1樓：江畔明月共潮生
讓自己心情好起來的最重要一點，內心放下那些讓自己不開心的事，要明白這個世界上有很多讓你高興體驗的事情，你來到這裡，可以選擇讓自己的心裡充滿愉快健康樂觀的資訊，而不應該被不好的資訊充斥，因為你一定要記住：心靈是你自己的，你有權利管理心靈的一切，不允許那些不喜歡的資訊佔據你的心靈。
2樓：猴溉牢
^_^親愛的朋友：
別為了生活的命運而苦惱．誰都會有這樣或那樣的生活煩惱．找個愛你的知己來面對你以後的酸甜苦辣，你要記住，吃虧，上當，哪怕是你普通的跌倒都是你人生最寶貴的經驗．
你要做的就是接受這一切．開朗的接受，大度的包容，博愛這一起哪怕是最痛苦的事情。
象聽故事一樣，不要太當真。每個人的機遇、環境包括整個的人氣都有不同，並且主要的是歷史環境和社會制度不一樣。
懷著乙份樂觀的事情看待周圍的一切，對你嘲笑的人，不疼愛你的人，你可以先主動一定表示你的友善，以一顆寬容大度的心胸去原諒那些人，朋友喜新厭舊，你可以好好的珍惜他們，對他們好，他們自然就會很珍惜你的。
不需要自己成為別人生活中的乙個角色，你無聊鬱悶時候可以找好朋友多聊天多溝通，不喜歡別人在嘲笑你，你可以視而不見，不需要報復，報復只會帶來更大的傷害！
希望你擁有乙份好的心情做好自己的事情，不要在意別人的眼光，不要在意別人的嘲笑，做好自己就可以了！其實不需要以裝瘋賣傻來逃避現實，逃避只會讓自己更加孤單，更加寂寞。
所以，怎麼過不都是一輩子麼？既然是這樣，我們為什麼選擇不快樂或者種種負累呢？你說是嗎？
因為人活著不是單單的為自己活著。每個人都有親戚，朋友等一系列群組。人就要顧及到身邊的人的想法。
每個人都是有責任的！活著也不單單是活著，怎麼活，什麼樣的活法？物質需求滿足了，精神需求又是否能滿足呢？
所以人就有一定的壓力。外界的，自身的雙重壓力。所以人就感覺到累！
其實人可以不必這麼累的，那就看你如何去看待自己的生活了？
其實生活中有很多的樂趣，只是你疲乏的身體不願去感受罷了。
多一些興趣和好奇心去發現生活的點滴吧！~
真正的享受生活，你會發現生活很美。人也就不會這麼累了。
世界上沒有那麼多因為偶然所以必然的東西，謀事在人，成事在天，事在人為！~^
中肯的對你說了這麼多。你應該更努力的面對生活。
即便是暴風雨，也是你人生中必要的組成部分！
願你每天都陽光燦爛！開心健康：)
望與君共勉！
3樓：518姚峰峰
心裡難受可以通過哭泣、與他人傾訴、轉移注意力的方式緩解。
1.哭泣。哭泣是人類表達情緒的一種方式，心理難受、精神壓力過大時，可放聲痛哭一次，能夠適當緩解心裡的負面情緒。
2.與他人傾訴。
心裡難受應學會與他人溝通，過度壓抑會導致心理負擔過重，適當的傾訴可以緩解內心情緒。或尋求父母、家人的鼓勵、支援，獲得安全感和幸福感。
3.轉移注意力。
內心過度難受，盡量不要再繼續想讓自己難受的事情，可以將注意力轉移到興趣愛好和日常生活中，比如聽聽**、看電影、逛街購物、做運動、做手工等。
4樓：允如曼
心情不好，可以找幾個朋友說說話，一起小放縱一下也是可以的。心情不好可以多看看搞笑的電影，笑話，讓你忘掉心情不好的原因。心情不好，不要總想著使你心情不好的原由，多參加些交際活動，或是看看書，逛逛街，美美吃一頓。
把事情看得淡些，心情坦然些。
回想一下能讓你覺得滿足和開心的事情。
隔上一陣我想你就可以擺脫這種心情了！~
2.心情不好是由很多緣由的：戀情、工作、家庭、友情和自身的素質所引起的。
我認為最好的方法是找個知心朋友一起來傾訴心情不好的來由。再對症下藥。或者，把心情不好的緣由寫進自己的私人日記。
乙個人要有隨機應變的能力，在不同的場合，這個心情是要隨時改變。而且要掌握，不要因為個人的心情而影響別人。在我認為什麼事情都沒有自己的事業重要。
