1樓：匿名使用者
一定有什麼事情對你很感興趣，或者你討厭的事情
放鬆心情 別去想
慢慢的 就睡著了 放下手頭所有的工作，案牘之勞，找地方好好的放鬆，別考慮睡不睡覺的問題，不想睡就別睡，徹底放鬆一段時間。 既然已經困了就要睡覺，人在困頓中工作不僅效率低而且嚴重損傷大腦！建議你別想太多，該睡覺的時候就睡！
我的建議是看書
但是書不要是刺激的
多看點之前就看過的
或者聽英文歌 如果感覺很睏的話就休息一會吧。休息是每個人都需要的，休息可以給我們補充能量。俗語不是說磨刀不誤砍柴功嘛，如果很睏硬撐著去做事情注意力也無法集中啊，也達不到很好的效果呀，你覺得呢、?
這是證明你需要休息
由於你討厭休息，感覺是在浪費時間，內心很浮躁，思想很混亂，所以你就越發不想睡覺
建議你每天適當運動，保持內心的安靜，讓大腦暫時什麼都不想 恩可以嘗試著讓自己忙碌起來啊，每天早睡早起，一天之中不要**休息，直到晚上要睡覺時，讓子勞累疲勞自然就會躺下就睡。而早睡早起也可以充分的利用時間，實在晚上睡不著時可以晚一些睡，但早上一定要早起。每天堅持一些運動量
晚上睡之前不要喝太多的水也不要太興奮，可以聽一些輕緩的**，喝一些安神的飲品，做一點簡單的運動不要太激烈的運動哦。
我是非常容易失眠的，所以知道那種煩惱，希望能幫到你，祝您健康！ 那就不要睡，做自己想做的事一直到困。 這是你內心世界不安定的結果，其實這是你的心思作怪。
比如當乙個人戀愛時，深愛著對方的話，也可能會出現此類情況；飯不香，困不睡。這樣會給你的心理，身體帶來這不良之音。你可以借助運動；如長跑，游泳等消耗體能的運動來放鬆自己，轉移注意力，想想軍人，累的連夢都不做，就是這種效果。
還有我可以問一下你是做什麼的嗎?如果是學生，希望你能認清現狀，要及時的更正，想想父母的辛勤勞動是多麼的苦，應當好好讀書，這樣的情況過了一段時間會自然的散去，如果是工作者，希望你能大膽的面對一切。謝謝。
僅當參考。 那就可以先看看你以前和朋友一起拍的**，可以想想以前的美好時光 一動不動的就可以很快睡著。或者擺個花什麼的 你就睡吧 睡足了 就不想睡了 不要違背生理 凡事要順其自然
渴了喝水困了睡
反感睡覺是不對
順其自然多快樂
瀟灑人間走一回 你不是反感睡覺，你是寂寞了，找個男/女朋友吧~~~就會好的~~~ 那你的注意力生活的重點在**?事業?家庭?
你的信念?不能按時入睡，說明你還沒有足夠的勇氣去結束這一天
2樓：匿名使用者
你這個年齡正是覺多的時候，很正常，用梳子梳頭幾分鐘是讓大腦皮層興奮的很好辦法，我高中就是這麼過來的，保證管用，試試看。祝您好運。。。
3樓：匿名使用者
正常的啊~ 休息好 身體才好撒~還有就小習慣問題~睡的早成習慣了~~想晚點睡我還真沒什麼好點子~呵呵~~要不喝點濃茶看看~說哪個可以提神~
4樓：匿名使用者
熱補的睡眠是有控制的 幹嘛非要去強求自己不睡覺呢？ 早睡早起身體好!
最近很容易累，晚上到9點鐘就想睡覺，是什麼原因呢？
5樓：匿名使用者
是經常熬夜的後遺症啊，所以，還是要按時睡覺，保證足夠的睡眠，合理膳食，保證足夠的營養，多加鍛鍊，提高身體抵抗力。這樣過一段時間就會好的。
6樓：大家歡樂把
。。。。累了就睡把。晚上九點了也不是很早了。不要勉強自己。好好睡幾覺，只要早上精力不錯就可以了。
7樓：匿名使用者
是不是工作太累了啊.還有腎虛也會使人提早累.
8樓：軍盈秀
可能前段時間太累了，需要補回來，也可能身體有點小問題
9樓：匿名使用者
微迴圈失調，雖無大礙，建議盡快去大醫院診療，中成藥較好
10樓：匿名使用者
每個人都有自己的生物鐘，你的生物鐘到週期了
11樓：內↙線
就是太疲勞了吧，身體頂部住了
每天晚上很睏了，想睡覺，放下手機怎麼睡都睡不著，全都是那個人和我的畫面，拿著手機就想睡覺，怎麼辦
不如試試聽一些有聲 吧，既幫助入睡，又能獲得一些知識。而且不傷眼喲 我很喜歡聽有聲 最近一直在聽果fm裡聽 目前在聽百家講壇。而且還有兒童有聲讀物 把畫面給我，你就沒有畫面了，就可以睡了 每天晚上感覺特別特別困了，但就是睡不著，怎麼辦？可以看出你的工作壓力較大，所以一定要調整好心態，晚飯莫吃太飽，相...
上車就想睡覺怎麼辦我一開車就會很睏，想睡覺怎麼辦
第1招 吃出好精神 如果下午要開會，為了避免打瞌睡，最好不要吃太多或太快，以免影響消化。少吃油炸食物，吃得清爽有助血液清澈，避免氣血沈滯。在選擇食物的順序上，午餐吃公尺或麵等碳水化合物的食物之前，建議先吃肉類或蛋等蛋白質食物，免得血清促進素增加，導致昏沈欲睡 影響反應力。經常習慣打瞌睡，體質又偏濕熱...
每天晚上8點就很想睡覺,半個小時後就特別清醒
過多的睡眠是不正常的,建議你檢查下血脂和腦部血管。看有沒有高血脂和腦血管狹窄。為什麼一到晚上8點多的時候就想睡覺?一般每個人在每天當中都會有一段時間特別想睡覺的 我大概是7點半到8點的樣子 我的建議是想睡覺的時候還是趴在桌上小咪一下 畢竟強求自己哦看書還是沒有任何效果的 你可以給自己定個半小時的鬧鐘...