1樓：鏡花水月5j鼓
調節心情的方法： 1、向好朋友傾訴。向好朋友訴說自己心理上的障礙是調節心情挺有效的方法，也是最常用的方法之一。
但要注意的是，訴說也要有度，否則太多的負面情緒帶給朋友，也有讓朋友受不了的時候！ 2、轉移法。當心情不好時，可以轉移注意力，比如做一些需要較多注意力的事情，或者投身到大自然中，心情可以明顯好轉。
3、善待自己。可以讓自己奢侈一次，請自己吃點好的或給自己買件禮物！ 4、做白日夢。
當你不開心時，找個沒人的地方當然最好是安全並自然的。全身放鬆，心理進入冥想，什麼開心想什麼。在現實中得不到的在冥想得到了。
慢慢地再從冥想回到現實中，不開心的事就沒那麼心煩啦！ 5、痛哭一場。痛哭一場後，心理上真的覺得好多了。
據說還可以排出毒素呢！
記得採納啊
2樓：匿名使用者
心情不好,有時候是人多想了.總是想到一些將來會發生的事情,這對乙個人的心理就形成了壓力.何必思考一些不可**的事情呢?
緩解壓力的方法：大聲吼1到2分鐘將心裡的怨氣發洩出來；再坐在沙發上靜靜地聽輕**15分鐘，你就會覺得心裡舒服多了。或者你將自己心中的不滿向家人或好朋友傾訴，你也能得到解脫。
平時應該多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**不僅能給人美的薰陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，你就忘掉憂慮，笑口常開。
你還應該有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。 你要廣交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。
人在心情不好的時候 怎樣能讓自己迅速振作起來
3樓：匿名使用者
多出去走走看看世界，多想一下困境，意識到自己窮只想去掙錢就振奮了
4樓：匿名使用者
笑笑被。。bai。。。這樣可以讓du自己心zhi情愉快起來。。我就是這
dao樣的。。版（但不是傻權
笑。。不過這樣也可以。只要開心就好）還有和好朋友在一起玩也很開心瓦。。。
心情不好一般都會很沉默。不想講話。。其實要多說說話。。
這樣才會心情好起來（不要是自言自語。。西。那樣不好玩）
5樓：匿名使用者
1 想想以前小時候有
bai意義du的事情
2 找好朋友去聊天，但是話zhi題選擇開心快樂dao的3 帶著你的相機回出去旅遊答，。去接觸大自然，聽鳥叫，然後把他們照下來，拿給你的親人看
4 自己有什麼愛好？去做吧，做自己喜歡的事
6樓：匿名使用者
去找朋友 聊天 或是找朋友出去瘋下忘記那件不開心的事!~ 那就ok拉!~
心情不好的時候怎樣讓自己快點好起來
7樓：馬佳振華萬妝
!@心情不好，就是一種無聊，無聊就是一種心理上的孤獨，就是不快樂，要想使自己快樂，就是不要自己無聊，是心情不好。怎樣才能讓心情變好，聽聽歌，心情還煩，就是說你的煩悶還沒得到解決和改善，那就讓自己的情緒發洩出來，莫名的難受，莫過於心空，心空了，就什麼心情也沒有了！
至於為什麼，那要看你自己的生活狀況和身邊事物的因素。鬱悶和悶，有著不同的概念，鬱悶有一種壓抑的憂傷，悶只是一種無所事事的心情。
8樓：翦廷謙貝棋
放下悲傷，放下煩惱，放下執著。少斤斤計較，能體諒別人。多為對方找想我們有意志力，不改變自己，而去要求別人。
有雙眼睛，不回顧自身，而去挑別人毛病。這是煩惱的生出來的地方..做自己的主人。
完全掌握自我的行為，不會因為他人影響自己內心的堅定.因為一般人做不了自己的主人，控制項不住內心的念頭。讓他亂飛。
甚至都覺察不到自己的真心。這一切都是心太散亂。所以要通過禪定來過濾。
散亂的心。達到集中心力。了解自己的本心乙個人的快樂.
