1樓：alexander淡
你因為害怕失敗而恐懼。調整觀念：人總會失敗的。
沒有不失敗的人。最成功的人失敗過許多次，但是他們會立刻奮起，努力完善自己。而不是一直糾結過失。
給自己下簡單的指令（簡單是指自己最習慣的說法）：你還在恐懼啊？點用都沒有？
重要的是努力學車。要感悟
2樓：疼痛
要想好，伸頭一刀。縮頭也是一刀。直接上。放鬆一點就好。
3樓：散落間的糖果屋
在學車前深呼吸調整可以減輕緊張的情緒
4樓：你是學霸了不起
盡量的不要去想，想些開心的事，和好朋友聊聊天，出去玩玩
5樓：匿名使用者
戰勝恐懼的方法只有面對恐懼，不然會一直怕的
我最近不知道為什麼，總是很煩躁，總想發脾氣。
6樓：滄海浩波
每個人在一段時間，會有倦怠煩躁的階段的，可能是因為天氣原因，也可能是某一件小事，雖然你不認為這是個事，但會影響到你的心情。多出去走走，和朋友聊天，不要窩在家裡。不要因為不開心的事影響心情的，要把不良情緒發洩出去，盡量不要去想不開心的事，煩惱時候可以找個沒人的地方大叫大喊一頓、去找一二個知己傾訴、靜靜地聽**、出去旅遊、上街看一場電影或去購物、去跑步運動、大哭一場、拼命幹活等。
7樓：桃花滿山剛
可能是因為某些方面的事情，你好好的照出事情的問題點，好好想想解決辦法。生活不容易，開心是一天，不開心也是一天，好好的過吧、、、、、、盡量讓自己用平常心態去面對生活中遇到的任何事情
8樓：松哥
也許是心火太盛，也許是肝火太旺。建議你去看看中醫。或者吃點香蕉，水煮馬鈴薯。聽聽輕鬆的**……
9樓：匿名使用者
一般說來，這是屬於心理問題，引起的原因可能與日常生活中的環境以及自身性格行為因素有關。要注意保持良好的心態，自我調節抑制。若是症狀比較嚴重，無法通過自我調節得到緩解，建議親自找心理一下為宜。
10樓：苦難的東西只是
那就去平復下心情就好了。
11樓：斛孤俎光熙
也許是因為體內的激素分泌失常造成的
最近不知怎麼了，感覺心情有些煩躁，有些急躁，總覺得心裡好像有事，可又不知道是啥，怎麼辦才好啊 20
12樓：匿名使用者
最近感覺自己好像有些煩躁，有些急躁，比較愛罵街了，平時不是這樣的，最近...日復一日平淡無味所引起的吧~覺得自己有事想做，又不知該去做什麼，或者...
13樓：匿名使用者
你這應該是日子過得天天如此，日復一日平淡無味所引起的吧~覺得自己有事想做，又不知該去做什麼，或者又不想去做。多聽聽**，找朋友玩，聊聊~傾訴一下會有改善的。...或者是喜歡上誰了？？？
14樓：coure的
可能現在工作或生活的節奏不斷加快給你帶來極大的精神壓力，感覺煩躁不安，需要調節。
適當調整工作與休息的時間，定好鍛鍊身體的時間，經常散散心，放鬆繃緊的神經。
如何緩解和消除精神沽δ兀?
緩解壓力的方法：回家後先大聲吼 5 分鐘要將心裡的怨氣發洩出來；再坐在沙發上靜靜地聽輕** 15 分鐘，過後你就會覺得心裡舒服多了。或者你將自己心中的不滿向家人或好朋友傾訴，你也能得到解脫。
希望通過心理調節，你能正確對待類似情況，使自己身心愉快。
你平時應該多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**不僅能給人美的薰陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，你就忘掉憂慮，笑口常開。
你還應該有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。
你要廣交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強人們的友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。
相信自己一定能減輕壓力，振作精神，心情舒暢，身體健康，就能以良好的心態，增進友情，工作順利，生活愉快！
15樓：day清風
焦慮、、、害怕失去某些、想留住卻知道不能強求、心裡急但不得旁人理解、於是忍不住暴躁，卻發現離自己更遠，淡定了卻還是不得效果，於是又急——再是暴躁——再是淡定——再是急、、、、、（迴圈）
規律生活、、調息、、不強求、
16樓：非莫名犯醉
在允許的情況下，試著把自己的時間稍微放慢一些，追尋一下那些被自己忽略了的小美好。
17樓：太多又太多
放輕鬆，如果可以的話可以出去散散心，和朋友家人聊聊吧
18樓：斯微客
多看書對你有好處好！看樣養生方面的書對你有好處！
最近總是心情煩躁，對什麼事都沒有耐心怎麼辦？怎麼回事》》
19樓：殳振華懷霜
別想太多,每件事都會有它該有結局!任何人都改變不了的!
