1樓：傲骨無痕
跆拳道（韓文：태권도，英文：taekwondo），是現代奧運會正式比賽專案之一，是一種主要使用手及腳進行格鬥或對抗的運動。
黃綠帶為跆拳道的段位標準。
黃綠帶考試流程：
1、禮儀、禮節：背身整理道服、立正、行禮；
2、品式：太極二章；
3、基本功：三次上段攻防技術；
4、拳法：直拳擊靶左右各3次；
5、腿法： a.後腿橫踢（左右各3次） b.原地側踢（左右各3次） c.後腿橫踢接後交*上步側踢（左右各3次） d.橫踢腳靶（左右各3次）；
6、體能： a.俯臥撐（男15個，女10個，兒童8個） b.
兩頭起（男15個，女10個，兒童8個） c.背肌a.俯臥撐（男20個，女10個，兒童8個） d.
快速連續左右踢膝腿（男20個，女10個）； 7、整理道服，行禮，退場。
2樓：匿名使用者
黃綠帶 1、禮儀、禮節：背身整理道服、立正、行禮 2、品式：太極二章 3、基本功：
三次上段攻防技術 4、拳法：直拳擊靶左右各3次 5、腿法： a.
後腿橫踢（左右各3次） b.原地側踢（左右各3次） c.後腿橫踢接後交*上步側踢（左右各3次） d.
橫踢腳靶（左右各3次） 6、體能： a.俯臥撐（男15個，女10個，兒童8個） b.
兩頭起（男15個，女10個，兒童8個） c.背肌a.俯臥撐（男20個，女10個，兒童8個） d.
快速連續左右踢膝腿（男20個，女10個） 7、整理道服，行禮，退場
3樓：匿名使用者
1、柔韌：豎叉距地面20厘公尺。2、素質：
俯臥撐（兒童15個，**20個），立卧撐跳向後打背弓(兒童 20個，**20個） 3、品勢：太極一章（抽查）、太極二章（必考）4、上步、退步5、基本腿法技術動作：推踢，快踢（中位、高位各一次）。
6、腿法組合：推踢+橫踢、橫踢+快踢、下劈+橫踢、推踢+下劈7、理論考試
4樓：樹定第嘉
禮儀、禮節：立正、行禮
精神宗旨
道帶的寓意
品勢：2章
基本：弓步上中下防禦
三七步單手刀
單挽腕步法：
前滑後滑
上步撤步
進步退步
換步跑步
後跑足技：前踢
下壓踢旋踢（橫踢）
步法+足技
體能：a.俯臥撐
（男20個，女15個，兒童8個）b.仰臥起坐(男120個,女15個,兒童8個)
5樓：赤承允宣採
道帶顏色的意義,跆拳道的精神,簡單的韓語口令.
橫豎叉,下劈,橫踢,前橫踢,後踢.
太極一章和二章
祝你順利
6樓：慕容同光魚仙
綠帶1、禮儀、禮節：背身整理道服、立正、行禮2、品式：太極三章
3、基本功：
a.三次中段攻防技術
b.柔韌：兩腿交換豎*
4、腿法：
a.高位橫踢（左右各2次）
b.後踢（左右各2次）
c.後腿橫踢接高位橫踢（左右各2次）
d.後腿橫踢接後踢（左右各2次）
e.後踢腳靶（打腳靶左右各2次）
5、體能：
a.俯臥撐（男拳10個，女夾臂5個，兒童8個）b.兩頭起（男20個，女12個，兒童10個）c.立臥跳（男15個，女10個，兒童6個）7、整理道服，行禮，退場
7樓：樸虹運曜
品勢:太極2章
左轉左手下格->右腳前踢落地弓步double中拳->後轉身右手下格->左腳前踢落地弓步double中拳->左轉左腳踏前右手手刀劈頸->右腳踏前左手手刀劈頸->左轉丁字步左手單手刀外格->逆步中拳->右轉丁字步右手單手刀外格->逆步中拳->左轉左腳踏前右手中格->右腳踏前左手中格->左轉270度左手下格->前踢double中拳->後轉右手下格->前踢double中拳->左轉左腳踏前左手下格右手中拳->右腳踏前右手下格左手中拳->左腳前踢左手下格右手中拳->右腳前踢右手下格左手中拳->結束
體能:俯臥撐/仰臥起坐/抱膝跳10～20個不等韌帶:橫豎劈叉(也分左右腳啦)
腿法:橫踢、推踢、橫踢、轉身橫踢
步法:滑步（進和退）滑步下劈、弓步正拳、馬步正拳擊破;原則是14歲以上的就要擊破4厘公尺的木板
8樓：孔庸玉夫
首先太極二章這個是肯定要考的。
