1樓：啞巴太陽陽
經常喝保健品或者中藥是不
可取的，天然的食物比經過加工的食物更好，這兩個盲目的養生方法都是錯誤的。現在人們對於自己的身體健康越來越關注了，就連90後和00後都已經加入了養生大軍，但是大家一定要注意合理養生，千萬不要走入養生誤區，否則不僅不會讓身體變得更好，還會出現一堆健康問題。
首先千萬不要覺得經常和保健品或者保養的中藥就是養生方法，這個想法是完全錯誤的，畢竟藥有三分毒。大部分的中藥確實是有保健的功效，而且中醫也說藥性比較溫和，但是經常喝藥的話一定會對肝臟產生負擔。還有一些年輕人不去醫院抓藥，反而在網上找網友開藥方，自己去店裡配中藥，這個做法是非常盲目的，如果經常亂喝藥的話，一定會使自己的身體健康受到損害。
其次不要覺得天然的食物比進行加工過的食物更加健康，天然的食物確實是沒有亂放新增劑，但是這並不代表著純天然的，就一定是最好的。比如說黃花菜，黃花菜如果沒有進行加工的話，直接吃下去肯定會引發中毒，蘆薈如果不加處理就直接吃會引起腹瀉。
大自然中有很多食物都有毒性，一定要經過加工處理才能放心地進入人體。所以大家以後不要亂排斥加工過的食材，其實不管是天然的還是二次處理的，只要是健康的就應該接受，不要亂排斥，也不要亂吃！
2樓：你總是不懂我的
個人感覺素食辟穀是不可取的，這樣子會導致營養不均衡。
3樓：珺權
有許多老年人迷信什麼保健品養生，這是最不可取的。
4樓：扣
經常吃保健品其實是不可取的一件事情了。
5樓：可愛的菇涼無邪
經常吃保健品吧，喝中藥養身也不行，是藥三分毒，可以通過食補或者運動來健康養生
6樓：_x_d晚晴
盲目的進補不可取，有時候補過頭了也不好。
7樓：明眸皓齒瑞成
食用一些保健品還有中藥，這都是養生的誤區。
8樓：葉曉楓
不要盲目的相信保健品，不能把保健品當飯吃。
關於養生都存在哪些誤區？我們平時該怎樣才能做到健康養生？
9樓：影迷話火影
很多人認為養生就應該少吃多運動，外加多喝水；也有人認為養生就是杜絕一切對身體有害的食物，只吃素食或者健康的食材。殊不知這樣的觀念不僅不會對身體健康起到大的幫助，還有可能因此而營養不良。所以我們在生活中一定要正確地看待養生這個問題，養成乙個良好的養生習慣，不能夠聽風就是雨。
現在隨著我們的物質條件變好，以及生活水平提高，已經有越來越多的人注重我們的身體健康。他們都希望自己能夠健健康康，長命百歲，有更多的時間來享受這便利的美好生活。於是各類養生堂、養生學便開始流行。
養生不僅僅需要我們身處空氣清新的環境中，還需要我們長期的堅持身體鍛鍊；養生不僅僅需要我們多吃綠色的蔬菜、水果，還需要我們講究營養的搭配合理，保證身體正常的生長、活動需求。很多人在養生時候喜歡斷章取義，在某處聽到某些食物會對身體造成傷害以後，便與這類食物絕緣，甚至於讓家人也避而遠之，其實這樣的做法非常不可取。
在我的身邊很多人都是名義上的養生者，在他們身體不舒服時候都會想到通過一些藥物、養生機構來調理身體，總認為他們才是專家級、權威。其實這樣的做法並不可取，也不是說這些養生機構沒有作用，而是通過這類機構養生只能治標，不能治本。若想要長期養生，還需要我們自身養成健康的生活、作息習慣。
10樓：聆聽花開語
誤區一：光吃素食；誤區二：走路越多越好。
事實上，健康養生不光要注意飲食，葷素搭配，還要適當鍛鍊，過猶不及。
11樓：匿名使用者
養生不是多吃大補的食物就可以的，體質不同，吸收消化能力也有差異，要根據體質調節飲食，多吃新鮮水果蔬菜，堅持運動。
12樓：落
我覺得最健康的養生應該是合理的控制飲食還要進行適當的運動，二者缺一不可。
13樓：美丫檸檬布丁
養生千萬晚上不要不吃飯。飲食可以吃的清淡一些，晚上最好喝一些粥，在5點以前吃完飯。
14樓：溫柔的女人
有些人養生，然後經常去，一些藥物配藥去吃，其實這樣的養生方法是錯誤的。
15樓：星星之火
養生不能全靠保健品，這樣是不健康的一種想法，就會生出別的病。
16樓：天才人物我無敵
養生一定要根據自己的體質，不要盲目的養生，否則對身體也會有一定的傷害。
身體健康問題，關於身體健康的問題
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