可能現在工作或生活的節奏不斷加快給你帶來極大的精神壓力，感覺心理煩惱，需要調節。
適當調整工作與休息的時間，定好鍛鍊身體的時間，經常散散心，放鬆繃緊的神經，你就會忘掉煩惱。
如何緩解和消除精神壓力呢？
緩解壓力的方法：回家後先大聲吼
5分鐘要將心裡的怨氣發洩出來；再坐在沙發上靜靜地聽輕**
15分鐘，過後你就會覺得心裡舒服多了。或者你將自己心中的不滿向家人或好朋友傾訴，你也能得到解脫。希望通過心理調節，你能正確對待類似情況，使自己身心愉快。
你平時應該多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**不僅能給人美的薰陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，你就忘掉憂慮，笑口常開。
你還應該有意識的放慢生活節
奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的
精神壓力。勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。
你要廣交朋友，經常找朋友聊天，
推心置腹的交流或傾述不但可增強人們的友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。
祝你有乙個好心情!
最近心情時好時壞是怎麼回事啊?心情總是特別的不好,總是莫名的煩躁,還總不受控制莫名的對周圍的人發脾氣.
20樓：唐雎小寶
人的心情有乙個起伏期，有規律性的波動，乙個月總有幾天心情會很容易受到周圍環境或者人的影響，這幾天心情會變得很不好，情緒也容易激動，不過過了這幾天，心情就會回到正常的狀態了，積極，開朗，心情變得好起來，這幾天心情不好自己就注意一下自己的脾氣，控制一下自己的情緒~過兩天就好的~明天將是新的一天~
21樓：匿名使用者
1多跟親戚朋友溝通交流
2看一些搞笑的電視電影
3多想一些開心的事情
4在沒有人的地方大喊，或是去k歌
5多運動
希望您能快樂每一天，別為一些無關緊要的事煩惱自己，生活還是要照樣過！
22樓：燈下凝眉
學校有心理諮詢室吧，與那裡的老師聊聊吧。
23樓：
檢查一下肝臟，是不是有問題？
24樓：邢培培
多聽聽歌，看看電視，一定要多出去走走，跟更多的人交流交流！！！或者去個空曠的地方大聲唱歌！！！
心情總是因為一些小事或者沒事都會覺得難過和煩躁，情緒波動有點大，總是會在一段較長較短的時間內對事物 20
25樓：匿名使用者
成年人了，或者是快成年了，
都應該培養自己的控制能力。
不能心情總是因為一些小事或者沒事
都會覺得難過和煩躁，情緒波動。
沒事的時候最好看看書，增長知識更好
26樓：鬱金香
首先一定要淡定一些，遇到事情一定要分析來龍去脈，不要草率做決定，要三思而後行，事緩則圓，要多讀書，多與人交流，借鑑一些朋友的意見或建議，擇易吸收！祝福你勇往直前！你的狀態一定要有暖意，希望做乙個有積極狀態的祝您萬事如意！
27樓：匿名使用者
每個人都會出現情緒波動的情況，但有的人波動較大，有的人波動稍小，這都是與情緒控制有很大關係。有的人會通過有效手段進行洩放苦惱和焦慮情緒，有的人因較小的煩惱事就掉進苦惱的漩渦，無法自拔。
28樓：匿名使用者
從你描述的情況看，我也有過類似這樣的狀況，時常也會因為一些小事會覺得難過和煩躁，情緒波動有點大，有時提不起精神來，有時因為這點小事繞不出來，總覺得自己的做法會不會失誤，會不會失去或得罪一些人等等，我覺得這說明你心裡有事，放不下或者說很在乎一些人，我的做法是遇到這種情況，自己就多出去走走，去公園，去健身，和知己聊聊天，分散注意力，這樣會緩和自己的情緒。
29樓：匿名使用者
心情煩燥，是因為一些事不是順著你的規劃來導致的。最近天氣炎熱，某人或某事讓你有點壓力。此時比較敏感，稍不順心就情緒波動比較大，表現為急燥火冒三丈或傷心難過對什麼都很悲觀失望。
現在的你必須靜下心，不要胡思亂想，可在清晨或傍晚在河邊或公園散散心，然後精神抖擻的忙起來。
30樓：匿名使用者
根據你的描述，你一定是這段事情精神過於緊張才會造成上訴這些狀況。其實這也沒什麼，很多人都遇到過這種情況，你可以出去旅行一下，看看山水，親近一下大自然，這樣可以讓你緊繃的神經放鬆下來。希望我的回答能幫到你。
