1樓：夾腦計畫
兩招沖泡營養蜂蜜水！兩招沖泡營養翻倍的蜂蜜水，原來衝蜂蜜水還這麼有講究~
2樓：神奇蜂蜜
今天分享一下如何正確的沖泡蜂蜜水？
3樓：匿名使用者
蜂蜜水好處：防止便秘，滋養**，健康長壽
缺點：空腹喝蜂蜜水容易使體內酸性增加,時間長了就會胃酸過多而得胃潰瘍或十二指腸潰瘍.建議在飯後1.5-2小時後喝蜂蜜水.
注意：如果本身腸胃不好的人最好是用30度的水泡著喝，否則容易引起腹瀉、腸胃炎等
中醫有句話：「朝朝鹽水，晚晚蜜湯」。說的意思是：每天早起空腹喝淡鹽水，每天晚上睡前喝蜂蜜水。
這樣的理由是：早上喝淡鹽水可以稀釋一覺起來很粘稠的血液，而且有少許消炎作用，潤腸胃通大便；晚上喝蜂蜜水有助於美容養顏，並補充各種微量元素。所以，更科學的辦法是把蜂蜜水留在晚上喝，而早上起來喝淡鹽水。
當然，也有的人大便艱難，那麼早起喝蜂蜜水就有助於排便了，還是要分個人身體情況而定的。
我個人推薦的飲用方法是：每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的熱牛奶。
由於牛奶含鉀多，而蜂蜜含有豐富的鎂。而研究表明，鉀對神經衝動的傳導、血液的凝固過程都起重要的作用，它能緩和情緒、抑制疼痛、防止感染及減少經期失血量；鎂對大腦中樞神經具有鎮靜作用，能調節心理，消除緊張心理，減輕壓力。因此對女性是很有幫助的，此外，牛奶蜂蜜富含的b族維生素，有舒緩安眠的作用。
營養分析表明，蜂蜜中含有大約35％葡萄糖，40％果糖，這兩種糖都可以不經過消化作用而直接被人體所吸收利用。蜂蜜還含有與人體血清濃度相近的多種無機鹽，還含有一定數量的維生素b1、b2、b6及鐵、鈣、銅、錳、磷、鉀等。蜂蜜中含有澱粉酶、脂肪酶、轉化酶等，是食物中含酶最多的一種。
酶是幫助人體消化、吸收和一系列物質代謝及化學變化的促進物。蜂蜜的氣味芳香可口，從營養和保健價值來看，不僅是滋補、益壽延年之品，又是治病之良藥。
蜂蜜作為藥用，在中國已有數千年的歷史，功效良好。明代醫學家李時珍指出：「蜂蜜入藥之功有五：
清熱也；補中也；潤燥也；解毒也；止痛也。生則性涼，故能清熱。熟則性溫，故能補中。
甘而和平，故能解毒。柔而濡澤，故能潤燥。緩可以去急，故能止心腹肌肉創傷之痛，和可以致中，故能調和百藥，而與甘草同功。
」在臨床上，蜂蜜不僅可以**胃炎，還可以在蜂蜜中加上某些藥物**潰瘍病。如每晨用溫開水衝蜂蜜6克，空腹服或用丹參15克，木香6克，炙甘草6克，煎汁衝蜂蜜服，可**胃十二指腸潰瘍以及各種胃痛症。為什麼蜂蜜有此療效呢？
原來蜂蜜是一種潛在的鹼性食物，它所含的錳等無機鹽，有促進食物的消化和同化作用，從而減輕胃腸負擔而緩解症狀。
若用蜂蜜30克，炒棗仁末15克，分2次沖服，有很好的寧心安神作用，可治心慌、失眠、健忘、多夢。如加入五味子9克，柏子仁9克，還可以增強記憶力，改善智慧型。
如果高血壓、肝臟病、心臟病患者，早晚空腹飲1杯蜂蜜水，對上述疾病均有一定的療效。若用丹參、首烏各15克，水煎取汁，衝蜂蜜1湯匙內服，功效更佳。用蜂蜜30克，精鹽3克，加涼開水調勻，每天早晚各服1次，有良好的潤腸通便作用，尤其適宜於老年人、體弱者、病後有便秘的患者。
當有呼吸道病變，出現陰虛肺燥，久咳無痰時，可用款冬花10克，百合15克，玉竹15克，煎水取汁，調入蜂蜜2湯匙飲用。也可在空心雪梨中放進蜂蜜適量，隔水燉服，可消除因氣候乾燥引起的咽喉乾燥、發癢的感覺，並有利於氣管中的積痰順利咳出。因此，呼吸系統疾病治好之後，如能經常飲服蜂蜜，不但可防止舊病**，還有強壯之功。