如果在乙個地方做事不開心就不要停留，要努力去爭取屬於自己和適合自己的工作。要是真的不能放棄的話。只有慢慢的改變自己來適合這份工作。
或者來用別的方法來讓自己開心！！
5樓：新手王丶
每個人都會有心情低落的時候，雖然有的人天生開朗樂觀，但是他們也會遇到煩心事。只是在心情不好的時候，大家都會做不同的事情來分散自己的注意力。有的人會喝酒唱歌，有的人會把自己關起來，還有些人喜歡找朋友傾訴。
其實心情低落並不可怕，只要找到正確的方法，會讓心情很快好起來。那些內心充滿陽光的人，即使遇到不開心的事情也能自我調節，不會讓它長時間的影響自己。相反那些做事優柔寡斷，「玻璃心」的人，遇到一點事情就覺得天塌下來一樣，這樣的人很難有大作為。
那麼當我們心情不好的時候應該怎樣快速讓自己好起來呢？不如來試試下面這幾種方法。
1.讀書。心情低落的時候不要一直將自己置身於情緒中。
可以先讓自己靜下來，這個時候閱讀就是最好的選擇。當你走進書的海洋，你就會被裡面的故事和人物所吸引，不僅能撫慰你的心靈，還能讓你重拾對生活的信心。
很多人可能覺得自己心情已經很不好了，不可能安安靜靜地坐在那裡看書。但是你要知道，這是最能徹底解決煩心事的方法。讀書讓人平靜，不同的書能給我們帶來不同的力量。
讀寧靜的書，會讓自己平心靜氣；讀哲學的書，可以讓自己自省；讀那些關於社會的書，可以開闊我們的眼界，讓我們有更大的結局。
有些人總是被小事困擾，就是因為他們沒有讀很多的書。所以容易將自己堵在死胡同裡面，很長時間都不能走出來。讀書可以讓你充滿力量，可以讓你忘卻煩惱。
從書中尋找解決辦法，從作者身上汲取力量和智慧型。
6樓：nz新賓
1.用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句「開心也是一天。
2.想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有空閒去想它，讓自己充實地過好每一分鐘，再有早晨醒了以後不要戀床，醒了就起來，忙起來，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆。
3.選擇乙個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取乙個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。
4.活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感到關節放開，肌肉鬆弛就行了。
5.作深呼吸，慢慢吸氣然後慢慢呼出，每當撥出的時候在心中默念「放鬆」。
7樓：員茗
生年不過百，常懷千歲憂。百事從心起，一笑解千愁。歷經千帆才明白，內心寧靜才能處世不驚，想法簡單才可逍遙自在，常懷笑容才會事事順心。
林語堂說過：「人生在世，還不是有時笑笑人家，有時給人家笑笑。」生命太短，沒時間傷春悲秋。
你若笑過，便會懂得，世間風雨琳琅，山水終會相逢。
8樓：大榜情感軍軍老師
親，您好，很榮幸為您這個問題，我是大榜，中國大學教科書編委，國家註冊一級情感諮詢師，家庭關係指導師（師資），二級心理諮詢師，擅長：情感修復挽回、婚姻危機處理、心理療癒、戀愛困擾、情緒管理，服務時長10000+小時，服務人數10000+人數。 您諮詢的問題，我正為您整理答案，如果您還有更多資訊，可以繼續表達，我可以更好為您解答。
怎麼才能讓自己心情好起來
9樓：來自白水洞天真的甘藍
1、多和心理陽光的人一起。
乙個經常與朋友交流的人比起性格孤僻，不願意與交流和溝通的人的精神狀態要好很多。 平日主動與人交往，嘗試多與心態積極，充滿智慧型的人交流，從她人身上學習與模仿他人的為人處事。這樣，你的內心會開闊很多，負面的情緒能夠得到一定的緩解。
