1樓：盛晚竹陀賦
我們生活在這個紛繁複雜、浮躁而又物欲橫流的社會，免不了有這樣那樣的煩惱、傷痛和疲憊，這也許就是生活！！！所以我們應該想開些，如果沒有煩惱又怎麼會有快樂呢？？？只是煩惱的時候要學會自我調節，學會釋放自己煩悶的心緒和疲憊的情緒！！！
建議你：
1、可以出去旅遊一下，換個全新的環境，容易讓自己跳出原來的環境和圈子，心緒容易得到釋放，心胸也容易開闊起來，想問題自然就冷靜多了；
2、找要好的朋友聚聚，喝喝酒聊聊天，藉著酒勁把自己鬱悶的心情發洩出來，這也是乙個宣洩的方式；
3、找個運動做做，堅持一段時間，這樣讓自己的心暫時忘掉一切，沉浸在運動裡，轉移了自己的注意力，這樣也容易讓自己更清楚的看清自己的情況，並作出正確的判斷；
4、當然你也可以找個沒人的大聲喊叫一下，這樣也許也能使你的心情得到釋放；
……當然每個人的情況都不一樣，希望你根據自己的情況找到好的調節辦法！！！
最後真心祝你開心！！！
2樓：蕢梅箕酉
幸福不會時時等著你，愛你的和你愛的人不是隨時可以出現，請你學會珍惜。
當乙個深愛著你的人為你而改變，那是因為他愛你，當你遇到乙個人，他為你收起他的頑固脾氣；也因為他愛你，他把你的興趣也變成是他的興趣時……還是因為他愛你.
喜歡乙個人是沒有理由的，無悔的付出
，都認為是值得的，只要能和相愛的人在一起。
其實我們的身邊都有一些這樣的人，只是（你.我.他）還沒發現，最懂你的人，總是會一直的在你身邊守護你，不讓你有一絲的委屈；真正愛你的人，也許不會說許多愛你的話，卻會做許多愛你的事。
如果你發現身邊有這樣的人的話，請你好好珍惜……。
請你記住！摘不到的星星，總是最閃亮的，溜掉的小魚，總是最美麗的。錯過的電影，總是最好看的，失去的情人，總是最懂你的。
這世界上，每個人都有個想要尋找的人，一但錯過了，就在也不會回來。
如果愛上，就不要輕易說放棄。鬧彆扭了，可能你後悔一陣子；但是你放棄了，可能使你後悔一輩子。經歷過愛情的人生才是美好，經不起考驗的愛情是不深刻的。
美好的愛情使人生豐富，經的起考驗的愛情才是完美的....................
3樓：郗雲德佼詩
做自己喜歡做的事情,聆聽溫馨的**,外出散心愉情,看看生活的風景,也是一種愜意快活的方式。多和朋友出去走走逛逛，交流交心交情。人，一旦閒下來就會天馬行空的想很多東西，使自己想的東西變得複雜了。
因此自己要忙碌起來,簡單一些過得好。.
日子不可能總是陽光明媚的，有酸甜苦辣，有憂有愁，鬱悶寂寞，人生才多姿多彩。人的一生不可能是一直快樂的，忘記煩惱憂愁、忘記苦澀失意、忘記昨天、忘記自己、忘記脆弱的情懷，因此不需太在意的。加油.
祝願您在生命中獲得幸福和愉悅。
4樓：匿名使用者
各人情況不同。我的話，就是逛超市，看笑話書，和孩子們玩……
也可以戴副拳擊手套打牆壁。
5樓：邶瑤況培
你好,心情不好一般是有心事,一切皆由心生,其實你心裡知道你在煩什麼,如果有心事可以和自己值的信敕的朋友或者親人溝通一下,聆聽別人的建議和看法,從中或許可以給你啟示,這也許是乙個解決問題的辦法,還有做一些自己感興趣的事來轉移自己的注意力,對緩解心情的煩惱也有幫助,你對事物的認識是**煩惱的最好良藥。娛樂方面,你可以到網上玩一些遊戲,但是不能沉迷,還可看看小品，喜劇片，聽聽**,唱歌,逛街,購物.現在就是五一勞動節，建議白天不要老呆在家裡，先把煩惱丟到一邊,約好朋友到外面去走一走玩一玩,呼吸一下新鮮的空氣,感受一下外面的氣氛,相信你回來的感覺就不一樣,實在受不了還可以採取一些健康的發洩方式,比如約好朋友去歌廳飆歌，,可以到沒人的地方大叫幾聲,或者痛哭一場.
