1樓：健康達人飛哥
每天1分鐘學習養生知識，有備無患。
2樓：檢夜夢
你好，長期便秘一定要做到，平時要多吃蔬菜和水果，尤其是菠菜，芹菜韭菜。第二，必須要多參加戶外活動和體育鍛煉，增加胃腸道的蠕動。你才可以喝酸奶，調節腸道菌群。
3樓：
長期便秘對身體是有害的。要盡量早點**，這個去找中醫是最好的方法。
經常便秘怎麼辦？
長期便秘怎麼辦？
4樓：匿名使用者
長期便秘也是一種病，得**要找出便密的原因對症施治否則對身體不好
5樓：匿名使用者
「長期便秘的方法有：1、多喝溫開水，注意這裡是指溫開水，並非各種飲料。人體每天都需要攝入足夠的水分，來改善身體中的新陳代謝機制以及腸胃的蠕動力，從而促進對於食物消化；2、每天喝上一杯芹菜汁，芹菜具有多種維生素、礦物質元素和膳食纖維，可滋養自身的腸胃。
同時，膳食纖維還可增強腸胃中的蠕動力。」
6樓：健康達人飛哥
每天1分鐘學習養生知識，有備無患。
便秘怎麼辦？
7樓：薄荷健康
為什麼**的時候容易導致便秘呢？營養師小姐姐這就告訴你～
8樓：鯨娛文化
便秘症狀主要是指排便頻率減少，一周內大便次數少於2-3次，或者2-3天才大便1次，糞便量少且乾結時稱為便秘，一上火身體就會很容易產生便秘症狀，所以平時飲食要注重降火氣
9樓：健康達人飛哥
每天1分鐘學習養生知識，有備無患。
10樓：風采中醫
經常便秘的人乙個食療方改善
長期便秘怎麼辦？
11樓：健康達人飛哥
每天1分鐘學習養生知識，有備無患。
12樓：夏瀾語冰
調理腸胃，試著吃些香蕉，不要久坐，少吃辛辣食物。
13樓：cindy月
試著吃些香蕉，不要久坐
14樓：浣熊
多喝水 多吃纖維…
長期嚴重便秘怎麼辦？
15樓：金瀝竹天使
要想糾正便秘，首先要改變排便習慣和生活習慣。平時要做到生活有規律，排便有時間，有便意時一定要眷上廁所，堅決不能等，最多不超過三天一次，一般是每天一次。如果有痔瘡先**痔瘡，痔瘡也會加重便秘，建議多吃粗纖維食物，適當運動，不要久坐，每天順時針按摩下腹部，形成每天排便的習慣。
資料拓展：
便秘在生活中比較常見，稍不留神就會導致便秘出現。便秘不易引起人們的注意。但長期嚴重的便秘，對身體有很大的危害，要及時**。
眾所周知，便秘是預防大於**，對於輕度的便秘患者，了解原因，對症預防是關鍵。但對於嚴重性的便秘，採用安全有效的**手段就很重要了。
引起便秘的原因是什麼？
在**便秘之前，首先要了解形成便秘的原因。常見的功能性便秘是由於腸道蠕動緩慢，腸動力不足，腸粘膜分泌粘液減少，腸道乾燥，不利於大便在腸道中執行和排出。腸道內菌群紊亂，有益菌群減少，無法分解發酵宿便而引起的。
便秘患者飲食要注意
1、多吃果蔬
平時要多喝水，還要多吃一些能讓腸道多分泌黏液的食物，比如南瓜、銀耳，能有效地讓腸道分泌粘液來潤滑腸道。
2、多吃膳食纖維食物
3、忌忌廉、夾心餅乾
甜食是公認不好消化的一種食物，而且脂肪含量又高，膳食纖維含量低，多吃甜食反而會加重便秘。
4、忌黏稠食物，
便秘患者最好少吃一些黏稠食物，如糍粑、年糕、糯公尺飯等。這類食物易助濕生熱，不利於腸胃蠕動，加重便秘。
輕度便秘患者，預防大於**，及時調整生活飲食習慣非常重要。對於長期嚴重性便秘患者，則要通過服用藥物來**。而在藥物的選擇上面，廣大便秘患者切莫盲目用藥，最好去醫院對症下藥最好。
16樓：潮雋賁旻
有的是因為長期便秘用瀉藥了，所以腸道就變的不敏感了，會加重便秘的情況，您可以用用水蘇糖，安全解決便秘，還可以修復腸道動力的。
17樓：成都博仕**
去網上查下這裡咯，醫生醫術高著呢，好多人都慕名來這裡看病
18樓：
趕緊去醫院看醫生！便秘的原因太多了，一定要去醫院檢查，對症**，長期不看的話會得癌症的！
經常便秘怎麼辦呢？
19樓：中醫魯健
經常便秘怎麼辦？引起便秘的原因一喝水少，二纖維不足，三缺少運動，四壓力大，取冬瓜荷葉開水沖泡每天喝三次試一下。
20樓：駿媽育兒
孩子經常便秘怎麼辦？
21樓：內分泌科史雙偉
做這個動作不僅能緩解便秘，還對腸胃好。
