1樓：匿名使用者
我給您意見，您看行嗎？ 1.用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句「開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心」。
2.想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有空閒去想它，讓自己充實地過好每一分鐘，再有早晨醒了以後不要戀床，醒了就起來，忙起來，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想像成乙個快樂的小天使…… 3.選擇乙個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取乙個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。
4.活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感到關節放開，肌肉鬆弛就行了。 5.
作深呼吸，慢慢吸氣然後慢慢呼出，每當撥出的時候在心中默念「放鬆」。 6.將注意力集中到一些日常物品上。
比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。點燃一些香料，微微吸它散發的芳香。 7.
閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。 8.做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。
比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽**、看電視等。 9.生容易，活容易，生活卻不容易。
別發愁，這個社會的和你差不多還很多，但是都快樂的生活著，並不是每個人都能成功的，只要你努力對待每件事情，對生活認真一點，只要你認真對待每一天，不管你的人生怎麼樣，我相信都是精彩的。加油吧! 最後祝你能快樂的過好每一天!!!
2樓：love不太清楚
我想問這個問題的人應該是女主人吧，你的心情不好主要可能是沒人理解，但又不好意思向他人訴說，既然這樣就不要說了，想想自己最愛做什麼，是真的最愛，一做下去就什麼都忘了的那種。好了，希望你能盡快改善自己的心態，愉悅的過著每一天。
3樓：謙卑且努力
轉移注意力，做你喜歡的事情，或者發洩一下
4樓：云云
把失去的找回來，然後擁抱春天！
5樓：狂秋玉
出去和朋友走走，散散心
6樓：我是北北的寶貝
出去散散步，我出去旅遊一下，我只做讓自己開心的事情
7樓：賀小貝
找乙個有趣的活動，hight一下！
8樓：匿名使用者
做開心的事，看電影，逛街，周邊玩，high 起來
9樓：匿名使用者
試試有什麼簡單的東西可以讓你發洩
10樓：匿名使用者
多聽歌，不要看比較悲劇的電影，多找閨蜜聊天。
11樓：yy月美子
出去溜達溜達，逛逛街
心情不好的時候,最好用什麼方法調整?
12樓：匿名使用者
你好，好心情常在，壞心情也不時光顧，特別是有某個癥結老解不開時，煩惱常常會來騷擾你。怎麼辦？想幾招對付它，也許有點用。
「找人傾訴法」 這是最管用、最有效的辦法。也許認為你的煩惱有天大，任何人都不能使你解脫，那就錯了。找個人說一說，天大的煩惱會像漏氣的球一樣慢慢萎縮。
萎縮的快與慢與訴說的物件有關。如果這個人是知心朋友，而且還能替你出些主意，想些辦法，或者勸慰一番，那會很快氣消雲散。如果對方只是傾聽，沒有什麼辦法，那也不錯，你會得到慰藉，心情慢慢好起來。
最怕那種火上澆油者，這樣的人，有煩惱的時候盡量少找他喲。 「時間消解法」 沒有合適的人傾訴，不妨相信時間的力量，它總會讓一切喜悅和煩惱隨風而逝。前幾天，我有一姐們儿因為失戀要死要活，覺得天都要塌下來了，任誰勸都不行。
可隨著時間的推移，創傷慢慢填平，生活重又變得可愛起來。並有一悟，找乙個自己愛的人不如找乙個愛自己的人，要說這收穫還不小吧。其實很多時候就是這樣，當時覺得了不得的事情，過後一想就成了「小菜一碟」，時間會讓煩惱一點點的磨損掉，直至讓你覺得好笑。