行動起來加油哦,希望我說的能給你一點幫助,希望我的回答對你有所幫助和啟示,祝你開心愉快(*^__^*)
6樓：大蘿蔔葉子
可以喝一些雙花薄荷茶有助於改善睡眠改善心情
心情不好時，怎樣才可以讓心情立刻好起來呢？
7樓：趙蕊局黛
心情不好的時候
可以做你喜歡做的事通過轉移眼線來恢復心情
我建議你：
1每天拍幾張**，自娛自樂
2看喜歡的電影
3在週末清晨做白日夢
4在水邊散散布
5好好款待自己，大吃一頓
6參加集體活動
7一邊喝咖啡一遍看**
8一邊唱歌一遍洗澡
方法很多
最重要的是你喜歡做的
8樓：綦寄竹鄞辛
學會調節好自己的心態
放鬆自己的心情吧
一切都會好起來的
在此祝你天天開心快樂
心情不好的時候，要怎樣才能使得心情盡快好起來？！
9樓：賽駿俊百思
開心不是等來的，而是要你去找來的。與其在這裡悶悶不樂的苦惱，不如做一些你想做的事情。有時候行動沒有你想象的那麼難，給自己乙個目標，可以不要在乎結果，因為開心就是乙個相信它並尋找它的過程
10樓：源鴻才遲珍
1.慾望的追求少點，
2.攀比的心態少點，
3.知足常樂的心理多點
.4.心態平衡點，
5.根據自己的能力去生活吧，不要讓別人的生活狀況左右了你的心情。
6.改變能改變的，接受不能改變的,不要迷失了自己
11樓：戈陽童曉楓
有很多方法，就看你怎麼用了，比如大吃一頓，和朋友出去玩等等
12樓：吾琦谷念露
去親女朋友
然後慢慢騷
13樓：蟻騰那念夢
你可以倒立----可以把不好的心情全部倒出來......
不要太久,記得適當.太久可能腦衝血....
14樓：洋赫旁珺
可以假裝心情很好哈
然後看喜劇片,假裝久了以後,你會發現真的就高興起來了
15樓：仵麥祝昆宇
我想是想你開心時候的事或想起那些美好的事或自己幹點別的事來消磨自己的時光.我勸你聽歌吧！
心情不好時候怎麼樣才會好起來
16樓：鏡花水月5j鼓
調節心情的方法： 1、向好朋友傾訴。向好朋友訴說自己心理上的障礙是調節心情挺有效的方法，也是最常用的方法之一。
但要注意的是，訴說也要有度，否則太多的負面情緒帶給朋友，也有讓朋友受不了的時候！ 2、轉移法。當心情不好時，可以轉移注意力，比如做一些需要較多注意力的事情，或者投身到大自然中，心情可以明顯好轉。
3、善待自己。可以讓自己奢侈一次，請自己吃點好的或給自己買件禮物！ 4、做白日夢。
當你不開心時，找個沒人的地方當然最好是安全並自然的。全身放鬆，心理進入冥想，什麼開心想什麼。在現實中得不到的在冥想得到了。
慢慢地再從冥想回到現實中，不開心的事就沒那麼心煩啦！ 5、痛哭一場。痛哭一場後，心理上真的覺得好多了。
據說還可以排出毒素呢！
記得採納啊
17樓：匿名使用者
心情不好,有時候是人多想了.總是想到一些將來會發生的事情,這對乙個人的心理就形成了壓力.何必思考一些不可**的事情呢?
緩解壓力的方法：大聲吼1到2分鐘將心裡的怨氣發洩出來；再坐在沙發上靜靜地聽輕**15分鐘，你就會覺得心裡舒服多了。或者你將自己心中的不滿向家人或好朋友傾訴，你也能得到解脫。
平時應該多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**不僅能給人美的薰陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，你就忘掉憂慮，笑口常開。
你還應該有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。 你要廣交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。
心情不好怎麼辦？怎麼樣才會好一點？
18樓：大蘿蔔葉子
可以喝一些雙花薄荷茶有助於改善睡眠改善心情
19樓：任潔康卿
如果有時間的話,可以找朋友出去旅遊,散散心.如果不想出去在家的話,可以找一些事情做.讓自己不去想那麼多.
主要是你是因為什麼事情心情不好,可以根據你是為了感情或事業,等等等.找一些可以讓自己心情好起來的方法..如果你是女的話可以推薦你繡十字繡....
哈祝你心情愉快..
20樓：諸憐雪溫彰
可以告訴你幾個辦發
1;多出去走走
和朋友一起散散心鬧
2;到外面走走，看看新鮮事物，聞聞桂花香。心情不舒暢有很多因數，因人而異去解決，都市化的節奏太快因當去適應，多溝通。減少自閉，增加鍛鍊。
3;多去風景好的地方走走，跟朋友一起出去玩玩，聊聊．也許心情就會好了．呵呵！4;看看身邊有趣的事物啊，還有，我會經常看看我小侄女的相片，不知道為什麼，每次看到有關她的相片，不知不覺就能咧嘴笑了！呵呵，她真的好可愛！
你也要積極尋找身邊的快樂哦！
5;...多看看新聞
...多看看電視
...看看其他沒有你幸福的人
你會更珍惜自己擁有的
開心的度過每1天
6;其實心情每個人都潮起潮落的時候.可是我不知道你現在幾歲,還有你本來的性格是這樣的啊!
