1樓：長脖子de小鹿
多出去走走~~
lz好，心情煩躁，有時候是人多想了。總是想到一些將來會發生的事情，這對乙個人的心理就形成了壓力。何必思考一些不可**的事情呢？
緩解壓力的方法：大聲吼1到2分鐘將心裡的怨氣發洩出來：再坐在沙發上靜靜地聽輕**15分鐘，你就會覺得心裡舒服多了。或者你將自己心中的不滿向家人或好朋友傾訴，你也能得到解脫。
平時應該多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**不僅能給人美的薰陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，你就忘掉憂慮，笑口常開。
你還應該有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。
2樓：
不要想太多。該吃飯就吃飯，該睡覺就睡覺。該放下的就放下。好好的過好自己的生活。
3樓：匿名使用者
簡單的講，放下。具體講，對你想要的那些東西不要刻意的去追求，一切隨緣，得到，不喜，得不到，不悲。
怎麼才能放鬆心情
聽一些輕 或者去回憶一些生命中曾經美好的事情或者去回憶一些令你心動的瞬間，這樣會讓你的心情愉快，心扉開啟。同時在考試之前可以自己給自己一些鼓勵，在心裡對自己說，相信自己 我一定能行這樣的一些鼓勵的話，這樣可使你情緒得到緩解，以便使你更好的進入狀態。高考之前，我放鬆的方法是，進考場前，吃的東西清淡一點...
如何放鬆心情，怎樣放鬆心情
一.用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句 開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心 二.想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自...
放鬆心情說說朋友圈，放鬆心情說說
1 做好自己，放鬆心情，太在意才容易失望和失去。2 神經繃得太緊，生活枯燥無味 偶爾放鬆心情，善於調節為最 做事不求最好，但求問心無愧 做人踏實認真，勝過取巧捷徑 只要心態端正，一生快樂相隨！3 要多曬曬太陽，呼吸新鮮空氣，放鬆心情，放下所有的包袱和牽掛 專心致志地做你該做的事情，才能達成願望所需。...