「美食填充法」 心情不好的時候，倒可能是胃口大開的時候，什麼**，什麼腰身，都統統拋到九霄雲外去了。先點一桌好吃的飯菜，左一口，右一口，東一勺，西一筷，直到吃得滿嘴流油，肚滿腰圓，那點煩惱也在飽嗝聲中煙消雲散了。雖然過後要為這場飯菜付出幾頓飢腸轆轆的代價，但想想心中的氣消了，這也值得。
有時想想，**屢未奏效，是否與此有關。 「購物發洩法」 這一招比較適合女士，平時想花錢買東西沒有理由，心情不好正可以借這個引子到商場裡「秋風掃落葉」。以前捨不得現在大方得很，以前不敢買現在無所顧忌，反正是心情不好，管它三七二十一，先買了再說。
我那臥室裡一直掛著的粉色小洋帽就是在這種情況下的「斬獲」，**雖不菲卻並沒派上用場，只是有時拿下來撣撣上面的灰塵，算是對它的眷顧。 「借酒澆愁法」 這是男士們常用之道，常言道，借酒澆愁愁更愁，可是有時也能暫且起到麻醉的作用，再隨著時間的消逝，自然就能夠改變一下心情。小酌一杯，再傾訴一番，讓壞心情在酒精中化解，是我們的最終目標。
只是不要喝太多，傷害身體那就麻煩大了，如果再藉著酒勁，折騰胡鬧一番，那可真是愁更愁了。 「運動驅散法」 心情不好的時候，不妨到公園裡，庭院中，或者小區裡跑跑步，走動走動。外面的高天流雲，還有綠樹青草紅花，都會伸出魔法之手，讓你從壞心情中慢慢走出來。
想不通的事情也許能想通，看不透的事情也許能曲徑通幽，心胸也會變得豁達豪放起來。再說，運動還能強身健體，可謂是一舉兩得。 「興趣轉移法」 壞心情大舉進攻的時候，千萬不可一棵樹上吊死，找點自己感興趣的事情做做吧。
喜寫點東東的人盡可以揮灑筆墨，說不定此時靈感正在奔湧，你會有篇高質量的作品問世呢！喜**的人可以陶醉在各種經典的和非經典的**中，享受一下人生。要不怎麼說呢，人有點愛好很重要，關鍵時刻就有可能派上用場。
「七招」駕到，相信壞心情會一掃而光，不斷擁有新的快樂，這是我們的生活準則。
13樓：夜光系
自我調整。 1.到戶外做運動,或心呼吸； 2.靜靜的聽點**; 3.跟朋友聊聊; 4。吃你喜歡吃的食物； 5。看書或看電視； 6.尋求你認為開心的事做。
14樓：樹嘉毓小蕾
運動，散步，找朋友聊天
15樓：甘情譚平婉
大喊。大哭。找人訓練一下身體！！！！！
16樓：申冰潔隱祺
我覺得你現在和他需要溝通,只要他心情不好你就會跟著不好.
我想說:你是乙個傻瓜!
父母是你最親近的人,我們能回報他們的又是多少,最起碼能給他們的就是快樂,而你卻因為男朋友的心情不好就讓自己的心情不好就不和家裡人說話,你這樣是不對的!
如果男朋友心情不好了你可以問他是不是工作壓力大了?或者是與同事之間鬧矛盾了?適當地與他溝通找到他心情不好的原因.
你不是要和他一起心情不好的那個人,而是要在他心情不好的時候給他安慰的那個人!你知道嗎?
參考資料：希望你在愛情與親情之間架起一座橋梁!
加油呀~
17樓：廖淑及葉飛
找自己喜歡做的事去做，或者盡情的去唱歌、吼出自己的所有不快，然後什麼不管的蒙頭睡覺，醒來對著鏡子開心的笑笑，新的開始、好好的！
18樓：蒙闌老富
叫上最好的朋友出去hi歌啊
··請給好評謝謝
19樓：鄲榮友芷若
做你喜歡做的事情，乙個人的
我這幾天心情不好,請你不要惹我,求解
我不惹你,只是靜靜的看著你,如果可以,抱抱你也行 同病相憐啊,我也是 不過我想聽聽歌,你也可以聽聽,挺好的 找點自己感興趣的事情做,聽聽 看點 搞笑電影,樂觀點 這幾天心情不好,誰也不要惹我 找點自己感興趣的事情做,聽聽 看點 搞笑電影,沒有問題的我也不高興心裡鬱悶,可是還可以回答你的問題,樂觀點 ...
心情不好的時候，有什麼辦法能讓心情好起來
不要逼自己，也不要給自己太多壓力，人總是應該往前看的，走過的路，愛過的人，過去了就都不會回來了，回來也已不是當初的風景當初的心情了，愛情本就是一部憂傷的童話 任何乙個讀過它的人，都曾經或多或少留下過遺憾當我們讀完之後，都會明白乙個道理那就是愛情的世界裡，緣分主宰著一切，若是有緣，時間 空間都不是距離...
怎麼辦啊！急急急！男朋友這幾天心情不好對我有點冷淡。我一下受不了。可是因為他心情不好
你都不了解到底是什麼矛盾,是不是真的.告訴他你需要知道她的憂慮,告訴他你很想幫她解除這個憂慮,告訴他你愛他,他的心受傷了你也會跟著受傷,問他你們那麼相愛為什麼不能和你說出來一起解決?最重要是了解到底是什麼矛盾先,你才能進行下一步.要不就繼續耐心等待.如果只是單純的心情不好,那你就瞎著急了,這種情況就...