1樓：紫小豆
一般情況是生活來習慣導源致的，如果你在一段時間內總是十點之前睡覺，習慣了就會到十點就困，是大腦適應你的活動而形成的反饋，你可以強迫自己晚睡一會兒，過些天大腦就會適應你這個晚睡的時間點了！
也可能是由於你平時事情比較少，沒什麼可幹的，人太閒的時候就會困，建議你可以找些事情做，來使自己的精神比較集中就不會困了！
或是你早上起的太早，白天又做很多事情，所以到晚上比較疲憊就會困的！
最快的可能是血脂比較高，血液太粘稠了，大腦供血不足就會引起嗜睡，但這種情況常表現為隨時都能睡著，只要躺著就能睡著！
不過，十點睡也不是很早，這個時間睡不是異常現象啊，如果你早上6點起床的話就是每天睡8個小時，這樣其實是乙個很好的生活習慣的哈！
2樓：查無此人
10點覺得困是很正常的，其他人老弄到12點才睡那才是不正常。
如果非得把自己搞到12點才睡，那就找點事兒做做，用點心思就不會發睏了！
3樓：匿名使用者
這難抄道不好嗎？
我覺得是個好事啊？
人類的造血系統只在半夜十分，已經進入深度睡眠(入睡後兩小時)後才開始的。如果睡得晚，一天兩天可能沒事，日久天長下來，身體素質不太好的人，肯定會得病，貧血是小事，如果是其它什麼疾病，呵呵...現在**報導的那麼多年紀輕輕就得絕症的還少嗎？
困了，累了就睡! 人要傾聽身體的聲音!
4樓：匿名使用者
是因為在一段時間裡養成了這種習慣，久而久之潛意識裡迫使自己早睡。建議你在十點之後有意地做點事情，比如看書，適當的運動。
5樓：jone野尼
很正常,我也這樣.10點準時睡,7點起,對於女生來說最好啦!據說有這個生活習慣的人最美\最健康!這是最標準的作息時間.
6樓：匿名使用者
那得看你是做什來麼的，像我前陣子
自也是這個時間就困了。前些日子是肝功能 有問題，好了以後就沒有了。還有就是除了病以外的原因，也可能是房間的氣氛、如果乙個人沒事的話我會很早就想睡覺了。
建議你去醫生那裡看看，如果沒有問題那就好辦了
7樓：與其有爾
調整心情,讓你的生活習慣變的有規律,尤其是睡眠要保證,一段時間後就會好的
8樓：匿名使用者
這沒什麼只是一種習慣而已。可以找點娛樂節目刺激一下神經就可以改善了。
9樓：匿名使用者
這是因為你自身需要睡眠，不過也有可能是疾病造成的
建議去作全身檢查
10樓：小小錢
是好習慣啊！為什麼覺得它不好呢？我也是的。我比你還睡得早呢？
俗話說：早睡早起身體棒！！
11樓：新新的寶貝
白天要是累了就容易瞌睡，要是不累容易睡，就是身體可能有問題，也有可能是蛋白質等不夠造成的，如果你睡眠質量不高，睡再多也是沒有用的。
12樓：匿名使用者
建議你養成良好的生活習慣，保證必要的營養**，避免鬱悶心情和長時間的工作。
13樓：匿名使用者
這個時間睡覺挺好。只要別太早，太晚就好。主要是要養成乙個良好的習慣。
14樓：匿名使用者
你可能晚上沒睡好``
為什麼我每天晚上10點多睡覺，早上7點起床，白天也不是很累，就還是很睏，有什麼解決辦法
15樓：小鬼愛聊
很有可能是腎虛，，不知道你吃飯怎麼樣，有的人雖然胖，但依然營養不良，就是脾不內好，容無法將食物的營養充分代謝吸收，通常，腎虛和脾虛是一起的，你可以看看中醫，給調理一下，我以前也這樣，後來看了中醫，配了藥吃，已經好多了，這不是病，算是種調理，需要長時間，不是乙個月就能徹底解決的。希望你健康哈
16樓：
一樓的說法不對，早上起來吃香蕉。醫學證明，香蕉是不能空腹吃的，對身體有害。另外成年人每天睡足7小時就可以了，如果覺得累的話也屬正常，因人而異，你可以考慮每天中午半小時的午休，下午就很精神了。
17樓：匿名使用者
工作環境不好吧，缺氧或者壓力大都會嗜睡。
18樓：匿名使用者
春睏秋乏夏打盹睡不醒的冬三月。
所有事物都有規律，建議你可以看看中醫，調理一下，或者鍛鍊身體。
我每天晚上大概在10點多鐘就睡著了。早上大概7點多醒。為什麼每天感覺困困的啊？眼睛也睜不開一樣，老是感
19樓：陳榮朝
你好,你的情況長時間嗜睡犯睏,證屬神經衰弱.神經衰弱屬於心理疾病的一種,是一類精神容易興奮和腦力容易疲乏,常有情緒煩惱和心理生理症狀的神經症性障礙.
這種病況一般採用中西醫藥綜合性**,以鎮靜安神及解釋支援性心理**為主.**時使患者獲得充分休息,是**的最重要要素.
20樓：匿名使用者
睡覺不是睡的越多越好的，睡多了反而會越累。現在處於春季，人可能會出現春睏的現象，如果，你長期困的厲害，還是建議你去醫院檢查一下，對自己的健康負責。
21樓：不過一瞬
睡眠質量不好吧，最好每天睡7小時以上9小時以下，睡久了很容易困的···
22樓：漠桑花開
我以前也有這樣的情況，多運動跑步這些就好了
每天晚上都會失眠，但是我真的特別想睡覺，早上八點過就起了，晚上總是一兩點都睡不著，怎麼辦有沒有網友
你好,排除內在原因，失眠對誰來說都是一件痛苦的事，但是我們有一定的辦法來幫助自己改善和早日擺脫失眠的困擾。1 首先尋找失眠的原因，很多人失眠是因為長期心情不好或者壓力過大造成的，比如說學習，事業，愛情，家庭受到一定程度的困擾和打擊，一時很難解決。這時候你要堅強起來，面對現實，尋找解決的辦法，不管結果...
為什麼 我每天晚上睡覺腳都會抽筋？！
為什麼有的人睡到半夜腳抽筋？不只是因為缺鈣，還有這些原因。最近夜裡睡覺的時候經常會腳抽筋，為什麼會這樣 應該是缺鈣了，適當補充鈣劑，白天曬曬太陽。為什麼晚上睡覺腳老是抽筋 1 區域性迴圈不良，周邊血管病變或腳部靜脈曲張。2 環境溫度突然改變。3 情緒過度緊張。4 水分和鹽分流失過多，造成體內電解質不平...
我每天晚上睡覺都要做夢，這是為什麼
其實每個人每天晚上睡覺都會做夢的，人的睡眠分為深睡跟淺睡 這兩個是交替出現版的而且在這兩個權時段都有可能醒來 人做夢是在深睡眠的時候出現的，也就是說你早上是在深睡眠中醒來那麼你就會記得你做的夢，要是你在淺睡眠中醒來那就不一定能記得了 其實人都是每天晚上都會做夢的，睡得不深的時候就會做夢，但是我們一般...