1樓：滄海浩波
抑鬱症的**：
一、抑鬱症嚴重的話需要在醫生指導下用藥，抑鬱症的**有心理諮詢如認知**、森田**。藥物**要在醫生指導下用藥。建議吃一段時間的鹽酸帕羅西汀片（樂友）、百憂解或者瑞必樂。
二、抑鬱症的飲食上多吃些富含維生素b和氨基酸的食物,如穀類,魚類,綠色蔬菜,蛋類等。
三、抑鬱症的自我心理疏導：
1、平時多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**可以使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法。
有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。
2、要廣交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強人們的友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。
3、相信自己一定能減輕壓力，振作精神，心情舒暢，身體健康，就能以良好的心態，增進友情，工作順利，生活愉快。
2樓：河山如畫
抑鬱、煩躁症狀的話，我有建議如下：
一，實際解決問題。
找出，並消除引發煩惱的問題、原因，並總結、積累經驗、教訓，提高素質、能力。也可向人求助，協同處理問題。
二，科學思考問題。
以長遠、發展、變化的眼光看問題（一切煩惱都會過去的），要全面、系統、聯絡地把握問題，一分為二地分析問題，看到不利一面，也看到有利一面。不要斤斤計較於眼前小事。
三，釋放情緒壓力。
具體方法有：深呼吸，戶外活動、體育運動（建議輕鬆愉快的專案），傾訴、聊天，郊遊、旅遊，聽歌、唱歌，讀些幽默、情商、禮儀類書籍，等等。
四，提高自制力。
樹立遠大理想，確立短期目標，並按（時間）計畫進行。平時養成理性思考、嚴謹生活、三思而行、信守承諾（包括給自己的承諾）、反思自省（包括寫檢查）的習慣。
五，看看心理醫生。
情況嚴重的話，則應該看看心理醫生，進行系統的**、調理。相信是會有所收穫的。
鍛鍊自我管理能力，和鍛鍊身體是一樣的，都是越練越強的。希望你以後有意識加強這方面的訓練。
另外：乙個人抑鬱的時候，他往往只看到、或誇大了事物不利的一面，而忽略了、或低估了對自己有利的一面。這時候，你要從不同的角度，全方位地發掘、發現、發揮、發揚好自己的——潛力、資源、價值、優勢。
比如你以前的成功事例，以及相關的經驗、收穫，可以拿來借鑑一下；比如你有某一項特長、愛好、優點、證書，可以拾起來運用一下；比如你的人際圈子裡，有某些人，有這樣、那樣的資源、能力、優勢，可以幫到你，你可以聯絡一下；又如條條大路通羅馬，a路不通，b路呢？c方法不好，d方法、e方法呢？方法總比問題多！
你要多想一想，甚至廣泛聆聽一下別人的意見！等等吧。只要你有一雙善於發現的眼睛，你會看到截然不同的前方。
為什麼抑鬱症患者動不動就發脾氣。
3樓：無所不知的達
家屬在陪伴抑鬱症患者時，這個工作做起來確實是膽戰心驚的，家屬不好去控制這個度，而稍微有些不慎，就會傷到患者的內心，引來一堆的煩惱，實在是令家屬和患者都苦不堪言，亦無法走到乙個更融洽的契合度上，造成了陪伴上受到了阻礙，也妨礙了患者恢復上或者**上的進展。
為了應對這個刺手的事情，家屬在陪伴患者的時候，首要的任務是了解抑鬱症的知識，才能感同身受的理解患者的心境；
第二，就是走進患者的內心世界裡去，這個走進並非是你要說服患者，而是起到乙個積極向上的引導，不需要患者來回應你，家屬只需要去積極引導，以此去啟發患者開悟，這才是一種良性的喚醒方式。否則逼迫，就會適得其反。
說實在的，我接觸過這麼多患者的家屬，像那些懂得方法，又學習了一些精神疾病知識的家屬，往往在陪伴上，他們更加淡定，也都比沒有學習、沒有掌握方法的家屬要強很多倍。
學習過的家屬，做好了自己的本分，懂得走心地去陪伴，那麼往往意味著陪伴起來的工作，就更加順利，患者這時也會感受到身心更加的舒服，因為家屬理解他、尊重他，所以，對於乙個患者來說，還有什麼比這兩樣東西更重要的呢？
而那些不懂如何去陪伴，亦不學習的家屬，就只會乾著急，一旦乾著急，然後就會影響到患者的身心健康，再次給患者帶去諸多的逼迫和壓力，使得彼此之間的關係處在了冰點，因為親人之間這種血脈相連的心靈感應，是可以感知到的，當患者感受到家屬給予自己的不是理解，而是打擾和逼迫時，自然而然就會產生更加強烈的排斥和絕望的心情。
於是乎，我們常常看到這樣乙個場景：患者乾脆對家屬直接採取不理不睬的態度，內心的體驗感也是非常痛苦的！
當患者把門關閉，拒絕交流時，其實就是在告訴家屬：
