情有所改變。
其實每個人都會有無聊的時候,因為沒有事情做啊!你想要是有事情做的話還會空虛嗎?其實你可以做一些自己喜歡的事情來充實你自己的生活，還有每天都要保持好的心態，開開心心的、快快樂樂的、心情好比什麼都好啊！
我想你想不開心都難，例如：聽**，看電視劇，看漫畫，看電影，玩遊戲，打麻將，讀**，出去逛街，找朋友聊天，我覺得都不錯。總之想做什麼就做什麼，
開心就好，偶爾覺得無聊寂寞是正常的，要讓自己不無聊，最重要的是找到自己真正感興趣的事，並投身於其中。每個人都有自己喜歡的事的，只是有些人發現了並認真去做好，而有些人並不清楚自己到底該幹嗎。要發現自己的興趣最有效的就是認真對待平日看似無聊單調的生活，多聽多看多做，多交友，多交流，希望你快樂吧！
(*^__^*)
嘻嘻``
那就在你每天做的那件事情中找到適合自己的樂趣。實在無聊的時候，就對著鏡子唱歌，在沒人看見的情況下，唱那種跑調的歌曲，然後再想一些生活中逗樂子的事情，慢慢就會釋然。
還有就是你要好好想想，你到底為什麼而活著？這個問題想清楚了，也就沒有了無聊的概念，看來你的業餘愛好很少，找個適合自己興趣的愛好吧，這樣會填補你所有的無聊的生活空間的！嘿嘿！
不信試試！
17樓：旅途愉快
你好！有情緒一般都是想得太多,思想壓力太大造成的.
遇到事情深呼吸!想說什麼先不說,強迫自己過幾秒以後再說話,先聽聽別人的意見!
沒有什麼過不去的坎,在這個世界上生存是要面對很多不如意的事情的關鍵是我們用什麼樣的態度去迎接這些困難,每個人都有自己說不出的壓力跟苦衷,有情緒很正常,可以到個沒有人的地方去發瀉一下,可以去外面感受一下大自然的新鮮空氣。
其實身邊有很多無奈的事情,我們只有勇敢去面對,不逃避,不迴避,因為這就是我們該做的.
坦然的接受,沒有什麼大不了的,看看那些你愛的人,和愛你的人,去幫助他們,去幫助你認識或者不認識的人!你會發現快樂就在你身邊.坦坦噹噹,不卑不亢,問心無愧,只是你原來沒有太在意,在這個社會上每個人都活得辛苦,每個人都有自己說不出苦衷跟無奈,理解他們關愛他們包融他們,原諒別人,給自己一個寬大懷抱,去接納這一切.
用愛的力量去感染身邊的人，用一顆博愛仁慈,寬大的心去包融一切!你會快樂
18樓：桐安然
就是忍不住發脾氣的你，不妨學學試試
19樓：修心故事會
對人溫柔，待人善良，遇事感恩
20樓：常州心理諮詢子觀心理
總是控制不住自己的情緒怎麼辦？
21樓：
1.用表情調節情緒：煩惱時，用微笑來調節情緒，可能是個很好的選擇。2.人際調節：情緒不好時，可以向周圍的人求助，和朋友聊天，娛樂會讓你暫時忘記煩惱。
22樓：圈內雅痞
情緒是一個很難控制的東西，但我們可以從四個方面來控制它。首先是表情調節，用微笑來調節自己的情緒可能是個很好的選擇。其次是人際調節，第三是環境調節，美麗的風景使人心情愉悅。
23樓：晏煒觀點秀
好好說話可以幫助人控制好自己的情緒
24樓：補鋅補血補鐵補
和朋友談談心說些有趣的事！！，，聽聽自己喜歡聽的歌曲！！ 如果有不高興的事情一定要發洩的！！要是不想和朋友傾訴那就寫在有自己祕密的本子上！！
25樓：想飛的超豬
在你想怒放的時候，特意的壓一下，什麼都別說，冷靜片刻，會改變的！
26樓：夏末痕涼止初秋
一個人到一個有風的地方躺著看天空的雲。
如何控制住自己的情緒？
27樓：小花豹
你不能控制大勁了 可能還憋屈出病了 而且有可能 別人說你 假的都不行了 如果當你處在一種 極端情緒過程當中 你必須要找一個 恰當的途徑 把它發洩出去 你不能總控制 無傷大雅的時候 發洩情緒 你別在關鍵時刻 跟客戶跟領導 跟家裡人說 一通疾風
28樓：修心故事會
對人溫柔，待人善良，遇事感恩
29樓：桐安然
就是忍不住發脾氣的你，不妨學學試試
30樓：
1.用表情調節情緒：煩惱時，用微笑來調節情緒，可能是個很好的選擇。2.人際調節：情緒不好時，可以向周圍的人求助，和朋友聊天，娛樂會讓你暫時忘記煩惱。
31樓：晏煒觀點秀
好好說話能幫助你控制情緒!
