1樓：紅棗
相對來說，紅棗的鐵元素含量更高,所以補血效果更好,適合女性食用。當然兩者搭配著吃更好。
紫葡萄乾的含鐵量很高，比普通的葡萄乾的鐵含量要高很多。因此，在眾多的葡萄乾中，大家都認為紫葡萄乾對於人體補血來說是最好的。很多醫生在給很多手腳發涼的女性朋友**的時候，都會建議他們多食用一些紫葡萄乾。
因此，紫葡萄乾的補血功效是很顯著的。
中國的草藥書籍「本經」中記載到，紅棗味甘性溫、脾胃經，有補中益氣，養血安神，緩和藥性的功能。現代藥理研究發現，紅棗能使血中含氧量增強、滋養全身細胞 ，是一種藥效緩和的強壯劑。
在中藥學裡，紅棗的應用可分為以下幾種：
1．健脾益胃：脾胃虛弱、腹瀉、倦怠無力的人，每日吃紅棗七顆，或與黨參、白朮共用，能補中益氣、健脾胃，達到增加食慾、止瀉的功效；紅棗和生薑、半夏同用，可**飲食不慎所引起的胃炎如胃脹、嘔吐等症狀。
2．補氣養血：紅棗為補養佳品，食療藥膳中常加入紅棗補養身體、滋潤氣血。台大免疫學孫安迪博士大力提倡平時多吃紅棗、黃芪 、枸杞，能提公升身體的元氣，增強免疫力。
3．養血安神：女性躁鬱症、哭泣不安、心神不寧等，用紅棗和甘草、小麥同用〈甘麥大棗湯〉，可起到養血安神、舒肝解鬱的功效。
4．緩和藥性：紅棗常被用於藥性劇烈的藥方中，以減少烈性藥的***，並保護正氣。如：「十棗湯」中，用大棗緩解甘遂、大戟、蕪花 等瀉藥的毒性，保護脾胃不受傷害。
5、紅棗性溫味甘，含有蛋白質、多種氨基酸、胡蘿蔔素、維生素、鐵、鈣、磷物質，不僅能促進女性荷爾蒙的分泌，加強胸部發育，還有補益脾胃、調和藥性、養血寧神的功效。
紅棗是補氣養血的聖品，同時又物美價廉，民眾無需購買民間昂貴的補品，善用紅棗即可達到養生保健 的功效。
2樓：荊州海之聲
中國中醫的老方子都是紅棗是補血的。
3樓：荒廢流年
紅棗啊，葡萄乾不是補血的吧
紅棗跟葡萄乾泡水有什麼效果
4樓：一笑傾城牙真黑
紅棗茶有養肝排毒的功效，葡萄乾含鐵豐富，還含有多種礦物質、維生素和氨基酸，是體虛貧血者的佳品，對改善體虛貧血有一定的作用。紅棗和葡萄乾都是營養豐富的食物，含有很多人體所需的營養成分，並且紅棗和葡萄乾一起泡水喝，還有補血、補鐵、美容養顏等功效。
建議紅棗和葡萄乾泡水適當使用，不宜過多使用，否則可能會上火。
5樓：hrs平安是福
只有解渴的效果，
其它效果不大。
6樓：匿名使用者
有改善睡眠還有對肝臟有很好養肝護肝效果另外含鐵比較高並且還含有多種礦物質氨基酸，貧血者可有改善體虛貧血有一定的作用。女性每天喝一杯紅棗葡萄乾水可以促進氣血流暢提高睡眠質量
葡萄乾補血嗎
7樓：匿名使用者
葡萄乾能補血。
1、補葡萄乾含鐵豐富，每天一小把葡萄乾就可以改善這種症狀。葡萄乾的含鐵量是新鮮葡萄的15倍，葡萄乾還含有多種礦物質、維生素和氨基酸，是體虛貧血者的佳品。由於性生活中要消耗體力，劇烈的全身運動必然會誘發生理性軀體疲勞，容易引起低血糖。
2、月經不調。女性由於每月一次的生理期失血，極易患輕度貧血，臉色蒼白、面頰缺少紅色，看起來無精打采，而且怕冷，常年手腳冰涼，多吃葡萄乾，可以緩解腰痛、貧血等現象，提高免疫力。
8樓：匿名使用者
能補血。葡萄乾的含鐵量高，因為水分蒸發掉了總重量少了，而鐵不會蒸發，其所佔百分比自然提高了。葡萄乾的含鐵量是新鮮葡萄的15倍，吃葡萄乾可以彌補缺鐵性貧血。
另外，葡萄乾還含有多種礦物質、維生素和氨基酸，是體虛貧血者的佳品。很多女性常有臉色蒼白、手腳冰涼的症狀，這是輕度貧血的表現，不妨每天吃一把葡萄乾，可以很好得改善。
9樓：紅棗
相對來說，紅棗的鐵元素含量更高,所以補血效果更好,適合女性食用。當然兩者搭配著吃更好。
