1樓：喜氣東來福滿門
唱歌，朗讀等，來調節大腦神經，轉移注意力，很有效果。你也試試。祝你快樂好運來！
2樓：水月風情
心情不好的時候最好消停待著
否則由於情緒問題非常不安全
所以還是消停的呆在家中為好
3樓：匿名使用者
我會轉移注意力，看書，讓心情平靜，或是和朋友聊天，看她有什麼需要幫忙的，幫助她，這都會幫助到自己。我是這麼做的，挺管用。
4樓：請叫我酷酷噠
聽一些輕鬆悅耳的**，或去散散步，看看電視，寫寫日記，還要和朋友分享分享。
5樓：溫柔不及他
找個沒人的地方大哭一場，哭過之後把煩心事全甩開
6樓：一休叔叔的識堂
睡覺，打遊戲，去健身房，或者圍著旁邊的湖跑一圈。
7樓：來自聖蓮山暗送秋波的海燕
做事情轉移自己的注意力
8樓：來自峴山妙語連珠的孟仁草
我會選擇聽歌，然後跟著唱，或者直接痛快哭一場
9樓：
看看天空，自己只是身處世界無數中渺小的一員。
10樓：笪怡然申情
可能現在工作或生活的節奏不斷加快給你帶來極大的精神壓力，感覺心情欠佳，需要調節心態。
適當調整工作與休息的時間，定好鍛鍊身體的時間，經常散散心，放鬆繃緊的神經。
如何緩解和消除精神壓力呢？
緩解壓力的方法：回家後先大聲吼
5分鐘要將心裡的怨氣發洩出來；再坐在沙發上靜靜地聽輕**
15分鐘，過後你就會覺得心裡舒服多了。或者你將自己心中的不滿向家人或好朋友傾訴，你也能得到解脫。希望通過心理調節，你能正確對待類似情況，使自己身心愉快。
你平時應該多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**不僅能給人美的薰陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，你就忘掉憂慮，笑口常開。
你還應該有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。
你要廣交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強人們的友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。
相信自己一定能減輕壓力，振作精神，心情舒暢，身體健康，就能以良好的心態，增進友情，工作順利，生活愉快！
心情不好時，你會用什麼方法排解？
11樓：馮晨蓓不默
找個大點的娃娃,或者枕頭也行,關鍵是猛揍的時候不能讓自己疼,然後,想盡自己一切的招數,狂毆也行,摔也行,踩也行,等你累了,壞心情就沒市場了,然後再想想,是否值得因為那種事情生氣,呵呵,一想,發現自己很偉大,差不多,就行了,
當你心情不好的時候，你會用什麼方法，來撫平你的不快樂？
12樓：手機使用者
做自己喜歡做的bai事情du,聆聽溫馨的**,外出散心愉情
zhi,看看生dao活的風景,也是一種愜意快活版的方式。多和朋權友出去走走逛逛，交流交心交情。人，一旦閒下來就會天馬行空的想很多東西，使自己想的東西變得複雜了。
因此自己要忙碌起來,簡單一些過得好。. 日子不可能總是陽光明媚的，有酸甜苦辣，有憂有愁，鬱悶寂寞，人生才多姿多彩。 人的一生不可能是一直快樂的，忘記煩惱憂愁、忘記苦澀失意、忘記昨天、忘記自己、忘記脆弱的情懷。
因此不需太在意的。加油. 祝願您在生命中獲得幸福和愉悅，快樂開心(*^__^*)
當自己心情不好時，你用什麼方法來調節自己
13樓：枍眭緾訋鮑綼喈
你好，好心情常在，壞心情也不時光顧，特別是有某個癥結老解不開時，煩惱常常會來騷擾你。怎麼辦？想幾招對付它，也許有點用。
「找人傾訴法」 這是最管用、最有效的辦法。也許認為你的煩惱有天大，任何人都不能使你解脫，那就錯了。找個人說一說，天大的煩惱會像漏氣的球一樣慢慢萎縮。
萎縮的快與慢與訴說的物件有關。如果這個人是知心朋友，而且還能替你出些主意，想些辦法，或者勸慰一番，那會很快氣消雲散。如果對方只是傾聽，沒有什麼辦法，那也不錯，你會得到慰藉，心情慢慢好起來。
最怕那種火上澆油者，這樣的人，有煩惱的時候盡量少找他喲。 「時間消解法」 沒有合適的人傾訴，不妨相信時間的力量，它總會讓一切喜悅和煩惱隨風而逝。前幾天，我有一姐們儿因為失戀要死要活，覺得天都要塌下來了，任誰勸都不行。