2、減少抱怨，適當從自己身上找原因。
面對要處理的事情，我們會有乙個自我防禦機制，如果是錯誤事情產生的原因，就會將原因歸於外部環境或其他人身上。停止你的抱怨，適當地從自己身上找出原因，能改變的努力改變，不能改變的坦然接受。
3、煩惱時聽聽**。
****能**各種疾病的狀態，特別是抑鬱有緩解的效果。其原因在於當人處在優美動聽的**環境裡，神經系統，心血管系統，內分泌系統及消化系統的功能得到改善。並且人體會分泌出利於健康的活性物質，而**聲波的頻率和聲壓能喚起人心理的反應，使人振奮情緒，釋放巨大壓力。
4、保持微笑。
當人不開心時，假裝出我很開心，並且保持微笑，也可對著鏡子做做鬼臉，自然能改善人的情緒，這也是一種積極心理暗示法。不開心就暗示自己我很開心，微微一笑，把不開心事拋諸腦後，笑著面對人生，微笑是一切轉運的開始，好彩自然來。
5、運動。運動是很好讓自己心情變好的一種方式，有科學研究表明，在運動之後，人體的壓力值能夠降低十五個百分點，同時之後的多巴胺也能釋放更多，同時可以鍛鍊到自己的身體，緩解壓力。
6、吃東西。
吃東西毫無疑問是可以你心情變好的方法，當你吃到甜品時，大腦會發出訊號，釋放多巴胺，讓你繼續吃下去，遇到自己喜歡的食物時，大腦同樣會做出反應，讓自己快樂起來。
10樓：猴溉牢
幸福不會時時等著你，愛你的和你愛的人不是隨時可以出現，請你學會珍惜。
當乙個深愛著你的人為你而改變，那是因為他愛你，當你遇到乙個人，他為你收起他的頑固脾氣；也因為他愛你，他把你的興趣也變成是他的興趣時，…還是因為他愛你。
喜歡乙個人是沒有理由的，無悔的付出，都認為是值得的，只要能和相愛的人在一，起。
其實我們的身邊都有一些這樣的人，只是（你。我。他）還沒發現，最懂你的人，總是會一直的在你身邊守護你，不讓你有一絲的委屈；真正愛你的人，也許不會說許多愛你的話，卻會做許多愛你的事。
如果你發現。
身邊有這樣的人的話，請你好好珍惜……。
請你記住！摘不到的星星，總是最閃亮的，溜掉的小魚，總是最美麗的。錯過的電影，總是最好看的，失去的情人，總是最懂你的。
這世界。上，每個。
人都有個。想要尋找的人，一但錯過了，就在也不會回來。
如果愛上，就不要輕易說放。
棄。。鬧彆扭了，可能你後悔一陣子；但是你放棄了，可能使你後悔一輩子。經歷過愛。
情的人生才是美好，經不起考驗的愛情是不深刻的。美好的愛情使人生豐富，經的起考驗的愛情才是完美的。
心情不好要怎樣才能讓自己心情好起來呢
我覺得你應該這樣想，快樂的過一天中比不快樂過一天 的好。即使你的心情不 好，你也要盡量往好處想。多聽歡快的歌，多去戶外走走，曬曬太陽。想想以前快樂的事。反正你只要多笑笑就行嘍！呵呵！笑 做自己喜歡做的事情,聆聽溫馨的 外出散心愉情,看看生活的風景,也是一種愜意快活的方式。多和朋友出去走走逛逛，交流交...
怎麼能讓心情快速好起來，怎樣才能讓心情好起來
用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句 開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心 回答找人傾訴。通常心情不好是因為某個人或者某件事，跟朋友或者父母或者...
怎樣讓自己心情好起來
做自己喜歡做的事情,聆聽溫馨的 外出散心愉情,看看生活的風景,也是一種愜意快活的方式。多和朋友出去走走逛逛，交流交心交情。人，一旦閒下來就會天馬行空的想很多東西，使自己想的東西變得複雜了。因此自己要忙碌起來,簡單一些過得好。日子不可能總是陽光明媚的，有酸甜苦辣，有憂有愁，鬱悶寂寞，人生才多姿多彩。人...