1樓：晏煒觀點秀
好好說話能幫助你控制情緒!
2樓：圈內雅痞
情緒是一個很難控制的東西，但我們可以從四個方面來控制它。首先是表情調節，用微笑來調節自己的情緒可能是個很好的選擇。其次是人際調節，第三是環境調節，美麗的風景使人心情愉悅。
3樓：
1.用表情調節情緒：煩惱時，用微笑來調節情緒，可能是個很好的選擇。2.人際調節：情緒不好時，可以向周圍的人求助，和朋友聊天，娛樂會讓你暫時忘記煩惱。
4樓：小花豹
你不能控制大勁了 可能還憋屈出病了 而且有可能 別人說你 假的都不行了 如果當你處在一種 極端情緒過程當中 你必須要找一個 恰當的途徑 把它發洩出去 你不能總控制 無傷大雅的時候 發洩情緒 你別在關鍵時刻 跟客戶跟領導 跟家裡人說 一通疾風
5樓：
當有人故意挑釁激怒你，首先不要急於作出迴應，認真聽他講的話，分析事實是否能成立，羅輯思維能否有說服力，進行各個擊破！
生氣是對自己的乘法，對方卻在心裡笑！
愁也一天樂也一天!何不快樂每一天呢？
6樓：桐安然
就是忍不住發脾氣的你，不妨學學試試
7樓：修心故事會
對人溫柔，待人善良，遇事感恩
怎樣調節和控制自己的情緒
8樓：瀚嘯半步顛
人不可能永遠處在好情緒之中，生活中既然有挫折、有煩惱，就會有消極的情緒。一個心理成熟的人，不是沒有消極情緒的人，而是善於調節和控制自己情緒的人。青少年在成長的過程中，也要慢慢學會學會調節和控制自己的情緒。
這並不是說要壓抑自己的消極情緒。心理學研究表明，"壓抑"並不能改變消極的情緒，反而使它們在內心深處沉積下來。當它們積累到一定程度時，往往會以破壞性的方式爆發出來，給自己和他人造成傷害。
比如我們常會看到一些"好脾氣"的人，有時會突然發火，做出一些使人吃驚，或者讓他自己也後悔的事來，這往往就是平時壓抑的結果。同時壓抑還會造成更深的內心衝突，導致心理疾病。
9樓：小花豹
你不能控制大勁了 可能還憋屈出病了 而且有可能 別人說你 假的都不行了 如果當你處在一種 極端情緒過程當中 你必須要找一個 恰當的途徑 把它發洩出去 你不能總控制 無傷大雅的時候 發洩情緒 你別在關鍵時刻 跟客戶跟領導 跟家裡人說 一通疾風
10樓：桐安然
就是忍不住發脾氣的你，不妨學學試試
11樓：修心故事會
對人溫柔，待人善良，遇事感恩
12樓：
1.用表情調節情緒：煩惱時，用微笑來調節情緒，可能是個很好的選擇。2.人際調節：情緒不好時，可以向周圍的人求助，和朋友聊天，娛樂會讓你暫時忘記煩惱。
13樓：圈內雅痞
情緒是一個很難控制的東西，但我們可以從四個方面來控制它。首先是表情調節，用微笑來調節自己的情緒可能是個很好的選擇。其次是人際調節，第三是環境調節，美麗的風景使人心情愉悅。
14樓：晏煒觀點秀
好好說話能幫助你控制情緒!
如何調節和控制自己的情緒
15樓：小花豹
你不能控制大勁了 可能還憋屈出病了 而且有可能 別人說你 假的都不行了 如果當你處在一種 極端情緒過程當中 你必須要找一個 恰當的途徑 把它發洩出去 你不能總控制 無傷大雅的時候 發洩情緒 你別在關鍵時刻 跟客戶跟領導 跟家裡人說 一通疾風
16樓：匿名使用者
就是忍不住發脾氣的你，不妨學學試試
17樓：輪啊
對人溫柔，待人善良，遇事感恩
18樓：
1.用表情調節情緒：煩惱時，用微笑來調節情緒，可能是個很好的選擇。2.人際調節：情緒不好時，可以向周圍的人求助，和朋友聊天，娛樂會讓你暫時忘記煩惱。
19樓：晏煒觀點秀
好好說話能幫助你控制情緒!