32樓：匿名使用者
其實很簡單的，你可以試著多做幾次深呼吸。就可以控制情緒了。我每次緊張的時候都這麼做，效果挺好的。
33樓：匿名使用者
經常控制！形成一種潛意識~以後只要生氣就會在潛意識中提醒你！前期很難受，慢慢就能控制住了！
34樓：匿名使用者
多喝水，深呼吸，找個沒人的地方大聲吼一下，發洩出來就好了。要是當場控制不住就想發脾氣的話，使勁掐自己一下
35樓：一家人在旅途
牢騷太盛防腸斷 風物常宜放眼量 凡事想開一點就好了
36樓：匿名使用者
想想看 如是 別人和你一樣 把氣出在你身上 你什麼感覺
你要生氣時 要想想原諒別人 比出氣重要
學著放下 比拿在手上重要 因用力拿著會捏碎
37樓：圈內雅痞
情緒是一個很難控制的東西，但我們可以從四個方面來控制它。首先是表情調節，用微笑來調節自己的情緒可能是個很好的選擇。其次是人際調節，第三是環境調節，美麗的風景使人心情愉悅。
如何控制住自己的情緒
38樓：匿名使用者
看別人不順眼，是自己修養不夠。
人憤怒的那一個瞬間，智商是零，過一分鐘後恢復正常。
人的優雅關鍵在於控制自己的情緒。
用嘴傷害人，是最愚蠢的一種行為。
——題記—— 維諾誓言
一個能控制住不良情緒的人，比一個能拿下一座城池的人強大。
藏在內心的不良情緒在生活中時時湧現：
從前，在一個水池裡，住著一隻壞脾氣的烏龜，他和來這裡喝水的兩隻大雁成了好朋友。
後來，有一年，天旱了，池水乾涸了，烏龜沒辦法，只好決定搬家，它想跟大雁一起去南方生活。但它不會飛，於是兩隻大雁用一枝樹枝，叫烏龜咬著中間，大雁各執一端吩咐烏龜不要說話，就動身高飛。
他們飛過翠綠的田野，飛過蔚藍的湖泊。地上的孩子們看見，覺得這個組合很有趣，拍手笑起來：“你們看呀，那隻烏龜很滑稽啊。
”烏龜本來得意洋洋的，聽到嘲笑後大怒，就想開口責罵他們。口一張開，就跌下來，碰著石頭死去了。
大雁嘆氣說：“壞脾氣多麼不好呀。”
實際上，情緒一壞，一個人就在心理力量上被解除了武裝。
更有甚者，情緒可能甚至會傷害別人，而無法復原：
有一個男孩，很任性，常常對別人發脾氣。一天，他的父親給了他一袋子釘子，並告訴他：“你每次發脾氣時，就釘一顆釘子在後院的圍牆上。”
第一天，這個男孩發了37次脾氣，所以他釘下了37顆釘子，慢慢地，男孩發現控制自己的脾氣要比釘下一刻釘子要容易些，所以，他每天發的脾氣的次數就一點點地減少了。終於有一天，這個男孩能夠控制自己的情緒了，不再亂發脾氣了。
父親告訴他：“從現在起，每次你忍住不發脾氣的時候，就拔出一顆釘子”，過了許多天，男孩終於將所有的釘子都拔了出來。
我們可以做一個試驗：如果你做出一個微笑的面容，那麼你的心情就立即會感到增加了幾分愉悅。心理學的研究表明，不但情緒可以影響人的行為，而且反過來也可以影響人的情緒。
人不僅可以在心理上控制自己的情緒，而且現代生理學的研究表明，人對自己的血壓、心跳等等都可以進行控制。何況情緒？ 控制情緒的方法很多，我認為，至少有如下方法是可行的：
（1）轉移：將注意力轉移到愉快的事情上去。
（2）分離 ：分散你的煩惱，把它們各個擊破。不要把這個煩惱與別的煩惱聯絡起來。不要自尋煩惱，人為地加以放大。具體的煩惱，具體的解決，不要算總帳。
（3）弱化：減弱你的煩惱，對於非原則的刺激，我們必須學會緊緊地把住閘門，儘可能不聽，不看，不感覺，不讓它輸入。如果輸入了，就儘可能不聯想，不思考，不記憶。
（4）體諒 ：生氣，是因為別人的過錯而懲罰自己。原諒了別人也就饒過了自己。另外，將對方看作一個客觀存在的事物。
（5）解脫 :就是換一個角度看問題。從更深更廣更高更長遠的角度來看待問題，對它做出新的理解，以求跳出原有的侷限。
使自己的精神獲得解脫，以便把自己的精力轉移到自己所追求的目標上來。如，塞翁失馬，焉知非福，就是經典的解脫思維。
（6）昇華 :利用強烈的情緒衝動，並把它引導到積極的、有益的方向上去，使之具有建設性的意義和價值。
（8）利用 :把壞事變成好事。一是利用時機和客觀條件，二是對情緒本身的利用，把情緒昇華成力量。
（9）表達 :書寫，談心。
隨著對情緒的有效管理和利用，人就會越來越自由，越來越瀟灑。樹欲靜而風不止，真正自由就是表現在：樹根的堅定，樹幹的力度和樹枝的飄搖自如，三者和諧統一。
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怎樣才能更好地控制自己的情緒，如何更好地控制自己的情緒？
你不能控制大勁了 可能還憋屈出病了 而且有可能 別人說你 假的都不行了 如果當你處在一種 極端情緒過程當中 你必須要找乙個 恰當的途徑 把它發洩出去 你不能總控制 無傷大雅的時候 發洩情緒 你別在關鍵時刻 跟客戶跟領導 跟家裡人說 一通疾風 今天茜姐教你一招控制自己的情緒。付費內容限時免費檢視 回答...
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你這樣想，發生了一件你不高興的事後，一定只能在2天後再去生氣。到時氣都消了 如何控制住自己的憤怒 控制憤怒情緒的方法 1 意念控制法。在發火時，心中念念有詞 別生氣，不能跟他一般見識，有什麼天大的事要發這麼大的火呢？2 迴避矛盾法。當和別人憤怒生氣時，最好暫時避開，眼不見，心不煩，怒氣自消。3 轉移...