1樓：羿實光辛
1、最重要的是今天的心情；2、別總是自己跟自己過不去；3、用心做自己該做的事；4、不要過於計較別人的評價；5、每個人都有自己的活法；6、喜歡自己才會擁抱生活；7、不必一味討好別人；8、木已成舟便要順其自然；9、不妨暫時丟開煩心事；10、自己感覺幸福就是幸福。
2樓：彌唱月竇歡
尋找心情不好的原因，才能有益調整心態。不可能無緣無故地情緒低落。找到了原因，再把問題乙個乙個解決掉，不要讓它堆積起來變成無法收拾。
調整心態的三要點：找問題，分析問題，制定方案解決問題。不良的情緒沒有乙個疏導渠道會在心裡發酵成災，找個值得信任的朋友說出你的心裡話，不願說也可以寫日記整理自己的情緒，你會發現有的煩惱想通了就沒事了，有的煩惱需要你去付出行動，提起精神來不要呆著不動。
要去關心別人，幫助別人，去掉你內心的消極思想，用樂觀積極的態度，才能解決你所面臨的問題
3樓：昔冉冉陶颯
累了，都累了，嚐遍了世間的苦難，坎坎坷坷，風風雨雨，都挺過來了，為什麼還是那麼不堅強，不要給自己施加太大壓力，樂觀一點，調整好自己的心態，放鬆自己，去大笑，歡笑，呼吸大自然的氣息，敞開自己的心靈和朋友去溝通，你會擁有乙個世界。忍一時風平浪靜，退一步海闊天空，用平常心去面對一切，人生是把握在自己手裡的。自己要相信自己，再變得成熟一些，人是要學會放棄的，不要讓痛苦控制自己！
人不是為煩惱而活的，人追求了那麼久的快樂和幸福，不要讓自己毀滅了，堅強一點啊，不要太脆弱了，執著不放，念念不忘只會把你拉向痛苦的深淵。去給予，去奉獻，為了自己而快樂，也為了美好的生活，你不可以改變世界，你卻可以改變自己，你不可以超越靈魂，你卻可以超越自己，人總是在不斷的努力中獲得進步，完善自己的!
4樓：楚以珊睦瓏
保持微笑，不要動氣，樂觀，什麼事情都要勇敢面對，要往好的方面想。注意飲食，多喝水。找朋友聊聊天或者玩遊戲。
5樓：王光濟彌竹
做自己喜歡做的事情,聆聽溫馨的**,外出散心愉情,看看生活的風景,也是一種愜意快活的方式。多和朋友出去走走逛逛，交流交心交情。人，一旦閒下來就會天馬行空的想很多東西，使自己想的東西變得複雜了。
因此自己要忙碌起來,簡單一些過得好。.
日子不可能總是陽光明媚的，有酸甜苦辣，有憂有愁，鬱悶寂寞，人生才多姿多彩。
人的一生不可能是一直快樂的，忘記煩惱憂愁、忘記苦澀失意、忘記昨天、忘記自己、忘記脆弱的情懷。
因此不需太在意的。加油.
祝願您在生命中獲得幸福和愉悅，快樂開心(*^__^*)…
心情不好怎樣調整自己
如果心情不好，du你可以zhi 試試以下幾種方式作dao 調整，很有版效的哦！1 做做運動權，做運動可有好處了 a 做運動可以緩解壓力 舒展心情 調整情緒，讓你擁有好狀態。b 做運動可以增強體質，抵禦疾病入侵，讓你擁有健康好身體 c 做運動可增強人的毅志力，使你變得更堅強，這可是成功人士必備的條件哦...
女生告白失敗後，應該怎麼調整自己的心情
不要讓平淡的歲月充滿了無奈，不要讓細碎的日子消磨著豪邁，拋棄無謂的期待，一步乙個腳印將成功摘。願你把豪情隨身攜帶，踏上幸福人生的舞台！你就招了吧，我知道你已經跟快樂勾搭上了，好運也跟你眉來眼去，甚至於成功都在和你玩曖昧。其實招了也沒啥，反正幸福原諒你了，會陪你一直到老。有滴水才有穿石，有小川才有大海...
心情不好時怎麼調整
讓自己分散注意力,多克制自己,不要老是拿家裡人當出氣筒.我和你相反,我是家裡人的出氣筒,我沒做錯事也沒說錯話 很多時候連話都沒說 我父親都會說我這不行,那不好,連我看書都要說我,說看書既沒用又浪費錢,還說我每月給的錢又少 我已如數交給家裡,不知道他到底要多少 幫他 從4千多元炒到1萬7千多元還嫌少 ...