可隨著時間的推移，創傷慢慢填平，生活重又變得可愛起來。並有一悟，找乙個自己愛的人不如找乙個愛自己的人，要說這收穫還不小吧。其實很多時候就是這樣，當時覺得了不得的事情，過後一想就成了「小菜一碟」，時間會讓煩惱一點點的磨損掉，直至讓你覺得好笑。
「美食填充法」 心情不好的時候，倒可能是胃口大開的時候，什麼**，什麼腰身，都統統拋到九霄雲外去了。先點一桌好吃的飯菜，左一口，右一口，東一勺，西一筷，直到吃得滿嘴流油，肚滿腰圓，那點煩惱也在飽嗝聲中煙消雲散了。雖然過後要為這場飯菜付出幾頓飢腸轆轆的代價，但想想心中的氣消了，這也值得。
有時想想，**屢未奏效，是否與此有關。 「購物發洩法」 這一招比較適合女士，平時想花錢買東西沒有理由，心情不好正可以借這個引子到商場裡「秋風掃落葉」。以前捨不得現在大方得很，以前不敢買現在無所顧忌，反正是心情不好，管它三七二十一，先買了再說。
我那臥室裡一直掛著的粉色小洋帽就是在這種情況下的「斬獲」，**雖不菲卻並沒派上用場，只是有時拿下來撣撣上面的灰塵，算是對它的眷顧。 「借酒澆愁法」 這是男士們常用之道，常言道，借酒澆愁愁更愁，可是有時也能暫且起到麻醉的作用，再隨著時間的消逝，自然就能夠改變一下心情。小酌一杯，再傾訴一番，讓壞心情在酒精中化解，是我們的最終目標。
只是不要喝太多，傷害身體那就麻煩大了，如果再藉著酒勁，折騰胡鬧一番，那可真是愁更愁了。 「運動驅散法」 心情不好的時候，不妨到公園裡，庭院中，或者小區裡跑跑步，走動走動。外面的高天流雲，還有綠樹青草紅花，都會伸出魔法之手，讓你從壞心情中慢慢走出來。
想不通的事情也許能想通，看不透的事情也許能曲徑通幽，心胸也會變得豁達豪放起來。再說，運動還能強身健體，可謂是一舉兩得。 「興趣轉移法」 壞心情大舉進攻的時候，千萬不可一棵樹上吊死，找點自己感興趣的事情做做吧。
喜寫點東東的人盡可以揮灑筆墨，說不定此時靈感正在奔湧，你會有篇高質量的作品問世呢！喜**的人可以陶醉在各種經典的和非經典的**中，享受一下人生。要不怎麼說呢，人有點愛好很重要，關鍵時刻就有可能派上用場。
「七招」駕到，相信壞心情會一掃而光，不斷擁有新的快樂，這是我們的生活準則。
14樓：豪豪
!@心情不好，就是一種無聊，無聊就是一種心理上的孤獨，就是不快樂，要想使自己快樂，就是不要自己無聊，是心情不好。怎樣才能讓心情變好，聽聽歌，心情還煩，就是說你的煩悶還沒得到解決和改善，那就讓自己的情緒發洩出來，莫名的難受，莫過於心空，心空了，就什麼心情也沒有了！
至於為什麼，那要看你自己的生活狀況和身邊事物的因素。鬱悶和悶，有著不同的概念，鬱悶有一種壓抑的憂傷，悶只是一種無所事事的心情。
當你心情不好的時候。通常會採取什麼方式來解決呢？
15樓：靜潭沉璧
找開朗的人聊天，或找感興趣的事做。
只要認真地去說、去做，很快心情就會改變。
試試吧o(∩_∩)o~
16樓：水蚺
煩的時候：寫草書。火的時候：摔東西。
17樓：
聽聽**，或者一邊聽一邊大聲的唱，大哭一場！看看喜劇片，笑一笑
18樓：匿名使用者
心情不好的時候聽**
19樓：假面女孩
聽**！購物 吃東西！和朋友在一起！看電影和朋友···
當你心情不好時，你會人去旅行嗎，當你心情不好時，你會乙個人去旅行嗎？
心情不好時旅遊是非常適合的。尋訪名山大川，觀賞自然風景，能讓自己的心情愉悅起來。而換乙個嶄新的環境，在旅途中遇到陌生的人，見到新鮮的事兒，會讓自己覺得 我是如此渺小 眼下的心情更不值一提。我曾在感覺工作壓力非常大的時候，抽了個週末獨自去看海，在陌生的城市逛一逛，沿著海岸線走了乙個下午，走到筋疲力盡，...
心情不好就會暴飲暴食，為什麼在心情不好的時候會暴飲暴食？
心情不好，不會暴飲暴食的，他也吃不下去，心情不好的很低落，很煩 為什麼在心情不好的時候會暴飲暴食？心情不好既會引起食慾不振，也會導致暴飲暴食！通常在憂鬱 悲慟等的心情之下容易產生食慾不振 消化不良等胃腸反應。而在委屈 憤怒等的情緒之下則容易產生暴飲暴食等自我安慰式的補償心理和行為！但是在心情波動和飲...
如果老師叫你抄40遍試卷你你會用什麼辦法最快的速度寫完
用5支筆寫 寫一遍就是5遍，比較快還能記住寫的內容 有什麼抄試卷的好方法，可以提高抄的速度 我這有兩中種方法，您參考下，一.醜速法 塗塗改改，管他怎麼樣，只要抄的好就行。優點 很快抄完。缺點 作業質量很低。二.心靜發法 放鬆心情，坐下來慢慢寫，不要緊。優點 質量高，不容易寫錯別字。缺點 速度很慢 如...