1樓：穆壽巖回虐偉
吃榴蓮是會發胖的，每天不超過100克。
因為榴蓮的
營養價值很高,除含有很高的糖份版。
榴蓮含有豐權富的蛋白質和脂類，對機體有很好的補養作用, 氣味有開胃、促進食慾之功效，其中的膳食纖維還能促進腸蠕動。
病後及婦女產後可用之來補養身體. 因其豐富的營養，您腸胃無法完全吸收時會上火。
2樓：胡羅蔔的海角
一般人吃榴蓮都處於正常狀態,不用當心發胖。
3樓：丿misaka丶此間
榴蓮吃多的話會發胖，因為榴蓮果肉含有極高的糖分、蛋白質、澱粉、內脂肪、容維生素a、b、c、鈣、鉀等，所以肥胖人士宜少食。榴蓮吃多的話，因其豐富的營養，腸胃無法完全吸收時會上火。患有某些疾病的人食用甚至會引起猝死。
泰國衛生部勸告公眾一天不要食用超過兩瓣榴蓮。
4樓：弒心孤
經常吃榴蓮會發bai胖。而且每天du吃榴蓮不易超過
zhi100g，如不慎吃榴蓮過量，以致熱dao痰內困，呼吸困
內難、面紅、胃脹，應立容即吃幾個山竹化解，因為山竹屬至寒之物，可克制榴蓮之熱。只有水果王后才能降服水果之王。也可用榴蓮皮+鹽水煎服。
擴充套件資料
榴蓮（學名：durio zibethinus murr ），是一種巨型的熱帶常綠喬木，葉片長圓，頂端較尖，聚傘花序，花色淡黃，果實足球大小，果皮堅實，密生三角形刺，果肉是由假種皮的肉包組成，肉色淡黃，粘性多汁是一種極具經濟價值的水果。
榴蓮果皮——滋潤養陰，用榴蓮皮內肉煮雞湯喝，可作婦女滋補湯，能去胃寒。榴蓮皮的食用是只食用裡面白色的部分，用榴蓮的白色的皮肉加點瘦肉或者是雞一起來煲湯，味道十分的鮮甜，而且很清熱，在炎炎的夏天能起到降火的作用，具有補血益氣、滋潤養陰等的作用。
榴蓮果核——溫和補腎
榴蓮核也有一定的藥用價值，民間就有用榴蓮核煲湯的做法。相對榴蓮果肉，榴蓮的核質較溫和，曬乾煮湯有補腎、健脾的作用。
可用於精血虧虛鬚髮早白、衰老等症。可用於風熱等症。可用治黃疸。可用治疥癬、**瘙癢等症。
參考資料
5樓：寶秀榮伏卿
肯定的bai回答!不會!!!
榴蓮du含有豐富的蛋白質zhi和脂類，對機體有很dao好的補養作用.並且榴蓮內的氣味有開容胃、促進食慾之功效，其中的膳食纖維還能促進腸蠕動.
對了。不過吃的過多就不知道健康不健康了.
不過書上說是每天不超過
100克
!!!我老婆就特喜歡這東西.不過很苗條哦.100斤!165cm~!~哈哈
6樓：漫舒雲南濡
答案：您好！~榴蓮含有豐富的蛋白質和脂類，對機體有很好的補養作用,氣味有開胃、促進食慾之功效，其中的膳食纖維還能促進腸蠕動.病後及婦女產後可用之來補養身體.