對於生長期的兒童，蜂蜜常是他們緊喜愛的食物，蜂蜜中含有鐵和葉酸，常吃可以預防和糾正兒童的貧血。
此外，蜂蜜還有潤肌白膚的作用，由於蜂蜜營養豐富而多樣化，又易被人體吸收利用，對於**有滋潤作用，尤其是冬季氣候乾燥時，多吃蜂蜜能防止**皸裂。很多高階的化妝品，是由蜂蜜提煉而成的，可見它對**有良好的保護作用。如能長期內服及外敷外塗，有助美容，還能益壽延年。
4樓：阿細蜜源蜂小馨
建議蜂蜜和水比例1:3，切忌：水必須是40度以下溫開水，早晚飯前一小時，睡前半小時喝一杯200ml蜂蜜水，中午搭配新鮮水果和蔬菜，能搭配松花粉一起吃效果更佳，既能**又能美白，一舉兩得哦
怎樣正確使用蜂蜜水
5樓：神奇蜂蜜
今天分享一下如何正確的沖泡蜂蜜水？
6樓：匿名使用者
正確使用蜂蜜水方法：
1、早晨一杯蜂蜜水清腸排毒。經常早晨喝蜂蜜水的朋友會發現，基本每天都會廁所便便一次，非常規律，會形成一種習慣，這樣每天排毒非常及時。
2、午後一杯蜂蜜水補充能量。每天下午3、4點，正值午餐與晚餐之間，也是能量消耗最大最疲勞的時候，此時機體處於「飢餓」狀態，及時補充一杯溫熱的蜂蜜水，既讓混沌的大腦在芬芳香味中有所清醒，還能夠補充一些糖分和能量。
3、睡前一杯蜂蜜水安神助眠。中醫有句話：「朝朝鹽水，晚晚蜜湯」。說的意思是：每天早起空腹喝淡鹽水，每天晚上睡前喝蜂蜜水。
4、餐後一杯蜂蜜水消食助消化。蜂蜜對胃腸功能有調節作用，可使胃酸分泌正常。進食後，尤其是飽食後，胃部消化功能易下降，大腸蠕動變弱。
而蜂蜜有增強腸蠕動的作用，可以促使胃酸正常分泌，可顯著縮短排便時間，消除大餐後的積食。
5、飯前一杯蜂蜜水抑制胃酸。蜂蜜對胃酸分泌有重要的影響影響，胃酸分泌過多或過少時，蜂蜜可起到調節作用，使胃酸分泌活動正常化。
7樓：田野牧蜂
一般推薦直接食用或者選擇60°c以下的溫水沖泡飲用，蜂蜜中含有豐富的維生素、礦物質、氨基酸、酶類脂類等上百種營養物質，但這些營養成分較易在高溫下被分解破壞，從而影響其滋補調理的效用。
8樓：樂觀的林小歐
早晨空腹喝效果最好。每天早晨空腹喝一匙蜂蜜，能安五臟，潤腸、排毒養顏，防止血管硬化，與醋搭配還有**的作用，久服可延年益壽。 食用蜂蜜一般方法是早、晚各一次，每次25克—50克，溫開水沖服.
如果用於**病，每日服用蜂蜜的劑量可增加到50克—100克。如 習慣性便秘患者，每天早晨服50克左右蜂蜜。胃及十二指腸潰瘍患者， 除了蜂蜜與中藥配伍外，每天早或晚服用蜂蜜50克—100克。
**每天可分次飲用100克左右的蜂蜜。如果沖水喝，一勺蜂蜜(約5克～10克)可以衝成一杯蜂蜜水(約200克～300克)，最好用60℃以下溫開水沖服，以免其營養成分被破壞。一般是待茶水稍稍晾溫後加蜂蜜，蜂蜜茶水宜在清晨、飯前1小時或飯後2小時食用。
9樓：匿名使用者
有消化不良等疾病和不易入睡者，如能堅持每天早晨起床後喝一杯淡鹽開水，晚上臨睡前喝一杯蜜糖水，失眠和消化不良等現象就能慢慢消除。
朝鹽晚蜜，這種簡單可行的養生方法，再古代就已在我國民間廣泛流行了。《本草》說鹽能「去煩熱，明目鎮心，清胃中食飲熱結」。蜂蜜能治「心腹邪會，益氣補中，潤髒肺，調脾胃養脾氣，除心煩」。
早晨喝鹽水，晚上飲蜜水，就是要利用這兩樣東西來消除胃腸中一天飲食的熱結。熱結急除，就不會有便秘，更不會有消化不良的情形；同時有因胃蜂蜜有養脾氣、除心煩的功用，所以能使人寧神安睡，圓其好夢。
用25到40攝氏度之間的溫水泡蜂蜜，攪拌均勻即可，水溫越接近體溫越易於吸收。一天內攝入蜂蜜不宜超過30克。 此外蜂蜜性寒，脾胃虛寒的人更要適度服用。
