1樓：內分泌科史雙偉
做這個動作不僅能緩解便秘，還對腸胃好。
2樓：秋香話中醫
經常便秘的人乙個食療方改善
3樓：營養師雷敏
排便困難，肚子硬邦邦，教你4招「順暢」
4樓：中醫魯健
經常便秘怎麼辦？引起便秘的原因一喝水少，二纖維不足，三缺少運動，四壓力大，取冬瓜荷葉開水沖泡每天喝三次試一下。
5樓：
多吃蔬菜，水果，玉公尺，大豆等食物，增加膳食纖維攝取量，養成定時排便習慣，加強鍛鍊。
望採納~
狗便秘怎麼辦？
經常便秘怎麼辦？
經常便秘怎麼辦?
6樓：中醫魯健
經常便秘怎麼辦？引起便秘的原因一喝水少，二纖維不足，三缺少運動，四壓力大，取冬瓜荷葉開水沖泡每天喝三次試一下。
7樓：駿媽育兒
孩子經常便秘怎麼辦？
8樓：營養師雷敏
排便困難，肚子硬邦邦，教你4招「順暢」
9樓：內分泌科史雙偉
做這個動作不僅能緩解便秘，還對腸胃好。
10樓：秋香話中醫
經常便秘的人乙個食療方改善
11樓：健十**官方客服
1.多吃含膳食纖維的糧食及蔬菜水果。
2.多活動，體力可行的便秘者還可增加耐力運動，因為通過運動使排便肌群得到鍛鍊。
3.對便秘來說最好吃免疫球蛋白益生菌，它是由由九種益生菌＋九種益生元組成，能有效抑制腸道致病菌，預防和調理便秘，改善腸道環境。使用人群包括男女老少，只要是便秘吃免疫球蛋白益生菌是不錯的。
12樓：
經常便秘可以吃一些同腸潤腸的東西。例如水果粗糧等粗纖維的食物。
13樓：我餓玩家們
如果你經常這樣的話，我倒是有個建議，你可以吃葛鬱金片，這個可以幫你改善的。
14樓：食療薈萃
經常便秘怎麼辦？經常吃點它，可排出宿便，體重「偷偷」降
經常便秘怎麼辦呢？
15樓：中醫魯健
經常便秘怎麼辦？引起便秘的原因一喝水少，二纖維不足，三缺少運動，四壓力大，取冬瓜荷葉開水沖泡每天喝三次試一下。
16樓：駿媽育兒
孩子經常便秘怎麼辦？
17樓：內分泌科史雙偉
做這個動作不僅能緩解便秘，還對腸胃好。
18樓：營養師雷敏
排便困難，肚子硬邦邦，教你4招「順暢」
19樓：秋香話中醫
經常便秘的人乙個食療方改善
20樓：匿名使用者
日常飲食上建議少吃油膩的食物，多吃些富含些維生素的食物，多鍛鍊運動，可以加快身體的代謝，便秘的時候可以順時針按摩腹部，在飯後時候可以吃些有助緩解便秘相關的藥物，例如好健時清好清暢潤腸膠囊等等。
21樓：茆知蕢炫明
女孩子的便秘原因較為複雜，其中很多是人為因素造成的。至於調理便秘，建議使用中藥，因為到目前為止西藥還沒有解決便秘的最佳選擇，只能暫時解決。本人中醫，可將詳細症狀告訴我，基本可以幫助你解決此類問題。
22樓：冷縱麻浩廣
朋友，你好。年輕人比較多這種情況，在飲食方面不太注意，所以在飲食方面要多注意一下，多吃木瓜、香蕉等水果，多吃綠葉蔬菜和纖維素高的蔬菜，多吃紅薯，喝酸奶，乾脆吃壞肚子。有什麼問題可以繼續詢問。
23樓：夢矣兮
堅持每天早上起床後喝一杯放了蜂蜜的溫開水，然後吃下12顆紅棗，可以到超市去買免洗的，然後吃一根香蕉，我通常是這樣就快飽了，還想吃點東西的話，就是喝一小盒酸奶，或者是吃兩片梳打餅乾，或者是吃個白水煮蛋，，其他的時候多喝水，
24樓：南昌豐益肛腸**諮詢
如果經常出現便秘這種情況，應該考慮調整飲食習慣和生活習慣來改善症狀，一般來說這種情況應該是能夠得到有效調理的，平常盡可能的多吃蔬菜水果以及含粗纖維的食物，比如芹菜，茄子，豆角，菠菜，白菜之類的蔬菜，養成每天排便一次的習慣，可以考慮口服蘆薈膠囊促進排便，避免便秘。