然後是腿法
我也有挺久沒練的
都忘了要考些什麼
大概是步法
前滑後滑
上步撤步
然後腿法；
橫踢側踢
下劈差不多就這些吧可能還有些腿法我忘了。。
然後就是體能。
然後就是橫踢破板！
之後行禮退場！
希望能給你些幫助！
跆拳道黃帶考黃綠帶的考級內容 ~ 急！！！！！
9樓：匿名使用者
1. 禮儀、禮節：背身整理道服、立正、行禮2. 品勢：太極一章、太極二章
3．基本功：弓步下格擋、中格擋、上格擋
4．拳法：直拳擊靶左右各3次
5．腿法：橫踢、橫踢接下劈、橫踢接高位橫踢6． 體能：
a.俯臥撐 （男15個，女10個，兒童8個）b.兩頭起 （男15個，女10個，兒童8個）c.背肌 （男20個，女10個,兒童8個）d.快速連續左右提膝腿 （男20個，女18個）
10樓：匿名使用者
一、作文：《仁慈》
二、基本功：三種劈叉
三、手部技巧：1.弓步衝拳（上、中、下）2.弓步格擋（上、中、下）
四、腿部力量：下蹲連續橫踢（男二十次，女十五次） （少兒男十五次，少兒女十次）
五、手部力量：正拳下壓（男四十次，女三十次） （少兒男三十次，少兒女二十次）
六、腿步技巧：1.前橫踢三次 2.連續橫踢 3.反擊橫踢三次 4.橫踢接下劈三次
七、套拳品勢：太極二章（自由發揮） 功力拳（自由發揮）
八、威力擊破：學生：前腿橫踢擊破木板兩塊 少兒：後退下劈擊破木板一塊
11樓：匿名使用者
1.品勢：太極二章2腿法：
側踢，跳前踢3.韌帶：離地10cm（橫擦。
縱擦）4.體能：a.
俯臥撐（年齡+1）b.仰臥起坐（年齡+1）c公升蹲跳15個.
12樓：武傑跆拳道館
平時按時上課，一般都能掌握了的，考前還有複習的，真不放心的話，詳細資料可以向前臺老師索取。
13樓：從素芹佘寅
馬步衝拳..前滑步...後滑步...前踢...下劈..橫踢...騰空橫踢...騰空橫踢破板..太極二章...擒拿自衛...實戰...
每個道館考核的內容都略有所不同...所列都是必須要掌握的主要考核內容...
14樓：延樹花揭培
弓步下防，弓步中防，弓步上方，馬步衝拳。橫踢，滑步橫踢，側踢，太極二章！
15樓：甕楚媯子
太極二章，下劈，前橫踢，側踢，衝刺步，後側步，馬步衝拳，體能（具體看到道館要求）
16樓：匿名使用者
這是之前經常去的 k a η 3 p ⦁ c η還算可以 不少都是蠻漂亮的女主角;;
;;;;
;學會平靜地接受現實，學會對自己說聲順其自然窗外雨在下，一顆挨著一顆，我的淚水也蓬勃了這就是殘忍的時光萬丈。
秋夜裡，獨自滄桑著自己的滄桑，不想有人知曉。
跆拳道黃帶公升黃綠帶考什麼？
17樓：匿名使用者
各個道館的不一樣。我這裡有中國跆協的試行標準。黃帶
1．禮儀、禮節：繫道帶30秒\兒童90秒完成(背身整理道服、立正、行禮) ,提問跆拳道的發源地,支流派別,精神宗旨. [5分,道帶系錯扣2分,不標準扣1分.
回答錯誤一項扣一分]
2． 品勢：太極一章[15分]
3． 步伐: a.前滑步、後滑步(左右腿各三組、配合發聲)
b.上步、撤步(各三組、配合發聲) [5分,每錯一次扣0.5分]
4． 基本功：衝拳,下格擋、中格擋、上格擋(每項做3次,配合發聲) 拳法：左右直拳各3次,自衛術一組 [10分,每出錯一次扣0.5-1分]
5. 腿法:正踢腿、前踢、橫踢、推踢，前踢接兩次橫踢踢靶,內旋踢接推踢接跳橫踢踢靶(均左右各3次,配合發聲) [15分,動作不到位扣0.
5-1分,踢靶力量不夠扣0.5分,踢空扣1分 ]
6. 體能：[5分,每少做一次扣0.5分,動作不到位無效]
a.俯臥撐 （男20個，女15個，兒童8個）
b.仰臥起坐 (男120個,女15個,兒童8個)
7. 考試：疊道服（兩人一組）[5分]
8. 整理道服，退場。
備註:考試最後得分50分以上為及格,55分以上為優秀,60分為滿分.學員考核50-55分頒發白黃帶，55-60分頒發黃帶.
