1樓：匿名使用者
讓自己分散注意力,多克制自己,不要老是拿家裡人當出氣筒.我和你相反,我是家裡人的出氣筒,我沒做錯事也沒說錯話(很多時候連話都沒說),我父親都會說我這不行,那不好,連我看書都要說我,說看書既沒用又浪費錢,還說我每月給的錢又少(我已如數交給家裡,不知道他到底要多少).幫他**,從4千多元炒到1萬7千多元還嫌少(他自己原來**卻是從2萬5千元炒到4千多元).
所以,我覺的你要是和我相比,你真是太幸福了!
2樓：古續筋膜平痛貼
如果可以，發洩！這是很好的辦法，每個人發洩方式不同，有的是大哭一場，有的狂吃，有的去購物，因人而異。
其次，擺正好心態，想想自己所擁有的，生活中美好的事，一天中溫暖的事！
最後，弄清楚心情不好的原因，去解決它！相信自己，你可以，你最棒！
3樓：
做一些別的事轉移注意力，出去玩玩，買東西或者吃東西啥的，你開心就好
4樓：匿名使用者
每個人的處理方式都是不同的.要是我,我會乙個人跑到山上或是大樓上大喊大叫,直到我的情緒完全發洩.那樣就會感到很輕鬆的.你也可以試試哦...
5樓：小乖乖乖
有時候睡一覺比出去散心管用。
心情不好！怎麼調整，心情不好時怎麼辦？！
其實每個人，幾乎都知道心情不好，對身體是巨大的威脅！就連醫生也經常在評價某些病人的時候說 主要是壓力太大！壞心情，伴隨著壓力，像乙個夜行的刺客，隨時可能要了誰的命！或者，偷去了你的健康！乙個人心情不好，臉色就會難看，食慾就會下降，就容易疲勞，同時容易生病。那些重大慢性疾病的發生，多數都源於長期的慢性...
心情老是不好，調整不過來心情老是不好，調整不過來。
生命在於運動，打籃球吧，或跑步，反正不能悶在屋裡或電腦旁。生活常識要自己摸索，更要有常識的知識儲備，錯了就錯了，反正那是過去，為了過去而不開心，那就對不起現在，拿過去的錯誤來懲罰現在的自己更是不明智的。要有生活的目標，樹立標桿，讓自己有追求，讓自己有生活的動力和勇氣。綻放生命的力量和光彩，不要自卑，...
心情不好怎樣調整自己
如果心情不好，du你可以zhi 試試以下幾種方式作dao 調整，很有版效的哦！1 做做運動權，做運動可有好處了 a 做運動可以緩解壓力 舒展心情 調整情緒，讓你擁有好狀態。b 做運動可以增強體質，抵禦疾病入侵，讓你擁有健康好身體 c 做運動可增強人的毅志力，使你變得更堅強，這可是成功人士必備的條件哦...