不過，榴蓮雖好，但一次不可多吃，因其豐富的營養，您腸胃無法完全吸收時會上火。如果多吃後，可吃幾隻山竹，只有水果王后才能降服水果之王。如果你找不到山竹，吃點紅毛旦也可以，主要是起到下火的作用就行，不然很容易出一臉豆豆的！
榴蓮本身的熱量挺高的,而且含糖份多,吃多了會長胖的
7樓：匿名使用者
榴連的營養包括蛋白質、脂肪、澱粉、維他命a及c、其含有份量也比其他水果都高。
榴連和常吃的水果比較，它的熱量和脂肪量都較為高。
每粒榴連的熱量有71卡路里，比乙個橙還要高。
一般人一次吃數粒榴連並無問題，
但**人士或糖尿病患者就要小心，
每次最好不超過一粒。
8樓：關素枝保婉
不會的夏天容易『上火』，一定要多吃寒性水果才可以消暑！」許多市民抱著此想法，購買了香瓜、西瓜和芒果等大量寒性水果。雖然夏日吃寒性水果可以消暑，但要根據自身體質特徵食用，切不可盲目貪食，以免影響身體健康，這是專家的提醒。
從中醫營養角度，水果可以分為寒性和熱性兩大類。經常吃寒性水果可以幫助降火排毒，但過量食用寒性水果則會導致氣虛和脾胃不適。
夏天天氣炎熱，最好不要食用熱性的水果。特別是一些氣血旺盛的老年人，食用過多的熱性水果甚至會失眠。而剛剛做完手術或正在發燒、發炎的病人，尤其不要食用此類水果。
通常，我們食用的寒性水果有香瓜、西瓜、芒果、柿子、梨、香蕉、柚子等；溫熱性水果則包括荔枝、石榴、龍眼、榴蓮、杏、椰子、櫻桃等。
9樓：仵振華關裳
≮功效≯
榴蓮含有豐富的蛋白質和脂類，對機體有很好的補養作用，是良好的果品類營養**。
榴蓮有特殊的氣味，不同的人感受不同，有的人認為其臭如貓屎，有的人認為香氣馥郁。榴蓮的這種氣味有開胃、促進食慾之功效，其中的膳食纖維還能促進腸蠕動。
≮適用人群≯
一般健康人都可食用。
病後及婦女產後可用之來補養身體。
≮適用量≯
每天不超過100克。
≮特別提示≯
成熟後自然裂口的榴蓮存放時間不能太久；當嗅到一股酒精味時，一定是變質了，千萬不要購買。
因榴蓮口感較稠結，易積於腸內，多喝開水可助消化。
≮健康紅綠燈≯
榴蓮雖好，但一次不可多吃，因其豐富的營養，您腸胃無法完全吸收時會上火。如果多吃後，可吃幾隻山竹，只有水果王后才能降服水果之王。
榴蓮雖富含纖維素，但它在腸胃中會吸水膨脹，過多食用反而會阻塞腸道，引起便秘。
榴蓮含熱量及糖分較高，因此肥胖人士宜少吃，糖尿病者更不應該進食。
它亦含較高的鉀，腎病及心臟病人應少吃。
≮主要營養素≯
維生素(毫克)
a(微克)
b1b2
b6b12
(微克)cd
(微克)e6
0.33
0.20.25-31
-2.3
生物素(微克)
k(微克)
p(微克)
胡蘿蔔素
葉酸(微克)
泛酸菸酸
礦物質元素(毫克)鈣24
---150
0.22
1.45鐵磷
鉀鈉銅鎂
鋅(微克)
硒(微克)
0.336
51035
0.19
270.27
1.18
10樓：匿名使用者
榴蓮的營養十分豐富，果肉中含有大量澱粉、糖、脂肪、碳水化合物和蛋白質，還含有維生素b1、b2、c等多種維生素以及鈣、鐵、鎂、磷、鋅等豐富的礦物質，是一種營養密度高且均衡的熱帶水果。 成熟的榴蓮，會散發出一種類似硫化物的氣味，甜而奇臭，令人望而卻步。然而，根據現代科學研究和營養學研究發現，榴蓮的營養價值極高，經常食用可以令身體強健，健脾補氣，補腎壯陽，溫暖身體，屬滋補有益的水果，在泰國常用來當作病人和產後婦女用來補養身體的補品；榴蓮性熱，可以活血散寒，緩解經痛，特別適合受痛經困擾的女性食用；它還能改善腹部寒涼、促進體溫上公升，是寒性體質者的理想補品，用榴蓮的果殼和骨頭一起煮湯一直是民間傳統的食療驗方。
榴蓮不能採摘，否則便會影響其成熟，果樹也會受到損傷。成熟後的榴蓮會在深夜或清晨掉落，只要揀起就可以了。榴蓮的種類很多，包括金枕頭、葫蘆、坤寶等品種，好的榴蓮，果肉既不能含過多的水分也不能太乾硬，而是柔軟濕潤、帶有淡淡的苦味。