紫葡萄乾的含鐵量很高，比普通的葡萄乾的鐵含量要高很多。因此，在眾多的葡萄乾中，大家都認為紫葡萄乾對於人體補血來說是最好的。很多醫生在給很多手腳發涼的女性朋友**的時候，都會建議他們多食用一些紫葡萄乾。
因此，紫葡萄乾的補血功效是很顯著的。
中國的草藥書籍「本經」中記載到，紅棗味甘性溫、脾胃經，有補中益氣，養血安神，緩和藥性的功能。現代藥理研究發現，紅棗能使血中含氧量增強、滋養全身細胞 ，是一種藥效緩和的強壯劑。
在中藥學裡，紅棗的應用可分為以下幾種：
1．健脾益胃：脾胃虛弱、腹瀉、倦怠無力的人，每日吃紅棗七顆，或與黨參、白朮共用，能補中益氣、健脾胃，達到增加食慾、止瀉的功效；紅棗和生薑、半夏同用，可**飲食不慎所引起的胃炎如胃脹、嘔吐等症狀。
2．補氣養血：紅棗為補養佳品，食療藥膳中常加入紅棗補養身體、滋潤氣血。台大免疫學孫安迪博士大力提倡平時多吃紅棗、黃芪 、枸杞，能提公升身體的元氣，增強免疫力。
3．養血安神：女性躁鬱症、哭泣不安、心神不寧等，用紅棗和甘草、小麥同用〈甘麥大棗湯〉，可起到養血安神、舒肝解鬱的功效。
4．緩和藥性：紅棗常被用於藥性劇烈的藥方中，以減少烈性藥的***，並保護正氣。如：「十棗湯」中，用大棗緩解甘遂、大戟、蕪花 等瀉藥的毒性，保護脾胃不受傷害。
5、紅棗性溫味甘，含有蛋白質、多種氨基酸、胡蘿蔔素、維生素、鐵、鈣、磷物質，不僅能促進女性荷爾蒙的分泌，加強胸部發育，還有補益脾胃、調和藥性、養血寧神的功效。
紅棗是補氣養血的聖品，同時又物美價廉，民眾無需購買民間昂貴的補品，善用紅棗即可達到養生保健 的功效。
10樓：韋楊氏賀冬
黑葡萄乾補血好。
黑加侖葡萄乾，為葡萄中的優良品種，在鮮葡萄的時候也是售價非常高的一款，皮稍厚，味稍澀，濃郁芳香，汁多肉細，葡萄乾汁與果肉的完美融合體，一般用來製造高階葡萄酒。黑加侖含有非常豐富的維生素c、磷、鎂、鉀、鈣、花青素、酚類物質。目前已經知道的黑加侖的保健功效包括預防痛風、貧血、水腫、關節炎、風濕病、口腔和咽喉疾病、咳嗽等。
女性由於每月一次的生理期失血，極易患輕度貧血，臉色蒼白、面頰缺少紅色，看起來無精打采，而且怕冷，常年手腳冰涼。葡萄可以幫恢復好氣色———中醫認為葡萄具有補血強智利筋骨、健胃生津除煩渴、益氣逐水利小便、滋腎益肝好臉色的功效，平常多吃葡萄，可以緩解手腳冰冷、腰痛、貧血等現象，提高免疫力。上班的女性不妨每天吃一小把葡萄乾，連服7天就能收到明顯的效果.
需要注意的是，服用期間應不食瓜類等寒性食物，以免影響療效。
11樓：吧吧吧啦吧吧哦
葡萄乾內含有一些能降低膽固醇的成分，科學家研究證實，假如每天攝食相當於400卡路里的葡萄乾，就能有效降低血中膽固醇的8%，還能抑制血中膽固醇氧化
葡萄乾還能改善人們體內直腸的健康，因為葡萄乾中含有纖維和酒石酸，能讓食物快速通過直腸，減少致癌物質在腸中停留的機會
葡萄乾的纖維還防止果糖在血液中變成三酸甘油脂，使血中三酸甘油脂降低約16%
補血先要注意飲食，要均衡攝取肝臟、蛋黃、穀類等富含鐵質的食物。多吃各種新鮮的蔬菜。許多蔬菜含鐵質很豐富。如黑木耳、紫菜、髮菜、薺菜、黑芝麻、蓮藕粉等
補血食物：
黑豆：我國古時向來認為吃豆有益，多數書上會介紹黑豆可以讓人頭髮變黑，其實黑豆也可以生血。黑豆的吃法隨各人喜好，如果是在產後，建議用黑豆煮烏骨雞。
髮菜：髮菜的顏色很黑，不好看，但髮菜內所含的鐵質較高，用髮菜煮湯做菜，可以補血
胡蘿蔔：胡蘿蔔含有很高的維生素b、c，同時又含有一種特別的營養素－胡蘿蔔素，胡蘿蔔素對補血極有益，用胡蘿蔔煮湯，是很好的補血湯飲。不過許多人不愛吃胡蘿蔔，我個人的做法是把胡蘿蔔榨汁，加入蜂蜜當飲料喝
