當你心情不好的時候會幹什麼,當你心情不好時?你都會做些什麼來調節???

2021-08-01 02:07:00 字數 1526 閱讀 4348

1樓:牟士恩宛淑

你已經說出了問題的關鍵,就是不夠自信,無論生活中也好,社會中也罷,你需要給自己留下百分之十的空間,相信你留了,不過遠遠超過了百分之十,那麼就會產生負面影響,心思會如同散沙一般難以收拾。你應該多去和身邊的人溝通,或者在網上,多說說內心的感受,有時候,陌生人最能包容你的傾訴。對吧?

所以,你不要多想,想說什麼就什麼,不知不覺中你會有好轉的!

2樓:謇燎中奇文

拿東西來發洩,打他,譬如是枕頭,沙發!還有的是坐在冰冷的地板上把自己的不開心凍結了,坐在地板上是我常常心情不好的時候做的,發洩是很少拉~不過級不開心就說不定咯!

3樓:校曜豐和美

不好的時候要不就大叫要不就一直不停的吃東西。還有就事聽歌!

4樓:菲琴說人生

生活總是被各種瑣事交織著,總是會有心情不好的時候。當我心情不好的時候,我會做一些讓自己開心的事情來調解自己。

比如:1.買零食吃。

都說吃能包治各種不開心,當我遇到不開心的事情時,我就會在閒下來的時間裡吃零食,滿足自己吃的慾望。在吃零食的過程中釋放自己的壞情緒,滿滿的就會讓自己變得開心起來。

2.做運動。

當心情不好的時候,我往往會約上三兩朋友去打打球,跑跑步,讓身體出出汗,在運動總釋放自己的不滿和鬱悶的情緒。一場運動下來,會覺得整個人都變得非常放鬆,當然運動還有一個好處就是讓睡眠質量變好,一個好的睡眠能讓我變得開心起來。

3.來一場旅遊。

工作生活都是在同一個城市,久了都會產生厭倦,更何況還是在心情不好的狀態下。所以在我心情不好的時候,時間允許的情況下我都會來一場旅行,去一個陌生的環境,欣賞不一樣的風景。既能夠放鬆心情,又能夠滿足內心的需求。

4.放下所有的工作,窩在家裡看看電影,睡懶覺。

心情不好的時候,除去會做上面幾件事情,還有很多可以做的,不知道你們在心情不好的時候,都會做些什麼呢。

5樓:庾胤尹德元

罵人,或者聽歌,自己調節

6樓:吳嘉於子薇

我會吃東西,不管花多少錢,只要自己喜歡。吃到不想吃為止。

7樓:蟻騰那念夢

回答這個問題呀,如果再加一個就是吃....

8樓:道曉龐微月

聽歌,逛街,打球,游泳,睡覺,跑步,洗澡,聊天

當你心情不好時?你都會做些什麼來調節???

9樓:情感導師琉璃

當你心情不好的時候,會做一些事情來調解一下,可以做一些運動啊,也可以去旅遊之類的,可以放鬆一下心情調整心態

10樓:

當心情不好的時候,可以聽聽歌,聽聽**,或者找好朋友傾訴一下心中的憤懣,這都可以

11樓:禾鳥

當我心情不好的時候,我都會通過睡覺聽**來調節。

12樓:柘洋

如果自己心情不好的時候,自己可以通過聽**,出去散步或者聊天來調節。

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