榴蓮的種子富含蛋白質，炒熟或煮熟後去殼吃，味道類似板栗，吃了能夠增加體力。 榴蓮雖然好吃，但不可一次吃得太多，不然容易導致身體燥熱，其豐富的營養還會因腸胃無法完全吸收而引起「上火」。消除燥熱的方法是在吃榴蓮的同時喝些淡鹽水或吃寫水分比較多的水果來平衡，梨、西瓜都是很好的選擇。
不過，榴蓮的最好搭檔是被稱為「水果皇后」的山竹，只有它才能輕易降伏「水果之王」的火氣，保護身體不受損害。另外，從中醫的角度來看，榴蓮性質熱而滯，熱氣體質的人或喉痛咳嗽、患感冒、氣管敏感和糖尿病患者均不適合多吃榴蓮，否則會令病情惡化，對身體無益。而且榴蓮也不宜與酒同食，以免引起食物性質相剋，對身體造成損傷。
購買榴蓮時，應選擇外形多丘陵狀、果形完整端正、果皮呈深咖啡色且味道濃烈的果實，如果搖晃起來感覺有物，便是上品。千萬不要以為越重越好，其實比較輕的榴蓮往往核小，但不要選擇看起來發青的榴蓮。買回家的榴蓮應用報紙嚴密包裹起來，免得它的刺扎傷小孩。
榴蓮具有後熟作用，應將其放在陰涼處儲存，成熟後的果實會裂開，這時可將果肉取出，放入保鮮袋後於冰箱裡儲存，冰鎮後會具有雪糕的口感。如果果肉變餿則說明榴蓮已變質，不宜繼續食用。 參考資料：
11樓：匿名使用者
榴蓮雖好，但一次不可多吃，因其豐富的營養，您腸胃無法完全吸收時會上火。如果多吃後，可吃幾隻山竹，只有水果王后才能降服水果之王。
榴蓮雖富含纖維素，但它在腸胃中會吸水膨脹，過多食用反而會阻塞腸道，引起便秘。
榴蓮含熱量及糖分較高，因此肥胖人士宜少吃，糖尿病者更不應該進食。
它亦含較高的鉀，腎病及心臟病人應少吃。
12樓：利錦花赩
長胖到不會，只是任何東西吃多了都不好！
所謂物及必反，就是這個道理！
經常吃榴蓮會不會長胖?
13樓：帆帆
吃榴蓮bai是會發胖的，每天不超du
過100克.。
因為榴蓮的zhi營dao養價值
很高,除含有很高的專糖份外屬,含澱粉11%,糖分13%,蛋白質3%,還有多種維生素,脂肪,鈣,鐵和磷等.
榴蓮含有豐富的蛋白質和脂類，對機體有很好的補養作用, 氣味有開胃、促進食慾之功效，其中的膳食纖維還能促進腸蠕動.病後及婦女產後可用之來補養身體. 不過，榴蓮雖好，但一次不可多吃，因其豐富的營養，您腸胃無法完全吸收時會上火。
如果多吃後，可吃幾隻山竹，只有水果王后才能降服水果之王。如果你找不到山竹，吃點紅毛旦也可以，主要是起到下火的作用就行，不然很容易出一臉豆豆的！
榴蓮（學名：durio zibethinus murr ），是一種巨型的熱帶常綠喬木，葉片長圓，頂端較尖，聚傘花序，花色淡黃，果實足球大小，果皮堅實，密生三角形刺，果肉是由假種皮的肉包組成，肉色淡黃，粘性多汁是一種極具經濟價值的水果。
榴蓮是熱帶著名水果之一，原產馬來西亞。東南亞一些國家種植較多， 其中以泰國最多。中國廣東﹑海南也有種植。
榴蓮在泰國最負有盛名，被譽為「水果之王」。它的氣味濃烈、愛之者讚其香，厭之者怨其臭。
14樓：匿名使用者
答案：您好！bai~榴蓮含有豐富的蛋du白質和脂類，對機體zhi有很好dao的補養作用, 氣味有開胃、促專進食慾之功效，其屬中的膳食纖維還能促進腸蠕動.
病後及婦女產後可用之來補養身體.
不過，榴蓮雖好，但一次不可多吃，因其豐富的營養，您腸胃無法完全吸收時會上火。如果多吃後，可吃幾隻山竹，只有水果王后才能降服水果之王。如果你找不到山竹，吃點紅毛旦也可以，主要是起到下火的作用就行，不然很容易出一臉豆豆的！
榴蓮本身的熱量挺高的,而且含糖份多,吃多了會長胖的
榴蓮的好處和壞處榴蓮能天天吃嗎，經常吃榴蓮有什麼好處，什麼壞處。
榴蓮是不能天天吃的哦 榴蓮的營養十分豐富，果肉中含有大量澱粉 糖 脂肪 碳水化合物和蛋白質，還含有維生素b1 b2 c等多種維生素以及鈣 鐵 鎂 磷 鋅等豐富的礦物質，是一種營養密度高且均衡的熱帶水果。經常食用可以令身體強健，健脾補氣，補腎壯陽，溫暖身體，屬滋補有益的水果，在泰國常用來當作病人和產後...
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