20樓：圈內雅痞
情緒是一個很難控制的東西，但我們可以從四個方面來控制它。首先是表情調節，用微笑來調節自己的情緒可能是個很好的選擇。其次是人際調節，第三是環境調節，美麗的風景使人心情愉悅。
如何有效調節及控制自己的情緒呢？
21樓：文長長
《返老還童》裡有一句臺詞：“不順心的時候，你可以像瘋狗一樣咆哮，你可以大哭、咒罵、懊惱…但最後你還是得放手。”
於我們而言，放任情緒是一個很糟糕的選擇，是要付出很大代價的。
喜怒哀樂，難過亦或是痛苦，我們生活每天都在產生不同的情緒，大多時候，面對情緒，我們要學會自己控制。
有的情緒一旦發洩出來，帶來的後果就是傷人，就像《青春時代》裡的一句臺詞：“傷這種東西，給予的人不知道。”
你不知道你情緒失控的一句話，會對別人造成怎樣的傷害。
而且，更重要的是，花費很多的時間精力去崩潰、哭泣，而後在情緒清醒後，又去為自己之前的失控行為懊惱不已，也是一件很不划算的事情。
情緒失控只是雪上加霜，能幫你解決問題的只有清醒的頭腦、冷靜的判斷和快準狠的止損能力。
這種良好的情緒控制能力，又稱為情緒智力，優秀人一般都有較高的情緒智力，但想擁有這種情緒智力並不能一味地靠剋制自己，不允許自己難過，不能悲傷，不可以生氣。
繃得太緊久而久之，那根弦也會斷，最好的控制情緒的方式，就應該像**一樣，有鬆有馳，恰到好處。
在該生氣的時候，你可以生氣，在該解決問題的時候，就收住你的眼淚，冷靜下來別哭，想辦法解決問題。
偶爾允許自己崩潰一兩次，但要能放能收。就像**，偶爾可以放縱吃一兩頓，但在大多數時候，能控制自己，在對的時間做對的事情。
就像最開始提到的暴躁男孩，他心情糟糕，他可以回去崩潰大哭，沒人管得著。但在保安大叔撿到他手機給他的時候，他就該收住自己的壞情緒，該感謝感謝，該道歉道歉。
亞里士多德說過，他保持良好人際關係的祕訣是：
你如果要發怒，應該選擇恰當的物件，把握恰當的程度，確定恰當的時機，為了恰當的目的，並通過恰當的方式。
所謂的控制情緒不是說，完全不能生氣，不能難過，不能崩潰，而是能自己掌控情緒，成為情緒的主人，而不是被情緒操控。
我們快樂，可能因為我們真的快樂，也可能只是因為我們想自己快樂一點點，這就是學會控制情緒最充分且必要的理由。
22樓：小花豹
你不能控制大勁了 可能還憋屈出病了 而且有可能 別人說你 假的都不行了 如果當你處在一種 極端情緒過程當中 你必須要找一個 恰當的途徑 把它發洩出去 你不能總控制 無傷大雅的時候 發洩情緒 你別在關鍵時刻 跟客戶跟領導 跟家裡人說 一通疾風
23樓：桐安然
就是忍不住發脾氣的你，不妨學學試試
24樓：圈內雅痞
情緒是一個很難控制的東西，但我們可以從四個方面來控制它。首先是表情調節，用微笑來調節自己的情緒可能是個很好的選擇。其次是人際調節，第三是環境調節，美麗的風景使人心情愉悅。
