1樓：我的世界裡
你好，長期便秘的話，首先需要從飲食上調理，其次就是要注意適當的運動，這樣可以促進胃腸蠕動，平時多吃一些香蕉和富含纖維素的食物，也可以吃些中藥調理一下，比如吃些麻仁丸或者乳果糖口服液，實在嚴重的話可以考慮灌腸**，有指證的話還要考慮手術**。
2樓：cxp在水一方
經常便秘怎麼辦: 便秘分為兩種性質的便秘.第一種便秘,病人可能表現為腹脹、大便不通、大便乾燥,可能還有口瘡、口腔、潰瘍、口臭等症狀.
這種便秘在中醫上稱為熱性便秘、實性便秘.患者需要吃一些推動胃腸洩熱、通便的藥物.比如喝番瀉葉、大黃.
第二種是虛性便秘,病人的大便淌稀,但是他幾天不排便...
3樓：桃子蘋果梨
多吃蔬菜水果，蔬菜富含纖維，促進腸蠕動，平時也要多喝水，水少了大便也會乾結，所以每天要注意合理飲食，上火的，辣的都要少吃或者不吃。
4樓：樂越澤
如果是乙個長期的便秘，多半我們說可能都是乙個功能性的。但是這裡面需要注意的是什麼?其實有很多的藥物是可以造成便秘的。
你比方說一些降壓藥，一些抗焦慮抑鬱藥，其實相當多都會引起便秘的情況，還有一些止疼藥。
如果是乙個長期的便秘，多半我們說可能都是乙個功能性的。但是這裡面需要注意的是什麼?其實有很多的藥物是可以造成便秘的。
你比方說一些降壓藥，一些抗焦慮抑鬱藥，其實相當多都會引起便秘的情況，還有一些止疼藥。
如果長期便秘，還是需要去分析一下它有沒有這些藥物的影響?如果這些影響非常大，可能需要做乙個藥物的調整。如果說把其他的因素都排除了。
5樓：
長期便秘多吃一些容易消化的東西，比如可以吃蔬菜，水果可以吃香蕉，也有偏方說溫開水裡滴幾滴香油喝下去第二天就排出來了，總得來說吃些清淡的好
6樓：綿州達人
多吃蔬菜水果，多吃高纖維食物，韭菜、南瓜等多吃一點，如果還是沒改善可去醫院找醫生看看。
7樓：至暮風大拉空
多吃一些水果蔬菜。再乙個就是把香蕉切成片兒，兩個香蕉切成片兒，然後蒸15分鐘。堅持吃15天之後就好了
8樓：健康達人飛哥
每天1分鐘學習養生知識，有備無患。
便秘怎麼辦？
9樓：薄荷健康
為什麼**的時候容易導致便秘呢？營養師小姐姐這就告訴你～
10樓：鯨娛文化
便秘症狀主要是指排便頻率減少，一周內大便次數少於2-3次，或者2-3天才大便1次，糞便量少且乾結時稱為便秘，一上火身體就會很容易產生便秘症狀，所以平時飲食要注重降火氣
11樓：健康達人飛哥
每天1分鐘學習養生知識，有備無患。
12樓：風采中醫
經常便秘的人乙個食療方改善
長期便秘怎麼辦？
13樓：
長期便秘怎麼辦，睡覺之前喝杯它，給你簡單調理潤腸道！
14樓：健康達人飛哥
每天1分鐘學習養生知識，有備無患。
15樓：內分泌科史雙偉
做這個動作不僅能緩解便秘，還對腸胃好。
16樓：眼鏡
長期便秘：飲食不合理、生活習慣不良 啊 ！改變：問題就沒啦。
17樓：丹之桃
多吃一些瓜果蔬菜。多運動。少吃辛辣的東西。
18樓：**科劉偉鋒
便秘反反覆覆不見好？是方法用錯了！劉老師教你一條經絡疏通，輕輕鬆鬆治便秘
長期便秘怎麼辦？
19樓：健康達人飛哥
每天1分鐘學習養生知識，有備無患。
20樓：白月般
你可以每天吃蘋果，晚飯後喝酸奶，不要吃油炸辛辣食物，大白菜燉凍豆腐，鮮榨蔬菜汁一杯，主食吃紅薯，每天至少運動半個小時，最好做跑步一些跳躍活動。
21樓：匿名使用者
life space的益生菌能夠幫助我們更好的消化和吸收營養物質，這是因為益生菌株在我們的胃腸道內會產生消化酶，正是這些酶的作用，才能使我們更好地消化攝入的食品。
22樓：薇薇醫學
長期的嚴重便秘它有很多的危害，所以建議大家要及時就診。它的處理方法有很多，第乙個要改變要建立乙個良好的生活模式，養成良好的排便的習慣。
第二個從飲食結構入手，要進食一些含有豐富的飲食纖維的食物和水果，要多喝水。
第三個要進行適當的體育鍛煉，要促進腸蠕動。
第四就是適當的時候要用一些藥物來進行干預，用一些瀉藥或者腸動力的藥物，促進結腸的一些蠕動，防止便秘。還有如果再嚴重的可以用一些外科手術的方法進行**，效果都是非常好的。