食用蜂蜜不過量是不會發胖的，我堅持了四年了，這對身體確實很有好處。不過要在睡前一小時到半小時之間喝，這樣既可以安神，又不至於造成次日的面部水腫。
10樓：夢溪文墨軒
蜂蜜是一種營養豐富的天然滋養食品，也是最常用的滋補品之一。據分析，含有與人體血清濃度相近的多種無機鹽和維生素、鐵、鈣、銅、錳、鉀、磷等多種有機酸和有益人體健康的微量元素，以及果糖、葡萄糖、澱粉酶、氧化酶、還原酶等，具有滋養、潤燥、解毒之功效。蜂蜜是一種營養豐富的天然滋養食品，也是最常用的滋補品之一。
正確喝蜂蜜水的方法:
蜂蜜水直接加水調勻就可以了。
依個人口味決定放多少蜂蜜，一般一杯水放兩勺蜂蜜也就可以了，你可以慢慢放慢慢調，自己覺得味道合適為止。
一般早上起床空腹喝蜂蜜水能清理腸胃，有通便、滋潤的功效，對人的身體保養很有利。
蜂蜜最好要用溫水沖泡，用溫水要先加冷水再加熱水，微溫就可以了。
喝蜂蜜水的好處：
1、蜂蜜能改進血液的成分，推進心腦和血管功用。
2、蜂蜜對肝~髒有維護效果，能推進肝細胞再生，對脂肪肝的構成有一定的抑制效果;
3、食用蜂蜜能敏捷彌補膂力，消除疲憊，增強對疾病的抵抗力;
4、蜂蜜還有滅菌的效果，常常食用蜂蜜，不僅對牙齒無阻礙，還能在口腔內起到滅菌消毒的效果;
5、蜂蜜能醫治中度的肌膚損傷，特別是燙壞，將蜂蜜作為肌膚創傷敷料時，細菌無法成長;
6、失眠的人在每天睡覺前口服1湯匙蜂蜜(加入1杯溫開水內)，能夠協助趕快進入夢鄉;
7、蜂蜜還能夠潤腸通便。
注意事項：不要用開水喝蜂蜜，一定要用溫水，開水會破壞蜂蜜裡面的活性，就沒有營養了。
11樓：壯鄉玫瑰雨
早是空腹喝可以促進腸道蠕動，起到美容養顏的較果。如果睡眼不好可以在睡前喝一杯可以提高睡眠質量。沒經過加工的純天然蜂蜜主要是葡萄糖和果糖組成，約佔65－80％；而蔗糖的含量極少，不到5％。
由於葡萄糖和果糖可被人體直接吸收，吸收過程不伴有脂肪沉澱，故不會引起肥胖。
【蜂蜜的用法】
1、不可以用開水衝或高溫蒸煮蜂蜜，因為不合理的加熱，蜂蜜中的酶失活，顏色變深，香味揮發，滋味改變，食之有不愉快的酸味。高溫使蜂蜜特有的香味和滋味受到破壞而揮發，抑菌作用下降，營養物質被破壞，因此，蜂蜜最好使用40度以下的溫開水或涼開水稀釋後食用，特別是在炎熱的夏季，用冷開水衝蜂蜜飲食，能消暑解熱，是很好的清涼保健飲料。
2、蜂蜜的食用時間大有講究，一般均在飯前1-1.5小時或是飯後2-3小時食用比較適宜。但對有胃腸道疾病的患者，則應根據病情確定食用時間，以利於發揮其醫療作用，如在飯前乙個半小時食用蜂蜜，它可抑制胃酸的分泌；如在食用蜂蜜後立即進食，它又會刺激胃酸的分泌；溫熱的蜂蜜水溶液能使得胃液稀釋而降低胃液酸變，而冷的蜂蜜水溶液卻可提高胃液酸多，並能刺激腸道的運動，有輕瀉作用。
因此，胃酸過多或是肥大性胃炎，特別是胃和十二肥腸潰瘍的患者，宜在飯前1小時半食用溫蜂蜜水，不僅能抑制胃酸的分泌，而且能使胃酸降低，從而減少對胃粘膜的刺激，有利於潰瘍面的癒合；而胃酸缺乏或萎縮性胃炎的患者，宜食用冷蜂蜜水後立即進食。神經衰弱者在每天睡覺前食用蜂蜜，可促進睡眠，因為蜂蜜有安神益智和改善睡眠的作用。
蜂蜜水應該怎麼喝最科學，蜂蜜水怎麼喝才是正確的？
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蜂蜜水怎麼喝好，蜂蜜水怎麼喝最養生
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