1樓：匿名使用者
受氣委屈，在生活中是很常見的，不僅僅是在工作中，也許在和家人相處的時候也會經常碰到，所以呢，我們要懂得心胸更開闊一些，不要過於斤斤計較，要懂得自我去排遣這些負面的情緒
2樓：呆笨笨傻
我們在委屈的時候肯定心情是很難過的，嗯，要多想一想自己不要去難過，因為沒有人會傷到自己，自己難過是因為他們讓你不開心了。所以說我們要想沒有誰讓我們不開心。要高高興興的。
3樓：溜到被人舔
忍無可忍重頭再忍。
在委屈受氣時，我覺得應該調整好自己的心態，不應該去責怪別人，要想想自己到底**出錯，然後要想好自己以怎樣的心態面對他們，千萬不要，在委屈受氣的時候，做任何的決定。
4樓：house張慶勳
受氣委屈憋屈，有可能是心裡的怒火沒有發洩出去，建議有人欺負你時，盡量當面去懟他，不要在心裡憋氣。
5樓：匿名使用者
如果受委屈了呢，你應該跟別人說清楚，不是你的過錯，把事實說清楚，如果還沒有鬧清楚真相，那你就讓別人評評理，然後把這種委屈發洩出來，不要憋在心裡。
6樓：有趣的教育
很長時間也過不來這個勁兒還是轉移目標深呼吸。或者是到外邊多走走，不要憋在家裡，不要憋在屋裡。通過運動來轉移目標。
7樓：匿名使用者
我們在生活當中難免會遇到憋屈的事情當這個時候一定要自己解脫自己因為能夠說服自己的只有自己的內心
8樓：722722木子
自己一定要謹慎，自己受任何的憋屈委屈，一定要大聲的喊出來，那樣心情就會好些。
9樓：匿名使用者
受到委屈是每個人都遇到的事情。釋放壓力很重要。看看喜劇電影、找朋友聊聊天、實在不行小酌一杯。
10樓：匿名使用者
受到委屈的話，你可以試著想一想，世界上有那麼多不公平的事，你遇到的事情還不至於天塌下來。
11樓：小玉不受騙
能不受氣還是不要受氣，非要受氣的話日子都沒法過了。
12樓：匿名使用者
要調整這樣的心情，真的是需要乙個很大度的人，嗯，轉一吧，學會換位思考
13樓：匿名使用者
受氣委屈憋屈，怎麼調整心情去讓我覺得這個心情呢？要自我調理。
14樓：匿名使用者
自己比較憋屈的話，是要及時調整自己的心情，維護自己的狀態。
15樓：苦雨齋小主
受氣憋委屈的時候，我們要調整心情，可以聽一些**啊，運動一下，或者是把氣發洩出來
16樓：0蘇堤春曉
我非常能理解你的心情，因為我也遭遇過這樣的事情，最好的辦法就是不去想這些事情，不要為別人的錯誤懲罰自己。
17樓：匿名使用者
在等這個道路上肯定經常會有些時候會受委屈受憋屈，這個時候你完全應該放鬆心情，慢慢靜下心來，他說的跟你又有什麼關係呀？別拿自己的傷自己的身體。放開心情。
18樓：匿名使用者
自己感覺自己可以就先想到這個沒什麼用，但是我覺得把這個狠心的。
19樓：匿名使用者
受氣委屈憋屈，如果要調整心情的話，我覺得還是想一些比較開心的事情，最主要的還是在於自己把自己的心情放開。
20樓：匿名使用者
一般是受氣壓委屈鴨這都是心情所致就把這些事情看開看淡就好了
21樓：果然果
你現在一定要冷靜上，你去洗手間洗個臉或者喝一點冷的東西，這樣才有可能平靜下來，才能想得通的。
怎麼調整自己的心情
1 最重要的是今天的心情 2 別總是自己跟自己過不去 3 用心做自己該做的事 4 不要過於計較別人的評價 5 每個人都有自己的活法 6 喜歡自己才會擁抱生活 7 不必一味討好別人 8 木已成舟便要順其自然 9 不妨暫時丟開煩心事 10 自己感覺幸福就是幸福。尋找心情不好的原因，才能有益調整心態。不可...
心情不好時怎麼調整
讓自己分散注意力,多克制自己,不要老是拿家裡人當出氣筒.我和你相反,我是家裡人的出氣筒,我沒做錯事也沒說錯話 很多時候連話都沒說 我父親都會說我這不行,那不好,連我看書都要說我,說看書既沒用又浪費錢,還說我每月給的錢又少 我已如數交給家裡,不知道他到底要多少 幫他 從4千多元炒到1萬7千多元還嫌少 ...
心裡很委屈 很憋屈 不知道怎麼才能發洩出來
在你這件事又驗證了我的乙個認識是正確的，就是對人好也要有個度，對人好一定要感覺你對他的好對方能認可，對方能領情，要是好過度了，那就成一廂情願，自作多情了，我感覺你是度沒把握得當，有個刺蝟效應，不知你聽過沒有，就是所在冬天是，兩隻刺蝟在一起，因為冷，所以要靠近點，但他們又帶刺，而又需要溫暖，所以既不能...