嘮叨是最沒有的，也是最令患者厭棄的，因為大道理都懂，家屬如果不走心也不理解似的去嘮叨，只會遭到患者的厭棄、反感，這個嘮叨是有度的，同時也要說到重點，不要說些沒有用的，點到為止，在了解病情症狀和理解患者性格的時候，去說些幫助患者的一些建議，或許這樣的嘮叨會更有價值。
同時家屬，要審視自己的主觀意識，畢竟患者也是具備邏輯思維能力的人，他們並未思路不清晰，他們什麼都知道，什麼都懂，那麼在這樣乙個情況下，家屬要理解患者的同時，不能不經審視，就強加一些自我主觀的意念，如：患者目前確實很難受，需要休息，但是家屬就不能乙個勁地鼓動他外出跑步，而是告訴患者，在力所能及的情況下，適當地去突破自己，比如散散步、跑跑步之類的合理建議。
拋棄自己主觀意識和自己所想象的一些事情，而要求患者按照自己的意願去行事，這顯然是不合理的，對患者來說也是一種逼迫和試壓。
家屬在幫助患者做決定的時候，不要先斬後奏，請先和患者溝通，這不僅僅是對患者的尊重，也是對家屬接下來的陪伴工作更加順利的乙個保障。如果確實需要隱瞞，那麼請做好保密工作，讓謊言爛在肚子裡，因為那是善意的謊言，又何必內疚呢？
尊重患者，你才能取得患者的信任和依賴，那麼陪伴起來，不就是更加順利嗎？這些就是三不犯原則，做好這些，家屬與患者的關係或許能得到一些緩解，堅持下去，關係必然可以改善到位的。
總之，還是那句話，家屬如果懂得科學地陪伴，即是患者**最大的福音！這也是每個患者家屬應該要去行使的使命，不僅僅是患者家屬，其實作為家庭中的一員，我們每個人都應有義務讓家裡人感到快樂和幸福，這是我們活著的使命也是我們活著的義務和職責。
心情不好，動不動就發脾氣，這種症狀是抑鬱症嗎？
4樓：yidi怡迪
心情不好，就
是一種無聊，無聊就是一種心理上的孤獨，就是不快樂，要想使自己快樂，就是不要自己無聊，是心情不好。怎樣才能讓心情變好，聽聽歌，心情還煩，就是說你的煩悶還沒得到解決和改善，那就讓自己的情緒發洩出來，莫名的難受，莫過於心空，心空了，就什麼心情也沒有了！至於為什麼，那要看你自己的生活狀況和身邊事物的因素。
鬱悶和悶，有著不同的概念，鬱悶有一種壓抑的憂傷，悶只是一種無所事事的心情。
5樓：小呆豆豆
其實我也是個脾氣很急躁的人，處理問題總會很激烈，有時控制不了發火，事後又非常後悔。所以特別理解你的心情。不過，我想，象這樣能認識到自己問題存在的人都是可改，可救的。
你覺得呢？所以，放寬心，大家一起努力學著從容，淡定些！
6樓：江湖有妮
心情不好，心理上的原因是一方面，生理上可能也會有原因，肝氣鬱結，內分泌失調之類，尤其是女性。建議看看中醫，吃點中藥調理一下，也會起作用。
7樓：匿名使用者
有這方面的傾向，多注意一下吧，不行就去看看
好動不動就發脾氣，我是不是抑鬱症
8樓：匿名使用者
只能說有一部分患者，伴有明顯的躁狂症狀。
關於抑鬱症，我有建議如下：
一，積極**，前景光明。
到正規醫院，看看精神心理科，諮詢一下心理醫生，從而進行科學的檢查、測試、**、調理！（可以開點兒藥。）
二，找到抑鬱原因，努力解決、克服。
有些人的抑鬱是由於某種誘因引起的，我們要找到它，分析它，解決它，克服它。自己解決不了的問題，建議向他人求助，一起商談、解決。他人包括：
親戚、朋友、同學、公務人員、心理醫生，等等。
三，調整思維方式，科學認知世界。
吃抑鬱症,卻越來越嚴重，抑鬱症越來越嚴重了
憂鬱症其實還是心病，不過現在的醫生都不大負責，都像賣藥的。這種要肯定會有 的。既然你是學生的話，那你不該浪費了身邊最好的資源 心理輔導員。現在的學校一般都有配備的。因為他們都不賺錢，所以相對不會那麼功利。我以前心理狀態不好的時候也去找過心裡輔導員，她很負責，我把我的困擾告訴她後，她幫了我許多。建議你...
我有很嚴重的抑鬱症了，越來越喜歡人獨處，不愛說話，對生活
是不是覺得很絕望,感覺什麼事情都沒有希望？你還很年輕啊。為了一次失敗的婚姻自殺不值得。我曾經讀過一篇文章，主要內回容是說人的一答生是很漫長的，愛情也可以是一段一段的。離婚只表示你的上一段愛情結束了，下一次愛情還在孕育中。想想當年你戀愛的時候，應該也是很美妙的事情，那麼下一次愛情出現的時候，感覺會是一...
越來越內向了，我感覺自己都有抑鬱症傾向了，剛工作，和同事也沒話說，不知道說啥，有時候也懶得不想開口
有時間多出去走走，散散步，用心感受一下世界的大自然！盡量找個好的朋友說說話！不要自卑，要自信！別人從沒有看低你，是你自己不自信啊，自信起來，你就是天使！不說話不能證明你內向，本事硬自然就會有人靠近你，這就是社會啊，呵呵。告訴你自己誰都有這樣乙個階段，這是人生的一部分。你只是個普通人，試著了解別人，發...