不是因為他擁有的多，而是因為他計較的少.掌握自己的心，不讓他，
亂來，就是掌握自己的行為，也等於掌握了人生學會微笑學會快樂學會堅強
學會笑著面對生活中的一切
把心情放輕鬆不要想得太多去呼吸清晨的新鮮空氣吧~起感受一下大自然的味道o(∩_∩)o...更重要的是不要在乎」快樂「這個詞真正的快樂其實就在你身邊用心去感受吧加油。他人氣我我不氣，我若氣死誰如意。
氣出病來無人替。明白所有東西都是條件，因緣聚合產生的現象，他不是固定不變的，是因緣所生的，總有幻滅時。我們執著其中不肯捨棄產生痛苦，金剛經說，
一切有為法
，如夢幻泡影，
如露亦如電
，應作如是觀。就不會執著不放念念痛苦
9樓：邰青芬卞婷
把煩惱的事和朋友說說，聽聽別人對你煩惱事的看法和意見，調整一下自己的心情，很快你就會好的。
心情不好的時候，要怎樣才能使得心情盡快好起來？！
10樓：賽駿俊百思
開心不是等來的，而是要你去找來的。與其在這裡悶悶不樂的苦惱，不如做一些你想做的事情。有時候行動沒有你想象的那麼難，給自己乙個目標，可以不要在乎結果，因為開心就是乙個相信它並尋找它的過程
11樓：源鴻才遲珍
1.慾望的追求少點，
2.攀比的心態少點，
3.知足常樂的心理多點
.4.心態平衡點，
5.根據自己的能力去生活吧，不要讓別人的生活狀況左右了你的心情。
6.改變能改變的，接受不能改變的,不要迷失了自己
12樓：戈陽童曉楓
有很多方法，就看你怎麼用了，比如大吃一頓，和朋友出去玩等等
13樓：吾琦谷念露
去親女朋友
然後慢慢騷
14樓：蟻騰那念夢
你可以倒立----可以把不好的心情全部倒出來......
不要太久,記得適當.太久可能腦衝血....
15樓：洋赫旁珺
可以假裝心情很好哈
然後看喜劇片,假裝久了以後,你會發現真的就高興起來了
16樓：仵麥祝昆宇
我想是想你開心時候的事或想起那些美好的事或自己幹點別的事來消磨自己的時光.我勸你聽歌吧！
心情不好時，怎樣才可以讓心情立刻好起來呢？
17樓：趙蕊局黛
心情不好的時候
可以做你喜歡做的事通過轉移眼線來恢復心情
我建議你：
1每天拍幾張**，自娛自樂
2看喜歡的電影
3在週末清晨做白日夢
4在水邊散散布
5好好款待自己，大吃一頓
6參加集體活動
7一邊喝咖啡一遍看**
8一邊唱歌一遍洗澡
方法很多
最重要的是你喜歡做的
18樓：綦寄竹鄞辛
學會調節好自己的心態
放鬆自己的心情吧
一切都會好起來的
在此祝你天天開心快樂
心情不好的時候，要怎麼樣才能讓自己開心起來？
19樓：熟霧
1、心態決命bai運，人活乙個心態du，何必讓煩惱使自己不zhi開心，讓好心
dao態占領你的心靈陣地，好回心態和壞心態隨答時都可左右你，但這一些最終還是你做主，只要你想讓自己開心，還有誰能讓你不開心。 2、不開心都是源於自己對某事太在意，太認真，太執著，要知道謀事在人，成事在天，凡事都有度，何必那樣太較真呢？讓自己不開心，得不嘗失，保持好心態才是最重要的；學會拿起放下就解決了。
3、找點喜歡的開心的事去做一做，到自然中去放鬆一下等等，就會好起來了。能讓你快樂，是什麼也買來的，保持快樂的心，才是一生之幸福。!
20樓：絕情
可以聽聽** 看看** ktv蠻好的 人有痛苦,煩惱,心情鬱悶,心情不好,情緒低落,是很正常的 有時會產生很多的煩惱 只要你正確對待它 一切困難我們都會克服它 並戰勝它。
21樓：範羽仁翰
可以自己到自己喜歡的地方去玩,或者是自己暴飲暴食一頓之後,心情就會好多了!(我就是這樣的!)
心情不好，怎麼樣才能好起來，心情不好時，怎樣才可以讓心情立刻好起來呢？
我們生活在這個紛繁複雜 浮躁而又物欲橫流的社會，免不了有這樣那樣的煩惱 傷痛和疲憊，這也許就是生活！所以我們應該想開些，如果沒有煩惱又怎麼會有快樂呢？只是煩惱的時候要學會自我調節，學會釋放自己煩悶的心緒和疲憊的情緒！建議你 1 可以出去旅遊一下，換個全新的環境，容易讓自己跳出原來的環境和圈子，心緒容...
心情不好時怎麼能好起來，心情不好的時候，要怎樣才能使得心情盡快好起來？！
尋找心情不好的原因，才能有益調整心態。不可能無緣無故地情緒低落。找到了原因，再把問題乙個乙個解決掉，不要讓它堆積起來變成無法收拾。調整心態的三要點 找問題，分析問題，制定方案解決問題。不良的情緒沒有乙個疏導渠道會在心裡發酵成災，找個值得信任的朋友說出你的心裡話，不願說也可以寫日記整理自己的情緒，你會...
當最難過的時候怎麼樣才能是心情好起來
做一些你想做的事.認為是對的就去做.要不就和知心的朋友說說話，心裡自然就會好受一些。平時要經常給自己解壓，有煩心事的時候不要鑽牛角尖，往好處想。慢慢的心裡的疙瘩就化開了 做一些自己喜歡的事 狂吃，狂睡，瘋跑，找個沒人的地方大叫兩聲，找塊板磚用力的砸到地上，發洩一下，可別砸到人。把所有不愉快寫在紙上，...