31樓：射手琳達
首先要看看你現在處於什麼
階段，為什麼會分心分神。因為什麼事情讓你覺得煩躁不安，肯定煩躁不安的原因都是同型別的事情，是遇到什麼問題了你也沒說出來。自己必須要學會調節自己的情緒，要不然自己被困在情緒裡會影響做事的效率，並且影響自己的學習生活。
32樓：o0長
去看看中醫吧，很可能是肝火旺引發的。肝火旺的人就易怒。
33樓：123ding飛
很正常的，人生本來苦短，不如意事十之**，自身對自己要有所規劃，有所把握，儘管有挫折，也是樂此不疲的，積極調整好心態。
34樓：匿名使用者
你情緒波動，也有可能受到大的刺激，而沒受到刺激，也會發生這樣的，那就是你的心理有問題，或許缺乏礦物質，維生素，也會情緒波動。
35樓：匿名使用者
調整一下自己的心態，心態最重要，別的事情都是別人的事情，不要管別人怎麼說，怎麼做，做好自己就好了，人生是活給自己的，自己開心最重要，不要因為一些小事影響自己的心情，努力用知識武裝自己，讓自己變得強大起來，因為你強大了，全世界都會對你溫柔以待！
36樓：匿名使用者
那你是有點抑鬱情緒存在的，凡事都要往好的方面去想，不要鑽牛角尖，保持樂觀的心態，不要做什麼事情都是抱著悲觀的心態，要積極樂觀的去面對，每天都對自己說：我是最棒的，沒有什麼事情能夠難得倒我。相信經過一段時間的調整，你會好起來的。
37樓：
每個人都有情緒週期。
在情緒週期裡，我們要學會控制情緒，而不是讓情緒左右我們的生活。
在情緒週期裡，多聽聽舒緩的輕**，多出去走走，到大自然中去，領略自然風景，都可以有效緩解情緒。
38樓：q821845025資詢
愛而不得，也有很多選擇。有人選擇了等待，有人選擇了離開，有人選擇了毀滅。等待是一場賭博，運氣好，柳暗花明；運氣壞，永不翻身。
如果你想成功，我是建議你找對方法去做努力，當然事先要分析正確，你才有好的方向，這就是經驗的累積，我這裡很多成功案例，你可以參考看看，或是接受諮詢，這樣比較適合你的困境。
39樓：匿名使用者
每個人都有心情不好的時候，自己要學會調整一下，會好的，做些自己喜歡的事情。
40樓：易水
平心靜氣，冥思遐想讓自己平靜
41樓：匿名使用者
和你有點同感，不過有錢賺的話會好些。
42樓：
我們一生所有的問題和困擾，都來自關係。
和父母的關係裡，也許不被愛，被忽視，沒能建立人生最初的安全感。
和伴侶的關係裡，不被理解，不懂溝通，總是討好，覺得自己沒有價值。
甚至在和自己的關係裡，不會和自己相處，不了解自己，跟自己作對，把自己弄得疲憊不堪。
這所有的困擾，其實都指向了你的情感模式，也就是你的習慣。
其實，對於所有的情緒模式，我們想要釋放的第一步，就是要去覺察它。
知道自己有情緒模式，而且，自己真正的想要改變。
我知道很多人，即使有很多人愛，被很多人認同，還是會有「覺得自己不重要」的模式，這跟外在的條件無關。
所以我們必須看到這個模式公升起時，是什麼樣子，抓到這個感受：
我處在乙個什麼樣的狀態？
我的言語是什麼樣子？
我的能量是什麼樣子？
去察覺，去熟悉自己的模式，下次這樣的感受出現，你就知道：我又想獲得別人的認同，討好別人了。
我要回到我的中心點，關注我的呼吸，回到我的內在身體，回到我的腹式呼吸。
我常跟大家說「我們要做改變，我們要成長，我們必須要從自己習以為常的模式當中逆反，要跟自己的性子要逆反」。
所以，以前我們怎麼做，現在要反著做。
為什麼事事不順心啊真是的事事不順心怎麼辦
人活著為了體驗悲歡離合，生老病死，為了弄明白人為了什麼而活著？為了實現自身的理想 追求 目標 慾望以及價值。活得很累,很辛苦因為社會很不公平，活著很無奈傷心難過要哭泣,找到事做,就不無聊 因為,人生本來就是如此 沒有乙個人的人生是一帆風順的,只要努力就精彩！遇到任何事情要樂觀對待,保持一顆平常心。只...
感覺生活很壓抑，事事不順心，天天有煩心事
那就對了，生活就是酸甜苦辣鹹各種味道，壓抑可能是因為你的生活工作壓力太大。學會心理放鬆，心態放正，多出去旅遊散心，多和家人朋友交流，吧煩心事都發洩出來。如果你是女生，一定更不要把什麼煩心事都悶在心裡，很容易生病的。真心希望你不要再有這種感覺了。如果你是男生，就更要和朋友多玩玩，打打撞球，籃球，運動可...
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