25樓：大志疏才
對，控制自己情緒很重要，但人一旦被激怒，情緒就會失控，所以不要被激怒，放下心來，平靜看待，只要想著，本來就這樣，一切就可泰然處之了。
26樓：廣材
一定要學會控制自己的情緒，如果遇到不開心的事情，一定要理智，不能讓壞情緒影響你的判斷能力，冷靜一下，想想，就會知道有些事情不是你生氣就能解決的。
27樓：我們在
人的情緒由思想來主導，好的思想和正確的認知就會產生愉快的情緒，反之會有負面情緒，想要調節控制自己的情緒就得端正態度和思想，清除思想的雜草，冷靜理智下來。
28樓：我心飛揚徐嘉陽
學會忍耐
情緒低落時
可以聽聽**
也可以約好朋友吃個飯
聊聊自己煩心事
當然自己可以悶頭大睡
醒來之後就是晴夭
自己試試哪個更適合你
29樓：才子默
為手機加工過的,不是通過騙錢的簡訊彩信下的,應該比較真實
30樓：40歲女人
學會忍，俗話說小不忍則亂大謀，很小的事情都不能去忍受，又怎麼能去幹一番大事業，鄰里之間發生一些口角很正常，不要把自己的情緒傳達出來，同事之間發生一些小摩擦也很正常，畢竟以後的生活中我們還是需要長期的去相處，所以要學會忍，當然忍不是一味的忍，盲目的忍，只是生活中的一些瑣事可以忍，忍也是有度的，合理控制這個度，有些事情可以選擇求助。
怎樣調節、控制自己的情緒？
31樓：大黃人
1、說話和傾聽。遇到困難，靜心思考，懂得傾聽，不輕易下結論，說話是一門學問，急事慢慢說；小事，幽默的說；沒把握的事，不說；傳言，不會胡說；別人的事，不亂說；長輩的事，多傾聽；夫妻的事，不冷戰；小輩的事，言傳身教的說。說話是門藝術，如果不會說，請做一個好的傾聽者。
2、全面和辨證。看人看事要全面辯證，不能以偏概全，學會站到另外一個角度去看待人或事，不要一味的指責和批評，靜下來，想好再說，想好再做！持久的堅持以理性和科學的方法去待人處事，合理的控制情緒化的感性思維。
3、分享和感恩。學會分享，懂得感恩，自己無論生活，學習或者工作都會遇到各種各玩的問題和困難，學著與別人分享自己的成功的喜悅，更重要的是分享那些值得思考的失敗和憂傷。
4、規律作息習慣。保證自身規律的生活作息和飲食習慣，保證充實的休息時間，堅持鍛鍊身體，優化自身的飲食結構，讓身體每天都處於積極飽滿的狀態，心情舒暢有利於情緒的穩定。
5、培養興趣和愛好。培養自身的興趣和愛好，讓自己的生活變得更加的充實，讓每天不好的情緒有一個適當的釋放途徑！以文化去充實精神世界，豐富而又多元的世界會為你開啟情緒的另一扇視窗。
32樓：圈內雅痞
情緒是一個很難控制的東西，但我們可以從四個方面來控制它。首先是表情調節，用微笑來調節自己的情緒可能是個很好的選擇。其次是人際調節，第三是環境調節，美麗的風景使人心情愉悅。
33樓：晏煒觀點秀
好好說話能幫助你控制情緒!
