1樓：匿名使用者
俯臥撐 1、每天都要做俯臥撐，數量要逐漸增多，要分組，比如20個一組，每組結束後可以休息1分鐘，比如今天做了2組，明天要爭取做3組，後天4組或更多，一定要越做越多，這樣才可以突破極限，如果能堅持，一般2個星期之後胸肌就會有明顯的改變 2、俯臥撐的正確姿勢，這個沒有統一的規定，一般是要雙腿繃直，兩手間的距離要有所改變，比如，窄距俯臥撐（兩手小指間的寬度和肩寬差不多），寬距俯臥撐（兩手大拇指之間的距離大於肩寬），高位俯臥撐（兩腳的位子比頭部要高，如果沒有器材一般把腳擱在凳子上，剛開始做的時候可能不習慣，不過做過幾次就習慣了） 啞鈴 1、啞鈴也是一種很好的鍛鍊胸肌的器材，只要堅持，效果也很好，啞鈴鍛鍊也是要分組的，一般10-15個為一組，每天要做很多組 2、啞鈴的鍛鍊方法有好多種，最常見的是前方平舉和兩側平舉，其他的姿勢也特別多，在網上搜搜，大把大把的，不管哪種姿勢都需要堅持 拉力器 拉力器相信很多人都有，也不貴，幾十元錢，鍛鍊又方便，有時間就拉幾個，但是如果想要鍛鍊到國際肌肉，就必須堅持，不能三天打魚兩天曬網 飲食 鍛鍊期間，飲食比鍛鍊還要重要，肌肉的主要成分是蛋白質，所以鍛鍊期間一定要多吃高蛋白的食物，最好是動物蛋白，比如牛肉，雞肉，雞蛋，豬肉也可以，植物蛋白：豆腐
2樓：負一度酒
捕魚能手：鸕鶿
嘴強而長，錐狀，先端具銳鉤，適於啄魚，下喉有小囊。腳後位，趾扁，後趾較長，具全蹼。棲息於海濱、湖沼中。
飛時頸和腳均伸直。中國有5種。常被人馴化用以捕魚，在喉部繫繩，捕到後強行吐出。
特徵為足部4趾相連全蹼足，是鳥類中所僅見。
在我國南方和印度的江河湖海中能見到漁民們馴養的鸕鶿在幫助漁民們捕魚。漁民們放出鸕鶿之前，先在鸕鶿的脖子上套上乙個皮圈，這樣，就可以防止鸕鶿將捕獲的獵物吞下肚子。鸕鶿捕到魚後跳到漁民的船上，在漁民的幫助下將嘴裡的魚吐出來。
3樓：匿名使用者
抑鬱、焦慮、恐懼症。可以吃抗抑鬱的藥物。主要選擇去甲腎上腺素，鹽酸帕羅西汀，氟西汀，去甲腎上腺素再攝取抑制劑，5-羥色胺，這些藥物都有很好的抗抑鬱作用，需要在醫生的指導下用藥。
抑鬱症可能是由於遭受到某些事情的刺激引起的，還可能是由於壓力過大導致的，可能與工作壓力，家庭壓力以及工作當中的壓力有關。建議要學會排解心情，心情不好的時候可以與朋友聊聊天，遊玩，不要自己呆在家裡，多培養興趣愛好，特別嚴重的時，到正規醫院，找心理醫生的幫助，並且要配合藥物**。才能達到**效果。
4樓：匿名使用者
洞，漢字，有三種意思，分別是山洞，清楚透徹地，零等意思。帶」洞「的詞語有很多，諸如山洞，洞察等。 【釋義】：
①物體上穿通或深陷的部分：山洞|破洞|洞穴i溶洞。②清楚地；透徹地：
洞悉|洞察|洞若觀火。③有的地區、行業說數字時用來代替「 零 」。④南韓行政區劃的一級，由市、郡或市轄區下轄，級別相當於中國內地的街道辦事處。
什麼鳥是捕魚能手、外貌、特點
5樓：負一度酒
捕魚能手：鸕鶿
嘴強而長，錐狀，先端具銳鉤，適於啄魚，下喉有小囊。腳後位，趾扁，後趾較長，具全蹼。棲息於海濱、湖沼中。
飛時頸和腳均伸直。中國有5種。常被人馴化用以捕魚，在喉部繫繩，捕到後強行吐出。
特徵為足部4趾相連全蹼足，是鳥類中所僅見。
在我國南方和印度的江河湖海中能見到漁民們馴養的鸕鶿在幫助漁民們捕魚。漁民們放出鸕鶿之前，先在鸕鶿的脖子上套上乙個皮圈，這樣，就可以防止鸕鶿將捕獲的獵物吞下肚子。鸕鶿捕到魚後跳到漁民的船上，在漁民的幫助下將嘴裡的魚吐出來。
6樓：匿名使用者
鴿子——和平的使者，這恐怕在當今世界任何國度裡都是無可非議的。然而，這可愛的小傢伙並不是從一開始就充當這一角色的。 遠在上古時期，人們把鴿子看**情使者，而非和平使者。
比如在古代巴比倫，鴿子乃是法力無邊的愛與育之女神伊斯塔身邊的神鳥，而在當時，民間則把少女稱為是「愛情之鴿」。 恐怕一直到紀元初，鴿子才被當作和平的象徵。眾所周知，《聖經》上就有了關於鴿子的記載：
