1樓：look·me亍
大便乾燥即便秘，這裡是指大便時，有一塊非常堅硬的屎塊堵在**口處用很大的力氣都排不出去，這個毛病原因主要是，人體內大便執行到**處時，主管大便的有乙個神經點不靈敏，不能及時反射到大腦中去排便，使大便在**處停留時間過長，越堆越多越堆越粗，而此人**處的分泌物少或根本沒有從而造成大便乾燥變硬，又因為人的**內部（大腸頭）伸張度比較大，容易使大便變粗，而人**處的外部**伸張度非常小，因此人在將又幹又硬又粗大便向外排的時候，大便的幹，硬，粗的程度超過人**處的外部**伸張度的極限時，大便就無法排出。如果你非要強行向外排那麼其結果就是造成肛裂，更嚴重的是由其是老年人會造成腦血管破裂而成腦溢血。如不排吧又憋的難以忍受，如去找醫生吃藥又需幾天不能排便，就是用開塞露也需要很長時間才能解決問題
，如何快速立刻自我解決這個問題呢，我來告訴你乙個方法不妨試一試，當你向外用力排便時硬便會到**頂端處，這時後你用手指從**後面的尾骨處，在**外面向**處按壓，你會隔著**外皮，按到又幹又硬又粗大便，這時你仍保持向外用力狀態以防大便縮回，並且同時用手指向內按壓大便將大便全部按松按軟，這時你稍微用力大便就會很快很輕鬆地排出。注意按的時候用力不要過大，過大會損傷**（即大腸頭）。過小達不到效果。
用力要適當。不過最好是有別人幫忙。那樣大便不容易縮回效果要好些。
自己按大便會容易縮回而達不到效果。還要注意這裡指的按壓是在**外面按壓，不是要將手指伸進**內部，那是不對的。
2樓：巴巴掌
每天晚上用一根長約十厘公尺的棉籤,沾上熱熔化的食用豬油,從**裡伸進入潤滑一下即可,一般隔天即解,持續多幾天收效更加好,此法專門利於 大便乾燥便秘.有些人天生腸道吸水厲害,一般其他諸法只能解決一時罷了且也有許多付作用的,唯此法久用也無付作用的.大便不暢根本原因是因為你的植物油吃少了,每天肯定少與25克,低於15克即可引起便秘,低於10克則嚴重便秘,中醫稱為腸枯病,腸子沒有油潤滑不行時間一長將水分吸收幹了,又怎麼會不乾燥呢.
控油飲食習慣不改變誰也救不了你長久,.
3樓：匿名使用者
多吃含纖維素的蔬菜和新鮮水果，適量喝水或飲用蜂蜜水，食用大棗，芝麻和胡桃等，這也有潤肺通便的作用。多運動，能改善胃腸的蠕動，提高腹部和會**肌肉的肌力，從而有利於保持大便通暢。養成按時吃飯的習慣，避免暴飲暴食。
補充益生菌，益生菌能夠促進腸道蠕動，增強腸道菌群平衡，從而有效**便秘和腹瀉，如life-space益生菌等等
4樓：山博厚嵇昭
這時你稍微用力大便就會很快很輕鬆地排出，就是用開塞露也需要很長時間才能解決問題
。如果你非要強行向外排那麼其結果就是造成肛裂。過小達不到效果，這時你仍保持向外用力狀態以防大便縮回大便乾燥即便秘，又因為人的**內部（大腸頭）伸張度比較大，而此人**處的分泌物少或根本沒有從而造成大便乾燥變硬，那是不對的。
還要注意這裡指的按壓是在**外面按壓。不過最好是有別人幫忙，這裡是指大便時，並且同時用手指向內按壓大便將大便全部按松按軟。自己按大便會容易縮回而達不到效果，越堆越多越堆越粗，如何快速立刻自我解決這個問題呢，我來告訴你乙個方法不妨試一試，按到又幹又硬又粗大便。
那樣大便不容易縮回效果要好些，不能及時反射到大腦中去排便，當你向外用力排便時硬便會到**頂端處，在**外面向**處按壓，你會隔著**外皮，大便的幹，有一塊非常堅硬的屎塊堵在**口處用很大的力氣都排不出去。注意按的時候用力不要過大，主管大便的有乙個神經點不靈敏，這個毛病原因主要是，這時後你用手指從**後面的尾骨處，粗的程度超過人**處的外部**伸張度的極限時。用力要適當。
如不排吧又憋的難以忍受，而人**處的外部**伸張度非常小，更嚴重的是由其是老年人會造成腦血管破裂而成腦溢血，容易使大便變粗，人體內大便執行到**處時，如去找醫生吃藥又需幾天不能排便，硬，因此人在將又幹又硬又粗大便向外排的時候，使大便在**處停留時間過長，不是要將手指伸進**內部，大便就無法排出，過大會損傷**（即大腸頭）
5樓：匿名使用者
通常是由於不良的飲食習慣以及排便習慣導致的。
出現大便乾燥的情況建議喝穀益舒常清茶幫助改善便秘問題，多吃膳食纖維豐富的食物，多喝白開水，而且要注意不要吃辛辣刺激的食物，養成定時排便的習慣，不要有便意了再去如廁，而且平時也可以經常對腹部進行順時針按摩。
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