34樓：
1.用表情調節情緒：煩惱時，用微笑來調節情緒，可能是個很好的選擇。2.人際調節：情緒不好時，可以向周圍的人求助，和朋友聊天，娛樂會讓你暫時忘記煩惱。
35樓：小花豹
你不能控制大勁了 可能還憋屈出病了 而且有可能 別人說你 假的都不行了 如果當你處在一種 極端情緒過程當中 你必須要找一個 恰當的途徑 把它發洩出去 你不能總控制 無傷大雅的時候 發洩情緒 你別在關鍵時刻 跟客戶跟領導 跟家裡人說 一通疾風
36樓：
如果心中有情緒非得發洩，那就盡力去做到對事不對人。只要這個事情是真的讓大家都發怒，那麼做錯的人，也會慚愧，不會因為你亂發脾氣，而對你有意見。
37樓：靈兮情感挽回
你知道怎麼才能不輕易生氣嗎？
38樓：修心故事會
對人溫柔，待人善良，遇事感恩
39樓：桐安然
就是忍不住發脾氣的你，不妨學學試試
40樓：水瓶心奇
1，凡事控制好自己的情緒。沒有什麼是一杯奶茶解決不了的，一杯不夠，就兩杯！
2，假如有人影響到了自己的情緒，我們的重點應該放在控制自己的情緒上，而不是影響你情緒的人身上，這樣才能自信起來。
3，一個成年人，要懂得控制自己的情緒。最厲害的人，是善於控制自己情緒的人。
控制自己情緒的句子、說說
4，我的用心你不懂，我的期待很難實現，被自己的情緒控制影響到你的行為…希望我能做自己情緒的主人，好好學習，變得越來越好。
5，相信每個人肯定多多少少都會有情緒，說沒有情緒的人我不相信但一定要學會控制好自己的情緒然後“everythingwillbefine”我一直都堅信的一句話。
6，每天都在控制收斂自己的情緒，什麼時候才能活出真正的自己？
7，藏在心底的東西，時間久了我會漸漸忘去，學會控制自己的情緒，會讓自己過的好一些。
8，淡定，淡然一切，控制住自己不好的情緒。不好的情緒不能給自己帶來任何幫助，反而會壞事!加油，你可以隱藏好自己的情緒的。
9，當你能控制自己的情緒時，你就是優雅的；當你能控制自己的心態時，你就是成功的。優雅不是訓練出來的，而是一種閱歷；淡然不是偽裝出來的，而是一種沉澱。時間流逝，老去的只是容顏，而靈魂，卻可以變得越來越動人。
10，你總要向前進步的，而不是一直都倒退，總是要面對很多事情要學著控制好自己的感情跟情緒的，而不是一味地著哭鬧下去，沒有也不會有人理解得了你，因為你不應該這樣。
控制自己情緒的句子、說說
11，我在學著控制好自己的情緒，學著善待身邊的每一個人。請溫柔，不傷人。
12，沉浸在往事中，卻隻字不能提，要控制好自己的情緒，要藏好自己。
13，能大成的人，一般都是品性比較端正，能夠嚴守克己的人，能夠控制自己的情緒，也多為高情商的人。
14，學會控制自己的情緒。不給自己找麻煩，也不麻煩別人，多做善事，常懷感恩之心。
如何調節和控制情緒，如何調節和控制自己的情緒
就是忍不住發脾氣的你，不妨學學試試 1.用表情調節情緒 煩惱時，用微笑來調節情緒，可能是個很好的選擇。2.人際調節 情緒不好時，可以向周圍的人求助，和朋友聊天，娛樂會讓你暫時忘記煩惱。情緒是乙個很難控制的東西，但我們可以從四個方面來控制它。首先是表情調節，用微笑來調節自己的情緒可能是個很好的選擇。其...
怎樣控制自己的情緒，教師如何控制自己的情緒
學會 享受人生，享受痛苦與快樂 人的一生中，每個人都曾沐浴幸福和快樂，也會歷練坎坷和挫折。幸福快樂時，我們總是感覺時間的短暫 而痛苦難過時，我們卻抱怨度日如年。幸福和痛苦本來就是雙胞胎，上帝是公平的，痛苦往往是伴隨幸福並存。會享受幸福，也要學會享受痛苦，享受幸福會增加你的成就感，享受痛苦則會提高你的...
怎樣控制自己的情緒，怎樣控制自己的情緒，思想
1.用表情調節情緒 煩惱時，用微笑來調節情緒，可能是個很好的選擇。2.人際調節 情緒不好時，可以向周圍的人求助，和朋友聊天，娛樂會讓你暫時忘記煩惱。不要把最壞的情緒給最親近的人 好好說話可以幫助人控制好自己的情緒 你知道怎麼才能不輕易生氣嗎？對人溫柔，待人善良，遇事感恩 就是忍不住發脾氣的你，不妨學...