諾亞從方舟上放出乙隻鴿子，讓它去探明洪水是否已經退盡。上帝讓鴿子銜著一條橄欖枝回來，表示人間尚存希望。 十六世紀波瀾壯闊的宗教改革運動，給鴿子賦予了新的使命，使它成了聖靈的化身。
新教徒魯卡斯在一本書中寫到：「耶穌在做禱告時，忽然天門洞開，聖靈化為乙隻鴿子朝他飛了下來……。」在文藝復興時期法國最偉大的畫家丟勒的一幅版畫裡，聖母瑪麗亞的頭頂上有乙隻聖靈化身的白鴿。
而在宗教改革時期的繪畫作品中，宗教改革之父馬丁·路德的頭上更是經常出現象徵天命的鴿子。 直到十七世紀，三十年戰爭宣告結束時，鴿子才「官復原職」，再次充任和平使者。當時，德意志帝國各個自由城市發行了一套紀念幣，圖案是乙隻口銜橄欖枝的鴿子，底下有「聖鴿保佑和平」的銘文。
德國狂飆突進運動時期傑出的代表席勒很早就把鴿子從宗教意義上的和平象徵引入到政治。在其名作《奧蘭西的姑娘》的序幕中，他讓法國抗英女英雄貞德莊嚴宣告：「奇蹟將會出現——白鴿將要起飛，她將以鷹的勇氣，去擊敗那蹂躪我們祖國的禿鷲！
」在此，鴿子已不再是毫無抵抗力的希望之象徵了，它成了鬥士！ 把鴿子作為世界和平的象徵，恐怕是西班牙畫家畢卡索的一大發明。2023年11月，為紀念社會主義國家在華沙召開的世界和平大會，畢卡索特意揮毫，畫了乙隻昂首展翅的鴿子，當時，智利著名詩人聶魯達把它稱為「和平鴿」，從此，作為世界和平使者的鴿子，就為各國所公認了。
7樓：匿名使用者
可以的 原則上 音箱 和功放的匹配 是1:2 也就是說。 功放的輸出功率 比音箱的 額定功率 大一倍 左右 這樣 輸出 聲音力度 更好一點 反之 音箱 不但 會 失真 而且聲音 發軟。
一般音量 到三分之一的位置 就合適了 如果用來唱歌 的話 不行 只能聽音 和看電影 夠用了！燒 不至於。 5歐的阻抗 應該是 三個喇叭 併聯出來的 低音 一般是6歐 或者8歐 額定功率 一般是80w 高音 10w 中音10w 高瓦數 功放 代低瓦數的 箱子 一直都是 這樣 匹配的。
不用擔心燒毀。 除非你 唱歌 那另說 逼近額定功率80w的箱子 對k歌 來說 有點吃力。 還有 放音的時候 功放的音量 處於最小 養成 用完功放 音量歸零的習慣！
不然 萬一 音源 有問題 後面出現 大動態 湧浪公升壓 對箱子 不好 。 雖然功放有保護電路。 但 也有失靈的時候。
8樓：匿名使用者
這個挺多的，復《美術期刊制》，《國家bai美術》，《藝術與du設計》，zhi《新美術》這些書籍都能dao看懂的。《新美術》不錯，這個是國美出版社出版的。《美術觀察》，《美術大觀》也能看懂的。
《美術研究》和《世界美術》主辦單位：**美術學院，這兩本也不錯的。《美苑》，《西北美術》這個很多講敦煌藝術，這些也挺好的。
《藝術廣角 》，《書畫藝術》，《藝術市場》，《中國書畫報》這些比較正規的。這些基本都能看懂的，希望可以幫助你，親。
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幾乎所有的雄鳥都會率先築以吸引雌鳥，但下蛋這樣的事情，雄鳥肯定是做不來的。什麼鳥是築巢能手 是織布鳥。有58個不同的品種。大多數織布鳥吃種子，尤其是草籽，但也有吃版蟲子的 它們會在樹幹權上跳上跳下，在樹皮中找蟲子吃。一年中，除了在繁殖季節，雄鳥有著鮮豔的羽毛。其他時間裡，雄鳥和雌鳥都呈暗褐色。它們在...
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1 了解翠鳥的外形和活動的特點，進而理解這些特點和翠鳥捉魚本領的關係，初步知道翠鳥的特點是為了適應環境而漸漸形成的，教育學生懂得愛鳥 護鳥。2 學習作者觀察的順序和抓住特點進行觀察的方法。3 能聯絡上下文理解課文中的一些詞語。4 利用多 技術激發學生學習興趣，優化課堂結構。5 學會本課生字新詞，朗讀...