麵筋：這是種民間食品。一般的素食館、滷味攤都有**，麵筋的鐵質含量相當豐富。而補血必須先補鐵
菠菜：這是最常見的蔬菜。也是有名的補血食物，菠菜內含有豐富的鐵質胡蘿蔔素，所以菠菜可以算是補血蔬菜中的重要食物。如果不愛吃胡蘿蔔，那就多吃點蔬菜吧
金針菜：金針菜含鐵數量最大，比大家熟悉的菠菜高了20倍，鐵質含量豐富，同時金針菜還含有豐富的維生素a、b1、c、蛋白質、脂肪及秋水仙醉鹼等營養素
龍眼肉：龍眼肉就是桂圓肉，任何一家超市都有售。龍眼肉除了含豐富的鐵質外還含有維生素a、b和葡萄糖、蔗糖等。
補血的同時還能**健忘、心悸、神經衰弱和失眠症。龍眼湯、龍眼膠、龍眼酒之類也是很好的補血食物
蘿蔔乾：蘿蔔乾本來就是有益的蔬菜，它所含的維生素b極為豐富，鐵質含量很高。所以它是最不起眼最便宜但卻是最好的養生食物，它的鐵質含量除了金針菜之外超過一切食物
12樓：手機使用者
你好！對於你在上面所說的，在蹲下後再站起來容易頭暈的現象，我認為和貧血有很大的關係的，其實吃葡萄乾多少是有一點補血作用的。不過我建議你可以多吃些紅棗等等一些很補的中草藥。
13樓：患難與共與夢想
可以葡萄乾中含有的鐵成分可以補血，補充維生素c可以增強血管韌性，其中含有黃酮類物質還能夠「清洗」血液，防止膽從而能夠起到補血養血的功效
14樓：匿名使用者
補葡萄乾含鐵豐富，每天一小把葡萄乾就可以改善這種症狀。，每天堅持吃一把葡萄乾，約30~40克的量，堅持15天，對改善體虛貧血就會有一定作用。
15樓：匿名使用者
可以因為葡萄乾含有鐵元素比較多並且含有微量鉀鉀離子可以保持**彈性補充**養分，使**白皙細膩潤滑，促進血液迴圈預防鐵性貧血對身體健康有很好的功效
16樓：網際網路聯合闢謠平台
近日，有自**文章宣稱「葡萄乾含鐵量高，每天吃一把葡萄乾，補鐵補血，氣色紅潤」。這一說法是否靠譜呢？[並不簡單]專家表示，葡萄乾含糖量高，為了補鐵攝入過多的糖，對於健康是不利的。
而且葡萄乾中的鐵是「非血紅素鐵」，在日常膳食中，「非血紅素鐵」主要存在於植物源性鐵中，易受其他食物影響，不易被人體吸收。 葡萄乾對於鐵攝入有一定好處，但若真要補鐵，吃一塊瘦肉都比一把葡萄乾要好。
葡萄乾宜和什麼搭配更營養，葡萄乾能不能和酸奶一起吃
1.葡萄乾中的鐵和鈣含量十分豐富，是兒童 婦女及體弱貧血者的滋補佳品，可補血氣 暖腎，貧血，血小板減少 2.葡萄乾內含大量葡萄糖，對心肌有營養作用，有助於冠心病患者的 3.葡萄乾還含有多種礦物質和維生素 氨基酸，常食對神經衰弱和過度疲勞者有較好的補益作用，還是婦女病的食療佳品。一般人群均可食用 1....
吃葡萄乾會上火嗎吃葡萄乾會上火嗎葡萄乾的禁忌有哪些
葡萄乾一般是不會上火的，而且研究發現，葡萄乾的含鐵量是新鮮葡萄的15倍，另外葡萄乾還含有多種礦物質 維生素和氨基酸，是體虛貧血者的佳品。葡萄乾的效用 1 改善體虛貧血 每天吃一把葡萄乾，約30 40克，堅持15天，對改善體虛貧血有一定作用。2 改善有臉色蒼白 手腳冰涼 許多女性常有臉色蒼白 手腳冰涼...
經常吃葡萄乾有什麼好處，經常吃葡萄和葡萄乾對眼睛有好處嗎？
經常吃葡萄 和葡萄乾對眼睛有好處。食用葡萄和葡萄乾的其他益處 1 葡萄含有不可多得的超強抗氧化和抗酸化的紫青花素及類黃酮，可以幫助我們有效去除人體自由基，防止細胞氧化。同時，葡萄對眼睛也有很好的保護作用，可有效防止視力衰退和下降。2 葡萄皮中富含的白藜蘆醇能有效抑制發炎物質的運作，緩解過敏症狀，防止...