相對力量與絕對力量的意思

2021-03-09 02:02:30 字數 1259 閱讀 3222

1樓:夢中起緣

相對力量是指運動員單位體重所具有的最大力量。相對力量對體操、跳高等專案是十分重要的,一方面要求運動員具有較大的最大力量,另一方面還要求運動員體重不能過大,即要求運動員具有良好的相對力量。

絕對力量:最大力量,肌肉通過最大隨意收縮克服阻力時所表現出來的最高力量。肌肉橫斷面、肌肉間及肌纖維之間的協調性是影響最大力量的主要因素。

2樓:萌妹子

絕對力量的意思是乙個所承受的最大的重量,是跟人的體重成正比的,體重越重的人,力量會相對大一些。而相對力量指的是每一公斤體重的肌肉力量。力量是由身體所表現出來的能量,此外加強鍛鍊才能有力量。

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相對力量的影響因素:

相對力量是指運動員每公斤體重所具有的最大力量,常用最大力量與體重之比表示。其影響因素包括最大力量和體重。

在體重變化不大的情況下發展最大力量可以提高相對力量的發展。另外,有效地降低無功能體重(脂肪),相對力量也能得到提高。

發展最大力量時應採用高強度的練習提高肌肉內協調能力的方法。這樣做既可使運動員的最大力量得到提高,同時又能限制運動員體重的增加  。

相對力量的訓練:

發展相對力量多採用提高肌肉內協調能力的方法。這樣做既可使運動員的最大力量得到提高,同時又能限制運動員體重的增加,從而發展相對力量。

(1) 以提高肌肉協調為目的的負重抗阻訓練。負荷強度控制在最大力量的85%以上。目的使運動員肌肉中更多的運動單位參加工作,以提高肌肉協調能力。負荷數量,每組1-6次,3-6組。

(2) 降體重的訓練。

(3) 超等長訓練 。

相對力量的評定:

相對力量是個體能夠相對於自身體重施加的最大力量。使用以下公式進行計算:

相對力量= 絕對力量/體重。

3樓:匿名使用者

人在日常生活中,跑,跳,舉,投等

運動都伴隨著肌肉力量的使用. 力量訓練,對於絕大多數運動都或不可缺運動員的力量可以大分成

1絕對力量2 相對力量 絕對力量:肌肉收縮時產生的力量相對力量:絕對力量除以自己體重(身體某一部位的重量)

絕對力量好的人相對力量不一定好,反之亦然比如,引體向上,用自己的臂力克服自己的體重 乙個60kg的普通男子可以做很多個引體向上,但沒法舉起來80公斤重的重物

乙個100kg的胖子可能做不了引體向上,但可以舉起來80公斤的重物)

4樓:匿名使用者

相對力量就是擁有乙個參照物或者受力物而產生的對比 絕對力量就是你自身能發散多大的力度

怎麼講相對導數與絕對導數求相對導數與絕對導數的比較

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