1樓：安東律師
黑斑是黑色來素的聚集形成的；
自臉上曬了
bai黑斑，就要
du特別注意保養；
我想首zhi先你要dao多喝水，多吃水果蔬菜；
其次就是保養**，可以用一些祛斑的化妝品，但有一些特別刺激的不適合自己的一定不能用，乾性**就用保濕型的，油性**用清潔型的，還有中性**就挑一些適合自己的用，另外美白產品不好亂用，一般美白的產品都會或多或少含粉質，會不利於毛孔呼吸；
晚上睡覺前一定要注意面部清潔，然後用點爽膚水補一下！
最後提醒，以後一定要注意防曬，強烈的太陽光下要塗點適合自己**的防曬品！
2樓：
方法1、保持良好的生活習慣
臉上有斑歸根究底都是自身的生活習回慣有關。要去答除斑點，從飲食方面，營養要均衡，不要喝太多咖啡、茶、辛辣食品等刺激性強的食物，要多喝水、多攝取維生素等，每天保證8杯水;從睡眠方面，每天保證充足的睡眠時間，盡量保證在夜間10點入睡，讓肌膚也提前放鬆;同時，保持愉快的心情、緩解心理壓力也可讓肌膚更加亮麗。
方法2、玫瑰花茶淡斑
玫瑰花性微溫，並含有豐富的維生素，具有疏肝理氣、活血調經、平衡內分泌等功效，對肝與胃有調理作用，並能消除疲勞、改善體質，適於春季飲用。此外，還能有效緩解心血管疾病，並能美容養顏，有助改善**乾枯，去除**上的黑斑。平時取乾玫瑰花6至10片，放入茶杯中，衝入熱水，即可飲用，也可配上兩顆紅棗，或者是加紅塘，更能增添幾分甜香，又添滋養氣血之效。
方法3、自製**補水又淡斑
需要橄欖油50毫克、蜂蜜20克。做法：將裝有橄欖油的耐熱容器放入40度左右溫水中，隔水加熱，至37度左右。
在加熱後的橄欖油中加入蜂蜜調勻，然後把**紙或是紗布浸在橄欖油**。待**紙或是紗布完全浸透後覆蓋在臉上，20分鐘後取下。
游泳的呼吸怎麼學啊，初學游泳怎樣訓練呼吸？
各種泳姿的換氣方式也不一樣 蛙泳是抬頭換氣，自由式是側身側頭換氣，仰泳是面向上換氣，蝶泳換氣和蛙泳類似，也是抬頭換氣，這是因為蝶泳本身是蛙泳的變形。這個問題，通常的回答都是技術上的，什麼動作怎麼做。這裡我更想說的是，游泳的換氣是各種泳姿學習的最後一步，應該不斷練習手的動作 腿的動作 手腳配合的全身動...
學游泳的步驟是什麼？怎樣才能學會游泳呢
1 熟悉水性。人在黑暗中容易緊張，你得消除對水的恐懼感，熟悉水下環境，消除緊張慌亂，有了一定的感覺，就能夠消除對水的恐懼感。一般是先憋氣吐氣，然後是團身漂浮，感受水對人的浮力。2 水中站立。因為游泳時人要橫在水面的，不懂得站立人就沒有安全感，容易慌亂。初學時可以拿一塊浮板或游泳圈，登游泳池壁，頭埋在...
曬根後的多肉植物要怎麼種，買了多肉植物，已經晾完根種上，怎麼判定植物已經活
多肉植物曬根後將其放置在陰涼通風處即可，時間沒有具體限制，一般來說等傷口癒合了就可以了 當陽光不是過於強烈或溫度不是太熱時可以適當曬一下，但如果是烈日驕陽，是絕對不能直接曬的，會引起灼傷。網購來的多肉植物，因為修根會有創傷，所以晾曬根部，可以提高防止病害。洗根 同樣網購來的多肉植物，洗根可以防止介殼...