1樓：young餜槉餜槨
解決便秘最好的是一定要保證高膳食纖維的飲食習慣，水份攝入量超過2000ml以上，便秘嚴重者多喝暢拉酵素，幫助腸道蠕動瓦解宿便，改善便秘非常好，果蔬也必不可少，睡前揉肚子十分鐘，別問為什麼，因為我之前也嚴重便秘過，就是這樣弄好的。
長期便秘，如何快速解決？？
2樓：小望寧
便秘（大便燥結、排便難或幾天無大便）：用煮熟的香蕉一碗，去皮後加入蜂蜜5錢吃下，一日一次，一次見效，3日可愈。忌田螺、洋蔥。關鍵還要多鍛鍊身體，經常走動，多喝水，促進消化。
便秘怎麼辦快速解決
3樓：
老是便秘怎麼辦？這種食物就可以輕鬆解決，你千萬不要「錯過」！
4樓：甘尋綠
有時候通過吃這些香蕉、酸奶還不管用，藥更是不能依賴，倒可以喝些酵常青看看，三大菌體發酵，酸酸甜甜
5樓：匿名使用者
比較快的方法就是吃熟透的香蕉，放在開水裡面湯一下。不要老熬夜，經常多動動身體。不要吃辛辣的食物。一定不能吃瀉藥，因為脫水會讓你更加的嚴重。
6樓：匿名使用者
便秘的最佳食物: 香蕉、天竺葵片、紅薯、蜂蜜、火龍果、水(經常是便秘的天竺葵片水)便秘的最佳運動: 散步、跑步、打籃球(首選徒步旅行)便秘的最佳按摩:
擦小腹10分鐘便秘的最佳習慣: 每天蹲著，固定，放鬆狀態這些都是便秘的最佳和最快的**因素
這種方式是我用過的
7樓：匿名使用者
如果已經經常便秘，那麼養成好的習慣必不可少的，排便要養成規律很關鍵，加強運動但不要太疲勞了基本上早上吃下午排。
要是你早上起不來就晚上睡覺前喝上，或者下午4-5點的時候也行
8樓：南昌豐益肛腸**諮詢
便秘的患者可以多喝水，多吃潤腸通便的食物，如地瓜、香蕉、芹菜等幫助緩解症狀，也可以適當運動促進腸道蠕動幫助排便。若是沒有緩解，則可以遵醫囑使用開塞露**，擠入開塞露後5-10分鐘進行排便。
便秘了怎麼辦？便秘吃什麼藥好？怎麼快速解決便秘
9樓：
引起便秘的誘因有很多，比如氣候變化、飲食不當或者心情不好、還可能腸胃異常或者消化系統紊亂等都可以引起便秘。
喝穀益舒常清茶來幫助改善便秘問題，火麻中具有親水因子，可以抓住糞便中的水分，保住糞便中的水分不被吸收，起到保水保濕的作用，能潤腸通便改善便秘情況。
10樓：漫漫暮雪
可以吃一點香蕉還有柚子哦
11樓：siusiu星
每天吃乙個火龍果或者奇異果！
12樓：雲集創業導師
去藥店問問，好像有種叫開塞露
13樓：密而不宣
不建議吃藥，喝點麻油
便秘怎麼辦快速解決
14樓：湖南疤博士
作息時間不規律經常加班睡的晚，吃了夜宵油炸的，都會便秘。
教你乙個老方子，把香蕉放微波爐加熱8分鐘，或者放鍋裡蒸。然後吃了。說實話，很難吃，但對付便秘很有效。
幾個小時之內百分百絕對拉。而且屁屁不會痛。
多喝水，看看是否有上火的現象，玉公尺和紅薯之類的雜糧多吃一點以後就不會便秘了。
便秘怎麼辦快速解決 如何五分鐘內排便
15樓：
我建議你喝穀益舒常清茶能夠促進腸道平滑肌蠕動加快，推動糞便盡快排出體外，從而達到解決便秘，實在解不出來的時候，還可以用開塞露應急。
多吃香蕉，蔬菜水果，養成良好排便的習慣。注意休息，不熬夜，避免過度勞累，注意保暖，預防感冒，合理健康飲食，適當運動，規律生活，增強體質。
16樓：南昌豐益肛腸**諮詢
便秘的患者可以多喝水，多吃潤腸通便的食物，如地瓜、香蕉、芹菜等幫助緩解症狀，也可以適當運動促進腸道蠕動幫助排便。若是沒有緩解，則可以遵醫囑使用開塞露**，擠入開塞露後5-10分鐘進行排便。
長期便秘怎麼辦，便秘怎麼辦？
你好，長期便秘的話，首先需要從飲食上調理，其次就是要注意適當的運動，這樣可以促進胃腸蠕動，平時多吃一些香蕉和富含纖維素的食物，也可以吃些中藥調理一下，比如吃些麻仁丸或者乳果糖口服液，實在嚴重的話可以考慮灌腸 有指證的話還要考慮手術 經常便秘怎麼辦 便秘分為兩種性質的便秘.第一種便秘,病人可能表現為腹...
長期便秘怎麼辦怎麼解決這煩惱啊，經常便秘 怎麼解決這煩惱啊？
對長期沒時間運動或者喝水少的，物理運動意義不大。如果已經經常便秘，那麼養成好的習慣必不可少的，如果堅持乙個月後基本上一天排一次 如果很胖 不好是便秘造成的話，時間長也會瘦下去，膚色好起來的。長時間的飲食不當 壓力 緊張 不規律的生活 超負荷疲勞，失眠 酗酒，抽菸，濫用藥物等都將導致腸道傳導功能降低，...
長期便秘怎麼辦，經常便秘怎麼辦？
每天1分鐘學習養生知識，有備無患。你好，長期便秘一定要做到，平時要多吃蔬菜和水果，尤其是菠菜，芹菜韭菜。第二，必須要多參加戶外活動和體育鍛煉，增加胃腸道的蠕動。你才可以喝酸奶，調節腸道菌群。長期便秘對身體是有害的。要盡量早點 這個去找中醫是最好的方法。經常便秘怎麼辦？長期便秘怎麼辦？長期便秘也是一種...