25樓：邗友靈暢桐
便秘我是身有體會，我的經驗就是家裡你得經常備幾瓶苦瓜纖維，真是**便秘的好傢伙，強烈希望你用一用，我多年便秘的，這幾年一直都吃它。
26樓：偶佳妍
經常便秘，怎麼辦呢？經常便秘，首先你要改善你的飲食習慣，多吃粗纖維蔬菜，少吃高油高脂的食物，平常還要養成每天排便的習慣。多按摩按摩肚子，適當的活動鍛鍊，堅持一段時間以後，便秘情況就會好轉
27樓：
便秘多是由於飲食習慣，生活習慣，藥物因素或消化道病變等導致，如果經常便秘，建議首先到醫院脾胃科做一下電子胃鏡，腸鏡的檢查，排除消化道器質性病變。如果沒有胃炎，結腸炎等病變，平時可以適當做一下腹部的按摩，飲食上也要多加注意，應多喝水，多吃粗糧、水果、蔬菜，要保持良好的飲食習慣和生活作息。
28樓：買悟
多吃綠色蔬菜，多喝水， 多吃點五穀雜糧，以及香蕉。
29樓：匿名使用者
看病吃藥，注意飲食，均衡飲食
30樓：狼之起舞
你好，造成便秘的原因很多，主要來說是兩個方面，乙個是由於體內火旺，另乙個是由於久坐沒有運動所造成的。
可以喝穀益舒常清茶由於其不含大黃、番瀉葉等瀉劑成分，作用溫和，因此可達到「通不致瀉」的目的，適合長期便秘、排便不暢的人群使用。飲食以清淡為主，提高免疫力注意衛生。
經常便秘怎麼辦？是怎麼了？
31樓：匿名使用者
病情分析：便秘是指由於糞便在腸內停留過久，以致大便次數減少、大便乾結、排出困難或不盡。一般兩天以上無排便，可提示便秘存在。
指導意見：此病多由燥熱內結，津液不足，情志失和，氣機鬱滯，以及勞倦、產後氣血不足，年老血虛等造成。此病宜溫中導滯。
藥方：新薈皮9克、甘草6克、附子6克、白蜜30克。每日一劑，水煎服，晚飯後一次服完。
其一、身體調養：注意養成良好的排便習慣，注意飲食，保持大便鬆軟，緩解緊張的症狀。
其二、養成良好的飲食習慣，多食用一些高纖維的食物，比如芹菜、菠菜、等，蘋果、梨子、香蕉、菠蘿等水果，玉公尺麵、雜糧麵等粗糧，注意多喝開水，保持腸道正常的排洩功能。
其三、加強鍛鍊。長時間坐在辦公司裡面會導致腸道動力不足，排便不力，糞便停留在腸道之內，引發便秘的發生。也可以xue習一下【喬斯嫚與便秘的血淚史】，文中方法不錯。
32樓：中醫魯健
經常便秘怎麼辦？引起便秘的原因一喝水少，二纖維不足，三缺少運動，四壓力大，取冬瓜荷葉開水沖泡每天喝三次試一下。
33樓：內分泌科史雙偉
做這個動作不僅能緩解便秘，還對腸胃好。
34樓：營養師雷敏
排便困難，肚子硬邦邦，教你4招「順暢」
35樓：秋香話中醫
經常便秘的人乙個食療方改善
36樓：在迴龍寨釣魚的木槿花
經常便秘是胃腸蠕動太慢，要多活動，多喝水，不要吃辣
37樓：狼之起舞
要注意吃些粗糧和雜糧，多食含纖維素多的蔬菜。
建議喝穀益舒常清茶來幫助改善便秘問題，火麻中具有親水因子，可以抓住糞便中的水分，保住糞便中的水分不被吸收，起到保水保濕的作用，能潤腸通便改善便秘情況，必要時外用開塞露引導排便，希望我的回覆對你有幫助。
38樓：紫雨馨怡小影
注意飲食，多喝水，多吃水果
39樓：彤急卻環凸
長期拉不出屎便秘的話是你平時不夠自律，生活規律錯亂，飲食特別重要，辛辣冷的食物不要吃，飯後一小時再沖泡一杯碧生源常潤茶喝，可以很好的潤腸通便，解決便秘的問題！