22樓：營養師雷敏
排便困難，肚子硬邦邦，教你4招「順暢」
23樓：秋香話中醫
經常便秘的人乙個食療方改善
24樓：匿名使用者
日常飲食上建議少吃油膩的食物，多吃些富含些維生素的食物，多鍛鍊運動，可以加快身體的代謝，便秘的時候可以順時針按摩腹部，在飯後時候可以吃些有助緩解便秘相關的藥物，例如好健時清好清暢潤腸膠囊等等。
25樓：茆知蕢炫明
女孩子的便秘原因較為複雜，其中很多是人為因素造成的。至於調理便秘，建議使用中藥，因為到目前為止西藥還沒有解決便秘的最佳選擇，只能暫時解決。本人中醫，可將詳細症狀告訴我，基本可以幫助你解決此類問題。
26樓：冷縱麻浩廣
朋友，你好。年輕人比較多這種情況，在飲食方面不太注意，所以在飲食方面要多注意一下，多吃木瓜、香蕉等水果，多吃綠葉蔬菜和纖維素高的蔬菜，多吃紅薯，喝酸奶，乾脆吃壞肚子。有什麼問題可以繼續詢問。
27樓：夢矣兮
堅持每天早上起床後喝一杯放了蜂蜜的溫開水，然後吃下12顆紅棗，可以到超市去買免洗的，然後吃一根香蕉，我通常是這樣就快飽了，還想吃點東西的話，就是喝一小盒酸奶，或者是吃兩片梳打餅乾，或者是吃個白水煮蛋，，其他的時候多喝水，
28樓：南昌豐益肛腸**諮詢
如果經常出現便秘這種情況，應該考慮調整飲食習慣和生活習慣來改善症狀，一般來說這種情況應該是能夠得到有效調理的，平常盡可能的多吃蔬菜水果以及含粗纖維的食物，比如芹菜，茄子，豆角，菠菜，白菜之類的蔬菜，養成每天排便一次的習慣，可以考慮口服蘆薈膠囊促進排便，避免便秘。
29樓：邗友靈暢桐
便秘我是身有體會，我的經驗就是家裡你得經常備幾瓶苦瓜纖維，真是**便秘的好傢伙，強烈希望你用一用，我多年便秘的，這幾年一直都吃它。
30樓：偶佳妍
經常便秘，怎麼辦呢？經常便秘，首先你要改善你的飲食習慣，多吃粗纖維蔬菜，少吃高油高脂的食物，平常還要養成每天排便的習慣。多按摩按摩肚子，適當的活動鍛鍊，堅持一段時間以後，便秘情況就會好轉
31樓：
便秘多是由於飲食習慣，生活習慣，藥物因素或消化道病變等導致，如果經常便秘，建議首先到醫院脾胃科做一下電子胃鏡，腸鏡的檢查，排除消化道器質性病變。如果沒有胃炎，結腸炎等病變，平時可以適當做一下腹部的按摩，飲食上也要多加注意，應多喝水，多吃粗糧、水果、蔬菜，要保持良好的飲食習慣和生活作息。
32樓：買悟
多吃綠色蔬菜，多喝水， 多吃點五穀雜糧，以及香蕉。
33樓：匿名使用者
看病吃藥，注意飲食，均衡飲食
34樓：狼之起舞
你好，造成便秘的原因很多，主要來說是兩個方面，乙個是由於體內火旺，另乙個是由於久坐沒有運動所造成的。
可以喝穀益舒常清茶由於其不含大黃、番瀉葉等瀉劑成分，作用溫和，因此可達到「通不致瀉」的目的，適合長期便秘、排便不暢的人群使用。飲食以清淡為主，提高免疫力注意衛生。
長期便秘怎麼辦，便秘怎麼辦？
你好，長期便秘的話，首先需要從飲食上調理，其次就是要注意適當的運動，這樣可以促進胃腸蠕動，平時多吃一些香蕉和富含纖維素的食物，也可以吃些中藥調理一下，比如吃些麻仁丸或者乳果糖口服液，實在嚴重的話可以考慮灌腸 有指證的話還要考慮手術 經常便秘怎麼辦 便秘分為兩種性質的便秘.第一種便秘,病人可能表現為腹...
孩子長期便秘怎麼辦，小孩經常便秘怎麼辦
三歲多的孩子便秘大便乾燥這一現象也比較常見的。孩子大便乾燥雖然絕大多數不是因為疾病而引起的，但家長們也應懂得怎樣來妥善處理，如若不注意，形成習慣性大便乾燥就很麻煩。家長應該知道，對待孩子的大便乾燥應立足於預防大便乾燥的發生。因此要提倡合理地餵養孩子，養成孩子良好的生活 飲食習慣。不挑食 不偏食 每日...
孩子長期便秘怎麼辦，小孩經常便秘怎麼辦
三歲多的孩子便秘大便乾燥這一現象也比較常見的。孩子大便乾燥雖然絕大多數不是因為疾病而引起的，但家長們也應懂得怎樣來妥善處理，如若不注意，形成習慣性大便乾燥就很麻煩。家長應該知道，對待孩子的大便乾燥應立足於預防大便乾燥的發生。因此要提倡合理地餵養孩子，養成孩子良好的生活 飲食習慣。不挑食 不偏食 每日...