綠帶1．禮儀、禮節：背身整理道服、準備,開始,立正,敬禮的韓文口令,向國旗敬禮的標準姿勢.白黃綠帶分別代表什麼意思?
[10分,口令意思每錯乙個扣1分,標準姿勢錯扣1分.]
2．品勢：太極二章，太極三章抽考一章 [15分,每錯乙個動作扣一分]
3．基本功：三七步雙手刀中下段格擋,三七步單手刀中外格擋,豎叉10公分,橫叉10公分.自衛術二組 [10分,每錯乙個動作扣1分]
4:步法:前後墊步,衝刺步,前後轉步(左右各3次) [10分,動作錯誤扣一分,不標準扣0.5分]
5．腿法：劈腿,後踢,側踢,兩次側踢接後踢,後踢接反擊後踢、橫踢接側踢接轉身下劈(均左右各3次) 快速轉身左、右腿橫踢腳靶各4次（三人一組） [15分,每錯乙個動作扣1分,力量速度及動作不標準扣0.5分]
6．體能：[10分,動作不到位視做無效扣除1分]
a.兩頭起 （男20個，女12個，兒童6個）
b.立臥跳 （男20個，女15個，兒童10個）
7．整理道服，退場。
備註:考試最後得分60分以上為及格,65分以上為優秀,70分為滿分.學員考核60-65分頒發黃綠帶，65-70分.
18樓：匿名使用者
禮儀、禮節：立正、行禮 精神宗旨 道帶的寓意 品勢：2章 基 本：
弓步上中下防禦 三七步單手刀 單挽腕步法： 前滑 後滑 上步 撤步 進步 退步 換步 跑步 後跑足技：前踢 下壓踢 旋踢（橫踢）步法+足技體能：
a.俯臥撐 （男20個，女15個，兒童8個）b.仰臥起坐 (男120個,女15個,兒童8個)
19樓：匿名使用者
首先太極二章這個是肯定要考的。 然後是腿法 我也有挺久沒練的 都忘了要考些什麼 大概是 步法 前滑 後滑 上步 撤步 然後腿法； 橫踢 側踢 下劈 差不多就這些吧可能還有些腿法我忘了。。 然後就是體能。
然後就是橫踢破板！ 之後行禮退場！ 希望能給你些幫助！
20樓：匿名使用者
品勢:太極2章
左轉左手下格->右腳前踢落地弓步double中拳->後轉身右手下格->左腳前踢落地弓步double中拳->左轉左腳踏前右手手刀劈頸->右腳踏前左手手刀劈頸->左轉丁字步左手單手刀外格->逆步中拳->右轉丁字步右手單手刀外格->逆步中拳->左轉左腳踏前右手中格->右腳踏前左手中格->左轉270度左手下格->前踢double中拳->後轉右手下格->前踢double中拳->左轉左腳踏前左手下格右手中拳->右腳踏前右手下格左手中拳->左腳前踢左手下格右手中拳->右腳前踢右手下格左手中拳->結束
體能:俯臥撐/仰臥起坐/抱膝跳10～20個不等韌帶:橫豎劈叉(也分左右腳啦)
腿法:橫踢、推踢、橫踢、轉身橫踢
步法:滑步（進和退）滑步下劈、弓步正拳、馬步正拳擊破;原則是14歲以上的就要擊破4厘公尺的木板
跆拳道考黃綠帶考什麼內容，跆拳道黃綠帶考試內容
黃帶公升綠帶 品勢 太bai極二章du 步法 zhi前滑步 後滑步 趕dao步 拳法 正沖拳擊靶回 腿法 前腿橫踢 答後腿橫踢 後撤步反擊橫踢 橫踢腳靶 下劈體能 俯臥撐 男15個 女10個 兒童8個 背肌 男15個 女10個兒童8個 協調 性 前倒 側倒柔 韌 兩腿交換豎叉 1.基本禮儀 敬禮 問...
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跆拳道考白黃帶，要考什麼，跆拳道白帶到白黃帶要考什麼
白黃帶考級內容 2 品式 太極一章 3 步法 前滑步 後滑步 左右各3組，配合發聲，跳換步轉換 上步 撤步 左右各3組，配合發聲，跳換步轉換 4 基本動作 馬步衝拳 10次，配合發聲 前弓步 下擋，內擋，上擋 5 腿法 後腿橫踢 中段 前踢接橫踢 前踢腳靶 劈腿腳靶 左右橫踢。6 體能及柔韌性 俯臥...