1樓：上帝寶貝兒
我高中也有過這樣
那會兒我媽媽給我買的 安神補腦液
那個對我管用
或者就是白天盡量不要睡覺
晚上也不要總是想
或者多喝水 上上廁所就好了
晚上困了自然就睡著了
2樓：匿名使用者
青少年中睡眠不穩的問題時有發生，首先，你不要過於焦慮，要「戰略上藐視它」，多積極地激勵自己，當然這是虛的，實質性的意見下面幾點：
一，在學校專心聽課學習，合理安排學習進度和計畫，努力使自己充實起來；
二，適量的運動格外重要，運動會促進新陳代謝，有利於改善睡眠質量，可以每天打打球，跑跑步，或者飯後散步也有助於心情調節。但是切記一點，走路時挺胸前看，千萬不要低頭，這一點很有效。
三，規律休息時間，規律睡前活動（洗漱等），安靜的平躺一會兒，放鬆，有利於自然入睡。
四，注意飲食，多吃水果蔬菜很重要。
五，睡前一段時間，可以喝適量牛奶，有助於睡眠。
3樓：god高
高中都這樣的。睡前一杯牛奶。
別瞎想。
4樓：古時月
每天累點就行了，睡前不要看書想題目我高三也這樣身體鍛鍊好點
孩子晚上睡覺翻來覆去，是不安神的表現嗎
5樓：開心勝憂心
影響嬰兒睡眠的原因如下：
1.睡前過渡興奮
2.飲食不當（消化不良、過飽、過餓）
3.睡覺的姿勢不舒服
4.尿布溼了
5.臥室環境不佳（燈光太亮、聲音嘈雜、溫度不適）6.嬰兒患病
7.日常生活發生變化（白天睡覺時間過長、過多，特別是下午和傍晚）
我是一名高中生，上課總是犯困，怎麼辦
丿緣灬 lz好。我是初三的。雖然不比高三 但是作業也的確是多的很。犯困是常有的事。其實我從小學開始就一直上課犯困 所以我就一直鑽研上課的時候不睡著的方法。以下是我按想出來的先後排的順序。後面幾種原理都是差不多的。防止上課睡覺的方法 全是自己打出來的 絕對原創。1.捏手或大腿。這個太普遍了 不介紹了。...
怎樣做好一名高中生，怎樣做一名合格的高中生的演講稿
1.進入高中，你的所有過去對於他們來說是一張白紙，這是你最好的重新塑造自己形象的時候。2.高中可能有真實的愛情，但只是可能。很多時候他們是因為別人都談戀愛而羨慕或者別的原因而在一起。3.你在高中有很多意外用錢的地方。為了你的家人和你自己的前途，永遠別亂花錢。4.你高中的朋友很可能就是你將來事業的一部...
我是一名高中生，可以配戴手機嗎，辯論 高中生該不該帶手機，我是正方（該帶），我要如何向對方提問呢？
高中生最好還是不用帶手機，初高中是一生中受教育最集中同時也是學習知識最密集的一個階段，學習的科目比較多，所以心思放在學習上很重要。而且初中沒有學好就不能升入優質高中，高中沒有學好就不會進入好大學。目前社會對於大學學校是否是名校要求比較高，就拿兩個人來說，一個考入名校，一個考入普通學校，就算在大學學到...