有人喜歡乙個人靜靜的發呆,有人喜歡
找朋友聊,有人喜歡在乙個無人的地方大哭
,有人會抽菸不斷,有人會借酒發洩,還有人喜歡去蹦迪狂舞的,方式很多!尋找自己適合的方式
但願能幫到您。
21樓：韋培敏
當你心情不好的時候，做做運動，打球，跑步，沉浸在運動裡，找個沒人的地方大喊一下，也許能使你的心情得到釋放
22樓：翁格虎嘉悅
找幾個朋友出去吼吼..
喝點小酒.
飈飈車.
找個人述說下.
23樓：釁欣甲暄嫣
多想點開心的事情列如看點搞笑片啥的
24樓：夕蓮翟悠素
找朋友去ktv玩完
聊天放鬆
找些自己喜歡的事情做作
心情不好的時候可以怎麼樣讓自己快速好起來。
25樓：火火山灰
你可以看看書、聽歌、去旅遊、和朋友逛街等等這些都是消除心情不好的方法。我心情不好的時候會找朋友聊天，他們都可以給我開導，讓我迅速的好起來！
26樓：匿名使用者
我要是心情不好的時候 就去運動 發洩一下自己 就好了 不要心情越不好越想事情 那樣就會越 鬱悶！！！！
27樓：_寒湘雨
我就拼命的哭，一邊哭一邊吃東西，然後睡覺。
28樓：蟲小汐
寫日記。
我每次不開心，寫下來就好一點。
29樓：
想像自己中了500萬大獎後該如何享受。
30樓：女孩不哭
聽聽**，我就是這樣做的，效果很好
心情不好的時候，怎樣才可以讓心情好起來呢..？
31樓：完顏雪市子
告訴自己這沒什麼大不了的，事實上也確實沒什麼大不了的，這就是上天早就安排好的一點挫折。然後到超市去購回自己喜歡的巧克力或別的慰勞自己。
32樓：戈仁秦琬
找好朋友述bai說，沒有人可以du相信的話，就做自己喜歡zhi的事聽聽自己能平靜下來dao的歌什麼的,分散自
專己的注意屬力把不開心的事給忘了!或者找事情做讓自己忙起來```為了什麼事情不開心就去計較太多忘了就好人生不能時時順利，想開點```
33樓：禾染遲春
可以靜下來什麼也不想，，，說不定一會兒就好了、
可以外面透透氣，運動一下，散步，跑步，球類等等，暢快地玩會，壞心情跑的無影無蹤。。。
可以找個信賴的朋友談心，談完之後會很輕鬆的。。。。。。
34樓：郝利葉辛卿
緊握bai你的雙手，你什麼都沒抓住，鬆開
du你的雙手，你就擁zhi有了一dao
切，快樂不是因為擁有的多而
內是計較容的少，學會放棄，放下該放下的，放下了心就寬了。就能發現生活中自己以前未曾發現的快樂了。心累了，就給心靈放個假吧。
眼睛要多看些美麗的風景，耳朵要多聽些動聽的聲音，最重要是要多用心來體會美好的事情。我們的心才不會累。願你天天有個好心情
心情不好時候怎麼樣才會好起來，人在心情不好的時候 怎樣能讓自己迅速振作起來
調節心情的方法 1 向好朋友傾訴。向好朋友訴說自己心理上的障礙是調節心情挺有效的方法，也是最常用的方法之一。但要注意的是，訴說也要有度，否則太多的負面情緒帶給朋友，也有讓朋友受不了的時候！2 轉移法。當心情不好時，可以轉移注意力，比如做一些需要較多注意力的事情，或者投身到大自然中，心情可以明顯好轉。...
怎麼樣才能讓心情好起來拜託各位大神
做自己喜歡做的事情,聆聽溫馨的 外出散心愉情,看看生活的風景,也是一種愜意快活的方式。多和朋友出去走走逛逛，交流交心交情。人，一旦閒下來就會天馬行空的想很多東西，使自己想的東西變得複雜了。因此自己要忙碌起來,簡單一些過得好。日子不可能總是陽光明媚的，有酸甜苦辣，有憂有愁，鬱悶寂寞，人生才多姿多彩。人...
心情不好要怎樣才能讓自己心情好起來呢
我覺得你應該這樣想，快樂的過一天中比不快樂過一天 的好。即使你的心情不 好，你也要盡量往好處想。多聽歡快的歌，多去戶外走走，曬曬太陽。想想以前快樂的事。反正你只要多笑笑就行嘍！呵呵！笑 做自己喜歡做的事情,聆聽溫馨的 外出散心愉情,看看生活的風景,也是一種愜意快活的方式。多和朋友出去走走逛逛，交流交...