23樓：營養師雷敏
排便困難，肚子硬邦邦，教你4招「順暢」
24樓：俞曦濮陽德澤
多吃些水果，不知你有沒有用過三孩低聚果糖，他能有效的解決長期便秘問題，我和你的情況也是一樣的，後來聽乙個朋友介紹說這個不錯，我就在網上買了500g試了下，果然很好，吃了五天，現在大便正常了，也不便秘了。。。
25樓：童忱豆孟烏鉤
多喝水，多吃水果蔬菜，多走路。除補充膳食纖維素外，補充lifespace益生菌。
長期便秘怎麼辦？
26樓：健康達人飛哥
每天1分鐘學習養生知識，有備無患。
長期便秘怎麼辦？
27樓：健康達人飛哥
每天1分鐘學習養生知識，有備無患。
28樓：營養師雷敏
排便困難，肚子硬邦邦，教你4招「順暢」
29樓：ok啦強子
長期便秘的話，最好可以吃點中藥調理一下，平時吃飯注意多吃點綠色蔬菜，吃點好消化的食物，多吃水果，香蕉一類的，通過一段時間的調理就可以恢復正常了。
30樓：匿名使用者
可以嘗試喝碧生源常潤茶，由六種中草藥原料製作而成，能通過潤滑腸道，增強腸道蠕動，並增強體質。
31樓：匿名使用者
便秘嗯，對身體的其他器官都不好，身體受到影響，應該去嗯，看醫生調理一下
32樓：來自鶴廬大步流星的林鵰
我覺得你應該多吃蔬菜水果，平時多喝點蜂蜜比較好
33樓：蔡懷
長期便秘，這是病，必須去醫院做腸鏡檢查，看看是什麼原因導致的？
34樓：茲爐汝擁聘
「長期便秘的方法有：1、多喝溫開水，注意這裡是指溫開水，並非各種飲料。人體每天都需要攝入足夠的水分，來改善身體中的新陳代謝機制以及腸胃的蠕動力，從而促進對於食物消化；2、每天喝上一杯芹菜汁，芹菜具有多種維生素、礦物質元素和膳食纖維，可滋養自身的腸胃。
同時，膳食纖維還可增強腸胃中的蠕動力。
35樓：
長期便秘怎麼辦，睡覺之前喝杯它，給你簡單調理潤腸道！
長期便秘怎麼辦？
36樓：陽光趙大地
長期便秘的患者必須要多喝水，多吃蔬菜、水果，多運動。
多喝水，可以起到潤腸通便的效果，可以促使排便。蔬菜水果當中含有豐富的粗纖維，粗纖維中的纖維素具有親水性，可以吸收腸腔中的水分，增大糞便的容積，促使腸子蠕動加快，有利於排便。多運動，可以通過人體運動帶動腸子蠕動加快，促使排便。
患者可以選擇促胃腸動力藥物，如莫沙必利、伊托必利等，以及瀉藥，如番瀉葉、大黃蘇打片、甘露醇、硫酸鎂、乳果糖、篦麻油、酚酞等。
如果上述藥物**效果不好，可以選擇灌腸導瀉**。患者要養成定時排便的習慣。還可以選擇益生菌，如複方嗜酸桿菌、雙歧桿菌、酪酸菌等**，因為很多時候便秘與腸道菌群失調有關。
37樓：內分泌科史雙偉
做這個動作不僅能緩解便秘，還對腸胃好。
38樓：營養師雷敏
排便困難，肚子硬邦邦，教你4招「順暢」
39樓：健康達人飛哥
每天1分鐘學習養生知識，有備無患。
長期便秘怎麼辦，經常便秘怎麼辦？
每天1分鐘學習養生知識，有備無患。你好，長期便秘一定要做到，平時要多吃蔬菜和水果，尤其是菠菜，芹菜韭菜。第二，必須要多參加戶外活動和體育鍛煉，增加胃腸道的蠕動。你才可以喝酸奶，調節腸道菌群。長期便秘對身體是有害的。要盡量早點 這個去找中醫是最好的方法。經常便秘怎麼辦？長期便秘怎麼辦？長期便秘也是一種...
長期便秘怎麼辦
長期便秘時，可以通過食療方法緩解症狀，比如常喝土豆汁 白薯粥 五仁粳公尺粥 芝麻粥，常吃涼拌芹菜等 還可以通過適量運動，促進腸胃蠕動，緩解便秘症狀 如果便秘嚴重時，可以在醫生指導下應用潤腸通便的藥物 盡快緩解症狀。一 食療緩解便秘。1.土豆汁。把土豆去皮 榨汁後，每天在飯前食用一到兩勺，就可以起到潤...
長期的便秘怎麼治，長期便秘？成人便秘怎麼辦
有什麼 便秘的好方法？從氣學中醫角度給下解決方案 人體是個整體 人整個消化道乙個上口，乙個下口，咱們說身體好，能吃能拉，身體就沒大問題，因為上下通氣。人整個氣機一團氣需要運轉，要呼吸吐納，要不斷新陳代謝，去故取新。去故是拉，取新是吃，一吃一拉它與外界就能形成很好的交流，這個人基本不會有大問題。現在很...