40樓：匿名使用者
我媽媽58歲長期便秘，吃了野生土窖蜂蜜就好了。堅持吃了半年。 土窖蜂蜜網頁鏈結
經常便秘怎麼辦？怎麼辦哦？？？
41樓：內分泌科史雙偉
做這個動作不僅能緩解便秘，還對腸胃好。
42樓：秋香話中醫
經常便秘的人乙個食療方改善
43樓：中醫魯健
經常便秘怎麼辦？引起便秘的原因一喝水少，二纖維不足，三缺少運動，四壓力大，取冬瓜荷葉開水沖泡每天喝三次試一下。
44樓：殳念真
便秘的原因很多,多因氣陰不足,或燥熱內結,腑氣不暢所致,從你的病情看,多是燥熱內結,建議可用可用增液湯加減治之.建議是盡快去醫院檢查確診，看是否嚴重，先目前東大醫院採取中西醫結合**便秘，效果顯著。
45樓：姚不可及
便秘可以搭配吃奧萊健或梵諦諾的蘆薈、潤通及螺旋澡這三種，在重慶藥店裡找找看，都有賣的
46樓：營養師雷敏
排便困難，肚子硬邦邦，教你4招「順暢」
47樓：狼之起舞
建議少吃油炸食品，多吃水果，蔬菜，粗纖維的食物。
生活上勞逸結合，經常參加體育運動，另外，穀益舒常清茶也挺有效的哦，一般3~5天就沒有了不適症狀。
飲食應該增加含植物纖維素較多的粗質蔬菜和水果，適量食用粗糙多渣的雜糧，如標準粉，薯類，玉公尺等。
經常便秘怎麼辦?
48樓：中醫魯健
經常便秘怎麼辦？引起便秘的原因一喝水少，二纖維不足，三缺少運動，四壓力大，取冬瓜荷葉開水沖泡每天喝三次試一下。
49樓：駿媽育兒
孩子經常便秘怎麼辦？
50樓：營養師雷敏
排便困難，肚子硬邦邦，教你4招「順暢」
51樓：內分泌科史雙偉
做這個動作不僅能緩解便秘，還對腸胃好。
52樓：秋香話中醫
經常便秘的人乙個食療方改善
53樓：匿名使用者
life space的益生菌進入人體腸道之後，通過生長和代謝作用來促進腸道中細菌群的正常化，抑制腸道內腐敗物質產生，保持腸道機能正常。能夠有效預防細菌性進行腸炎，痢疾，便秘等症狀。還有一部分益生菌有抗胃酸的功效，益生菌依附在胃壁上皮細胞表面，通過代謝活動來抑制幽門螺桿菌生長，預防胃潰瘍發生。
便秘怎麼辦，經常便秘怎麼辦？
便秘的患者注意了 特益菌 清腸毒 清除腸道各種毒素 特益菌中的活性物質，作用於腸道，加速腸道蠕動腸內堆積的宿便和大量毒素被快速排出，淨化腸道環境，保持腸道通暢，清除口臭 便秘 上火等症。解肝火 恢復肝臟排毒功能 肝臟人體中最重要的清理毒素的器官之一，特益菌中的活性物質，非常的滋養肝臟，可以快速的恢復...
便秘怎麼辦，經常便秘怎麼辦？
為什麼 的時候容易導致便秘呢？營養師小姐姐這就告訴你 便秘症狀主要是指排便頻率減少，一周內大便次數少於2 3次，或者2 3天才大便1次，糞便量少且乾結時稱為便秘，一上火身體就會很容易產生便秘症狀，所以平時飲食要注重降火氣 每天1分鐘學習養生知識，有備無患。經常便秘的人乙個食療方改善 這是典型的糞礁形...
長期便秘怎麼辦，經常便秘怎麼辦？
每天1分鐘學習養生知識，有備無患。你好，長期便秘一定要做到，平時要多吃蔬菜和水果，尤其是菠菜，芹菜韭菜。第二，必須要多參加戶外活動和體育鍛煉，增加胃腸道的蠕動。你才可以喝酸奶，調節腸道菌群。長期便秘對身體是有害的。要盡量早點 這個去找中醫是最好的方法。經常便秘怎麼辦？長期便秘怎麼辦？長期便秘也是一種...